Бүтүндүк Саламаттык сактоо An Overview
көп адамдар тарабынан жана ар тараптуу жана саламаттыкты сактоо мамиле колу-издөөгө эле, бирдиктүү саламаттык жылдан бери популярдуу болуп калды. Алар менен бели түпөйүлдөнүп жатасыз да массаж диеталык кошулмаларды менен, суук чечип жооп берет, же тынчсызданууга кылууда ой жүгүртүү алып, америкалык адамдардын 30 пайызы азыр Кошумча жана комплекстуу Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук борбордун маалыматына караганда, башка дары кээ бир түрүн колдонуу ( NCCIH).
Бүтүндүк саламаттык жалпысынан негизги дары бир бөлүгү эмес, медициналык дарылоо катары аныкталат. Бирок, көп адамдар кадимки камкордугу менен бирге кансыз дарылоонун ыкмаларын колдонушат. Бул тажрыйба, адатта деп аталат ", кошумча дары".
негизги дары бар сырттан карабастан, кошумча дарылоо көп бүткүл дүйнө жүзү боюнча пайдалануунун узак тарыхка ээ. Чындыгында, кээ бир дарылоо салттуу медициналык системасынын негизи болуп саналат.
-
Сөөк сорпосу Саламаттык кепилдиктердин Delicious жана толук
-
4-ден соолук? Кт? Simple Biohacking техникасы
Мисалы, ийне саюу негизги элементи болуп саналат , салттуу кытай дары чөптөрдү каражаттары менен жеткирүү, ал эми Ayurveda (Индиянын салттуу дары).
Адамдар эмне үчүн бүтүн Саламаттык кайрылышат?
адамдардын ден соолугун жакшыртуу үчүн кансыз дарылоонун ыкмаларын колдонуп, эмне үчүн сансыз себептер бар. Мисалы, сыяктуу оору пайда кылуучу шарттарды адамдар артрит кээде ооруну пайдаланууну азайтуу үчүн кансыз дарылоонун ыкмаларын колдонушат. Башкалары болсо, мисалы, депрессияга көп мамиле өтө оор шарттарды, башкарууга жардам кансыз дарылоонун ыкмаларын колдонушат. Ал көп учурларда адамдар күнүмдүк стресске, алардын күч-кубатын жогорулатуу максатында, алардын күндөлүк режимде комплекстүү дарылоо лазым уктап көмөк кошуп, алардын маанайын көтөрүп, азайтат.
бирдиктүү дары айрым түрлөрү онкологиялык ооруларды дарылоо үчүн уят болсо да, мындай дооматтарга негиз аз илимий колдоо бар. Ошентсе да, илимий-изилдөө, айрым кансыз дарылоонун ыкмалары (мисалы, ийне жана массаж катары) нур жана химиотерапия сыяктуу рак ыкмалар менен байланышкан терс таасирлерин жумшартуу боюнча рак менен пайда болушу мүмкүн деп эсептейт.
Бүтүндүк дарылоолорго
Кансыз дарылоонун ыкмалары кесипкөйлүк ой жүгүртүү сыяктуу жарактар техникалары хиропрактика сыяктуу ыкмалар ишке тартып, мамиле абдан айырмаланып турушат. бүгүнкү күндө жалпы комплекстүү дарылоо тууралуу көбүрөөк билүү үчүн окуу.
1) Жемчуг
Салттуу кытай дары-жылы тээ алмустактан бери эле колдонулган ийне негизделген терапия, ийне саюу денедеги маанилүү энергия анын агымын (ошондой эле "ун" катары белгилүү) дем менен шыпаа колдоо эсептелет. озонотерапия жатканда, практиктердин денеге белгилүү бир пунктка өтө ичке ийне киргизүү. Салттуу кытай дары негиздери боюнча, бул упайлар энергия агымынын көзгө көрүнбөгөн линияларды бойлото ( "деп аталган жайгашкан Meridiāns биздин дененин башка бөлүктөрү менен байланыш органдарды турган").
Абдан көп болгон кансыз дарылоонун ыкмаларын изилдеп бири, ийне саюу оору бир нече түрлөрү (анын ичинде бел ооруп, мойну ооруп, остеоартриттен байланышкан кайгы жана дарылоодо жардам табылды өнөкөт оору ). Саюу жыштыгын азайтуу жардам берет деп кээ бир далил да жок тирешүү баш оору жана псориаз сыяктуу алдын алуу.
2) Aromatherapy
Aromatherapy жытын жыттоо билдирет маанилүү майлары , мисалы, назиктигин жана белгилүү бир өсүмдүктөр, алынган розмарин . Ал белгилүү бир химиялык заттардын таасир бул жытын жыттап, жарым-жартылай сиздин ден соолугуна таасир берет деп ойлоп жатат.
Бир нече клиникалык сыноолор Аромотерапия ден соолукка тийгизген терс таасирин сынап жатканда, кээ бир изилдөөлөр мамиле стрессти азайтат жана этек кир келип оорутканда жана сыяктуу жалпы саламаттык сактоо көйгөйлүү арылууга жардам бериши ыктымал байкашкан уйкусуздук .
3) хиропрактика
дененин түзүлүшү жана анын иштешине, кыр арка сөөгүнүн кол менен иштөө боюнча хиропрактика борборлор жана дененин башка бөлүктөрү ортосундагы мамилелерге басым жасоо менен. Адатта, "өзгөрүүлөр" Бул боемочулуктарды кезегинде тегиздөө көйгөйлөрдү жана максаты деп аталуучу, саламаттыкты сактоо шартында бир катар кайтаруу өбөлгө түзөт.
Адатта оору жугуучу ооруларга (анын ичинде дарылоо колдонулган белдин оорушун , баш оору, ал тургай, Fibromyalgia), хиропрактика да астма жана уйкусуздук сыяктуу шарттарды ооздуктоого пайдалуу болушу мүмкүн.
4) толуктоолор
Балким, holisitic дарылоо абдан көп колдонулган түрү, толуктоолор, анын ичинде чөптөрдүн, топуктуу, минералдар, антиоксидантка, буюмдардын ар түрдүү, курчап пробиотиктери , жана ушул сыяктуу табигый заттардын балык майы . абдан көп изилденген толуктоолор балык майын камтыйт (жүрөк ден соолугун жакшыртуу үчүн ашык) жана витамин D (сөөктөрүн бекемдөө үчүн көрсөтүлгөн).
5) Массаж Therapy
Гана эмес, элдик курорттук дарылоо, массаж терапиясы Сенин күчтүү таасир этиши мүмкүн денелик жана акыл-эс ден соолугун . Чынында эле, изилдөөлөр массаж дуушар мамиле жардам берет деп аныкталды бели , артрит, тирешүү баш оору, Подчашинский синдрому, тынчсызданууга, депрессия жана башка ден соолугунан ажырашына алып барат.
Тээ алмустактан бери эле колдонулуп башка дарылоо, массаж Swedish массаж (узун шал оорусунун, себүү жана терең тегерек кыймылдарды билдирет), ошондой эле мындай мамиле кылууну камтыйт терең кыртыш массаж , shiatsu (акупунктура стимулданышы эле дене пунктка кысым колдонуу багытталган) жана башка элдик массаж стилдери .
6) Mind-Body техникасы
Стресс, алардын жакшы белгиленген жөндөмү менен болуп, акыл-дене ыкмалары ой жүгүртүүгө , йоганы, прогрессивдүү булчуң эс, Тай чи жана жетекчиликке тартылган саламаттык төлөмдөрүнүн байлыгын каралышы мүмкүн. Ден соолук улантууга киргизилген болгондо, мындай ыкмалар, мисалы, жогорку кан басымы сыяктуу стресс-маселелери учурабаш жардам берет.
Стресс менен оорунун арасында көбүрөөк изилдөө күчтүү шилтеме көрсөтүп тургандай, кээ бир акыл-дене ыкмалары оору пайда кылуучу шарттарды сактоо менен элге пайда алып келиши мүмкүн деп айрым далилдер да бар. Бул максатта, изилдөөлөр Тай чи ой оору жардам бериши мүмкүн, ал эми, артрит кайгы азайтууга жардам бериши мүмкүн экенин көрсөткөн.
7) Nutritional Дарылоонун
жарактар комплекстүү дарылоо дагы бир тобу, тамак-аш дарылоо белгилүү артыкчылыкка жетишүү же өнөкөт шарттарды көзөмөлдөй диетаны ылайыкташтырып кирет. Бул ден соолугун бекемдейт жана күчүн жогорулатуу ширеге өсүп трендди камтыйт.
Көп тамак-аш дарылоо иш жүзүндө башка мисалдар: жашыл чай ичип азайтуу үчүн сүт жана / же шекер жок, иммундук системаны бекемдеп, безеткилерди , жана төмөнкү сезгенүүгө каршы диетаны артрит сыяктуу шарттарды башкаруу.
Бүтүндүк Дарылоо үчүн коопсуз?
бир нече кансыз дарылоонун ыкмалары көп изилденип чыккан, кичинекей, бул дарылоо коопсуздугу жөнүндө белгилүү. башка дарылоо саламаттык тобокелдиктерди азайтуу үчүн, ал саламаттык сактоо режимдин мындай дарылоо кошуу мурун дарыгер менен сүйлөшүү үчүн маанилүү.
Ошондой эле, "табигый", сөзсүз түрдө билдирбейт деп чыгарбаганыбыз маанилүү "коопсуз". Мисалы, көптөгөн чөптөрдүн же тамак-аш кошулмаларын терс таасирлери, ошондой эле дары-дармектердин жана башка жаратылыш коргоо менен өз ара да түрткү болушу мүмкүн.
Мындан тышкары, ал дарыгер-дайындалган дарылоосун ордуна кансыз дарылоонун ыкмаларын колдонуп, олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн жана кыйла ден соолукка зыян экенин белгилей кетүү керек.
Сиз кансыз дарылоонун ыкмаларын колдонуу керек?
аман-эсен жана кылдаттык менен колдоно билсек, кансыз дарылоонун ыкмалары сиздин саламаттыкты сактоо сонун кошууга болот. дарыгери менен кансыз дарылоонун ыкмаларын талкуулоо менен бирге, пайыздарды (анын ичинде мүмкүн болгон тобокелдиктерге) сиздин башка мамиле акыркы изилдөөлөр боюнча окуп, үй тапшырмасын аткарууга аракет кылам.
Догдур да тажрыйбалуу практик, сага да башка дарылоо кайсынысы пайда тандап жыйноо маанилүү элементин табуу үчүн өрнөк болот.
> Булак:
> Улуттук онкология институту. Кошумча жана башка Medicine. Updated 10-апрелинде 2015-https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam.
> Кошумча жана комплекстуу Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук борбору. Кошумча, башка, же комплекстуу Health: а аты эмне? UPDATED Май 2016 https://nccih.nih.gov/health/integrative-health#types.
> Steyer TE. Кошумча жана башка дары: а Primer. Fam Pract Manag. 2001-жылдын 8 (3): 37-42.
: Полная сайтында камтылган маалыматты билим берүү максаттары үчүн гана жана уруксат дарыгер менен кеп, диагноз коюу, дарылоо же алмаштыра эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай-шарты, же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.