Артыкчылыктары, Uses, Side Effects & More
Ичеги-жылы табигый табылган бактериянын бир түрү, Lactobacillus acidophilus, ошондой эле L. acidophilus же acidophilus, мыкты белгилүү пробиотиктери (ден соолугуна мүмкүн пайдалуу микроорганизмдердин жайылтуу жана жугуштуу коргоо) бири катары белгилүү.
Acidophilus үчүн пайдалануу
Acidophilus ичеги жагымсыз бактериялардын өсүшүн чектеген жана сүт кислотасы жана суутек перекиси, заттардын кирип шекерди кайра өз жөндөмдүүлүгү үчүн сүт кислотасы бактериялар (же Lactobacillus) деп аталган бактерия бир тобуна таандык.
acidophilus менен жасалган тамак-аш азыктары жана толуктоолор улам оору же антибиотиктерге карата башка ичеги гүлдөй албайт зыяндуу бактерияларды баланс жардам берет деп жатышат.
Мындан тышкары, acidophilus кээде төмөнкү саламаттык сактоо шарттарын алдын алуу жана / же дарылоо үчүн колдонулат:
- бетке чыккан ысык
- Бактериалдык гарднереллез
- C. difficile жара
- кандидоз жара
- диабет
- Ич өтүү
- Коли жара
- экзема
- Irritable гастрит (И.Б.С.)
- лактоза сабырсыздык
- Супермикроб жуккан (Хан Тенгри)
- Жыныс кынынын
Кээ бир жактоочулары да acidophilus салмактын азайышын шарттайт жана иммундук системаны бекемдей алабыз деп ырасташат.
Acidophilus артыкчылыктары
acidophilus дагы көп изилденген Пробиотиктердин бири болуп саналат да, жыйынтыгы улам чыдамкай калк, acidophilus түрү жана башка себептерден айырмачылыктардын айырмаланган. Бул жерде жеткиликтүү изилдөөнүн кээ бир табылгалардын карап көрөлү:
1) Жогорку Cholesterol
Изилдөөлөр лактулоза холестерол көлөмүн кесип жардам берет деп ырасташат, ал эми acidophilus башка түрлөрүнө караганда алда канча натыйжалуу болот окшойт.
2015-жылы дары-баяндалган жылы басылып чыккан бир билдирүүдө үчүн, мисалы, изилдөөчүлөр липиддердин жана жүрөк-кан тамыр оорулары, тобокел жагдайларды боюнча Пробиотиктердин таасири боюнча мурда чыгарылган карап.
Алардын талдоо пробиотиктери жалпы холестерол жана LDL холестерол көлөмүн төмөндөтүүгө натыйжалуу деп табылган ( "жаман холестеролго") жана жүрөк-кан тамыр оорулары (мисалы, дененин массасынын индекси, бел, жоондугу, жана азгырмалуу маркер ас) менен байланыштуу нерсе.
LDL бир кыйла кыскарышы башка пробиотиктери салыштырмалуу Lactobacillus Acidophilus камтыган кыйынчылыктарга табылган.
2) Ич
Acidophilus ич үчүн мүмкүн болгон мамиле болуп чалгындалган карабай, акыркы далили C. difficile ич, көп учурда катуу ич бир түрүн кенен-кеъ антибиотиктерди дарылоону талап кылган саламаттыкты сактоо, улгайган кишилерди -associated алдын алууга жардам берет, жокпу, аралашкан болчу .
2013-жылы системалуу текшерүүлөрдүн Cochrane базасы жарыяланган изилдөө менен сөз кылып, мисалы, окумуштуулар C. difficile ич -associated алдын алуу Пробиотиктердин ар кандай түрлөрүн пайдалануу боюнча 23 мурда жарыяланган кыйынчылыктарды талдоого жана Пробиотиктердин кыска мөөнөткө пайдалануу деген жыйынтыкка иммундук системаны алсыратып эмес, же катуу жабыркаган адамдар менен -associated ичи айырма C. алдын алуу үчүн коопсуз жана натыйжалуу болуп саналат.
Күн энергиясы боюнча жарыяланган кийин изилдөө Бирок, Lactobacillus acidophilus эки штаммдарды камтыган пробиотикалык кошумча (жана Bifidobacterium эки штаммдары) антибиотик-байланыштуу ич же Clostridium difficile- байланыштуу ич алдын ала эч кандай далил тапкан эмес.
3) гарднереллез
Гарднереллез кындын бактериялар түрлөрү ачык көрүнүп улам жалпы кын жарасы.
Эгерде 2014-жылдын кароого айтымында, Lactobacillus (анын ичинде acidophilus) күн сайын кабыл алынган толуктоолор алдын алуу жана бактериялык гарднереллез мамиле жардам берет.
Acidophilus булактары
Сут кычкыл бактериялардын, анын ичинде йогурт, айран, камкаймак, сүт көп тамак-аш азыктарынын жана кабыл алууда колдонулат. Acidophilus, атап айтканда, мындай Miso жана tempeh тирүү acidophilus маданияттар, мисалы, камкаймак башка кычкыл сүт азыктарын жана кычкыл соя азыктары менен жасалган йогурт, табууга болот. тирүү организмдер саны иштетүүнүн ыкмаларынын айырмачылыктардын продукт буюмдун кыйла айырмаланат.
Related: Булбул: Сиз үчүн эмне кылуу керектигин билүү
Acidophilus толуктоолор ар кандай түрү болот.
Кээ бирлери болсо ар кандай түрлөрү же бактерия түрү камтылган, ал эми бир оор бар. Алар капсуласы caplet, ичимдик, бермет, чайналуучу токоч, же болбосо суюктук түрүндөгү тапса болот. Кээ бир Шамчаны түрүндө берилет.
Non-сүт же сүт-эркин acidophilus толуктоолор бар.
Кээ бир acidophilus толуктоолор Пектин, Citrus жана башка мөмө-жылы табылган эрүүчү буласы бар. Жумакайрык пектин бир алынса (пробиотикалык бактериялардын өсүшүнө өбөлгө бир зат) бар деп ырасташат.
Acidophilus сүт соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрү жана кээ бир азык-түлүк дүкөндөрү жана Азия азык-түлүк менен тапса болот.
Мүмкүн Side Effects
Common терс таасирлери, мисалы, газ, ичтин, ашказандын ишт, же ич катары тамак арыздарды кирет. көпчүлүк эритүү терс таасирлери менен төмөндөйт да, алар жакшыртууга же начарлатууга жок болсо, сиз пайдаланууну токтотууга жана ден соолукту сактоо боюнча кайрылса болот.
Сиз жатыш пайда болуп жатса, тери исиркектенип кычышса, кыйналып дем алуу, кусуу, же жүзүн, ооз көптүрө, тил, же тамак, пайдаланууну токтотууга жана тез медициналык жардамга кайрылыъыз.
көп адамдар acidophilus жол болот, ал эми ар бир адам үчүн туура эмес.
Эгер алсыз же жабыр тарткан иммундук системасы бар (улам медициналык абалына же иммундук-басуу дарылоо же дары чейин) болсо, acidophilus ала албай калышы мүмкүн.
сүт-алынган acidophilus азыктарын сүт аллергендерге же лактоза издери бар болушу мүмкүн.
acidophilus D-лактат уулуулугун тобокелдигин жогорулатуу айрым кооптонуу бар. кыска ичеги синдрому бар адамдар, ичке ичеги бактериялык, тиамин жетишсиздиги, бөйрөгү начар, диабет, же болгон ашказан айланып хирург коркунуч болушу мүмкүн эмес.
Сиз бактериялар дененин башка бөлүктөргө качып жана мүмкүн, мисалы, бактериемия же сыяктуу олуттуу оорулар пайда болушу мүмкүн коркунучка, бир шарт ичеги зыян алып келген болсо acidophilus кач сепсис . башка lactobacillus түрлөрү тууралуу маалыматтар бар болгон, мисалы, ириък жана менингит сыяктуу жугуштуу оорулардын, катышып жаткан.
Сиз жасалма жүрөк, клапанды, жүрөк жебе бузукулук, же борбордук тамыр катетерди улам жугузуунун жогорулатылган тобокелдиги бар болсо, acidophilus болбошу керек.
Acidophilus тиш дуушар болгондо убакыттын өтүшү менен тиш эмалын начарлатышы мүмкүн.
сиз кош бойлуу же эмчек болсо, acidophilus алуу мурун дарыгерге үчүн айтып жатам +. Сиз балдар, ымыркайлар, же наристелер acidophilus берүү алдында педиатрга акылдашуу керек. алсырап иммундук системалары менен ооруп, эрте наристе балдар жана балдар жагымсыз окуялар жана күчөп үчүн коркунуч болуп саналат.
дайындалышын жана биржадан дары айырмаланып, АКШнын азык-түлүк жана дары-дармек башкаруу (FDA) лактулоза, (же башка азык-кошумча) жөнгө салуу жана коопсуздугун камсыз кылуу үчүн, аларды сынап турат. Кээ бир азыктары тирүү организмдер көрсөтүлгөн санынын аз болушу мүмкүн. Башка Башка бактерия түрлөрү же компоненттер менен ууланышы мүмкүн.
Сиз кошулмаларын колдонуу түшүнсө болот бул жерде .
Жыйынтык
acidophilus боюнча жасалып жаткан илимий изилдөөлөргө карабастан, көпчүлүк изилдөөлөр кыйын натыйжаларды салыштыруу үчүн кабыл алуу, пробиотиктери же ар кандай дозада уникалдуу айкалышын колдонуп келишкен.
acidophilus (денеде көптөгөн жалпы тамак табигый табылган, себеби) зыянсыз көрүнүшү мүмкүн, ал эми ар бир адам үчүн туура эмес. Сен кандай гана шартта болбосун үчүн acidophilus алуу карап жаткан болсо, анда ал силер үчүн орундуу (жана коопсуз) болсо, жакшы көрүп, биринчи ден соолукту сактоо боюнча кайрылууга болот.
йогурт жана камкаймак айрым түрлөрүн жеп acidophilus азыраак жегиле түрткү болот. Сиз бул acidophilus бар-жетпесин билиш үчүн, жазуучу текшере алат. acidophilus башка булактары кимчи (салттуу ачытылган капуста табак) камтыйт, сүзмө, котлета, туздалган, ачыткы нан, Miso ылай.
> Булак:
> Goldenberg JZ, Ма SS, Saxton JD, .Удаалаш. Clostridium алдын алуу боюнча лактулоза difficile байланышкан жаш балдардын жана өспүрүмдөрдүн ич. Cochrane базасы Syst Аян 2013-жылдын 31-майында, (5): CD006095.
> Sun J, түндө липиддердин жана ЖКТО тобокел таасирлерден лактулоза керектөөнүн N. Effects кылды: клиникалык изилдөөлөр сыноолорго системалык сереп жана мета-анализ. Энн Med. 2015; 47 (6): 430-40.
>: Полная сайтында камтылган маалымат окутуу максатында гана арналган жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.