Cod боор майы суюк жана капсула түрүндө жеткиликтүү Балык майынын бир түрү болуп саналат. Коду балыктын боор алынган, мунай витамин А, витамин D жана омега-3 май кислоталары менен бай. Өзүнүн бийик омега-3 мазмунга, Коду боор майы омега-3 кошумча катарында чарбалык көптөгөн табигый буюмдарды табууга болот.
Cod боор майы үчүн пайдалануу
1800-жылы, Коду боор майын күн нуру менен катнаштын жоктугу балдар үчүн тамак-ашка байланыштуу кошумча катары таанымал болуп калган оору, алардын коркунучу өсүп (витамин D жетишсиздигинин айынан бир оору).
Бүгүнкү күндө кээ бир башка дары жактоочулары Коду боор майын, анын ичинде саламаттык сактоо шарттарын, бир катар менен жардам берет деген ойдо:
Cod Боор мунай саламаттык пайдасы
Ден соолук улуттук институтунун (институт) маалыматы боюнча, балык майы жүрөк ооруларынын алдын алуу үчүн, балким, натыйжалуу болуп саналат. Мындан тышкары, балык майынын NIH төмөнкү кан басымы жана холестерин, башкарууга жардам бере алат деп айтылат астма жана Кудайберген артрит , этек күйүтүмдү басууга , мээге азайтуу тобокелдикти, коргоо Остеопороз жана жылган жай атеросклероздун . Бирок, институт (балыктын башка түрлөрүнө караганда, балык майы булактардан эмес) коду, атап айтканда мунай боор же жокпу, бул тууралуу эч нерсе айтылбайт, бул ден соолукка пайда өндүрүү мүмкүн.
Коду боор майын белгилүү бир ден соолукка тийгизген таасири боюнча изилдөөлөр аз чектелген болсо да, кээ бир изилдөөлөр Коду боор майы төмөнкү шарттар менен жардам бере алат деп көрсөтөт:
1) жогорку дем алуу жолдорунун жугуштуу
Cod боор майы 94 баланын 2004 изилдөөгө ылайык, жогорку дем алуу жолдорунун жугуштуу ооруларды алдын алууга жардам берет. Otology тарыхы баяндалган китепте жарыяланган, Rhinology жана Laryngology, изилдөө эрте жазда аркылуу кеч күздө ар бир күн Коду боор майын жана Multivitamin-минералдык алган катышуучулары жогорку дем алуу жолдорунун жугуштуу саны бир кыйла төмөндөөнү баштан (мисалы, деп табылган суук ).
2) Диабет
Кош бойлуулук учурунда Коду боор майын алуу түрү 1 кант диабетин баланын тобокелдигин азайтуу мүмкүн, журналынын Diabetologia бир 2000 отчетун сунуштайт. 85 Кант диабети менен келечектеги энелер жана 1,071 диабет акысыз кош бойлуу аялдар жөнүндө маалыматтарды анализдеп, иликтөөнүн укугун, ал эми кош бойлуу керектелген Коду боор майын келген катышуучулардын төрөлгөн балдардын арасында бир кыйла аз диабет коркунучу табылган.
Мындан тышкары, 2,213 адамдар 2003-изилдөө (Америка клиникалык Азыктануу жана журналына жарыяланган) жашоонун биринчи жылында Коду боор майын алып балалык капилет түрү 1 диабет кризиси рискинин төмөндөшү менен байланыштуу деп табылган.
3) гипс
Кудайберген артрит менен адамдар үчүн, Коду боор майын алып стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары (дарылар) жана зарылчылыгын төмөндөтүү боюнча мүмкүн. Каттоо жарыяланган 2008-изилдөө үчүн, изилдөөчүлөр 97 Кудайберген артрит менен ооругандарды дарылоо-жылдын тогуз айы үчүн Коду боор майын же Жара да жүктөлгөн. изилдөөнү аягына 58 адам жөнүндө маалыматтарды карап, алар Коду боор майы топтун 39 пайызы 30 пайыздан ашык, алардын күнүмдүк NSAID суюктукту аз ичүү менен бере алган (Жара тобунун бейтаптардын 10 пайызга караганда) деп табылган.
Терапия өнүгүүлөр тарабынан мурда изилдөө менен окумуштуулар Коду боор майын алып, акыл- эси, чечүүгө жардам берет деп табылган кайгы жана Кудайберген артрит менен адамдардын шишип кетет.
Cod боор майы Кудайберген артрит бир эле чара болуп саналат.
Cod Боор мунай vs. Fish Мунай
олтурган айрым түрлөрү сиздин омега-3 секундада Балык майынын башка түрүнөн алып, коркунуч болот деп божомолдонот (мисалы, ышталгандардагы сыяктуу) дагы экологиялык жооптуу болушу мүмкүн. Эгер чөп жакшы болсо, сыяктуу өсүмдүктөрдүн булактардан омега-3 май кислоталарына ээ боло алат : Flaxseed .
Туздалган Cod Боор мунай деген эмне?
ачытылган Коду боор майын жактоочулары Коду боор зайтун майы куюлган мына бул түрү витамин А, витамин D жана Коду боор майын жылуулук-кайра иштетилген түрдө да омега-3 май кислоталары менен таза жана жогору дешет. Бирок, азыркы учурда бул талапка колдоо көрсөткөн бир дагы илимий далил жок болуп саналат.
иштеди,
Балык майы терс таасирлери (анын ичинде бир катар алып келиши мүмкүн , жаман дем , зарна, жүрөк айлануу, жана Кекирбе).
тыш болгондо, Коду боор майы А жана D. Cod боор майын уулуу мындай оор металлдар жана PCBs башка керексиз заттарды камтышы мүмкүн алып келиши мүмкүн. Андан тышкары, балык майынын жогорку дозада, кандын уюшун алдын зыян келтириши мүмкүн жана иммундук системаны жана LDL ( "жаман") холестериндин кан көлөмүн көбөйтүү.
Эгер башка кошулмасы же дары-дармектер менен айкалыштырып Коду боор майын пайдаланууну эске алуу менен, анда дарыланып баштап мурун дарыгер менен сүйлөшүп. Ошондой эле Коду боор майы менен өнөкөт абалына-стандартты, медициналык кам көрүү жана өзүн-өзү дарылоо качуу бар экендигин белгилей кетүү керек (же башка дары ар кандай башка түрү) олуттуу ден-соолук кесепеттерге ээ болушу мүмкүн эмес.
Булак
Америкалык Рак коому. "Омега-3 май кислоталары". November 2008.
Galarraga B, Ho M, Люблю HM, Hill A, McMahon H, Hall C, Ogston S, Nuki G, кусуу JJ. "Cod боор майы (н-3 май кислоталары) Кудайберген артрит эмес стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары агент тирүү болуп эсептелет." Каттоо (Oxford). 2008-жылдын май; 47 (5): 665-9.
Gruenwald J, Graubaum HJ, Harde A. "Кудайберген артрит белгилери боюнча Коду боор майын таасири." Adv Ther. 2002-жылдын март-май; 19 (2): 101-7.
Linday LA, Shindledecker RD, Тапиа-Мендоза J, Dolitsky JN. "Жаш, ички-шаар, испан тилдүү балдар, жогорку дем алуу жолдорунун педиатрия барганда селен менен күн сайын Коду боор майын жана Effect Multivitamin-минералдык кошулмалар: педиатрия сайттарды клиникалык изилдөөлөр." Ann Otol Rhinol Laryngol. 2004-Nov, 113 (11): 891-901.
Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт. "Балык майы: токтоого Supplements". August 2011.
Stene LC, арзууга G; Norwegian балалык Диабет изилдөө тобу. "Өмүр-жылдын биринчи жылында Коду боор майын колдонуу балалык капилет түрү төмөнкү тобокелдиги менен байланышкан 1 диабет. Көп, калкынын саны боюнча, иш-башкаруу изилдөө" Am J Clin Nutr. 2003-дек; 78 (6): 1128-34.
Stene LC, Ulriksen J, Магнус P, арзууга G. "кош бойлуулук учурунда Коду боор майын колдонуу урпактарынын түрү Мен кант диабети төмөнкү тобокелдик менен байланыштуу." Diabetologia. 2000 Sep; 43 (9): 1093-8.
: Полная сайтында камтылган маалыматты билим берүү максаттары үчүн гана жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.