Көбүрөөк көңүл ролуна берилип жаткан эле кыжырым гастрит пайда жана тейлөө боюнча ичеги бактериялар (ИБСте), илимпоздор И.Б.С. белгилерин кыскартууга мүмкүнчүлүк пробиотикалык толуктоолор издеп жатышат. Бул жерде сиз лактулоза жардам жана болушу мүмкүн экенин билебиз кандай кошумча тандоо туура болот.
жалпы көрүнүш
Лактулоза, кээде алар биздин иммундук системасын колдоо жана ичинде "мыкты" бактериялардын саны сактоо менен ден соолугун жакшыртуу үчүн ойлоп катары "дос", бактериялар, деп эритүү системасын текшерүү.
Сиздин жоон ичеги бактериялардын баары бир бөлүгүн штаммдарынын ми толгон ичеги өсүмдүктөр . Оптималдуу саламаттык бул ар кандай штаммдарынын бардык арасында жагымдуу салмактуулук талап кылынат. Душман бактериялар басымдуулук-жүргөндө катары белгилүү абалы ичеги dysbiosis , биз физикалык симптомдордун пайда азгыруучу абалын дуушар болушу мүмкүн.
бир пробиотикалык кошумча алуу сиздин И.Б.С. белгилерин басылып калышы үчүн оптималдуу ден соолукка өбөлгө болуп саналат жана жардам берет бактериялардын жагымдуу балансын сактоого жардам берет деп ойлошот.
Белгилери
улам көпчүлүк бөлүгү үчүн, сыноодон көптөгөн штаммдарынын салыштырууларды колдонгон кыйынчылык менен ИБСте үчүн Пробиотиктердин пайдалануу боюнча илимий-изилдөө татаал болсо да, изилдөөлөр И.Б.С. түзөт оорунун ар Пробиотиктердин жакшы таасир көрсөттү. көпчүлүк изилдөөлөр лактулоза алуу И.Б.С. белгилери боюнча эч кандай терс таасирин көрсөтүлгөн эмес, бул сыяктуу эле келечектүү болуп саналат.
изилдөөлөрдүн ар кандай, пробиотикалык толуктоолор табылды:
- ичтин азайтуу
- төмөндөтүү метеоризм
- жалпы И.Б.С. оорунун жакшыртуу
- ичеги кыймылдардын жыштыгын нормалдаштыруу
- Курсак ооруну азайтуу
Эмне үчүн жардам
бир пробиотикалык кошумча алуу, жана ошону менен чоң ичегинин ичинде достук бактериялардын санын көбөйтүү, айрымдарын же төмөнкү таасирлер бардык аркылуу ИБСте белгилери кыскартуу эсептелет:
- Менен иштөөсүн жокко чыгаруу үчүн чакан ичеги кылынбаган (Sibo)
- душман бактериялардын санын азайтуу
- Ичегилердин катмары күчөтүү
- Кыскартуу ичеги ачыктыгын азайтуу (аккан ичеги)
- нормалдашуусу санда
- антиамерикалык гиперсезгичтик азайтуу
- ичеги подкладка табылган нерв кабылдагычтары пайдалуу таасирлери аркылуу ооруну азайтуу
Best кандай түрү бар?
изилдөөчүлөр үчүн кыйынчылыктарды бир түрлөрү абдан И.Б.С. белгилерин жумшартуу үчүн натыйжалуу болгон деп тыянак бекем келүүгө аракет кылып жатат. Азыр болсо, төмөнкү түрлөрү И.Б.С. белгилерин алсыздануу натыйжалуу болот деп кээ бир далил бар:
- Lactobacillus штаммдарын, (мисалы, L. acidophilus эле, М., Л. rhamnosus)
- Bifidobacterium штаммдарын, (мисалы, Б. infantis катары (Align), Б. longum, B. bifidum)
Өндүрүүчүлөр менен алек ар пробиотикалык баяндалышы иштеп чыгуу жана алардын натыйжалуулугуна баа берүү болуп калды. күчүнө кириши үчүн бир нече изилдөө колдоосуна ээ бири аралаш штаммды чыгуу VSL # 3. кошумча өндүрүүчүлөрдүн маани бул түрү көбүрөөк коопсуз жана натыйжалуу продукт тандоо үчүн келечектүү келечеги үчүн каргашалуу.
Сен чечим чыгарууга, сен тандаган кошумча бактериялардын түз штаммдарды камтыйт шектенбесек болот. үйдө, чыгаруучулардын сунуштар боюнча кошумча сактоо үчүн шектенбесек болот.
башкалар, салкын, кургак жерге сактаса болот, ал эми кээ бир түзүлүшүнүн, муздаткыч талап кылат.
Тамак лактулоза
Кээ бир тамак-аш азыктары алардын даярдалган кандай натыйжасында лактулоза камтыйт. Пробиотикалык-камтыган азыктар пробиотикалык бактериялардын ар түрдүү жана көп сандаган түрлөрү өндүрүү боюнча жыйынтык ачытылган жүрүмүн өткөн азыктар бар. Кээ бир мисалдары лактулоза камтыган кычкыл тамак- айранды, салттуу туздалган даярдалган, жана корей тамак кимчи кирет. Сут-кычкыл продуктулар көп жалпы жана тамактануу ден соолугун камсыз кылуу үчүн ойлоп табылган, бирок бул жөнүндө аз анык изилдөөлөр бар.
Сут-кычкыл продуктулар И.Б.С. симптомдору үчүн пайдалуу боло турган болсо, бул да белгисиз. Monash University тестирлөө боюнча, ачытуу жараяны айрым тамак-аш азыктарынын FODMAP мазмунду көбөйтүүгө мүмкүндүк берет. Эгер тамак-аш салып Сут-кычкыл продуктулар кошуу үчүн тандап алган болсо, анда оорунун начарлагандан начарлап эле бул тамактар менен жол үчүн жөндөмдүүлүгүнө баа берүү үчүн аз өлчөмдөгү дозасы менен баштоо үчүн шектенбесек болот.
Жыйынтык
жакшы пайда жана терс таасирлерин минималдуу тобокелдик үмүт менен, лактулоза жакшы ИБСте үчүн аракет татыктуу болушу мүмкүн. Бирок, кандайдыр бир биржадан продукт менен эле, лактулоза дарыгери менен текшерүүгө эстеп аракет алдында. (Пробиотиктердин иммундук системасын же олуттуу өнөкөт оорудан жабыр тарткандар алсыратып, жеке адамдар үчүн зыяндуу болушу мүмкүн.)
Британ Dietetic бирикмеси аны белгилери боюнча эч кандай таасир-жетпесин билиш үчүн, төрт жума бою бир пробиотикалык кошумча аракет сунуштайт. Эгерде жок болсо, анда алар сени башка түрү же пробиотикалык бактериялардын штаммалары менен башка продукт аракет сунуштайбыз.
> Булак:
> Dai, C., ет. ал. Gastroenterology "лактулоза, ачуусу чукул гастрит" World Journal 2013-жылдын 28-19: 5973-5980.
> Didari T, Mozaffari S, S Nikfar, Абдуллахи M. "ачууланбайт ичеги синдрому пробиотиктердин натыйжалуулугу: мета-талдоо менен UPDATED системалуу кайра карап чыгуу." Дүйнөлүк гастроэнтерологиялык 2015 Journal; 21 (10): 3072-3084.
> Gallo A, Пассаро G, Gasbarrini A, Landolfi R, Montalto M.: World гастроэнтерологиялык 2016-жылдын Journal; 22 (32), "ичеги сезгенүү ооруларын дарылоо катары Microbiota боюнча Модулатион An UpToDate." 7186-7202.
> МакКензи YA, Алдер A, W Андерсон, Кызылорда A, L Goddard, Gulia P, Jankovich E, Матч P, Бой LB, ырчы, Lomer MCE. "Улуу Британиянын Dietetic бирикмеси далилдүү кишилер тажатма ичеги синдрому ашка башкаруу боюнча сунуштар" Адам Тамактануу жана Dietetics журналына 2012-жылдын 25: 20-274.
> Weber S. "Сут-кычкыл продуктулар жана FODMAPS" Monash University Май 2017.