Өнөкөт менен мамиле ич абдан сенин өмүр сүрүш үчүн жөндөмүнө жолтоо болот. Кээ бир адамдардын ою боюнча, жөнөкөй тамактануу өзгөрүү же кандайдыр бир дары-дармек менен бат эле көйгөйдү чече албайт. Башкалар үчүн бул белги жардам көргөн чейин айкалышта ыкмалардын ар түрдүү болушу мүмкүн. Мына, сен өнөкөт ич маселесин каршы пайдалуу болушу мүмкүн, ар кандай стратегияларды комплекстүү кароого болот. Бул макалалардын кээ жөнүндө Ыйык Жазууда кандай жазылса да ич басымдуу ИБСте (И.Б.С.-D), өнөкөт ич бир себепсиз, маалыматтын көп карабастан, абалын чөктүргөн нерселерге тиешелүү болот.
дары-Options
салт боюнча да, анын өнөкөт ич жана И.Б.С.-D үчүн дары параметрлери чектелип келген. Бактыга жараша, жаңы дары-дармектер базарга келип түшүүгө жана башкалар иштеп жатат. Бул жерде сиз параметрлери жеткиликтүү кандай маалымат таба аласыз:
- Ич Артыкчылыктуу ИБСте үчүн дарылануу
- Имодиум кандай мааниде тушунсо болот?
- И.Б.С.-Д Xifaxan
- И.Б.С.-Д Viberzi
Жегиле, эмне кылуу керек?
Тамак-аш, көп учурда тамак стресс менен бир адам көйгөйдү чечүү жолу катары карайт биринчи орун болуп саналат. Көпчүлүк учурда, ал белгилүү бир азык эле эмес, ал эми жөн эле улам дененин табигый стимулдоодо менен, оор же майлуу тамакты маселе жеп актысы gastrocolic Reflex . Бирок, кээ бир азык-GI системасына достук же кыжырданткан үчүн бир кадыр-баркка ээ болот. Бул макалаларда дени чечим чыгарууга жардам берет:
- Мыкты нерсе ичи жатканда жегенге
- Азык түлүк Сиз ичи жатканда алыс болгула
- Сиз ичи качан жегиле кантип
- Качан Сиздин Ич жегиле Эмне көрүүгү болот президенти Up
Сиз ИБСте деген диагноз бар болсо, төмөнкү тамак-аш менен байланыштуу макалалар да жардам берет:
- Worst И.Б.С. Trigger Foods
- Азык түлүк Сиз И.Б.С. ээ болгондо алыс болгула
- ИБСте үчүн мыкты Foods
- ИБСте үчүн мыкты Суусундуктар
- Сиздин И.Б.С. бир тамак-аш аллергия болобу?
Эгер өнөкөт ич белгилерин кыскартуу абдан натыйжалуу боло аларын ИБСте үчүн тамак-аш дарылоо бар билген чыгаарсыз? аз-FODMAP диета кантип жардам бере алабыз тууралуу баарын биле:
Ашыкча-Counter азыктары
Сиз ар дайым өнөкөт ич үчүн дары таба тартипке кереги жок. Чынында эле, жаткан кыйынчылыктар үчүн, кээде кошумча байланыштуу терс таасирлер түшүрүп тобокелдикке коопсуз альтернатива болуп саналат. Бирок, бардык буюмдар кандайдыр бир коркунуч туудурат, андыктан ал маалымат керектөөчүсү болуу маанилүү. Бул макалаларда толуктоолор сиз үчүн иштеп, жокпу, билиш үчүн, силерди ушул жардам берет:
Өзүн-өзү сактоо стратегиясы
Дарылоо дайыма таблетка түрүндө эмес. Эгер сен сен тынч жана дене саламаттыгын жогорулатуу үчүн эмне кылсак болот нерселер бар. Денени тынчтандырган үйрөнүү улам GI системасынын жана дененин ортосундагы тыгыз байланыштуу тк менен мамиле өтө маанилүү стресс-жооп . оору сенин ичи менен бирге, анда силер да өз алдынча тынчытыш үчүн эмне кылсак болот нерселер бар. төмөнкү макалаларда сүйлөй үчүн ичеги системасын кандай жардам керек, мен көрсөтө турган.
- И.Б.С.-Д Өзүн-өзү сактоо дарылоо
- Тардыгын менен иш алып баруу
- И.Б.С. жана рейки: Ойготкуч системасы өчүрүлүүдө
- Ичтин оорушу How To Soothe
Башкаруу Daily Life
Азыркы жашоо дени сак орган менен да шек келтирүүдө. туруктуу негизде ич сыяктуу зыяндуу белгини алууда үй иниме бир тартылуу болуунун тандап алууга болот. Бирок, жашоого эч кандай ыкмасы болуп саналат. бир аз пландаштыруу, ал дененин муктаждыктарын башкаруу жана толук, кызыктуу жашоо мүмкүн эмес. Бул жерде кандай:
- Басуунун Коркунучу менен иш алып баруу
- И.Б.С. Bathroom Өзгөчө кырдаалдар жашап кетүү Kit
- Сиз Bathroom Кырсык калсам эмне кылышым керек
Төмөнкү буюмдар, ошондой эле зыяндуу тамак белгилери менен мамиле, ал эми жашоо ар кандай аспектилерин башкаруусу үчүн учтары менен толтурулат:
- Менен ресторандарга ИБСте
- ИБСте менен саякаттоо
- ИБСте менен иштөө
- ИБСте менен кечелерге баруу
- Артка ИБСте менен мектеп
Therapy Options
Кээде, сиз жөн гана сапары менен барышыбыз керек. Бактыга жараша, эки түрү бар психотерапиялык И.Б.С.-D дарылоодо натыйжалуу экендигин далилдешти. бир дарылоо катары психотерапиянын жок кичирейтүү терс таасирлер кошумча бонус менен коштолот. Оку: терапия силер үчүн иштей турган болсо билиш үчүн бул макалалар: