Практикалык Arthritis толгоолор Сиз жардам
Сиз артрит менен ооруй жатасыз, сен жашап жана өнөкөт оору менен күрөшүүгө кантип билүү керек. Сиз эмне, эмне үчүн, эмне билүүгө муктаж. Бул артрит менен башталышы менен ЖМКлар кандай болот.
ду, анын
1 - алгачкы белгилерин кулак төшөбөшүбүз керек?
Эрте артрит белгилери белгисиз жана түшүнүксүз болушу мүмкүн, бирок алар кабыл үчүн маанилүү болуп саналат. Сиз алгачкы белгилери так аныктоо жана чейин ачылып берилиши керек эле биринчи катмар бар экенин дароо түшүнөт тазалоо планы белгилениши мүмкүн.
2 - Оорунун себеби болсо, доктурга кайрылгыла
Оорунун алгачкы белгилери пайда болгондо көптөгөн бейтаптар өзүн-өзү аяр мамиле кылышат. Бирок, өзүн-өзү дарылоо менен колдонуш керек болгон эстүүлүк бар. белгилери сакталып жатканда, доктурга кайрылгыла.
- Эмне үчүн Сиз Rheumatologist үчүн жолдомо алуу керек
- Улуу Rheumatologist табуу үчүн мыкты жолу
- Rheumatologist биринчи сапары
3 - Сен-бүлө сыяктуу эле ишенүүгө дарыгер табуу
Эгер ишенсек болот бирөө, жакшы пикир кимдир бирөө - анда ал үй-бүлөсүнүн мүчөсү болуп, сен доктурга көрүшүбүз керек. дарыгер-сабырдуу мамилеси ачык жана айкын болушу керек. Догдур суроолорду жана маселелерин талкуулоону түрткү бериши керек. Сиз жакшы мамиледе жана сүйлөшүүгө жөндөмдүү болууга тийиш.
- Туура доктор тандоо
- 6 Суроо Артрит бейтаптар өз акысын берүү керек
- Сиздин доктору менен байланышын жакшыртуу үчүн 12-сунуштар
4 - алышы Сиздин түрү жөнүндө бардык Үйрөнүү
Өзгөчө жөнүндө билимдүү болуп артрит түрү .
артрит түрлөрү окшош болсо да, айырмачылыктар да бар. дарылоо жана божомолдоону, анын ичинде артрит Сиздин түрү менен күтүп эмне үчүн таанып-билүү.
5 - жакшылап дарылоо планын түшүнгүлө
Кээ бир адамдар дары аты-жөнү, дозасын билбей туруп, ич, же эмне үчүн дары белгилеген.
Бул дары жөнүндө билүүгө жана дарылоо боюнча планды билүү үчүн сиз жоопкерчиликтесиз.
- Артрит Drugs - Менин Жолдор кандай?
- 5 Негизги дары Classes артрит менен мамиле кылышыбыз керек Жүргөн
6 - Сиздин кайгы урматтагыла
Pain сиз бир нерсени туура эмес деп берет белги болуп саналат. Сиздин иш-аракеттерди, эс алып, хирург менен кайгысын урматтоого тийиш болгон дары-дармектерди алуу менен тийиштүү, жана дарыгери менен жакшы оору көзөмөлдү талкуулоодо.
7 - кайгы жана симптомдордун бир оттун ЧАКЫРУУДА эмне Үйрөнүү
Сиз кайгы стимулдайт жана симптомдордун бир оттун пайда болуп жатканын билиши керек. Ал баса жатабы? ал уйку жок болобу? Эгер убагында дары-дармектерди кабыл беле? Сиздин Азгыра көзөмөлдөгөнгө аракет кылып келишет. Мисалы, ой жүгүртүү менен стресске каршы.
- Кандай Артрит оттун аныктайт?
- Бир гипс оттун кантип башкаруу керек
- Бир гипс оттун кантип токтотсо болот
8 - Жашоо өзгөрүүлөр карап көрөлү
Артрит дарылоо = бър таблеткага караганда көбүрөөк таасир этет. Сиздин абалын жакшыртууга мүмкүн эстүү жашоо өзгөртүүлөр бар. салмагын жоготуу, үзгүлтүксүз көнүгүү алуу, тамактануу, ошондой эле, тамеки чегүүнү токтотуунун артрит менен, ошондой эле жашоо үчүн маанилүү компонент болуп саналат.
9 - коргоо муундарыбызды
муундары туура эмес колдонулган, көчүп, же баса болбошубуз үчүн, Ал ар дайым биргелешкен абалынан кабардар болуу маанилүү. дене механикасы кулак сал. Колдон кошумча түзмөктөрдү же ыкчам куралдарды зарыл.
10 - Бакен-Барды
кээде жашоо медициналык нерселер тууралуу баары сезесизби? Эгер аны коё турган болсо, ал сени менен кошо жалмап кетет +. Тескерисинче, сиз үчүн аракет кылышы мүмкүн. тыныгуу жана азаптар бөлүп койду. Сиз ага кайрылып сергип келет.
кылбаш керек
1 - Башкалары толук түшүнөбүз деп күтсөк эмес,
Үй-бүлө жана достор сен өнөкөт оору менен жашоо сыяктуу, бирок алар реалдуу, бут, талап сактап бир чакырым жол жүрүүгө каралбаса, түшүнүүгө аракет кылат.
2 - You канааттанбаган Feeling жалбырактар доктору менен ынак эмес,
Силер, албетте, жашаган жерге жараша, тандоо дарыгерлердин бир топ бар. Бирок, кандайдыр бир себептерден улам ыңгайсыз сезем дарыгер менен бирге эч кандай себеп жок. Догдур силер үчүн иштейт!
3 - Up бергиле; Оош-кыйышын бир кеткис болот
Артрит менен адамдар келет даба . Алар оору жок келет. Бирок, бир даба жок чейин, сен артрит менен күрөшүүгө үйрөнүшүбүз керек. Бул оору курс өзгөрмөлүү болот, жана көптөгөн менен жүрбөгөндүгү, ошол жерде болот.
4 - Feeling Кээ бир күндөрү чөккөндөрдү үстүнөн, сабаса да
артрит менен жашоо оор нерселер болуп саналат. ар бир жолу бир аз убакыт ичинде сени алышкан эмес, анда адам болмок эмес. жаман күндөрү кайгыга чөгүп күтөт. андан чуркап, аны Сазга баткан жок.
5 - Жалгыз кеткен жок, анткени Колдоо тармагы иштеп чыгуу
биринчи ооругандан кийин, жалгыз сезген. Бирок, бир гана сен эмес. Көптөгөн адамдар бар Кызыл абалы менен бирге, сен достук жана колдоо тармактын байланыш пайда болот.
- боюнча алышы жөнүндө Facebook
6 - "Эмне үчүн мени" түшүнүгүндөгү отум менен эмес,
сага боору ооруп терс энергия болуп саналат. Эч нерсе чын эле андан пайда болот. Сен деп ойлонуп жатканда: "Эмне үчүн мени", деп сураса, сен эмне үчүн эмес. бир кыйла оң багытта күч-канал.
- Гипс, Сиз сурап калды: "Эмне үчүн мен?"
7 - Undertreat кайгы жана ал көзөмөлдөн чыгып кетиши уруксат бербе
Кээ бир адамдар оору дары алып ойду жек көрөм. Көптөгөн жагымсыз терс таасирлери, коркуп көз каранды, анын ичинде . Бул контролдугу астында ооруну алуу үчүн зарыл болгон, бирок аткарылышы мүмкүн. Undertreating эле сага каршы иш алып барат.
- Are Pain дарылоо качан Артрит бейтаптары үчүн тийиштүү
- 10 себеби Сиз Артрит оорулары From жетишсиз эркиндикке ээ болушу мүмкүн
8- Догдур Консалтинг жок Overtreat эмес,
Бир таблетка да, эки да көбүрөөк жардам керек берет, туурабы? Ошондуктан орозо эмес. дарыгердин көзөмөлүндө туруп дарыларды алып ооруп-насаат болуп саналат.
9- бар алышы, жан аспектиси көз жаздымда калтырбашыбыз керек
Бул жөн гана байланыштуу эмес, физикалык чектөөлөр - бир бар жан тарап диагноз жана артрит менен жашап турган. Заман, айып, ачуулануу жана дагы эске алышыбыз керек.
10 - ысырап менен симптомдорун курчутуп керек; Баланс Турмуш
Сиз артрит менен ооругандан чейин кыла албай эле баарын кыла алат деп айткым келет. Демек, сен чынында, кээде мурунку өз алдынча болууга аракеттенишет. Do жолу эмне түшүп кетиши мүмкүн. ал эми азыр болсо, ошондой өмүр карап көрөлү жана салмактуу жашоо.