На Хинди From shiatsu үчүн, ушул жерде силер үчүн туура нерсени табуу жөнүндө жасала турган
shiatsu сыяктуу экзотикалык түрлөрүнө тагал жана терең кыртышы сыяктуу классикага тартып, массаж терапиясы көптөгөн түрлөрү бар. Эгер бир аз чыгат же ээ болгум келет да, саламаттык абалын , ал эмнени билдирерин толук ишене жок болсо массаж бир стили түшүнүксүз болушу мүмкүн тандап, же зыян. Бул жерде массаж популярдуу түрлөрүнүн (сиз үчүн жаңы болушу мүмкүн, бир нече, анын ичинде) тизмеси.
1) тагал Массаж Therapy
көпчүлүк клиникаларды, спорттук залдар, боюн жана сулуулук борборлорунда сунушталган массаж стандарттык түрү, Swedish массаж массаж терапия менен дээрлик синоними болуп саналат. Тагал массаж энергия багытталган стили дагы массаж Азия түрлөрүнө жалпы салыштырмалуу анатомия жана психология Батыш түшүнүктөрдүн негизинде жатат. суюк крем же май колдонуп, массажчылар, адатта, кенен жалпы соккулары менен башталып, андан кийин маселелерди чечүү үчүн атайын соккулары менен келип турат.
Тагал массаж терапия беш негизги сокку бар: effleurage (узун жылмакай штрихтик белги), petrissage (себүү, тоголонуп, жана жоюлушунун), сүрүлүү (козгосо же чакан тегерек кыймылдардын), tapotement (урма), жана титирөө (солкулдайт жана кыймыл-титиреп).
Тагал массаж толук дене булчуң эс менен камсыз кылат, жана Сиз жаракат алды жаткан болсо, өзгөчө, пайдалуу болушу мүмкүн.
2) Aromatherapy Массаж
An Аромотерапия массаж жыттуу өсүмдүк майлар менен Swedish массаж (катары белгилүү зарыл майлар ) массаж зайтун майы кошулган.
гүлдөр жана өсүмдүктөрдүн башка бөлүктөрүнүн алынган, зарыл майлар жагымдуу жытты сунуш жана дарылык касиети бар деп жатышат. Lavender гүлдү, мисалы, эс көмөк белгилүү. майлар өзгөчө муктаждыктарын чечүү үчүн тандалып алынат да, логопед, адатта, эс ала түштү майлары колдонот, энергия, же, бекемделип калат.
Аромотерапия массаж кубулжуган таасирлери, анын ичинде баш оору, ар кандай шарттарда пайда болот, уйкусуздук, бир тамагым, белдин оорушун, ал тургай, premenstrual белгилери. бир Аромотерапия массаж алганга чейин, тери боюнча кабыл алып келиши мүмкүн, анткени сен, майлар колдонулган өсүмдүктөрдүн ар кандай аллергиялык жок көрүнөт.
3) Hot Stone Массаж
Аталышынан көрүнүп тургандай, ысык таш массаж , жылуу таш колдонот. массаж берип жатып логопед денеге белгилүү бир маселелер боюнча кызуу, жылмакай таш таратат, ошондой эле жылуу таш турат. таштар адатта жазалган (а жанар тоо жылуулук жакшы сактап калат) болуп саналат.
таш жылуулукту адис тез булчуң оорчулуктун аймактарды жетиши мүмкүн экенин сергип бекем кыймыл чече алат болушу мүмкүн.
Эгер сиз кээ бир медициналык шарттарды мисалы, артериялык кан басымын бар болсо, кант диабети, жүрөк оорулары, же дененин тамырлардын, сен ысык таш массаж алуу боюнча иш-чаралардын планы, эгерде сиздин саламаттыкты сактоо кызматы менен текшерип турушу керек. Ошо сыяктуу эле, силер эч кандай кан-суюлттуу дары алса, биринчи медициналык корутунду алуу үчүн шектенбесек болот.
4) Deep Tissue Массаж
Deep кыртыш массаж бир эле нерсеге багыттоо, булчуң түйүндөрдү багытталган дарылоо массаж жана конкреттүү маселе булчуъга жана тутумдаштыргыч тканын каптап түпкү катмарларына аймактарды (ошондой эле "үчүн скотч" катары белгилүү) болуп саналат.
Булчуъдардын эгин боюнча атайын жай шал же сүрүлүүгө колдонуп, логопед өнөкөт бекем же оор кыймыл, кайталанма оор, какырыкты көйгөйлөрдү, же жаракат кайрылды.
ал терең ткандардын басымын Swedish массаж караганда кыйла күчтүү экени чын, бирок аны натыйжалуу болушу үчүн оор болушу керек эмес. сен күйүт жаткан болсо, укалоочу дароо билип алсын.
массаж бул түрү өнөкөт оору же чектелген мобилдүүлүгүн алып жараат көпкө адамдар үчүн өзгөчө пайдалуу. Бул теннис чыканактан же Подчашинский синдрому сыяктуу нускалуу стресс жаракат дарылоодо натыйжалуу остеоартрит белгилерин азайтууда пайдалуу болушу мүмкүн.
5) Shiatsu Массаж
Жапон тияк-бир түрү, shiatsu органдын бирге ритмикалык ырааттуулукта колдонулган логопед манжаларына (же кээде колу бурамалар) аркылуу басым жергиликтүү билдирет. Ар бир чекити жөнүндө эки жылдан сегиз секунда өтүп жатат. салттуу кытай дары-жылы тамыры менен shiatsu максаты дененин Acupressure упай энергиянын агымын жакшыртууга түрткү баланс кайрадан ээ болууга жардам бере алат.
эч кандай май же крем колдонулат, демек, сен бузуку кийим кийишет. Shiatsu адатта жерде же төмөн массаж столдун үстүндө турган килеминде кылган жана көп стрессти азайтууга жана башка ден соолукка коргоо үчүн колдонулууда. Ошондой эле, ал артриттен, уйкусуздук, кайра жана мойну ооруп, sciatica, ал тургай, синус сыяктуу шарттарды дарылоодо натыйжалуу эсептешет.
Shiatsu эритүү системасын, күч алган жараатынан калыбына жайылтуу, жана дем жардам берет.
6) тай Массаж
Жардам йога уникалдуу аралаштыруу тыным жайган жана массаж кыймылдарды басуу, Тайланд массаж башка түрлөрүнө караганда, алар зор болот. Бул логопед жылып болуп, иш менен алек болуп туруп, йога сыяктуу бир аз, жана, эреже катары, биринчи кабатын килеминде, саждалардын бир катарда сизге сунат.
shiatsu окшоп, Тайланд органдын энергиясын тегиздейт. укалоочу стрессти азайтууга жана аны кыймылга ийкемдүү жана чөйрөсүн жакшыртуу үчүн дененин энергия линияларды бойлото ритмикалык кысымын колдонот. Бул толугу менен кийим жасалат.
массаж Бул булчуң spasticity жана арткы басаъдатууга болот, жана баланстарды жана шакыйды белгилерин дарылоодо пайдалуу болушу үчүн көрсөтүлдү.
7) Кош бойлуулук Массаж
Ошондой эле төрөткө массаж катары белгилүү болгон, кош бойлуулук массаж болочок эне муктаждыктарына ылайыкташтырылган эмес, көпчүлүк учурда эс жайылтуу үчүн колдонулууда. көп кош бойлуу аялдар, айрыкча, ай өткөндөн кийин төмөнкү белдин оорушун жана шишип кызыл азап тартып, перинаталдык массаж жардам берүүгө салыштырмалуу коопсуз, дары-эркин болуп саналат.
Массаж атайын даярдыктан өткөн жана перинаталдык массаж күбөлөндүрүлгөн жатабыз адис, массаж учурунда аялдын абалы жана колдоо ыкмаларын өзгөртүү, ошондой эле кош бойлуу кезде кээ бир аймактарды жана ыкмаларын качуу керектигин билишет. Көп аял массаж учурунда кыйынчылыксыз жана коопсуз эс берет атайын стол болот. Идеалында, тажрыйбалуу жана перинаталдык массаж боюнча уруксат турган практик издөөгө тийиш.
8) Reflexology
ээ болуп, бут иштеген? логопед бармак басым жана себүү жана эс көмөк ушалап денеде айыктырып эле ыкмаларды колдонот. Reflexology энергия органдардын жана башка дене мүчөлөрү менен байланышта турган деп жатат колдору жана буттары жөнүндө "чагылуу аймактарында" негизделген. чагылуу пунктка кысым колдонуу менен, reflexologist сенин толкунданып системасы жана стресс жана кыйынчылыктан азайтат endorphins дененин табигый ырахат жообу, түрткү бере алабыз.
Reflexology байыркы маданияттар менен даталанган, ал эми 1930-жылы америкалык дене Юнис Ингрэм тазаланган болду. Бул күнү туруп же чарчап, Ачы буттары бар, өзгөчө, аябай сергип терапия болушу мүмкүн. Сиз бут кийим менен байпактарды жок, бирок башка кийим бойдон.
9) Спорттук укалоо
, Кырсыктын алдын алуу жана дарылоо ийкемдүүлүгүн жогорулатуу, жана атлетикалык кубатты күчөтүү үчүн иштелип чыккан, спорт массаж бардык мүмкүнчүлүктөрүн спортчулар даярдык же спорттук же спорттук иш-чаралар айыктыруу үчүн колдонсо болот. Эгер спортчу жок болсо да, спорт массаж булчуң кайгы же чектелген чөйрөсүн өтүнүчү жардам берет.
Спорттук укалоо артында идеясы дененин жумшак ткандарды башкарып, атлетчи ойнойт спорт жараша белгилүү бир булчуң топторуна буруу болуп саналат. массаж бул түрү көбүрөөк кан агып, кыймылдап өскөн чөйрөсү, ошондой эле өсүп ийкемдүүлүк менен жардам бере алат.
Спорттук укалоо менен, шал типтүү Swedish массаж караганда тезирээк болот. логопед да кысуу, басым чекити терапия, сүрүлүү, жана биргелешкен бурууну да өзүнө камтуусу мүмкүн.
Сөзү
Сиз массаж терапиясы издеп жатканда, бир адистеринен бере турган массаж түрү текшерүү үчүн шектенбесек болот. Сиз массаж сессиясында чыгып үмүт пайда менен дал келбейт. Сиз бир нече ар кандай Иштеп менен муктаждыктарын жана окшош максаттары бар адамдар менен иштөө үчүн колдонулат түшүнгөн бир табууга чатта сүйлөшкөнгө каалаган мүмкүн. Сиздин массаж эс ал туруп, пайдалуу болот, ошондуктан, мындай жыттары же өсүмдүк майлары үчүн кандайдыр бир нерселерге аллергиясы барбы, талкуулоо үчүн да керек.
>: Полная сайтында камтылган маалымат окутуу максатында гана арналган жана уруксат дарыгер менен кеп, диагноз коюу, дарылоо же алмаштыра эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай-шарты, же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.