Common сезими сунуштар бир айлампасы Cold ырайы азыраак алабыз
Үрөйү бир мааниде кыш келе жатканына көп артрит оорулуулар келбейт. Алар өздөрүнүн сөөктөрүнүн аны сезе алабыз - жок-мэтелдерi арналган. Аба ырайы суук биргелешкен кайгы жана курчутушу мүмкүн биргелешкен акыл- . "Маалында Tis ыңгайсыз болот.
бир нече жалпы мааниде көрүүгү эстеп артрит менен адамдар суук аба ырайы аман жардам берет - сыягы, кышкы мезгилге ээ.
кенеш абдан жөнөкөй болуп калат. Балким, Жөндөмдүү менен угулат "Duh!" Бирок, көп адамдар суук аба ырайы көтөрө алат сунуштарды коштолсо да жок. Мына, сен муздак аба ырайын, аман калуу үчүн эмне кылуу керек.
Dress жылуу жана катмар Clothing
Ырларымды! Сиздин украшенный жылуу куртка же узун көйнөк, Блузкалар, магазин, sweatpants жана узун шым камтууга тийиш. жонокой жылуу катмарларын кошууга болот, кээ бир заттар аралашпайт. Наразылык жана жылуулук ич идеалдуу болуп саналат.
көчөдө бара жатканда, ар дайым бир шляпа, жоолук, жана кол кап же мээлей кийип. Алар толук сиздин сүлөөсүн манжалары менен туура келбейт эле кап өткөрүп жок. Мындай учурда, мээлей жакшы альтернатива болуп саналат. Жөн гана колдору менен жаап шектенбесек болот.
бут эле бир дизайнердин жөнүндө унутуп: суу болуп чокойлору алуу. Сиз жылуу турган болсо, кургак бут турушу керек.
Жылуулук менен бөлсөм эмес,
жылуулук боюнча scrimping акча үнөмдөө жогорку газ бааларын, демек, кымбат баалуу, коммуналдык кызматтардын, ушул күнгө жана ушул куракта артрит бейтаптар үчүн мүмкүнчүлүк жок.
Сиз акчаны сактап термостатты төмөндөтүү үчүн сыноо болушу мүмкүн. Бирок, башка жолдор менен аны төлөй алат.
акылга сыярлык батыштагы термостатты болгула - Сиз аныктай турган жөндөө жайлуу болуп саналат. Эгер сиз үйдөн алыс болуп бир нече саат бою төмөн орното аласыз, ошондой эле үйгө келе электе жогору температурасына жараша өзгөрүп турат программалоочу термостатты карап көрөлү.
бул натыйжалуу болсо керек, программалоочу термостат сиз үйдө болгондо, бир жылуу болот ынандырат.
Сайып-жылы кээ бир сезим
Электр жуурканды же жок кыш айларын туш эмес, жылытуу аянтка . электр жууркан сиз жылуу, сиз эс алып жатканда, же уктап сактоо үчүн кыйла натыйжалуу болуп саналат. Жылытуу кирине муундары суук аба-ырайы бүкүрөйүп, оор болуп, жергиликтүү аймактарында үчүн көбүрөөк пайдалуу. Көптөгөн ар түрдүү электр жууркан жана жылуулук коштоо бар. Сиз жылуу эс жардам берет тандагыла.
Ойлонуп баруу Outdoors чейин эки
Мен бул мен күнөөлүү эмесмин. Мен катты алуу үчүн сыртка чуркап куртка кийип жок. Мен дүкөн же почта тез сапар үчүн машинеге салып, карыны - кайрадан Sans жакет. Мен бул туура эмес деп айтууга да жок, - Мен суук жол жатам. Демек, бийлик кылып, ага бек карман: тийиштүү кийим-кечек жана тигүү эле суук кирип, эч кандай тез онлайн.
Leaf тырмоолордун, күрөк менен кар - Just Say No!
ар кандай аракет силер үчүн жакшы жайдан боюнча - Кээ бир жалбырактын тырмоолордун же күрөк менен кар тазалап орточо өлчөмү жакшы деп ойлошу мүмкүн. Бирок, чынында эле, суук менен денелик жактан активдүү болушубуз керек? Сунуш: дагы бир жолун табуу.
Бул кыш мезгилинде бир көнүгүүлөрү менен биригет да, албетте, маанилүү.
Ал жашаган ичинде көбүрөөк болушуна себеп болушу мүмкүн , тулку же денелик жактан жигердүү эмес. Силер кечинде жайкы түн ичинде басып алып, бир болсо, аба ырайы суук иши тоскоолдук мүмкүн. Ал эми жумшак машыгуу программасынын кээ бир болуш керек.
мамиле бол
Бул ысык шоколад же ысык чай, бир чөйчөк сага чейин жылуу болот, кандай сонун. Ысык суусундуктарды жанга жагымдуу, жубатарлык жана жылуу болуп саналат. Сиздин күнү баштоо же ысык суу менен күнү аяктайт. Ысык чай же ысык шоколад, болттор каралышы керек. жагынан ар дайым бар.