Эгер sciatica үчүн медициналык аныкталган себептери бар болсо, ал эми оору көпкө же силер жалпы коркунучтар эч бир кайгы туш болсо, анда жашоо коюлган мүмкүн бир нече байкаган механизми бар. Эгер чектөө же төмөнкү адаттарды жана жүрүш-токтото турушу керек.
1 -
Жогорку Хилз жана Uncushioned БутКийүү брюки жана uncushioned бут кийим дагы бир "көчө тууралуу сөз" деген sciatica мылтыктары менен жергиликтүү калкты мээлеп . Бул жер күчтөр Басканда же аркасы жана жамбаш түзүмдөрүнүн үчүн төмөнкү учу-кыйырына чейин которууга укуктуу туруп түзүлгөн толук мүмкүн.
Андан тышкары, ал өз кезегинде, брюки алдыга салмакты ыргытып, сиз белинен алдыга ийкемдүүлүгү алып келиши мүмкүн; Бул түз болуу Бир жолу болуп саналат. көйгөй бул эле аркасына тарамыштарын созулуп жамбаш кыймылы болуп саналат. тарамышына тарамыштарын эле Расстояние ылдый чуркап, анткени, бул өнөкөт созулган абалы да сунуп, (жана кыжырдантышы) Сиздин sciatica мүмкүн.
2 -
Сиздин Артка чөнтөгүндө капчыктар, Cell Phones жана кредиттик карталарОтуруп алып, өзгөчө, убакыттын узак мезгилдер үчүн, капчык менен кайра чөнтөгүнө сенин piriformis күчү кыжырдантышы мүмкүн. Сиздин капчыкты тарабынан кысым болуп калышы ыктымал, бул булчуъга астында тарамышына курстары. Мындай болгон учурда, тарамышына да кысым болушу мүмкүн. 1978-жылы, MD Elmar Lutz бул көрүнүш эки мисалдарды айтып, аны деген "Кредиттик карта. - Wallet Sciatica"
Капчык sciatica да карман sciatica кайра аталат.
Албетте, 1978-жылы көп убакыт мурун болгон. Эми, 21-кылымда биз кайра чөнтөк sciatica себептерин бул тизмеге бир жаңы мүмкүн кыжырга кошо аласыз. Уюлдук телефон.
Orly Avitzur, MD Neurology боюнча адистешкен. "Кундагы менен бир оору Уюлдук байланыш sciatica болуп саналат" деген керектөө отчетторду бир макаласында мындай дейт: "Уюлдук байланыш sciatica азыр, анын ичинде капчык sciatica, кредиттик-карта sciatica нече нерв кысуу синдромдор, кошулуп, кайра-карман sciatica болот. "
"Derrière каршы катуу басканда, узундугу үйүнө, жаман идея болуп саналат", деп кошумчалайт.
3 -
Башкаларга жардам боюнча Стресс коюуДоктор Джон Сарно Dr. Сарно ылайык стресс, sciatica үчүн акыл-дене механизми болуп саналат. Сарно, дары-New York University мектебинде клиникалык калыбына дары боюнча адис болуп саналат, ал эми New York University Медикал борборунда калыбына дары Раск институтунун Дарыгер баруу, көп жылдар бою, бели диагностикалоонун жана башкаруу үчүн мамилени колдоп жатат тескерисинче, диагностикалык инжектордук, бир мойнуна көтөрүп алып же аныктоого болот караганда сезимдерди негизделген. Бутум менен эмес, кадимки медициналык мекеменин бардык мүчөлөрү, анын жөнөкөй, сабырдуу багытталган кайра Ооруну басыш багыттарына колдоо далилденген жок деп.
Сарно ал адамдар кысым деп өздөрүнө өзгөчө түрү элге жагыш үчүн ким коркунучка көбүрөөк дейт.
sciatica түшүндүрүп жатканда, Сарно төмөн аркасы нерв зыян караганда, мээнин ошол эле белгилери натыйжасында кычкылтек өөрчүп ажыратат (, жумшактык жол менен) деген ойду жактайт. Бул, албетте, оору, бут, алсыздык жана башка электр кабылдоолор түшүп.
4 -
Tight Jeans жана ЧамашырларыМедициналык изилдөө негизинен кийим жетекчиликке кайрылып, жер жок болот, бирок ошол коомдук массалык маалымат токтото албайт. бир Facebook талкуу тобу менен бир нече адам sciatica бир созулуучу бекем резинка менен бекем джинсы жана менчиктештирүү да себеп болушу мүмкүн деген пикирге келишти.
Балким, кээ бир терлер үчүн убакыт келди.
Ал эми айымдар, бул ич келгенде, балким, боосу стили барып жолу болуп саналат.
5 -
Болуу ашыкча салмак же семиздик мененашыкча болуу сиздин узундугу кысым дагы бир жолу болуп саналат. Ашыкча болуу менен sciatica жана / же кашка ээ ортосундагы бирикмелерди баа изилдөө radiculopathy , эки бир дозасын көз каранды мамиле табылган. Башкача айтканда, ашыкча, сенин да жогорку sciatica үчүн тобокелдик болуп саналат.
Source:
> Avitzur, Басс Уюлдук байланыш sciatica кундагы бир оору болуп саналат. Керектөө отчеттор. Апрель 2015-ж.
> Элмар G. Lutz, MD. Кредиттик-карта-Wallet Sciatica. JAMA. 1978, 240 (8): 738.
> Астманын. Доктор Джон Сарно менен эксперттик менен маек: 1-бөлүк: Back Pain акыл-мамлекет болуп саналат. > Medscap> Orthopedics. 2004-жылдын июну.
Рахман Шири; Чай Lallukka; Көктем Карпиннеге; Eira Viikari-Juntura. Sciatica үчүн коркунуч болуп катары Семиздикти: A Meta-талдоо. Am J Epidemiol. 2014, 179 (8): 929-937.