Сиздин Polysomnogram Уйкунун бузулуусунун аныктоого даярдык
Демек, догдур сага апноэ сыяктуу Уйкунун бузулуусунун үчүн түнү уйку изилдөө сыноо жыйнак же күндүзү баа дуушар сунуш кылат, бирок эмне үчүн керек? Polysomnograms, адатта, атайын уйку тест борборлорунда жүргүзүлөт. Эгер тажрыйбасы жөнүндө аз толкундануунун ээ болушу мүмкүн, бирок, бир аз убакыт талап окуп, эс алуу үчүн да коркуу сезиминен жатты.
уйку тестирлөө, иш сапарынын алдында кантип даярдаса болот, сен келгенде эмне күтүп, уктап мүмкүн эмес болсо, эмне болорун жана кандай жакында сиз жыйынтыгы маанисин алат максатын көргүлө.
Уйку тестирлөө кандай ой-ниет менен жараткан?
Уйку изилдөөлөр, же polysomnograms, анын ичинде, уйкунун бузулуусунун диагноздоо үчүн сыноо болуп саналат:
- уйку маалындагы апноэ
- Уктап жатканда мезгил-мезгили менен дененин кыймылы
- Parasomnias (уйку-туруму)
- Нарколепсия
Бул тесттер көбүнчө уйку лабораториялык же уйку борборунда түнү уктап жумшап кирет. Эреже катары, мындай изилдөөлөр сиз бир саламаттыкты сактоо тейлөөчүгө көрдүм кийин буйрук турган клиника иш сапарынын жана уйку көйгөйлөрү талкууланды. Бул тесттер уктап кандай түшүнүү үчүн мыкты каражат болуп саналат.
Мурун Уйку Изилдөө саякат
уйкусу изилдөө үчүн келгенге чейин, кабыл алынышы керек болгон маанилүү кээ бир даярдыктар бар. Жүрөк уйку лабораториялар бейтаптар башында кечки саат келип калат, бирок дайындалганга чейин сиздин борборго менен текшерет.
Эгер түн иштеп, анда анын кээ бир объектилер күнү жасаган изилдөө эске алат. Бул кофеин качуу үчүн маанилүү болушу мүмкүн жана бул уктап берүүгө үйрөнгөндүктөн, жолтоо болушу мүмкүн эле, изилдөөнүн күнү чыксын. Ичкилик ичүү кадимки адаттарды ашпоого тийиш.
Уйку борборуна алып кандай чектөөлөр
Алар силер үчүн атайын чектөөлөр бар болсо, көрүү үчүн уйку борбору менен текшерүү үчүн маанилүү болот.
Жалпысынан алганда, оорулуу алып келет:
- түн ичинде кабыл алынган дары-дармектер (же ойгонгондо)
- Toiletries
- Жайлы Пижамы (пижама же болбосо Т-рубашка жана шорты)
- Favorite жаздык же жууркан
- "Сооротуу даана" уктап керек (мисалы, сиздин балалык Teddy аюудай)
- Сладости
- Phone заряддагыч түзүлүш
Адатта, бир мейманканада бир түнөбөйт алып келет, ошол эле ден алып келгиле.
Тилекке каршы, үй-жаныбарларынын жана керебет өнөктөштөр жалпысынан жайгаштырууга болбойт. Эгер тейлөө жаныбарды бар болсо, керектүү документтерди алып. Кээ бир учурларда, кайсы бир rollaway керебет (же керебет) улам медициналык абалы (акылдыгы, майыптуулугу, ж.б.) баланын ата-энеси же кимдир бирөө жалгыз кала албай турган болсо, жеткиликтүү болушу мүмкүн.
Сен туруп уктоо мүмкүн эмес нерсе бар болсо, анда алдын ала сурап зыян мүмкүн эмес.
Уйку борборунда күтсө болот?
өлкө боюнча уйку борборлордун жүздөгөн бар, жана ар бири, анын турак-жылы бир нече ар кандай болот. Кээ бир оорукана палаталарындагы, бош мейманканалардын эркин турган имараттар менен, мурдагыдай эле, башкалардын, башкалардын негизделет.
изилдөө аяктоо үчүн зарыл төшөк жана түркүн-, ажатканага курулуштарды жана жабдууларды жок болот. уктоочу эмеректер жок болушу мүмкүн, теле, жана башка жайлардын бир катар.
Кээ бир бөлмөлөр сейрек жана башка ысырапкорлук болуп саналат.
Сиз бөлмө окшош эмне жөнүндө экенин билгиси келсе, күндүз жайларды кыдырган сапарын уюштуруу сурашат.
Overnight Уйкунун изилдөө үчүн орнотуу Getting
Келип, сен жайлуу кийин, уйку техникалык же уйку технологиялык сиздин Тиджарет салып өзгөртүүгө суроо талкууланмакчы. Ар бир адам Жатаарда бир нерсе кийип болсо дагы жакшы болот, бирок дайыма, пижаманынды жыртылган жок, болсо, уятсыз * жүрүм-түрдө T-Рубашка жана чолок шымдар сонун кылат. техникалык анда уйку изилдөө үчүн орнотуу тууралуу 45 60 мүнөт өткөрүшөт. Бул жолу алардын натыйжалуулугун жана жеке орнотулуп татаалдыгына жараша, ар кандай болушу мүмкүн.
Айрым изилдөөлөр басып коюуга чейин 90 мүнөт эки саат катары кабыл алышы мүмкүн.
техникалык сиздин жетекчисинин көлөмүн өлчөшөт жана белги карандаш менен баш терисиндеги чектерин белгилейт. белгилер туруктуу эмес жана суу жана самын менен жууп салсын. белгиленген жерлерге, бир аз пахта куралы Сиз өтүнүч мындай С-учунан эле, сенин теринин кичинекей жамаачы тазалоо үчүн колдонулат. тазалоо, паста, бир аз өзгөртүп, бирок ал токту үчүн байланышты жакшыртуу үчүн тери майлары чечип тазалоо үчүн маанилүү болуп саналат.
Анан алтын-башынын электроддорго менен телеграммалар үчүн коюп коё турган тегиздикке байланышкан . Paste ар бир токту колдонулат. Бул жерде зымдары сактоого, ошондой эле жакшы мээнин электрдик толкундарды өткөрүү үчүн кызмат кылат. Бул паста тамак колдонулган кыскартылууга окшош, көп учурда жабышчаак болуп саналат, ал эми дагы бир аз тырышчаак болуу менен ысык суу менен жууп салсын. бетинде зымдардын кээ бир жерде скотч болот. заманбап уйку электроддорго эч кандай ийне жок, бул даярдоо зыян керек.
сенин жана чачтары электроддорго тышкары, колдонулууга тийиш болгон бир нече башка нерселер бар. так орнотуу бир уйку борборунда ар башка болушу мүмкүн, бирок бул көпчүлүк үчүн стандарттуу болуп саналат:
- Жалпак, пластикалык коңурук тартуу иштебейт сенин мойнуна скотч
- Эмне үчүн көкүрөгүнө жабышчаак коштоо бир ЭКГ аркылуу жүрөк ритмин мониторинг
- дем өлчөө үчүн көкүрөк жана ашказан аркылуу барып Stretchy кездемелер алкактары
- Сиздин буттарына же колдору менен кыймыл-мониторинг жүргүзүү үчүн колдонулган жабышчаак кирине же электрод (бир ЭМГ )
Бул зымдардын баары бир кичинекей кутудан байланыштуу болот. Бул кутуча жүзү боюнча жүргүзүлүшү мүмкүн, ошондуктан, зымдуу кийин туруп албай калат деп тынчсызданба. туалетке кыдыруулар жатышат.
Акыр-аягы, жөн гана, жатардын алдында бир мурун cannula-турган отурат пластикалык түтүгүнөн болуп мурду-колдонулат. Бул кычкылтек берген эмес, бирок, тескерисинче, бүтөө менен өлчөнүп берилет. Көпчүлүк лабораториялар да таноолору жана чаралар температура айырмачылыгы отурат айрысы зым термистор иштеген, колдонот.
Уктаар алдында дагы эмне кылуу керек
коюп кийин, кээ бир бейтаптар алар Уктаар алдында иш болот деп тынчсызданат. Көпчүлүк адистер орнотуу үчүн бир же эки башка бейтаптарды ээ болот, ошондуктан, жалгыз калган кезде бир аз убакыт болот. Бул изилдөө баштаганга чейин уйкусуна кетпешим үчүн абдан маанилүү болуп саналат, ал эми көп адамдар менен иштөө үчүн окуу материалдарды жана башка нерселерди алып. Бул болбогон, компүтерди, көчмө DVD ойноткуч, ал тургай, кулак алып келишет, бир нерсени мүмкүн мүмкүн. Көптөр эмне үчүн кечинде абдан эс-эч кандай идиш таба, сени убара башка айланасындагы эч ким!
Кээ бир борборлор өз бейтаптар уйку оорулар жөнүндө билим берүү тасма көрүп калат. Эгер керек мүмкүн болсо үзгүлтүксүз оң басымын (CPAP) түн ичинде, бул менен маска жана практика менен жатардын алдында жабдылган болушу мүмкүн.
Качан Night башталышы
Эгер жаткырууга жетип келгенде, же уктап жетиштүү уйкумдун келип, ал боюнча техниги билбесин маанилүү болот. Алар төшөккө да силерге жардам берет жана технологиялык башка бөлмөдө сени көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет ЭЭМ үчүн зым кутучаны байланыштырат. Кыязы, уктоочу кичинекей Infrared камера жана эки тараптуу спикери болот. Эгер түн ичинде туруп, керек болсо, бул жардам үчүн болот.
Чейин эле уктап жаткан менен, техникалык жабдууларды сыноо үчүн керек болот. Бул тестирлөө бир бөлүгү катары, сиз да, көзүн ачуу жана жабуу, аларды айланып, коңурук тартуу түрткү жана дем алып, атүгүл, колу-буту түрткү берет. Бир нерсенин зым менен туура эмес болсо, же бир эле түндүн ичинде бошоп келгенде болсо, техникалык, аны чечүү үчүн келет.
Мен Test жана уйку менен уктап, анда мен жок болот, эмне болот?
кооптондурбай көп адамдар бар, алар уктап алат дегенде жатат. Кызыктуусу, көптөгөн адамдар, атүгүл, бүт зымдардын, башка айлана-чөйрөнү коргоо жана зыяндуу болушу мүмкүн нерселер менен катар, уктай албай турат. Бул кимдир бирөө такыр уктай албай кыйналат үчүн өтө сейрек кездешет.
Сен уктап бере албай калышы мүмкүн деп чочулап жатышат, анда анын кээ бир саламаттыкты сактоо кызматкерлер уктап жаткан дары-дармек же уктап таблетка изилдөөнүн түнү колдонуу үчүн аныктайт. көбүнчө бир деп zolpidem белгиленген (Ambien), анын ичинде сиздин уйку изилдөөнүн жыйынтыгы, өзгөртүүгө болбойт деген да бар. Аларга изилдөө түнү колдонуудан мурун бардык дары-дармектер дарыгери тарабынан бекитилет деген бир болсун.
жаман жагдайда, тестирлөө алынат шайкеш уйку байкоо камсыз кылуу үчүн зарыл болгон бир нече жолу жана жыйынтыгы жарактуу болот. Эмне болсо да баса сезип жок: элдин басымдуу көпчүлүгү бир изилдөө боюнча, алардын биринчи аракети ийгиликтүү болуп саналат.
Уйку изилдөөдөн кийин мененки
Көп адамдар бир убакта туруп, силер уктап техниги, жатардын алдында бул жөнүндө билбей эле койсун, эгер алар сага (уктоочу эч кандай саат жок болушу мүмкүн) ойготуу үчүн бактылуу болот. зымдары жана башка өлчөө приборлор калыштуу ылдамдыгы, ошондой эле аз 5 10 мүнөт катары балким менен алынып салынат. аяктоо үчүн түнү уйку жөнүндө бир суроо бар болушу мүмкүн.
Кээ бир борборлор жамгыр бар, силер таштап алдында күнгө даяр болуп тургула + жөндөмдүү болушу мүмкүн. (Уйку техниктери түнү сергек болуп жатканын эске алып, алар да, уйкуга үйгө келет.)
уйку дарыгер бир нече жума болушу мүмкүн болгон натыйжаларын, карап чыгуу үчүн мүмкүнчүлүк бар чейин Балким, сенин да изилдөө тууралуу эч кандай маалымат берген жок. уйку оору аныкталган болсо, бейтап ооруканага дарыгери менен иликтөөнүн жыйынтыгы маанисин талкуулоо жана мүмкүн болгон дарылоо карап жолугушат.
Сөзү
Эгер сиз дагы суроолор же кыжалат кылып жаткан болсо, сыноо борборун же атынан тестирлөө буйрук дарыгер да байланышып тартынышпайт. Кээ бир учурларда, үй апноэ тестирлөө жагымдуу альтернатива боло алат.
> Source:
> Берри RB .Удаалаш. "AASM УЙКУ гол киргизгени менен байланышкан окуялар боюнча колдонмо. Эрежелерин, терминология жана техникалык мүнөздөмөлөрү, Version 2.2" Дэриен, Иллинойс: Америка Уйку дары академиясы, 2015.