айыктыруу байыркы системасы, Ayurveda саламаттык салмаксыздыкты чечүү үчүн мындай деп айтылат
Индияда жыл мурда ми пайда шыпаа системасы, Ayurveda бекем ден-соолук, акыл, дене менен рухтун ортосундагы балансты көз каранды экенин түшүнүккө негизделет.
Бир Каралган кошумча саламаттык сактоо Кошмо Штаттарда мамиле, Ayurveda денедеги салмактуулукту калыбына массаж, атайын мүнөз тамакты, дары чөп, Аромотерапия жана көнүгүүнү камтышы мүмкүн жекече план аркылуу багытталган.
популярдуулугу
Колдонуу маалыматтар 2007-жылдын Улуттук саламаттык сактоо маек изилдөө Саламаттык статистика Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу боюнча Улуттук борбордун борборлору (NCHS) тарабынан жүргүзүлгөн, респонденттердин 0,1 пайызы акыркы 12 ай ичинде Ayurveda колдонгон. Ayurveda колдонгон респонденттердин үлүшү 2002-саламаттык маек алынган өзгөрүүсүз калды.
Ayurvedic түшүнүктөр
аба, суу, от, жер, жана мейкиндиктен: Ayurvedic теориясы боюнча, ар бир адам беш элементтердин айкалышынан турат. Бул элементтер денедеги үч энергиясын же өмүр күчтөр биригип, аталган doshas : Vata, Kapha жана Pitta. үч doshas уникалдуу аралашмасы бар болсо да, бир dosha, адатта, кыйла таасирдүү болуп саналат.
Ayurveda, адамдын doshas балансы өзүнүн жеке айырмачылыктардын кээ жана оорунун ыктымалдыгын түшүндүрүп турат. An салмаксыз dosha зор күч, же prana табигый агымын токтото деп эсептелет.
бузулган энергия агымы сиңирүү менен бузушу, жана мындан ары да күч жана сиңирүү начарлатса, дене калдыктарынын, же Картошка менен бекемдеп, жол деп эсептелет.
Vata dosha мейкиндик жана аба аралашмасы. Бул кыймылды жана дем алуу, клетканын бөлүнүшү, жүгүртүү негизги орган үчүн жооптуу эмес көзөмөлдөйт.
Vata орган аймактар жоон ичеги, жамбаш, сөөктөрдүн, теринин, кулактар жана сандары бар. Алардын негизги dosha катары Vata адамдар тез-ой болуп, ичке жана тез жана тынчсыздануу, кургак тери жана ичтери сезгич болуп эсептелет.
Kapha dosha суу жана жер билдирет. Kapha күч, кол тийбестик жана өсүш үчүн жооптуу деп эсептелет. Kapha орган аймактар көкүрөк, өпкө жана жүлүн суюктугу бар. Алардын негизги dosha катары Kapha адамдар тынч деп ойлоп жатабыз, катуу орган маанайга ээ, ошондой эле кант диабети, семирүү, синус тыгыны жана өттүн көйгөйлөргө иштөөлөрүнө.
Pitta dosha от жана суу менен айкалыштырат. Бул гормондор жана эритүү системасын көзөмөлдөө үчүн эсептелет. Pitta орган чакан ичеги-карын, ашказан, тер бездери, тери, кан жана көз. алардын негизги dosha катары Pitta адамдар күйүп турган жак, майлуу тери бар, жүрөк-кан тамыр оорулары, ашказан жаралары, шишип, зарна жана артрит иштөөлөрүнө деп эсептелет.
Бир типтүү баа берүү
бир Ayurvedic практи- менен баштапкы баа бир саат же узакка созулушу мүмкүн. Дарыгер Адатта, саламаттык сактоо, тамак-аш жана жашоо тууралуу толук суроолорду берет. Ал же ал сенин колдорунан 12 ар кандай кагуусу пунктка угат.
An Ayurvedic адистеринен, ошондой эле балансында чыккан болушу мүмкүн органдын аймактарында жөнүндө кабар бере Тилин каралат. териси, оозу, тырмактарды, көз көрүнүшү да байкалган.
баа берүү кийин, практикада doshas сиздин уникалдуу балансын аныктайт. Бир dosha, адатта, үстөмдүк жана Балансташпаган мүмкүн. Дарыгер ошондой эле Баш мыйзамды, же prakut аныктайт.
Дарылоо Пландары
баа берүү кийин, тажрыйбалуу, адатта, анын ичинде тамак-аш үчүн жеке дарылоо планын түзүп, ишке ашыруу, чөптөрдүн, йоганы, ой жүгүртүүгө жана массаж. тазалоо планы жалпысынан бир же эки doshas үчүн балансты калыбына келтирүү боюнча багытталган.
- Diet - атайын диета адамдын doshas балансына сунуш кылышы мүмкүн. Ар бир dosha баланс деп тамак-аш азыктарынын тизмесин карагыла.
- Тазалануу жана детокс - Бул орозо, музду, Кесек жана дене дарылоо аркылуу да берилиши мүмкүн.
- Дары чөптөр - мисалдары Ayurvedic чөптөрдүн жана жыпар жыттуу куркума, triphala, ashwaghanda, gotu Кола, guggul жана boswellia болуп саналат.
- Йога
- ойлоо
- көнүгүү
- Массаж жана дене дарылоо - мисалы abhyanga, бир Ayurvedic стилдеги массаж, жана shirodhara, чекесине төгүп жылуу чөп-берип жатты май агым байланыштуу тазалоо кирет. Башка бадамжан дарылоо swedana, udvartina жана pindasveda кирет.
- Herbal чай - Pitta чай, Vata чай, Kapha чай
Practitioner окутуу
Азыркы учурда, Америка Кошмо Штаттарында жана Канадада күбөлүк даярдоо же уруксат Ayurvedic Иштеп жаткандар эч кандай улуттук стандарттар жок.
Келечектеги коопсуздугуна байланышкан маселелерге
Америка Кошмо Штаттарында, Ayurvedic буюмдар диеталык кошулмаларды катары жөнгө салынат, ал эми дары сыяктуу эле коопсуздук жана натыйжалуулугун талаптарга жооп берүүгө милдеттүү эмес.
2008-изилдөө сыяктуу онлайн сатып, коргошун, сымап, жана эл менен Ayurvedic азыктары сыяктуу металлдардын өткөрүлдү. Изилдөөчүлөр 673 өнүмдөрдү жана туш келди сатып жылдын октябрынан 2005-жылдын 230 ортосундагы сатып алуу үчүн 230 тандалып, 193 буюмдар алынган жана металлдар бар экендиги текшерилет эле аныкталган. сыналган Ayurvedic буюмдардын дээрлик 21 пайызы коргошун, сымап, же ӨАТЖ менен аныкталган өлчөмдө бар табылган жок.
натыйжалуулугу боюнча изилдөө жетишсиз болгон, коопсуздук, терс таасирлери жана Ayurvedic чөптөрдү болуучу дары ара. кээ бир изилдөөлөр жүргүзүлүүдө, бирок, жалпысынан изилдөө долбоорлоо менен көйгөйлөр болду.
Түндүк Америкада, мындай кускандыктан жана кан тазалоо сыяктуу белгилүү бир салттык Ayurvedic иштерден, пайдалануу, талаш-тартыш жана кооптуу болушу мүмкүн деп эсептелет.
Сөзү
Сиз Ayurveda карап жаткан болсо, дарыгер биринчи жаман таразалап менен сүйлөшүп жана терс жана туура жана силер үчүн коопсуз болобу талкуулашат. Ayurveda (же кечигүү) стандарттуу сактоо алмаштыруу керек. Силер ден соолукка ээ болсо, биринчи кезекте саламаттык сактоо кызматына кайрылышат. Ayurvedic буюмдар, мисалы, коргошун, сымап металлдар менен булганган деп табылды экенин эске алуу керек.
булактар:
> Кошумча жана комплекстуу Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук борбору. Ayurvedic Medicine: кененирээк. Кошумча жана комплекстуу Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук борбору. Саламаттыкты сактоо 2005-жылдын октябры Улуттук Институттар. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB, шилт RS, Sehgal A, .Удаалаш. Коргошун, сымап, жана АКШ менен Индия-өндүрүлгөн Ayurvedic дары-жылы Армения интернет аркылуу сатылган. JAMA. 2008-жыл Aug-27; 300 (8): 915-23.
: Полная сайтында камтылган маалыматты билим берүү максаттары үчүн гана жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.