Pain башкаруу Options
Pain иш жүзүндө же мүмкүн болуучу кыртыш зыян менен байланышкан бир жагымсыз, сезимтал жана сезүү катары тажрыйбасы илимий аныктама берилди. Көпчүлүк артрит түрлөрү эки топко бөлүүгө болот оору менен байланышкан: курч жана өнөкөт. Кармаган оору убактылуу болуп саналат. Өнөкөт оору жумшак катуу чейин өзгөрөт, ал эми жума, ай, жыл, атүгүл өмүр бою созулат.
Өнөкөт оору бул сезимдик, руханий жана коомдук, денелик жактан адамдарды таасирин тийгизет, анткени оор болушу мүмкүн. Бул үйдө иштөө жана милдеттерин алып туруу кыйын болот. Бул терс жашоо сапатына таасир тийгизиши мүмкүн.
Pain өзгөрүшү мүмкүн
Өнөкөт оору ден соолугу үчүн негизги көйгөй болуп саналат, ал-күчтөн тайып болушу мүмкүн, себеби, ал ооруну жана оору өзгөрүлмө мүнөзүн себеп эмне экендигин түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
Баалоо эмне иштейт
ооруну башкаруу үчүн жакшы жолдор менен ар дайым издеп жатат. максат кылып оору жардам менен, артрит менен ооруган, эреже катары, алар үчүн жакшы иштерди аныктоо чейин ар кандай оору башкаруу ыкмаларын аракет. өзгөчө мамиле ийгилиги же алсыздыгы инсан. башка кайсы бир адам үчүн иштейт үчүн иштебеши мүмкүн.
Pain Дары-дармектер
Дары-дармектер ооруну азайтуу үчүн пайдаланылышы мүмкүн. Адатта белгиленген оору дары-дармектер болуп саналат:
- Аналгетиктер (биржадан ооруну жана прекурсорлорду басуучу)
- Дарылар (сезгенүүгө каршы колдонулган дары-Нестероиддик)
Pain дармектер сооронучтун бир даражага жетүүгө жардам берет, бирок оору абалын өзгөртүү үчүн эч нерсе кыла. Колдонулган оору дарынын өлчөмүн белгилүү бар, анткени көзөмөлдө болушу керек терс таасирлери . Жөнүндө билүү АНАЛГЕТИКТЕР , дарылар жана артрит бейтаптар үчүн тийиштүү оору дары .
көнүгүү
Exercise милдетин сактоо жана кайгы азайтууга жардам берет. артрит менен ооруган адамдар дайыма өз дарыгери менен машыгуу пландарын талкуулоо керек. Кээ бир көнүгүүлөр артрит же муундары шишип, сезгенгенде, болгондо бир түрү менен ооруган адамдар үчүн өчүрүп-чектөөлөр болушу мүмкүн.
Хидротерапия / Жылуу суу Therapy
Жылуу суу терапиясы кайгы жана акыл- кыскарышы мүмкүн. көлмөгө, сууда сүзгөндү-курорттук, же ысык чылапчынга суу билүү Ооруган муундар тышкары салмагы талап кылынат, анткени, кыйын болушу мүмкүн. айкалыштырып жылуулук жана кыймыл оорутушу мүмкүн.
эс алуу
Pain ошондой эле эс алуу зарылдыгын индикатору болушу мүмкүн. Бул сигнал кулак жана дене толуктоо үчүн зарыл убакыт үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Сезгенүү жыты баскычында азаят. Бирок, өтө көп эс каршы турат. Бул эс алуу, көнүгүүлөрдү жасап ортосундагы балансты сокку зарыл.
массаж
Массаж терапия, оору жардам тездетүү катуу булчуъ тынчытыш жана сезгенүүгө жана шишикти азайтат болот. алгач эс жана жүгүртүү жогорулаганын болгондой, оору тёмёндёгён.
TENS Units
TENS (transcutaneous электр нерв дем) мээге оору сигналдарды бөгөт жиниме аз кубаттуулуктагы электр дем колдонот. Электроддор тери жана электр заряды чыгарган жайгаштырылган.
Бул, биринчи кезекте, кыйын болуп өнөкөт, жергиликтүү жарааты үчүн колдонулат.
хирургия
Көп учурда акыркы курорттук тандоосу катары эсептелип, хирургиялык белгилүү бириккен ооруну жок кылуу максаты менен жүргүзүлүшү мүмкүн. Биргелешкен алмаштыруу хирургия жылдан бери көп кездешчү болду жана эскичил дарылоо ишке ашкан жок болгондо, аны чечүүнүн бир жолу катары кабыл алынат. бузулган жана оор биргелешкен алынып жана протез менен алмаштырылган. Башка хирургиялык параметрлери төмөнкүлөр кирет:
- arthrodesis (биригүү менен)
- synovectomy
- кайра өтүү
- arthroscopy
Ой жүгүртүү / Бакен-Барды
Ой жүгүртүү жана эс булчуң жоу жана чарчоо күрөшүүгө жардам берет. Ысык ыкмалары кыскартышы мүмкүн:
- басым
- тынчсыздануу
- депрессия
- уктап жаткан көйгөйлөр
Терең дем алуу
Deep дем алуу жай, абдан, жана ыргактары, дем алуу менен акыл-клирингдик билдирет. мурду менен дем жана тирешүүлөрдү бошонуп, ооз аркылуу дем менен.
Бара-бара, relaxation / Creative сүрөттөр
Бара-бара ысык сенин артындагы системалуу чыңалган боюнча жалган жана дененин ар бир бөлүгүн эс билдирет. ысык кайгы көзөмөл үстүндө иштейт. прогрессивдүү эс кийин, акыл жагымдуу окуя ойлоп ичине тартылуусу мүмкүн. акыл окуя менен алек болгондой, оору санда эле аздыгы, азайтам белгилешет.
Biofeedback
Biofeedback оору көзөмөлгө алыш үчүн бир машинадан эс, көрүнүшү жана сигналдар бирге пайдаланат. бир машинага электроддорго менен тиркелет, сен кан басымын, булчуң кырдаалды, жүрөктүн согушу тездейт, температураны көзөмөлдөө үчүн окутулат.
эмгек терапиясы
Эмгек терапиясы физикалык дары, психиатрия жана жүрүш-туруш психология негизделет. эмгек терапиясын милдеттери болуп төмөнкүлөр саналат:
- оору оорулуу иш же жүрүм-туруму ооруну күчөтүп турган аныктоого кандайча жардам берет
- кыйналып убактысынын өлчөмүн азайтуу үчүн ыкмаларын үйрөтүү
- оору көп талап азайтууга ыкмаларды колдонуу
- жардам бейтаптар күнүмдүк ишмердүүлүгүнө жана жумуш менен көбүрөөк иштей турган абалга
- жакшы саламаттык адаттардын негизинде жашоо киргизүү
камтышы мүмкүн колдонулган Pain башкаруу ыкмалары:
- дене механикасы
- биргелешкен коргоо
- энергияны сактоо
- көнүгүү
- эмес, чектелүү мүмкүнчүлүктөрүбүздү басым иштеп чыгуу
- ийкемдүү жабдууларды жана кошумча түзмөктөрдү колдонуу
- ысык ыкмалары
ысык
Эртең менен акыл- көбүнчө ысык душтун же батка пайдалануу менен бошотулат. суунун жылуулугу кыймыл-эс жана акыл- азайтат. Ошондой эле пайдалуу кошумча түзүлүштөр жана жабдуулар сыяктуу болуп төмөнкүлөр саналат:
- ысык пачка
- электр жууркан
- жылытуу коштоо
- сауналар
Керосин мом бат Кол, бут, чыканагы менен да, оору да башкаруу үчүн пайдаланылган.
суук
Ошондой эле cryotherapy деп аталган Cold терапия, терапия ысыктын каршы кээ бир адамдар үчүн талап кылынган дарылоо болуп саналат. Суук иштейт дененин жабыркаган аймактарында нерв жалгоолорусуз супсак менен кайгы алып таштамак. Ошондой эле кыскарган шишип, натыйжада кан агымын дененин клеткалары ишин кыскарышы жана басат. Музда, же тоъдурулган менен толтурулган желим баштык ороп муздак компресс, гел кутуларындагы жергиликтүү колдонулушу мүмкүн. Бар адамдар Raynaud анын кубулуш бул ыкманы колдонуудан качышыбыз керек.
Pain Клиники
Оору клиникасынын максаты кээ бир сунуш болуп саналат оору башкаруу медициналык жана хирургиялык дарылоо жолдору жардам мүмкүн эмес, узакка созулган оору менен ооруган адамдар үчүн. максат мүмкүн болушунча көп кайгы азайтам оорулуунун лимиттердин чегинде жашоо сапатын арттыруу болуп саналат. ыкма, адатта, бирдиктүү болуп саналат жана курчап мүмкүн:
- препараттарды башкаруу
- нерв блоктор
- физикалык терапия
- жумшартуу
- тарбиячылар
булактар:
NIH Publications No. 01-4855, № 01-4856