Ич болот, ошондуктан, кээ бир шарттары жөнүндө кандай мамиле кылуу керек
Irritable гастрит (И.Б.С.) бул оорунун чыгышына себеп болот, бирок оорунун эч кандай далил жок экенин, демек, кандайдыр бир иш-карын оорулары. А жооп берээри , адатта, соо ткандарга көрсөтөт, жана биопсиясы оору эч кандай белгилери жок. ИБСте адамдар белгилүү бир тамак-ашка, дары-дармектер жана стресс ичинде белгилүү сигналдарды сезимтал, бир эритүү системасын болушу мүмкүн.
И.Б.С. үч башка түрлөрүнүн бири талап кылат: ич басымдуу (И.Б.С.-D), ич басымдуулук кылат (И.Б.С.-C), ошондой эле ич катууга жана алмашма (И.Б.С.-A). ИБСте деген диагноз көпчүлүк адамдар ич басымдуу түрүн (И.Б.С.-D) бар. Ар бир түрү, анын кыйынчылыктарды, жана ич, ажатканага кирүү геморой, тери ачуусу менен бир негизги маселелери болуп, жакын элек.
Сунуштар тк алдын алуу
Алдын алуу же И.Б.С. ич токтотуу дайыма эле мүмкүн боло бербейт, бирок ИБСте менен эл көп кадамдар бар мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн убакыт талап кылынышы мүмкүн. Бул көрүүгү ич жол бербөө үчүн колдонуп, жана ал пайда кийин ага кам көрүүгө.
- стимулдоочу тамак-ден соолугу, ошондой эле туура тамактануу АКЫСЫЗ сактоо менен биринчи кезекте ич алдын алуу. Trigger азыктар И.Б.С. бар ар бир адам үчүн ар башка, ал эми жалпы адамдардын кээ бирлери төмөнкүлөр:
- алкоголь
- Жасалма даамдар же кант алмаштырат
- Жасалма бөйрөк майын (Olestra)
- Газдалган суусундуктар
- Кокос сүтү
- Coffee (да Decaffeinated Азыр)
- сүт
- Жумуртканын сарысы
- Куурулган Foods
- майлар
- Канаттуу тери жана кара нан
- Кызыл эт
- кыскартуулары
- катуу Chocolate
- Айрым медикаменттик каражаттар антибиотиктер, кан басымы, дары-дармектердин жана магний бар антибиотиктерди катары ич, алып келиши мүмкүн. Сиз жаңы дары-дармек жана тажрыйба ичи жаткан болсо, анда дары себеби болушу мүмкүн болсо, аныктоо үчүн дарыгер үчүн айтып жатам +.
- Ич пайда болгондо, көп ичип сөзсүз суусуздандырууну болтурбоо үчүн суюктук . Суунун жетишсиздиги көп суюктук денеден ич аркылуу жоголуп жатканда тез болушу мүмкүн. Эгерде ич катуу, же узак убакыттан бери басат, жоголгон электролиттер ордуна уйдун же Тоок шорпосу менен суу толуктоолорду карап көрөлү. Fruit ичимдиктер, сода, ошондой эле дене суусуздануу үчүн сунуш кылынган. Бирок, алар ИБСте үчүн Триггерлерди Адатта таттуу жана кофеин камтышы мүмкүн, алар менен сак бол.
- анал аймакта кыжырдануусун ич катуу жана узакка созулган ахлаксыздыкка менен жалпы болушу мүмкүн. Таза аймакты сактап , сууну пайдалануу жана жеке сактоо ордуна даарат кагаз салат. душка боюнча брызги мурун үйдө таза сактоо үчүн пайдалуу болот. үйдөн алыс кийин, силерди капчыксыз, чөнтөгүндө же машинеде аарчып бир саякат өлчөмүн сактоого (силер да коопсуз жабуу менен пластикалык baggie аларды көтөрүп алат).
- тамак ичерде азыраак жеп жегенден кийин толук ачкадан кээ бир адамдарга жардам берет.
- ээрүүчү жипчелерди кошуу ИБСте ич менен кээ бир адамдарга жардам берет. ээрүүчү жипчелерди Айрым булактар төмөнкүлөр кирет:
- буудай
- күрөң күрүч
- көчөтү
- кургатылган буурчак
- инжир
- француз наны
- Fresh буурчак
- Methylcellulose (Citrucel)
- талкан Bran
- сулу
- макароны
- түшүм
- Psyllium шакелдери (Metamucil)
- Raisins
- күрүч
- өрттөгөнгө нан
- Soy
- Төмөнкү ИБСте белгилери эмес, жана аларды пайда болсо, анда дарыгерге керек ошол замат:
- Жыгып кан
- безгек
- Салмагы жоготуу
- Катуу оору