Мен психотерапиялык жөнүндө билгендерибиз 10 кишини сурап турган болсо, алардын көбү Доктор Melfi сөз деп жакшы мүмкүнчүлүк бар ", Биг Бенг теориясы." Тилекке каршы, анын атактуу кардардын жүрүш-сот, бир адис катары анын натыйжалуулугу абдан шектүү болуп саналат! Бактыга жараша, чыныгы дүйнөдө, психотерапия, алар денелик, психикалык же жүрүм-турумдук болобу, көйгөйлөр бир катар дарылоодо абдан натыйжалуу болушу мүмкүн.
Психотерапиянын, таанып билүү-жүрүш-терапия (CBT) бир түрү, белгилерин кыскартуу натыйжалуу болушу үчүн көрсөтүлгөн ачуусу ичеги синдрому (И.Б.С.).
Барат деген эмне?
CBT илимий негизделген, активдүү дарылоо ыкмасы болуп саналат. Алып барат, ыкмаларын адис жана натыйжалуулугун сабыр ишине баа берүү, дарылоо максаттарды коюу тапшырмасын берүү менен бир команда болуп, жана дарылоону качан токтотушу керек экенин аныктоо. CBT өзгөчө акыл-эс жана жүрүм-турум ыкмаларын колдонуу аркылуу көйгөйлөрдү багытталган.
таанып-билүү ыкмасы
Таанып-билүү ыкмалары денсоолукта тартипте дүйнө менен күрөшүүгө акыл колдонуу боюнча стратегиясын үйрөтүү.
- акылга сыйбас ойлорун аныктоо жана кыйын
- Элестетүү
- Скипидар, өз алдынча талкуулоо
- Элес Exposure (коркунуч менен бетме-тапкычтык менен)
- Ой-токтоосу
Жүрүш-аудитория
Жүрүм-турум ыкмалары керексиз белгилерин азайтаары жол кырдаалдарга чечүү жана жооп үчүн адам белгилүү стратегиясын үйрөтүү.
- Deep дем алуу көнүгүүлөрүн
- Progressive Muscle Бакен-Барды
- талаптагыдай окутуу
- Сезгичтиктин (корккон нерсе бара-бара таасири)
CBT үчүн ИБСте
CBT боюнча И.Б.С. белгилерин кыскартуу натыйжалуу экенин көрсөтүп турат изилдөөнүн маанилүү орган бар ичтин оорушу , диарея , жана ичтери катып . ИБСте үчүн CBT адатта денени, жагымсыз симптомдорду менен күрөшүп, кыйын абалга туш үйрөнүп токтотуу үчүн айрым конкреттүү стратегияларды үйрөтүү кирет.
Жогоруда ыкмаларын айрым бир же бардык адамдын муктаждыгына жараша, колдонулушу мүмкүн. Жалпысынан алганда, барат, бир жъръшъндё тёмёнкъ көргөн белги жакшыртуу дарылоо аяктагандан кийин мындан ары да күтүүгө болот.
Алардын акыркы изилдөө карап чыгып, Gastroenterology Америка Колледж ИБСте үчүн жактан дарылоо катары барат сунуштайт.
Бир логопед табуу
ар кандай дарылоо түрүндө сыяктуу эле, ал жакшы окутулган, квалификациялуу адис менен иштөө үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Жүрүм-турум жана Таанып-билүү дарылоо үчүн бирикмесинин Find-а-Therapist жолдомо берүү кызматын сунуш кылат.
> Булак
Бланчард, E. "Irritable Bowel синдрому: Психикалык баалоо жана дарылоо" (2001) Америка психологдорунун бирикмеси
Ford, A., Ark " Америка Irritable Bowel синдрому жана өнөкөт башынча ИЧ башкаруу боюнча Gastroenterology Monograph Колледж Америка гастроэнтерологиялык журналына" 2014 109: S2-S26.
Тонер, BB, Segal, ZV, Эммот, SD, & Myran, D. "Таанып-турумдук Irritable Bowel синдрому дарылоо: Brain-Gut Connection". (2000) Досума Press.