Калкан башкаруу отключены ролу

AQ жана Хиропрактик Dr. Datis Kharrazian менен

Калкан жардамдын алкагында отключены ролу талаш-тартыш учурларды жаратат. Комментарии отключены мыйзам дары керек калкан оорулары менен көп адамдар hypothyroidism же гипертиреоз натыйжалуу "дарылоо" ала алышпайт дегенди билдирет ар кандай дары-дармектерди, мүмкүн эмес. Бир нече тесттерди жана толуктоолор тартууга абдан кымбат турган программаларды сатуу маркетинг бурчу калкан оору менен отключены бир затка тиешелүү маселе, бирок иш жүзүндө дары да бар.

Кемчиликтери жана диагностикасы жана hypothyroidism жана аутоиммундук калкан ооруларын дарылоо үчүн хиропрактика ыкмаларды жактарын жаткан камтуу бир бөлүгү катары, биз Dr. Datis Kharrazian менен С & A кылууга мүмкүнчүлүк бар болчу, DHSc, Колумбия округу, MNeuroSci.

Доктор Kharrazian тамак-аш жана Neurology экспертиза менен хиропрактика практикада. Ал китептин жазуучу, "Эмне үчүн Менин Lab тесттер Жөнөкөй жатканда да, Мен да Калкан белгилери барбы? " Доктор Kharrazian Хашимото жана hypothyroidism чечүү үчүн иштелип чыккан бир тамактануунун негизделген мамиле маалымат турган, ал сатат жана башка таратышууда Комментарии отключены жана семинарлар жана билим берүү семинарлар аркылуу башка саламаттыкты сактоо кызматкерлер.

Мэри Shomon: хиропрактика сактоо омуртка маселелер жана белдин оорушун басым жасоо менен белгилүү болгондуктан, кантип калкан элек - адатта, омуртка же шарттарга негизинен тартылган эмес, бир эндокриндик бези - хиропрактика сактоо үчүн багыт болуп калган жокпу?

Dr. Kharrazian: hypothyroidism менен көптөгөн бейтаптар сыяктуу таяныч-даттануулар, абдан көп жабыр тартып Подчашинский синдрому , аутоиммундук биргелешкен оорулар семирүү менен шартталган (артрит же биргелешкен чөгүү), начар булчуң жаракат калыбына келтирүү, шишип, баш ооруу, белдин оорушун жана алып башка маселелер сыныкчы кам издеп.

көп бейтаптар бул оорунун hypothyroidism улам жаткандыгын түшүнүшүнө тоскоол болгон, демек, ал сыныкчы лабораториялык иштерди жүргүзүү жана бул маселени аныктоо үчүн аз эмес. Бул бейтаптардын көпчүлүгү өз hypothyroidism диагноз эмес бир же бир нече БМСЖ дарыгерлери үчүн болду.

боли уруксат дарыгер эле жүлүн менен иштөө, ошондой эле тийиштүү түрдүү диагноз үйрөтүлгөн эмес. Ар түрдүү тартуулаганына маселеси негизги себептерин жана ага байланыштуу саламаттык сактоо маселелери боюнча карап турган жараян. Хиропрактика билим, негизинен, негизги анатомия, дене, гистология, патология, физикалык экспертиза, радиология, жана лабораториялык дарт табуу багытталган.

Мэри Shomon: Сиз отключены кабыл билим тууралуу кененирээк түшүндүрүп бере аласызбы, жана сиздин көз карашы, бул дарыгерлер (MD) тарабынан алынган билим айырмаланат?

Dr. Kharrazian: хиропрактика (DC) даражасын дарыгер дээрлик бирдей программалары биринчи жолу эки жыл, дары (MD) даражасын доктурга саатка барабар. программалар дал келишпей, бирок экинчи жарымында. Бул убакыттын ичинде, MD программасы PHARMACOLOGY изилдөө баса белгилейт, ал эми DC программа, тамак-аш, тамак-аш, жана жүлүн менен иштөө боюнча багытталган.

Комментарии отключены баштапкы саламаттык сактоо кызматын камсыздоочу катары Кошмо Штаттарында ар бир ири мамлекет менен берилген, ал эми дарыгерлер, алардын билим берүү бекитилген жана билим берүү АКШ департаменти тарабынан таанылган, ошондой эле ар бир ири мамлекеттик контролдоочу орган. Комментарии отключены өз бейтаптарды диагноздоо үчүн кесипкөй жана укуктук милдеттерге ээ.

боли Дарыгерлер ушундай сабыр тарых пайдалануу аркылуу hypothyroidism шарттары диагноз коюу боюнча окуудан өтүшкөн, ал эми физикалык экспертиза, лабораториялык, сүрөт иштетүүчү изилдөө, electrodiagnostic изилдөөлөр, жана башкалар.

Мэри Shomon: Кээ бир адамдар отключены hypothyroidism мамиле жүлүн дүүлүктүрүү да колдонуп жатышат деген ой бар. Чын эле ушундайбы?

Dr. Kharrazian: Бардык отключены туура башкаруу жана экенин түшүнө hypothyroidism дарылоо болуп саналат калкан алмаштыруучу гормоналдык жана сыныкчы hypothyroidism, ал туура дарылоо үчүн медициналык оорулууну дарыгерге чейин айтылат Билинген учурда.

бир сыныкчы жүлүн дүүлүктүрүү да жүзөгө ашырган же алмаштыруу терапиясы кырылып бейтапты алуу менен hypothyroidism мамиле кылууга аракет кылат деген түшүнүк туура эмес жана ишенчээк эмес. хиропрактика үммөтүм ал доордо ушундай бир иш-аракеттерди жана сыныкчы, мисалы, мамлекеттик хиропрактика тарабынан өзүнүн укугун кайтарып алуу оор юридикалык кесепеттерге жана мүмкүн болгон тартиптик иш-аракеттерди, туш болмок чыдай бермек эмес. хиропрактика билим тиешеси бар сыныкчы, мамлекеттик комиссия арыздар боюнча макулдашуу, ошондой эле медициналык-укуктук маселелер, мен калкан проблеманы чечүү үчүн жүлүн дүүлүктүрүү да пайдаланууга аракет кылган сыныкчы уккан эмесмин. Бул жөн эле, андай болбой жатат.

Мэри Shomon: Сиздин оюнузча, кантип хиропрактика сактоо hypothyroidism бар адамдарга жардам бере алабыз? Ал калкан шарттары менен ооругандарды диагностикалоонун жана дарылоо келгенде бир сыныкчы кандай ролу бар?

Dr. Kharrazian: Жооп жөнөкөй эле - дени сак жашоо, үн тамак-аш, жана жетекчилик менен камсыз кылуу жакшы диета . максаты айыктыруу же жеӊилдетүү үчүн эмес. Чынында эле, бул китепте, мен Хашимото анын hypothyroiditis, бир деп бир нече жолу мамлекеттик аутоиммундук калкан абалы Кошмо Штаттарда hypothyroidism учурларда болжол менен 90 пайызын түзөт, айыктырган, бирок анын ордуна, баш ийдирип, же тамак-аш жана жашоо өзгөртүүлөр менен кечирилиши салып мүмкүн эмес . Бул өзгөрүүлөр абдан өмүр милдетин жана сапатын жакшыртууга жумшалышы мүмкүн. Андан да маанилүүсү, алар иштеп келечектеги аутоиммундук оорулардын алдын алууга жардам берет.

Жашоо, тамактануу жана диета жапа чеккен бейтаптар үчүн өтө маанилүү жерлер калкан шартта , алар боюнча орточо медициналык дарыгер чечилбеген барып аймактар болуп саналат. аутоиммундук Хашимото анын Хурметли натыйжасында адамдардын көбү hypothyroidism иштеп Бул жонокой калкан антитело кан сыноолордо тастыкталган. Бирок, стандарттуу саламаттык сактоо моделинин, бул антителолор адатта жыйынтыгы дарылоо таасир этпейт, анткени текшерилген эмес. тестинин натыйжалары оң же терс болобу, дарылоо ар дайым бездин гормону алмаштыруу болот. Hypothyroidism башкаруу улам, калкан безинин аутоиммундук жок кылууга калкан гормондор жоготуу үчүн даярдоо гана турат. Бул Аутоиммунитет өзү механизмдерин түшүндүрө эмес, өтө тар жана сызыктуу регрессия модели эсептелинет.

Бул модель, андай жөнүндө глютен сезгичтигин, витамин D бузулушу, кан шекеринин туруксуздук, ичеги ачыктыгы, жана Хашимото анын Хурметли жана Аутоиммунитет жалпы маселелерин да, азап оорулуу деп жооп бербеген кандай. Бул башка маселелер оорулар эмес, тескерисинче, абдан бейтаптардын ден соолугун жана жашоо сапатына таасир тийгизиши мүмкүн дене-жылы өзгөртүүлөр бар. Мындай хиропрактика докторлоруна эле, тамак-аш тамактануу жана жашоо жетекчиликти камсыз кылуу үчүн даярдалган практиктер менен консультация, олуттуу жана маанилүү саламаттык жакшыртуу алып келиши мүмкүн.

Бул тууралуу саламаттык сактоо маселелери, аутоиммундук калкан калк бар, илимий адабиятта далилдерге карабастан, саламаттык сактоо модель чанда гана карайт. Анын ордуна, басым бездин гормону алмаштыруу жана калкан-стимулдаштыруучу гормон (TSH) бейтаптын ден-соолугуна байланыштуу толук спектрин үчүн өзгөчө бла катары пайдалануу болуп саналат.

hypothyroidism менен ооругандар гормон алмаштыруу менен hypothyroidism туура башкаруу керек, бирок, алар да жашоо жакшы сапатын колдоо үчүн эми, тамак-аш менен толуктап өзгөртүүлөрдү, тамактануу статусун жана жашоо керек. окшош билим берүү жана компетенттүүлүктү мануалдык жана башка саламаттык сактоо -бүлөлүк дарыгерлер алыскы калкан алмаштыруу жана TSH гана өлчөө менен жараткан боштукту толтуруу жардам берди.

Мэри Shomon: Сиз дарылоо протоколунун алкагында калкан алмаштыруучу гормоналдык дары керектигин талкуулашат. Бир сыныкчы оорулуу үчүн иштейт кантип алгач, калкан абалын аныктайт бири болуп саналат, анда отключены, калкан дарылоону алышпайт бери? Кээ бир отключены догдур бир оорулуу жөнүндө алдында тамак-аш кошулмаларын колдонуу менен мамиле кылууга аракет кылышат? Идеалында, кантип сыныкчы жана медициналык догдур оорулуунун hypothyroidism башкаруу үчүн бирге иш алып баргысы келет?

Dr. Kharrazian: TSH лабораториялык чектен чыккан болгондо, сыныкчы юридикалык жана кесипкөйлүк менен медициналык оорулууну дарыгерге чейин кайрылууга милдеттүү болуп саналат. Айрымдар анын менен оорулуу деп атасак болот, БМСЖ дарыгер . Башкалары болсо түшүнө дарыгерлер менен жакшы мамилелерди жана коштуруу моделдерге ачык түзүлгөн. Бирок, ал бездин гормон дары жакшыртуу үчүн талап кылынышы мүмкүн болгон жардамды бир гана бөлүгү болуп саналат баса белгилөө үчүн маанилүү жашоо сапатын бир аутоиммундук калкан бейтаптын. Тилекке каршы, бир гана калкан гормондор кийин калкан менен ооругандардын бир аз гана бөлүгү өз нугуна сезип, жана көпчүлүк дарыгерлер тамак-аш эч кандай даярдыгы бар, илимий-аш журналдарга жазылуу же PHARMACOLOGY тышкары, изилдөө менен да бер. Көп жолу сен эмне болорун көрөбүз да шарттуу жана башка мамилелерди жөнгө салуу үчүн өз командасын түзүп чечет чыдамдуу болуп саналат.

Биз TSH менен калыбына келе жолу кимдин дарыгерлер алардын даттанууларын сыйлабагандар менен ооруган электрондук почта аркылуу кабыл алган жана окуялар санын солку келет калкан гормондор . Алар деле жаман сезип, белгилери бар, бирок, дагы ишке ашыруу башталат, нааразычылык таштоого бир иштер менен алек болуу, же депрессияга алып айтып жатат. Көптөгөн оорулуулар көп дарыгерлерге болгон, башка улуттук белгилүү медициналык дарылоо үчүн кеткен, бирок, кыязы, жылда мындан ары да начарлай. Бул hypothyroidism-жылы өз ишин олуттуу кууп эмне - убакыттын өтүшү менен, алардын көптөгөн аутоиммундук шарттары менен кызмат жерге кээ бир дене жана нейрологиялык ден соолугунун жалпы начарлап мамлекет. Мен рагына жана аутоиммундук оору менен чечүү үчүн кантип түшүнгөн чейин баарын тынымсыз башташы мүмкүн эмес экенин түшүнгөн. дурус жагдайда мөөнөтүнөн мурда аны кармап, чыдамдуу ошол жол менен бара элек алдында, аны чечүү болуп саналат.

Мэри Shomon: Сиз Хашимото жана hypothyroidism үчүн хиропрактика диагноздоо жана дарылоо тууралуу айтып, бирок активдүү Graves 'оору / гипертиреоз бар бейтаптарга боюнча абалы кандай болот?

Dr. Kharrazian: Graves "оорусу менен ооруган мээге баруучу thyrotoxicosis үчүн негизги коркунуч болуп саналат жана алардын сууп үчүн квалификациялуу медициналык дарыгер pharmaceutically тарабынан башкарылат керек .Башар калкан абалы . гипертиреоз hypothyroidism катары дээрлик жалпы эмес, бул учурларда, мисалы, булчуң карышмаларга, Подчашинский синдрому, Торрес, башы оорушу, менин тажрыйбасы ж.б. арыздар боюнча узун тизме менен ар дайым хиропрактика бюролорунда калкып да, адамдардын көпчүлүгү Мен буга чейин эле, алардын медициналык дарыгерлерге жана жалпыланган тынчсыздануу башаламандык жана benzodiazepines катары тынчтандыруу дары-дармектер менен дарылоо жана диагноз берилди барган диагнозу бар (Xanax, Klonopin, Paxil, ж.б.). Аларга стандарттуу беш мүнөттүк медициналык иш сапары үчүн жубайлар үчүн жалпы болуп саналат. Graves менен оорулуу бир жолу: ".Башар калкан абалын сууп PHARMACOLOGY тарабынан ишке ашырылат, ал кандайдыр бир башка оорулуу азап эч кандай айырмасы жок аутоиммундук оорулары тамак-ашка, тамактануу жана жашоо чечүү зарылчылыгын эске алуу менен.

Мэри Shomon: Эгер китебинде талкууланат маселелердин бири, ал сенин мамиленин бир бөлүгү болуп саналат, колдонуу болуп саналат, - же качуу - йод кошулмалары. Белгилүү болгондой, бул талаш маселе болуп саналат, жана айрым дарыгерлер жана практиктер деп йод жетишсиздигинин негизги салым болуп саналат маселелерди калкан , ошондой эле жогорку дозасы сунуш йод кошундуларын көпчүлүк калкан бейтаптар үчүн. Сиз мамиле йоддун жөнүндө көп этият болуп келген. Бул боюнча өз ойлору тууралуу кененирээк түшүндүрүп бере алабы?

Dr. Kharrazian: Мындай базалдык температура пайдалануу деп рагына, көптөгөн эскирген түшүнүктөр бар goitrogenic тамак бир тамак-аш жетишсиздигин, калкан glandulars ж.б. көпчүлүгү диетологдор жана табигый-насаат дарыгерлер hypothyroidism шартталган өзүнө жана ал эмес. көпчүлүк бейтаптар үчүн, ал аутоиммундук шарты болуп саналат, өтө аз эле киши аутоиммундук механизмерди түшүнүшпөйт жана ошондуктан натыйжасыз же каршы болгон практиканы колдонушат. йоддун колдонуу таптакыр Хашимото анын бейтаптар үчүн макулдашуу. йоддун пайдалануу калкан peroxidase (ТПО) антителолор жана жалкоолук кычкылтек түрлөрдүн тарабынан аутоиммундук чабуул колдой алат.

Мен интернет-беттеги илимий докладтарды бир аз тизмесин түзүп жатышат. Мен баарына изилдөө менен бөлүшүү үчүн бардык калкан менен ооругандарды чакырабыз. йоддун пайдалануу Азыктарга калкан шарттары менен ооругандарды колдоо калкан менен ооруган жана практиктер тарабынан ири каталардын бири болуп саналат. Мен жакын арада чыгып калат деп үмүттөнөм. Мен акыркы 10 жылдан бери менин өпкөгө чокусунан аны кыйкырып жатат жана эч ким угуп жатат.

Мэри Shomon: Сиз билгендей, акы сурашчу төлөмдөр катары каралып жатканын байланыштуу калкан коомчулуктун кээ бир олуттуу маселелер бар болуп, жана-алдыңкы каржы милдеттенмелер Хашимото жана hypothyroidism аларды дарылоо илгерилетүү айрым отключены талап жатат. Бул тууралуу ар кандай ойлор бар?

Dr. Kharrazian: Ден соолук камсыздандыруу адатта гана калкан гормону алмаштыруу жана кез-кезде үчүн ордун TSH өлчөөлөр - стандарт катары аныкталган модели. Алар витамин D салмаксыздыкты баа лабораториялык изилдөөлөрдү ордун толтуруп калышы мүмкүн, глютен сезгичтигин, ичеги ачыктыгы, иммундук бузулушу, жана башкалар. Ошондой эле алар, адатта, тамак-аш, тамактануу жана жашоо консалтинг, ошондой эле тамак-аш бирикмелердин жана толуктоолор боюнча ордун толтуруп бербейт.

Тилекке каршы, эки башка саламаттыкты сактоо кызматкерлер жана кошумча негизделген дарыгерлер ушундай сыноолорго жана кызмат көрсөтүүлөр үчүн накталай акы алууга аргасыз болушат. Бул ар тараптуу жардам берем деген ниетке hypothyroid бейтап, мисалы, кызмат үчүн, алардын азыркы медициналык камсыздандыруу тышкаркы акча жумшоо зарыл болушу мүмкүн экенин билдирет. Белек лабораториялык изилдөөлөрдү, тамак-аш кошулмалары жана жашоо консалтинг абдан тез эле кымбат болушу мүмкүн.

бир саламаттык сактоо практикасына бизнес жок структуралаганга эч кандай бирдиктүү ыкмасы жок. Баалар олуттуу жана жогорку баа сөзсүз бир кыйла квалификациялуу практик жана тескерисинче камсыз кылуу эмес, ар кандай болот. Менин окутуум же эч кандай ишкердик ыкмаларын колдой бербесек, мен сын айланасында дүкөнгө бейтаптарды чакырабыз. Эгер кийин подрядчы сатып, машинеге, же үйүндө эле,,,,,,, суроо берип багыттоо сурап чыгымдарды салыштыруу менен жалпы маанисин пайдалануу жана туйумума ишенип.

Алар сатуу же коркуу тактикасы менен ар кандай программага кысым жаткан болсо, ар дайым бир оорулуу үчүн кызыл желек болуп саналат. алымдардын жана кызматтардын так түшүнүү дайыма кысым же Gimmicks жок оорулуу үчүн берилүүгө тийиш. Акыр-аягы, чыдамдуу жана саламаттыкты камсыз алар жемиштүү жана пайдалуу жол менен бири-бири менен иш алып барып жатабыз, эгерде ишеним мамиле өрчүтүшүбүз керек.

Сиз практи- менен мамиле түзүү жана эркин сезип, ким менен, бирок жөндөмдүү адамга гана эмес, ошондой эле кимдир бирөөнү каалаган болот. Ишеним чыдамдуу-дарыгер мамилеси абдан маанилүү компоненти болуп саналат. Бул диета менен жашоо өзгөртүүлөрдү эске оор мезгил кылып катары сакталышына жардам берет, ошондо сен саламаттык жол жакшы сезүүгө жардам берет.

бардык саламаттык сактоо (тилекке каршы кичирейтүү азчылык) үчүн төлөп, алардын камсыздандыруу көнгөн бейтаптар үчүн, өзүн-өзү акы идея адегенде жутуп кыйын болушу мүмкүн. ошондой эле билим берүү класстарды уланып, кеӊсе, жабдуу, кызматкерлердин эмгек акысы, студент насыялар, кылмыш-жаза жоопкерчилигин тартышат камсыздандыруу жана: Көптөгөн оорулуулар саламаттыкты сактоо практиктер чыгымдардын баарын камтууга тийиш көрө элекпиз. кээ бир адистер жөн эле бир көз карандысыз подрядчы катары саат сайын акы кассалары, көпчүлүк ишине алардын иштерин кетишти да. баасы жогору болушу мүмкүн да, алар алгылыктуу ашык кимдин акысы түзүлүшү квалификациялуу практи- менен иштеген адамдар тууралуу кайра кереги болгон эмес деп.

Бүгүнкү экономикасында көптөгөн адамдар үчүн кам көрүү үчүн акча төлөө мүмкүн эмес. Бул жооп жок болгон үчүн жан кейиткен көйгөй болуп саналат, жана ал ар дайым далилдерге негизделген дары-амал менен көп саламаттык сактоо, камсыздандыруу индустриясынын менен жөнгө салынат эмес, сынган саламаттык сактоо тутумунун олуттуу маселе турат. Бул кандайдыр бир жеке чечүүгө болот да, мен ким сунуш кыла алат мыкты калкан башкаруу чөйрөсүндө салым кошуу, жогоруда айтылгандай бирдиктүү сактоо кээ бир эрежелери, акыр-стандартты, саламаттык сактоо моделинин алардын жолун деген үмүт бар.

Ошондой эле, жардам бере албай турган адамдар үчүн, Мен сенин тамактануу маанилүү жетиштүү баса албайт. Мен кантип баштоо керек китебинде чагылдырылган жана Сен менин блогунда өнүккөн диета маалыматтарды таба аласыз. Менин семинарлар болуп кызмат кылып келаткан бир адистеринен Хашимото анын ал ишти анын саат азайтуу үчүн эле жаман тапкан Румынияда бир жаш аял менен иштеген. Ал бажы аркылуу ар кандай препараттарды же кандайдыр бир лабораториялык иш боло албай калды. Ал эмес, бирок, жергиликтүү Коду боор майын алып, ага өзгөчө тамак-аш өзгөртө алат. Жөн гана, бул эки нерсе бир гана анын күч-кубатын жана ден соолугун калыбына келтирген. Мен дагы тынымсыз жана оор маселелер бар ар бир адам эмес, бул бактылуу экенин түшүнөм, бирок сен карабастан баштоо ал кайда жана аны эмне үчүн практик кереги жок.

Мэри Shomon: силер тууралуу бизге бир аз көбүрөөк айтып бере алат жана эмне үчүн аны мындай деп жазган?

Доктор Kharrazian: бир сыныкчы, мен калкан көйгөйлөрдөн жапа чеккен көптөгөн оорулуулар, алар тамак-аш, тамак-аш, жана жашоо жөнүндө билгенден кийин алардын ден соолугун жакшыртууга кантип айтып бере албайт. а глютен-эркин диета туура глютен сезгичтиги сыноо жана жардам бейтаптар өтүү эле негиздери көптөгөн адамдарга жардам берип келет. Көптөрдүн ою боюнча, атүгүл, алар күн сайын иш жүзүндө Хашимото анын Хурметли көмөк алышы кошумча билүү.

Мен менен hypothyroid бейтаптар үчүн ресурсту түзүүгө аракет кылдык китебинде : "Эмне үчүн Менин Lab тесттер Жөнөкөй жатканда да, Мен да Калкан белгилери барбы?" Мен айтып ыкмасын тамак-аш жана жашоо далилдерге негизделет деп ачык-айкын камсыз кылуу китебинде 600дөн ашык тэуелсйз каралып илимий шилтемелер бар. Мен көп сага калкан алмаштыруу бар кат жана күбөлүктөрдү бери китептин дүйнөнүн бардык адамдарга бошотуу жана алардын жашоо-турмуш сапатын таасири менен байланышкан маселелерди чечүү үчүн китебин колдонгон ыраазычылык алышкан.

Бул дагы ар тараптуу маселелер гана калкан гормон алмаштыруу же тамак-аш, тамак-аш, жана жашоо гана начар даярдыгы бар көптөгөн комплекстүү MDS пайдалануу практиктер тарабынан чечилиши мүмкүн эмес. Ошентип, көп калкан бейтаптар үчүн жашоо сапатын оптималдаштыруу мануалдык жана башка квалификациялуу альтернатива дары -бүлөлүк квалификациялуу дарыгерлер, саламаттык сактоо моделинин тарабынан түзүлгөн боштукту толтуруу үчүн далилдүү тамак-аш жана лабораториялык анализ колдонушат. Акыр-аягы, калкан чыдамдуу модели hypothyroidism жана Хашимото анын Хурметли менен байланышкан маселелерди чечүү үчүн спектрин жана анын жыргалчылыгын жумуштарды жана үмүт менен Саламаттык сактоо системасынын кызматкерлеринин эмгек командасын түзө алат чечиши керек.

Сөзү

Эгер калкан сактоо үчүн сыныкчы менен иштеген карап жатса, эстен чыгарбашы керек: