2-тип шекер оорусу диагнозун кабыл алуу өтө үрөй учурарлык болот. Сен да, баш-жылы чөгүп же сезүү мүмкүн. Ошондой эле сиз бул диагноз алган жатат деген бир да, ал да үй-бүлөсү үчүн баарын өзгөртөт. туура, бул оору башкаруу үчүн, ал үй-бүлө колдоо, түшүнүү үчүн жана бул жөнүндө билим үчүн маанилүү болот.
Айрым учурларда, үй-бүлө мүчөлөрү да жакын адамдын диагноз алып керек. Ооба, аны ар бир киши үчүн жашоо түп-тамыры менен өзгөрткөн окуя болот.
Бирок, ошондой эле, акыры жашоонун сергек мүнөзүн кабыл алгылыктуу кадам таштоосу жана мүмкүнчүлүк жубайлар, бир туугандары жана балдары сыяктуу жакын үй-бүлө мүчөлөрүнүн жашоосун өзгөртө алат. Бул 2-тип шекер оорусу үй-чуркап жатса, анткени маанилүү болуп саналат. Чындыгында, Американын Диабет бирикмеси 2-тип шекер оорусу түрү 1. Үй-бүлө жана тарых изгиси үчүн күчтүү шилтемеси бар да, бир үй-бүлөнүн тарыхы бар олуттуу коркунуч болуп саналат, ал эми жашоо да негизги себеп экени айтылат. семиздик же Кыймылсыз болуу диабет өнүгүп Сиздин тобокелдигин жогорулатат.
Сиз семирүү бир үй-бүлөлүк тарыхы бар болсо, анда сиздин үй-бүлө мүчөлөрү, ошондой эле тамак-аш жана жүзөгө ашыруу моделдерин ээ болуп саналат. , Сергек жашоо мүнөзүн өзгөртүүгө туура маалымат түзүү, сен жана сенин үй-бүлөсү менен тарбиялап, бул убакыт чыгарбагыла.
Бул сокку менен күрөшүүдө жана балким ал тургай сиздин үй-бүлөсүн коргош үчүн жардам Ажем преддиабет өнүгүп келечекте же диабет.
Жооп тастыкталган Диабет тарбиячы менен
Күбөлөндүрүлгөн Диабет Educator диабетти сактоо жана башкаруу боюнча адистешкен саламаттык кесипкөй. Сиздин үй-бүлө мүчөлөрү, мен сиздер менен бул иш сапары менен келди деп суранам.
Сиз кан шекеринин мониторинг жүргүзүү жана башкаруу тууралуу үйрөнөсүз, дары-дармектер , тамак-пландаштыруу, ишке ашыруу, адистер иш сапар менен келгенде, салмагын жоготуу жана канча үчүн жасала.
Кабыл бүтүндөй үй-бүлө үчүн бир тамактануунун планы
Азыр болсо, сиз, кант диабети менен ооруп келе жатам, ал сенин өмүрлүк эки өзүнчө тамак керек дегенди билдирбейт. A "диабети диета" ар бир адам үчүн артынан жакшы жашоосу жана ден соолугу үчүн, балансташтырылган диета. Бул керек жипчеге бай арык белок, дени сак майлар жана жер-жемиштерге жана көмүртектерге өзгөртүү, жана шайкеш жашылча . Жөнөкөй же таза карбонгидрат оолак болуу жана ушул сыяктуу татаал, тандоо бүт дан эгиндери , ошондой эле бүт үй-бүлөсү менен баалуу болуп саналат. акырындык менен баштап, бара-бара өзгөртүүлөрдү киргизүүгө милдеттүү. Көмүртектерге тууралуу билүү (өсүмдүктү таасир кандагы канттын көпчүлүгү), ошондой эле тамак, нан пландаштыруу үчүн кээ бир жакшы ресурстарды алуу. Маанилеш боюнча запастарын жана өкүлү, пландаштыруу .
Get Off бирге табыттын
Түн тамак-адатын Kick Тамактан кийин үй-бүлөсү менен сейилдеп же Wii Дене бир оюн ойногон . Эмне үчүн ар дайым өтө күмөн жана кызыктуу иш баштаса керек ээ физикалык иштин түрү. Exercise, инсулин сезимталдык (кан шекерин төмөн турган) жакшыртуу калория өрттөп энергиясын көбөйтүүгө, жана сөөктөрүн бекемдөөгө жардам берет.
кант диабети менен иштеп тобокелге үй-бүлө мүчөлөрү үчүн бул маанилүү эмес. Чынында эле, сактоо Американын Диабет бирикмеси стандарттары диабет негизги алдын алуу болуп саналат, деп билдирди дене салмагы болжол менен 7% жоготуп жумасына тамак-аш жана дене иш-150 / мүнөт менен. Үзгүлтүксүз көнүгүү , ошондой эле арыктоо үчүн кандагы канттын контролдоону жакшыртуу жана инсулин сезимталдыкты жогорулатуу болот.
Так маалымат бере Ишенимдүү ресурстар боюнча саны
Сен кант диабети жөнүндө окуп жаткан ишенимдүү жана ишенимдүү булактан келген так маалымат керек. башкалардын угуп алыс же башка Баарын билем, сен баарын тамак-билүү талап менен курсак тойгузуу мүмкүн эмес, ким эле.
Анын ордуна, берилген адистердин ишенимдүү ресурстар боюнча чейин камдоо. Бул жерде бир нече болуп саналат:
- Бир Диабет агартуучу табуу: https://www.ncbde.org/ же https://www.diabeteseducator.org/, же дарыгерге сурап
- Diet: Сиз ден-соолукка пайдалуу тамак-аш керек, ар бир Ресурстук
- Apps: 5 Apps Сиз Диабет бар болсо тууралуу муну билүүнү каалайсызбы
- Кесиптик коомдорду: Американын Диабет бирикмеси, америкалык клиникалык Endocrinologists бирикмеси
> Булак:
Американын Диабет бирикмеси. Кант диабети генетикасы.
Американын Диабет бирикмеси. Дары жардам менен камсыз кылуу боюнча стандарттар Кант диабети - 2014 Диабет сактоо. 2014-Jan; 37 тобу 1: S14-80.