2-тип шекер оорусу боюнча баяндама
2-тип шекер оорусу, кан шекерин жөнгө салышы менен дененин кыйынчылыктарга байланыштуу прогрессивдүү, өнөкөт оору. Бул көп учурда жалпыланган шишип менен байланыштуу. Сиздин бези гормон чыгарат инсулин дароо же дүкөн пайдалануу же энергия кант (глюкоза) динине. Кант диабетинин 2 менен, натыйжалуу, ошол инсулинди колдоно алышпайт. Дене гормон, же системага глюкозанын өлчөмү менен сактап, ал жетиштүү эмес, бар, же өндүрүлөт инсулин, ошондой эле аны алып да, алардын ичинен болушу керек деп колдонулган эмес, пайда да бийик кан шекеринин .
Бул кыйындыгы ар кандай түрлөрүн чыгара алат, ал эми жакшы кандагы канттын контролдук иш-аракеттер, аларды алдын-алууга жардам бериши мүмкүн. Бул, мисалы, салмак жоготуу жашоо өзгөртүүлөрдү акчасынан көз каранды, тамак-аш өзгөрүүлөргө, машыгуу жана, кээ бир учурларда, бирок дары-дармектер. Бирок, жаш жараша, салмагын, кандагы кантты жана качанга чейин кант диабети менен эле, сен ошол замат тартипке зарылдыгы деле жок болушу мүмкүн. мыкты айкалышын бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн таап болсо да, анда кант диабети менен дени сак, жөнөкөй жашоо өткөрүүгө жардам берет Дарылоо силер үчүн ылайыкталган жана, керек.
Эмне 2-тип шекер оорусу пайда кылат?
2-тип шекер оорусу толук генетикалык суи жана жаткандар болуп таралган, бир жашоо алып келет, кан басымы жогору, жана / же ашыкча салмагы инсулин каршылыгына тоскоол болот. бир улуттагы адамдар да, кант диабети менен иштеп чыгуу мүмкүн эмес. Аларга төмөнкүлөр кирет: African америкалыктар, мексикалык америкалыктар, америкалык индейлердин, эне Hawaiians, Pacific Айлендерс жана Азия америкалыктар. Бул калк дагы ашыкча жана диабет өөрчүү коркунучун жогорулатат жогорку кан басымы бар болушу ыктымал.
сен жаш катары, кант диабети менен иштеп чыгуу коркунучу да бар.
А начар тамактануу жана тамеки да коркунуч таасир этиши мүмкүн.
2-тип шекер оорусу оорулары кандай?
диабет көптөгөн кыйынчылыктар бар. Билүү жана бул күчөп белгилери түшүнүү маанилүү. мурда кармалган болсо, анда бул тата- кээ бир мамиле жана турса, алдын алууга болот. Кант диабети менен оорулардын алдын алуу үчүн мыкты жолу жакшы көзөмөлдөө менен Кан сактап калуу болуп эсептелет. Жогорку глюкоза жогорку кан тамырлар өздөрүн өзгөрүүлөрдү жасоого, ошондой эле ар кандай органдардын кан менен зыян кан клеткаларын (негизинен сорушат) менен.
кант диабети оорулары эки топко талкаланып жатат: microvascular (майда кан тамырлар зыян) жана macrovascular (ири кан тамырларга зыян). Алар төмөнкүлөр болушу мүмкүн:
- Бөйрөк оорусу (nephropathy)
- Нерв зыян (жабыркашы), колу-бутунан кездешет, ал эми ошондой эле Тилониянын алып келиши мүмкүн
- Eye оорусу (ретинопатия)
- Сырткы артерия оорусу (төмөнкү жана жогорку учу менен идиштерди таасир оору)
- Жогорку кан басымы, жүрөк оорусу
- Gastroparesis (ичке жиниме зыян)
- депрессия
2-тип шекер оорусу симптомдору кандай?
Көп учурда адамдар кан кант абдан жогору чейин оорусунун белгилери жоктур. диабет симптомдору камтыйт: суусунун көбөйгөн Бат- өскөн, ачкачылык, өтө мойнундагы сыйыртмак көбөйүп, уюп, учу (колу, буту) Тиштелген, сынык жана айыктыруу үчүн жай жараат, бүдөмүк көрүнүш. Кээ бир адамдар, мисалы, мойнунан сыяктуу ороп же булгаарыдан шык-, табылган башка аз жалпы белгилерин, анын ичинде салмагын жоготуу, кургак териси кычышса, өсүп ачытма жугуштуу, Erectile Dysfunction жана acanthosis nigricans (жоон, "шамдагай бойдон" тактардын сезип, деп көрсөтөт инсулин каршылык).
Бул симптомдордун кайсынысына туш болсо, аларды четке кагылбайт. Сиздин догдурга дайындалышы керек. мурда диабет кармалганда, аны менен байланышкан кыйынчылыктардын алдын алат мүмкүн.
2-тип шекер оорусу кандайча аныкталган?
диабет диагнозу кан сыноолордун ар кандай ыкма менен болот.
Сен кант диабети менен көбөйгөн коркунучу бар болсо, оорусунун белгилери бар, же алдын-ала диабет (диабет үчүн негизги эскертүү белгиси), догдур сага диабет бар экендигин билүү үчүн текшерет. Сиздин догдур сыяктуу эле, 45 жаштан жогору болсо, кант диабети бар оорунун бир үй-бүлөлүк тарыхы бар, толук болсо, көрүш үчүн, же башка бир себептерден улам тобокелдигине болсо мүмкүн. Кант диабети боюнча текшерүү үчүн пайдаланылат тест ала-диабет боюнча текшерүү үчүн пайдаланылат эле сыноо болуп саналат.
Кандагы шекердин сыноо орозо: Бул сыноо сен, бери дегенде эле, сегиз саат бою жеген жокмун кийин кандагы канттын текшерет. 126 жогоруда орозо кан кант диабет тастыктайт болушу мүмкүн. Сиздин доктур диабет бар болсо, аныктоо үчүн, бул кайра текшерет.
Глюкоза толеранттуулук сыноо: Бул кант кандай жооп издей турган сыноо болуп саналат. Сен кант үлгүсүн (эки саат бою 75 гр) берилет. Ошол учурда кийин кандагы канттын максаттуу жогору болсо, кант диабети менен ооруп калышы мүмкүн.
Гемоглобин A1c: Бул тест үч ай ичинде кандагы канттын текшерет.
кандагы шекер 6,5 пайыздан жогору болсо, кант диабети бар каралышы мүмкүн.
Кокус кан шекеринин сыноо: догдур сага диабет-өсүшү суусаса, чарчоо, көбөйүп, заара менен жабыркаган болсо, бул сыноону кыла албайт. кандагы канттын / 200 дл жогору болсо, кант диабети бар каралышы мүмкүн.
Эгер эч кандай белгилерин жана бул сыноонун кандай жакшы болгон болсо, Американын Диабет бирикмесинин жаңы кан үлгүсү диагноз тастыктоо үчүн түзүлөт сунуштайт.
Кантип мен 2-тип шекер оорусу калуу мүмкүнбү?
Сиз карып, өзгөртүүгө мүмкүн эмес, ал эми үй-бүлөлүк тарыхы, же улуту, сиз, салмагы жана бели кыскартууга байланышкан маселелер боюнча иштеген ишин жогорулатуу жана кан басымы төмөн болот.
жипчеге бай болгон балансташтырылган тамак-аш, азык-крахмалдуу жашылча-жемиш, арык бир белок жана дени сак майын максат салмагына сага жана Кымча жана дене салмагынын индекси (BMI) кыскартууга жардам берет. Сенин таттуу суусундуктарды ичүү азайтуу (шире, куя) арыктап жана кан шекерди азайтуу жагы болуп саналат. жогорку кан басымы бар адам жана туз сезгич болсо, натрий жана тамакты кыскартуу максатын; Сиздин тамак-аш тузун кошуу кошо натрий топтому бренды окуп, орозо кармап, тамак-аш жана тамакты кыскартуу жана алып келбейт. диетага отуруу туура эмес. Тескерисинче, тамактануу жана ден-соолукта жол көнүп, силер көп убакыт бою иштей баштайт бири.
дайыма, болжол менен 30 мүнөт ашыруу бир күн же жумасына 150 мүнөт, силер да, салмагын жана кан басымын азайтуу үчүн жардам берет. Акыр-аягы, тамеки болсо, таштоого багытталган. Тамеки жогорулата алабыз мээге чалдыгышына , кан басымы жана жүрөк кризиси, жана аны таштоонун диабет сиздин коркунучун төмөндөтө алат.
Менин Диабет кантип туура пайдаланууга болот?
жакшы кабар диабет жок болсо, анда сиздин ооруну башкарууга көзөмөл көп нерсебиз бар экенин көрсөтөт. Ал күн сайын бир оору башкаруу үчүн кыйын болушу мүмкүн, бирок, кант диабети менен ооруган адамдар үчүн ресурстар жана колдоо чексиз болот. Ал ошол жерде болуп, бардык жакшы маалымат (жана жаман чыгып, отоо) менен колдоно алышат, ошондуктан мүмкүн болушунча көп билим алуу үчүн маанилүү.
Башкалар сен диабет диагноз аны жоруй деген сыяктуу актабаганын жол бербе.
- Билимдүү Get: Американын Диабет бирикмеси кант диабети менен бардык адамдар насаат кант диабети менен өзүн-өзү башкаруу боюнча билим алуу (DSME) диагноз коюу жана андан кийин. А күбөлөндүрүлгөн диабети педагог же башка адис сизге түшүнүүгө жана диабет кам көрүүгө муктаж куралдарды бере алат. Мындан тышкары, бул адамдар сиз үчүн жекече планды түзүү үчүн окутулат. Диабет өзүн-өзү башкаруу, билим берүү, алардын кам бузуктук бейтаптарды берет оорулуу борбордуу ыкма болуп саналат.
- Ал жерде дарыгерлер бригадасы чогулуп: Сиз көптөн бери кант диабети менен же жөн эле диагноз келем, татуу, көрүү үчүн маанилүү кээ бир дарыгерлер бар. Бул жакшы БМСЖ дарыгерге үчүн өтө маанилүү болуп саналат. дарыгердин бул түрү, алар керек деп ойлойм, эгер башка дарыгерлер үчүн маектешүүгө координаттар жардам берет. Башкалар диабети дарылоо үчүн эндокринолог сапар сунуш кылат, ал эми кээ бир негизги дарыгерлер мамиле кант диабети менен өздөрү. Эндокринолог эндокриндик системасынын оорулары боюнча адис адам болуп саналат, кант диабети алардын бири болуп эсептелген.
Кант диабети менен бүт эл да ophthalmologist тарабынан каралышы керек диагноз коюлгандан кийин. Диабет, ал диагноз чейин көзүн таасир этиши мүмкүн. баштапкы талкуудан кийин, адамдар бар болсо, ал жерде эч кандай маселелер, же көп болсо, ар бир эки жыл катары кабыл алынышы зарыл.
Мындан тышкары, кант диабети менен адамдар болушу керек деген ортопед тарабынан комплекстүү буту экзамен буттары алар диагноз же кийин, алар, мисалы, Тиштелген маселесин, туш болсо, оору, жара, балка манжасы, коюу, кургак тери же тери тырмак.
Сиз бир психолог.- жана / же күбөлөндүрүлгөн диабети педагог диабетти жеп, сага шаймандарды берүү кантип силерди билим турган кант диабети менен өзүн-өзү башкаруу.
Оору өрчүгөн кардиолог камтыйт катары тизмеге кошуп, кээ бир башка дарыгерлер керек болушу мүмкүн, же керек (сенин натыйжалуу жана сиз артерияларда жок Тоскоолдуктарды бар иштеп жаткандыгын текшерүү үчүн), кан тамырлар доктурга (тамырлардын адистешкен дарыгер жана кан айлануу маселелер), жана логопед т о жардам сиз диагноз менен күрөшүүгө. - Арыктоо: Эгер ашыкча болсо, салмагын жоготуп дене пайдалануу инсулинди жардам берет. Чындыгында, Американын Диабет бирикмеси диабети менен адамдар дене инсулин жана инсулин каршылыгына азайтат колдонот жолун жакшыртуу керек, алардын дене салмагынын болжол менен 7 пайызды тъзгён, ал айрылып сунуштайт. Мындан тышкары, салмагын жоготуу, төмөнкү кан басымын, биргелешкен басаъдатууга жардам күч алат жана уйку маалында апноэ холестеролду кыскартат. Ошондой эле, анын ичинде жүрөк-кан тамыр оорулары жана башка оорулар, сенин коркунучун төмөндөтө алат.
Сиздин диабет көзөмөл-жана салмагы жеп, эмне негизги ролду ойнойт. Балансташтырылган тамак-аш ичүү бай эмес крахмалдуу жашылча , арык бир белок жана дени сак майлардын, сиз тамактанууну жакшыртууга көмөк арыктап жана Кан төмөндөтүшү мүмкүн. - Кыскартуу Сиздин Carbohydrate алууда: а диабет диета тартылган өтө маанилүү компоненттеринин бири болуп өзгөртүлгөн карбонгидрат тамак жеп, кантип билет. Көмүрсуулар таасир кан көпчүлүк Кант азык болуп саналат . Көмүрсуулар крахмалга табылган, мөмө-жемиш, картошка, момпосуй жана кумдай кээ бир жашылчалар. Керектүү санда карбонгидрат укугу кандай жеп сиз салмагын жана Кан башкарууга жардам берет. Аныктоо жана орг санап билүү диабет башкарууга өтө маанилүү болуп саналат. ал сени дене Кан жөнгө салууга жардам бере алат, анткени ырааттуу карбонгидрат диетаны идеалдуу болуп саналат.
Бул арналган бөлүктөрү Сиздин диабет диета жакшыртуу ноу-хау жардам берет:
2-тип шекер оорусу Diet
Dietitian толгоолор жана Recipes - Көнүгүү: Биз баарыбыз аракет сергек жашоо мүнөзүн камсыз кылуу маанилүү бөлүгү экенин билем, бирок ишке ашыруу, ошондой эле кан шекерди башкаруу жана диабет менен байланышкан кыйынчылыктардын алдын алуу маанилүү болуп саналат. Ошондой эле алар, албетте, ал салмагын жоготуп аракеттердин абдан маанилүү бөлүгү.
Бул көнүгүү режимин баштоо үчүн дайыма кыйынга турат , бирок сен пазасы кирип алгандан кийин, сиз аны канчалык жакшы көрүп, өзгөртүшү мүмкүн. сиздин күнүмдүк турмуштун нугуна ишин туура жолун табуу. Ал тургай, бир нече мүнөттөн бир күн узак жол ачат. Американын Диабет бирикмеси диабети менен адамдар жумасына орточо-сыйымдуулук аэробдук кыймыл-аракеттин, жок эле дегенде, 150 мүнөт аткарууга (көнүгүү эч кандай эки жолудан ашык күнгө үч күн дегенде жайылып) керек деп сунуш кылат. Сен да, ошол замат бул башталат жок. күнүнө беш 10 мүнөт менен баштап, ал жактан кетип. Жүйөлүү калыш үчүн, мая таап, дене куугуч алуу , же сиз ийгилик көрүүгө жардам берген дагы бир өлчөө аспабын колдоно. - Текшер кан шекеринин: Blood кант сыноо Сиздин диабет башкарууга жардам берүү маанилүү бөлүгү болуп саналат. Сиз тандап кандагы канттын текшерүүдөн же күн сайын бир эле убакта кандагы канттын сынаш үчүн тандап алган жокпу, кандагы канттын тест сизге маалымат дагы бир берет жана сиз диета өзгөртүп, бойду үзгүлтүксүз же дары өзгөртүүгө жардам берет. Максаттуу Сиздин Кан сактоо диабет ооруларды азайтуу жардам берет.
Американын Диабет бирикмеси кан кант 80мг / дл-130mg / дл алдында тамак жана 180 мг же барабар / дл тамактан кийин эки саат болушу сунуш кылынат. Blood кант максат, мисалы, жашы, диагноз коюу узундук сыяктуу себептерден улам ар түрдүү негизинде жеке мамиле болот, башка ден соолук маселелери бар болсо, ж.б. Мисалы, улгайып калган адам болсо, максаттуу, балким, башка бирөөгө да жогору бир аз. максаттуу жообума кайсы дарыгерге сурагыла. - Сиздин Сандар билем: сенин Азбука-A1c, кан басымы, жана кыскартуу диабети үчүн тобокелдиктерди жана жакшы көзөмөлдөө менен диабет сактоо маанилүү холестерол-бар билүү. Эгер кан басымынын же холестерол жогору кант диабети менен кимдир бирөө бар болсо, жүрөк пристубу кармашы жана мээге кан ыктымалдуулугун күчөтүүдө. Сиздин дарыгер сизге A1c берем , кан басымы жана холестерин максаттуу. Сен аларга кулак текшерип, алар эмнени түшүнүү жана алар эмне үчүн маанилүү болуп саналат.
- Сиздин дары биле: Сен кант диабети бар болсо, анда ал үчүн маанилүү билүү жана дары-дармектер кандай түшүнүү . Бул көзөмөлгө Кан сактап, төмөнкү жана жогорку кан шекерди алдын алууга жардам берет. Кээ бир дарылар тамак-аш менен кабыл алынышы керек, же алар кан шекеринин төмөндөшүнө себеп болот. чыгып, ал жерде көп кант диабети менен дары-дармектер бар. өз коргоочулар болуу сага жардам бере алат. Дарыгерге айтып ко сенин дары-дармектер абдан кымбат болсо, алар эч кандай терс таасирлерин пайда болсо же. Сиздин дары дешчү силер үчүн иштебей жатса, ыктымалдыгы Догдур жакшы иштей турган жаңы дарыны таба аласыз.
- Аяттарын жана төмөнкү жана жогорку кан Кант белгилери деп табылсын: жогору да, төмөн кан кант диабети да жакшы болот. Кээ бир учурларда, өтө жогору же өтө аз кан кант өзгөчө кырдаалдарда алып келиши мүмкүн . Бул белгилер, белгилерин, ошондой эле жогорку жана төмөнкү кан шекерлер да дарыланууга түшүнгөнүбүз абдан маанилүү болуп саналат.
Оку: жогорку жана төмөн кандагы канттын: оош-кыйышын башкаруу
Бул үчүн Жаны Кант диабети менен ооругандан
Жогоруда ыкмалары сен үчүн да маанилүү болуп саналат. Бирок ал ошондой эле диагноз менен күрөшүүгө жардам берерлик убакыт жана түбөлүк пайда алып келет жашоо өзгөртүүлөрдү киргизүү үчүн иш үчүн чечүүчү болот. жакшы кабар диабети көзөмөлдөнгөн оору болуп саналат; оор бөлүгү сен күн сайын, ал тууралуу ойлонуп керек. Сен жөнүндө айта алабыз колдоо-бирөөнү таап көрөлү досу деп күрөштүн-болот, кант диабети менен, башка адам же жакшы көргөн. Бул анча маанилүү эместей көрүнүшү мүмкүн, бирок ал, чынында эле, силерден көз каранды эмес экенин, ошондуктан диабет көзөмөл көрүүгө жардам берет. Кээ бир кийинки кадам сапарда бул алгачкы баскычында туура багытта алууга жардам берет:
- Башкаларга, бүт үй-бүлөсүнүн үчүн Жашоо өзгөртүү
Сиздин дасторкондо башка ар жердеп жеп жатканда ал албетте оор тамак салаттар жана жашылча болот. Бул диагноз деп чечип , бүт үй-бүлөсүнүн ден соолугун пайда ала алабыз . Ден-соолугу жайында бир тамак-аш пайдалуулугу тууралуу сиздин үй-бүлө менен түшүндүргүлө. сени менен балдар дүкөнгө алып. плиталардын ыкмасын колдонуу: жарымы сенин табак эмес крахмалдуу жашылча үчүн Максаты; чейрек арык белок; жана таттуу картошканы сыяктуу бүт бүртүкчөлөрү же крахмалдуу жашылчалар, төрттөн бир. күнүмдүк ишке ашыруу бөлүгүн жана өз үй-бүлөсү менен кирет. тамактан кийин сейилдөө үчүн Мурунку. Дем алыш күндөрү көлмөнүн башчысы, же көнүгүү класста жазылса. Эгер балдары жок болсо, машыгуу өнөктөштөр катары аракеттене ала турган диабет же достору менен башкаларды табууга багытталган. - Эгер мурунтан эле, тастыкталган Диабет тарбиячы менен жолугушат
Билим күч болуп саналат. Күбөлөндүрүлгөн диабети окутуучу диабети өзүн-өзү башкаруу боюнча билим берүү менен камсыз болот. Алар диабет адистешкен жана татаал же жөнөкөй нерселер жөнүндө билүүгө жардам берет. Мисалы, сиз глюкоза метрге орнотуп, сенин дары кантип иштээрин жөнүндө үйрөтүп, же чогуу нан планын жардам жардам берет. Аларды аяба, алар менен бир же бир жооп болот топтордун . - Make Life Easy
Диабет, ал кандай болсо, ошондой кыйын жетиштүү болот, ошондуктан, анча татаал, аны менен жашоо үчүн колубуздан келгендин баарын кыла алат. Мисалы, дени сак тамакты чогуу үчүн мастер-ашпозчу болууга тийиш эмес. Сиз алат Сиздин үйдө туура ингредиенттерди пайдалануу . сиз абдан татаал же кымбат болушу үчүн дары-дармек режимин таба болсо, дарыгер аны өзгөртө алат. Эгер дарыларды алып унутуп уланта берсе , сиздин мобилдик эстеткич коюу сыяктуу, аларды жардам берүү үчүн жөнөкөй жолдорун табышат.
Сөзү
Диабет күн сайын ишке ашырылышы керек өнөкөт шарты болуп саналат, бирок ал алдын алуу болуп саналат. Эгер сергек жашоо образын ылайыкташа болсо, кант диабети менен узак, дени сак жашоо болот. Ден-соолугу жайында бир тамак-аш менен тамактанышы үзгүлтүксүз жүзөгө ашырат, жана тандоо менен тамекини таштоого жана дарыгерлер дайыма көрүп, сиздин да кубат берет, өздөрүн жакшы сезип, балким, атүгүл жакшы сезип калдым.
Кант диабети менен көптөгөн адамдар, ошондой эле башка да бар , мисалы, апноэ шарттары , жогорку холестерол жана кан басымы жогору. алар өздөрүнүн жашоосун өзгөртүүгө кийин, бул башка белгилер көп жакшыртуу же жоголуп кетет. Сиз айдоочунун отургучун бар. Сен кант диабети менен башкара билүү жөндөмүнө ээ.
Ал эми сен жөнүндө жеңил барып: Кээде кемчиликсиз жана кан кант баарын кылып чейин сойлоп баштайт болот. диабет бир прогрессивдүү оору болгондуктан, дене акырындык менен инсулин кабыл алуу токтойт. Эгер сиз өтө эле көп убакыт бою диабет менен эмделген болсо, дарыгер менен дары көбөйтүү же силер менен бирге инсулин талкууланат чөгөрбөгөнгө аракет кылат. Эгер ден соолугун жакшыртуу үчүн эмне кыла бер.
> Булак:
> Американын Диабет бирикмеси, диабет окутуучулар Америка бирикмеси жана Тамактануу жана Dietetics Америка академиясы. 2-тип шекер оорусу менен диабет өзүн-өзү башкаруу боюнча билим берүү жана колдоо көрсөтүү 2015-жылдын https://www.diabeteseducator.org/docs/default-source/practice/practice-resources/position-statements/dsme_joint_position_statement_2015.pdf?sfvrsn=0
> Американын Диабет бирикмеси. Дарылоо 2016 http://care.diabetesjournals.org/content/39/Supplement_1 стандарттары