Бул жөнөкөй, табигый ыкмалары мээге сиздин тобокелдигин азайтуу мүмкүн
Кошмо Штаттарда өлүмгө алып келген себептердин үчүнчүсү, бир мээге кан менен мээге күтүлбөгөн (катары белгилүү кесип жатканда пайда болгон ишемиялык мээге ) же бир кан тамыр мээбиз кезектешип (геморрагиялык мээге катары белгилүү).
бүтөлүп мээге Натыйжада, мээ клеткалары жана ткандардын аларды бир нече мүнөттүн ичинде өлөт себеп болгон, кычкылтек жана азык ажыратылган.
геморрагиялык мээге-жылы кан сөөгү каршы шишийт жана басма сөз үчүн мээге келет.
Белгилери
Мээге белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
- капыстан жатса, алсыздык, же шал оорусуна (айрыкча, дененин бир тарабына)
- басуу менен мүшкүл (баланс же макулдашуу жоготуу кошо алганда)
- кыйын сүйлөп же сөздөрдү түшүнүү
- капыстан бозомук же эки көрүнүш
- бир катуу моюн, кусуу, же бет оору менен коштолгон катуу баш оору
Risk Factors
мээге үчүн коркунуч болуп саналат:
- жогорку кан басымы
- жогорку холестерол
- диабет
- кетүү
- жүрөк-кан тамыр оорулары
- жүрөк-кан тамыр оорулары менен үй-бүлөлүк тарыхы
- болуу жашы 55 же андан улуу
- тамеки чегүү
иштетүү
мээге үчүн ийгиликтүү мамиле керек - жана дарыгерлер оор залал же майыптыгы боюнча добуш берүү үчүн мүмкүнчүлүктөрүн азайтуу үчүн - бул мээге белгилерин туш дароо медициналык жардамга кайрылыъыз үчүн абдан маанилүү.
геморрагиялык мээге дарылоо, кан токтотуу керек, ал эми жүрөктүн ишемиялык мээге дарылоо, көйгөй жаратууда кандын уюшуна чечүү кирет.
болтурбоо
Туура тамактануу боюнча үзгүлтүксүз машыгуу, стрессти (мисалы, бат эле тажап кетиши иштери менен башкаруучу йога же ой, мисалы), текшерүү менен кан басымы жана холестерин сактоо жана дени сак салмагын сактоо мээге сиздин коркунучун азайтат, долбоорго жардам бере аласыз.
Буга чейин, эч кандай чара кыйылды тоскоол боло албайт жетишпей доосу боюнча илимий колдоо көрсөтүү.
1) Чай
2009-жылы басылып чыккан бир билдирүүдө үчүн, изилдөөчүлөр (дээрлик 195,000 адамдардын жалпы саны, анын ичинде) тогуз изилдөөлөрдү карап чыгып, 21 пайызга кыскарган күн жүрүш коркунучу күнүнө кара же көк чай үч токтобой ичип деп табылган. Ичет алты же андан көп чөйчөкчө күн сайын карап чыгуу жыйынтыгы боюнча, кошумча 21 пайызга мээге тобокелдигин азайтууга мүмкүн.
2) омега-3 май кислоталарынын
2003-изилдөө менен, окумуштуулар жумасына бир нече жолу балык жеп thrombotic мээге кан куюлуу ыктымалдыгын (качан пайда болгон ишемиялык мээге бир түрү мойнуна же мээдеги тамырларда кан уюган түрлөрү) азайтат деп тапкан. Буга чейинки изилдөө, ошондой эле балык жана омега-3 май кислоталарынын жогорку керектөөсү thrombotic мээге төмөндөө коркунучу менен байланыштуу болушу мүмкүн деп табылган.
Семга жана sardines сыяктуу майлуу балык мол, омега-3 май кислоталарынын да бар кошумча түрүндө.
3) Сарымсак
сарымсак атайын жүрүш тобокелдикке анын таасиринин изилденген эмес да, илимий-изилдөө уруктуу тамырларда кандын коюлушун жана майлуу депозиттердин Ден алдын алууга жардам берет, ошондой эле кан басымы жогору ооздуктайт деп божомолдоого болот.
Сөзү
Байланыштуу далилдердин жоктугунан, ал мээге алдын алуу боюнча ар кандай башка чараларды сунуш өтө эле жакын арада болот. Ошондой эле ал өзүн-өзү дарылоо шарт жана стандарттык кам качуу же кечигип же алдын алуучу иш-чараларды белгилеп кетүү маанилүү, оор кесепеттерге алып келиши мүмкүн эмес.
Эгер башка дарыны колдонуп карап жатасыз, анда биринчи догдурга кайрылуу керек.
> Булак:
> Араб L, Liu W, Elashoff D. "Жашыл жана кара чай керектөө жана мээге кан тобокелдиги. Бир мета-анализ" Болду. 2009-жылдын 40 (5): 1786-92.
> Berthold HK, Sudhop T. "атеросклероздун алдын алуу боюнча Сарымсак даярдыктар". Прогр.бөт òpin Lipidol. 1998-жылдын 9 (6): 565-9.
> Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Бутырка се, Colditz Г.А., Speizer FE, Hennekens CH, Willett WC. "Балык жана омега-3 май кислоталарынын жана аялдар мээге тобокелдик топтомо." JAMA 2001 17 285 (3): 304-12.
> Kiesewetter H, Юнг F, G Pindur, Юнг EM, Mrowietz C, Wenzel E. "тосуучу жалпылоого, microcirculation боюнча сарымсак таасири жана башка тобокелдиктерди эске алуу." Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol. 1991-жылдын 29 (4): 151-5.
> Reinhart KM, Коулман CI, Teevan C, Vachhani P, Ак CM. "Кан менен ооруган жана систоликалык гипертония эле кысым боюнча сарымсактын Effects: бир мета-анализ." Энн Pharmacother. 2008-жылдын 42 (12): 1766-71.
> Skerrett PJ, Hennekens CH. "Балык жана балык майлары керектөө жана мээге кан куюлуу ыктымалдыгын кыскарган." Мурунку Cardiol. 2003-жылдын 6 (1): 38-41.
: Полная сайтында камтылган маалыматты билим берүү максаттары үчүн гана жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.