УЙКУСУЗДУК: түшүнүү белгилер: себептери жана дарылоо

by Брэндон Peters, MD, бул жөнүндө тастыкталган дарыгер

жалпы көрүнүш

Силер кыйынчылык түшкөн же уктап жүргөн болсо, же уйку сергитет эмес, сиз уйкудан азап мүмкүн. Шарты да алып келет, сапаты начар уйкуга кирет күндүз уйкусу . Ал абдан таралган Уйкунун бузулуусунун жашообузда кээ бир учурда дээрлик ар бир таасирин тийгизген. Бар, мисалы, жакыр катары уйку менен тоскоолдук белгилүү себептерден болушу мүмкүн уйку айлана-чөйрөгө , кыйналып, стресске, же (nocturia) заара кымбаттаган.

УЙКУСУЗДУК Мисалы, Эпизоддук болушу мүмкүн, бир гана кыйын учурларда пайда болгон, бирок ал өнөкөт, бери дегенде, үч ай бою жумасына, бери дегенде, үч түн бою кайталана берсе, аны дарылоону талап кылат.

түрлөрү

уйкусуздук бир нече чакан тибиндеги бар, Уйкунун бузулуусунун башка түрлөрү, анын ичинде бир бөлүгү катары уктай албай болушу мүмкүн:

Силер дуушар болушу мүмкүн уйкусуздук түрүн болбосун, чечимдерди жана натыйжалуу дарылоо таап алат.

жайылышы

УЙКУСУЗДУК таралган медициналык арыздардын бири болуп саналат. бейтаптардын сурамжылоо 69 пайызы бул жеке, ал кез-кезде эле деп, ал эми 19 пайызы өнөкөт кыйынчылыктарды отчеттук жарым менен уктай албай келген. Бул адамдардын 10 пайызы күндүз баштан өнөкөт уктай албай бар деп эсептелген.

Аялдар көбүрөөк уйкусуздук арыздарды билдирип калышат.

УЙКУСУЗДУК Жашыбыз өткөн сайын жалпы болуп калат. , Жумушсуз, жалгыз жашап, жана төмөнкү экономикалык абалына ээ болгон адамдар, ошондой эле уйку боюнча арыздар бар.

Белгилери

УЙКУСУЗДУК илинип же жүргөн кыйынчылык же сапаты начар болсо уйку менен мүнөздөлөт. Ал эртең менен эрте ойгонуулардын менен байланыштуу болушу мүмкүн.

уйкусуздук менен байланышкан болушу мүмкүн жана башка белгилери, бирок бар. Бул белгилер төмөнкүлөр кирет:

Ашыкча күндүзү уйкусурап
талыгуу
Алсыздыгынын (айызы сезүү)
Кыйынчылык топтолуу же буруу
Mood маселелер (тынчсыздануу же депрессия )
баш оору
кемиген энергия
иш, мектепте, же коомдук иш-кыйынчылыктар
ашказан ишт

Биз жакшы уктай албай, анда биз сергек, ал эми жакшы сезип жок экенин калыштуу эмес.

себептери

уйкусуздук дээрлик сансыз мүмкүн болуучу себептери бар. Бул Уйкунун бузулуусунун башка шартында (көбүнчө апноэ жана тынчсыз буттар синдрому уктап), жалпы медициналык шарттарды (айрыкча ооруткандары) пайда болушу мүмкүн, же оору. Триггерлерди убактылуу же туруктуу болушу мүмкүн.

УЙКУСУЗДУК стресс натыйжасы болушу мүмкүн. каржылык кыйынчылыктар менен жумуш жоготуу, жакын адамдан айрылуу, же ажырашып уктай албай чыгышына стресске алып келиши мүмкүн. Мындай тынчсыздануу же депрессия сыяктуу, башка психикалык көйгөйлөрү менен өз ара байланыша аласыз мертинүүдөн кийинки жана стресстен кийинки оору (PTSD) , ал тургай, нейрологиялык оорулар сыяктуу кем акылдыгы алдын-ала .

Бул дайындоо же биржадан дары же көчө дары каражаттарын пайдалануу менен да болушу мүмкүн. Ошондой эле кээ бир заттардын чыгып шартында пайда болушу мүмкүн. УЙКУСУЗДУК да Кезектешип иштөө же жүрүүнүн шартында (мисалы, учак артта сыяктуу) болушу мүмкүн.

Кофеин же, эгер ал убактылуу болушу мүмкүн тамеки жатар же башка натыйжасында өтө жакын колдонулат начар уктоого . төшөктө убакыт муктаждыктарын канааттандыруу үчүн зарыл уйкуну ашып Бул начарлап болот.

Ал анткени болушу күмөн витамин жетишсиздиги , бирок. Уйку чөйрө сыяктуу болуп, баш аламандык Бул көп жолу кезигет ташуу же теле уктап бузушуна жол берилет.

УЙКУСУЗДУК да жок таанылган себеби болушу мүмкүн.

диагноз

уйкусуздук менен көпчүлүк адамдар, алардын дарыгери менен кыскача талкуудан кийин диагноз мүмкүн. Бирок, алар керек болсо, уктай албай, диагностикасы жеткиликтүү нече сыноо бар.

Алардын айрымдары төмөнкүлөр:

Кошумча тестирлөө дагы бир оору сыяктуу апноэ, оору, же тынч ритми оор бузулууга катары шектелип жаткан болсо керек.

иштетүү

үзгүлтүккө күндүзү иш уйкусуздук жыйынтыгы болсо, бул өнөкөт кайталанса, өзгөчө, аны дарылоону талап кылат. натыйжалуу болот уктап даары катары көптөгөн дары-дармектер бар. Эки негизги сабактар кирет бензодиазепиндин жана nonbenzodiazepine дары. Бул көрсөтмөнүн кээ жана биржадан дары-дармектер болуп саналат:

дары менен дарылоону да жолдору бар. Бул тандоолордун көбү жүрүм-туруму же уйку чегин өзгөрүүлөрдү камтыйт. Көп Кээ бир уйку үчүн башка ыкмалар болуп төмөнкүлөр саналат:

Сөзү

УЙКУСУЗДУК жашообузда кээ бир учурда дээрлик ар бир таасир, көбүнчө уйку нааразы. Ал бир нече чакан же башка уйкунун бузулушунан же медициналык шарттардын бөлүгү катары болушу мүмкүн. мисалы, эс тутум, жыйнактуу жана маанай менен кыйынчылыктардын белгилери байланыштуу болушу мүмкүн. УЙКУСУЗДУК көп нерсеге, ал эми дарыгер тарабынан кылдаттык менен баа берүү, адатта, диагнозду тактоо үчүн жетиштүү себеп болушу мүмкүн. Кээде андан ары тесттер көрсөтүлүшү мүмкүн. Бактыга жараша, мисалы, уйку адаттардан же уйку-чөйрөнү жакшыртуу көп дайындалышын жана биржадан уктап таблетка, ошондой эле башка ыкмалар, анын ичинде уйку натыйжалуу дарылоо ыкмалары бар. бул кайталана берсе, уйку качуу (CBTI) үчүн таанып-турумдук дарылоо натыйжалуу тазалоо болушу мүмкүн.

> Булак:

> Америка Уйку дары академиясы. "Уйку башаламандыкты эл аралык классификация: диагностикалык жана код окуу куралы". 2-ред. 2005-ж.

> Ohayon, MM. "Уйку менен Эпидемиология: эмне биз билген жана биз да билишибиз керек." Уктап Med Аян. 202; 6:97.

> Shochat, T ж.б.. "БМСЖ оорулууларда Insomnia." Уйку. 1999; 22 тобу 2: S359.