Ankle Жарака Rehab: күтүлөт эмне
Сынган ит катуу чуркап жүргөн сыяктуу негизги иш милдеттерди аткаруу үчүн өз мүмкүнчүлүгүн чектеп коюшу мүмкүн. Бул оор жаракат төмөнкү учу-күч, кыймылдап спектрин жана кайгы зыян алып келиши мүмкүн. Бул бузулуулар сиздин кадимки эле күндөлүк иш кыйын же мүмкүн болбогон аткарып калышы мүмкүн. Сен жараланган томугунан кийин физикалык терапия пайда сага толугу менен калыбына келтирүү иш мобилдүүлүгүн жардам берүү үчүн, ошондой эле иш-аракетин мурунку чейин кайрылып.
Сиздин ит бутунан Эшилмелерде- бутунун сөөк жана аюунун (Шин сөөк) жана fibula туташтырып жана көчүп биргелешкен болуп саналат. Мертинүү бул жерде сөөктөргө жана олуттуу оору бир же бардык адатта зыян кийин дароо жыйынтык боюнча тыныгуу алып келиши мүмкүн. Сиз ашык томугунан бир сынган сөөктү бар деп шек болсо, биринчи кадам дароо медициналык жардамга кайрылыъыз болушу керек. муну аткарбай коюу милдетин бир топ жоготууга алып келиши мүмкүн.
Ankle жаракалар дээрлик дайыма денеге оор иш учурунда пайда болгон. Жол кырсыгы, туура келет, ал эми спорт жараат бардык сынган тамандарга алып келиши мүмкүн. Бир ит жарака жалпы белгилери ооруп, шишип, белинин, жана салмагын көтөрө албай бир камтыйт сынган чоъ .
бир Ankle сыныктарын кийин күтсө болот?
Бир ит сынган төмөнкү ооруканада жатканда, Догдур аракет кылат азайтуу сынган. Бул жол-жобосу жана сынган сөөктөрдү тегиздөө жана нормалдуу, айыгыш үчүн, ишке уруксат берет.
Үзүлүшүн оор болсо, хирургиялык жол-жобосу деп жүргүзүлүшү мүмкүн ачык кыскартуу ички жаздыруу (Orif) . Бул жол-жоболордун учурунда, хирург жана сынган сөөктөрдү тегиздөө жана металл таяк жана бурама менен жерде сөөктөрдү өткөрөт.
Сенин кызыл сынык төмөндөйт кийин, бутка такма мүмкүн гипс коюлат.
Бул таъсаъыз immobilizes жана сөөктөр туура айыктырууга мүмкүндүк берет. Бир жылдан кийин көп жолу Бутта жарака , сиз кандайдыр бир талап кылат кошумча аспап жүрүүгө. Сиз андан тышкары өзгөчө болушу мүмкүн салмагы камтыган чектөө . аны айыктырып эле дарыгерге канча салмагы сиз нк үчүн уруксат суроо керек.
бир Ankle сыныктарын кийин физикалык терапия
Сиздин сынык кыскарган жылбай калган кийин, физикалык терапияга балдактар, бир сыяктуу кошумча аспапты кантип колдонуу керектигин билүү үчүн аталган мүмкүн камыш , же Уолкер . Сиздин жеке логопед Сен да өз салмагы менен аталган чектөөлөрдү түшүнүүгө жардам бере алат болуш керек. Боюнча сөөктөргө Жумшак Көнүгүү тизе жана жамбаш Сен сынык айыктырган, ал эми өтө эле алсыз алуу эмес, басып жардам булчуң топторунун камсыз кылуу үчүн берилиши мүмкүн. Эгер гипс же кодерлерге бар болсо, мүмкүн сиз томугунан боюнча көнүгүүлөрдү аткарып болбойт.
Сиздин кийин сынган Бутта куткарды, Догдур салып алып, сен нк көбүрөөк салмагын көтөрө мүмкүндүк берет. Сиз дагы эле сыяктуу кошумча аспапты пайдалануу мүмкүн төрттүк топ камыштан же баса артпашы.
Бул жерде сиздин физикалык адис толугу менен камсыз кылууга жардам берүү үчүн, сиздин таъсаъыз баа берет тийиштүү мамиле . ит баалоо компоненттери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Бендин
- Кыймыл диапазону
- күч
- шишик
- азап
- Scar баалоо (Сиз Orif хирург бар болсо)
Кылдат баалоо кийин физикалык адис дарылоону камсыз болот. Ал же пайдаланууга мүмкүн дарылоо женунде ысыктан, муз, же окшош электрдик сигналдар сиздин томугунан тегерегиндеги шишик, же ооруну дарылоого жардам берген.
бир Ankle сыныктарын кийин физикалык терапия көнүгүүлөр
An ит сыныктарын машыгуу программасы сиздин башкы курамдык бөлүгү болууга тийиш ашык- калыбына жарака төмөнкүдөй. Exercises төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Көнүгүүлөрдү кинематикалык ит диапазону
- Ankle бекемдөө көнүгүүлөр
- Hip жана тизе көнүгүүлөр (жөө жөндөмдүүлүгүн жакшыртууга жардам берүү үчүн)
- Балансы жана Ошондой сезиминен көнүгүүлөр
- Exercise иш жана ыкчамдыгын басып жөндөмдүүлүгүн жакшыртуу үчүн
Кыязы, сен сынып томугунан үчүн үй көнүгүү программасын жүзөгө ашыруу үчүн зарыл болот. Бул программа PT токтогондон кийин да бир нече айга созулушу мүмкүн, ал эми программанын узак мөөнөттүү Rehab ийгиликтин маанилүү компоненти болуп саналат. тыгыз сиздин физикалык логопед, анын багытын жана Сизде бирөө да болсо, суроо берүү керек.
Wolff мыйзамы сөөк үстүнө жайгаштырылган стресс жооп жана түзөө өсөт деп айтылган. Сиздин жеке логопед максималдуу сөөк сакайтат сиздин сынган ит пайда болот жана тийиштүү түрдө иштеши үчүн туура багытта оң басым колдонууга көнүгүү жазып жардам берет.
Келбети окутуу ошондой эле кызыл жарака төмөнкүдөй маанилүү болот. Сиздин жеке логопед, сиз өз алдынча басып үчүн кошумча пайдалана ийгилик кылууга жардам бере алышат. бир ит сынык камтыйт жетеленип мүнөздүү прогрессия:
- типтүү же стандарттуу чийилген жумшап колдонуу
- Жөө эки балдак менен колдонуу
- Колдонуу бир алдап
- стандарттык камыш колдонуу
- эч кандай жардамы менен жүргүлө
Эгер ит сынган азайтуу үчүн хирургиялык болгон болсо, ошол боло алат изинин уюп калышы тегерегинде. Сиздин жеке логопед жүргүзө алат изинин массаж жана моби- жаранын мобилдүүлүгүн жакшыртуу үчүн колдонот. Ал да сени өз жара массаж ыкмаларын кантип аткарууга үйрөтсө болот.
Will Дене терапия Акыркы Long кандай?
Ар бир адам ар башкача айыктырат, жана ар бир ит сынык жаракат айырмаланат. Сиздин PT сенин ит сыныктарын Rehab менен жалпы болжолун силер менен талкуулоого тийиш. Бул алдын Адатта ит жатканда биринчи баштоо Rehab бара жатат, ошондой эле көз каранды.
Жалпысынан алганда, сынган томугунан үчүн физикалык терапия 6 8 жумага чейин созулат. PT менен Сиздин жеке тажрыйбасы кыска же узак болушу мүмкүн, белгилүү бир зыян жараша.
Сөзү
An ит сыныктарын милдетинин бир топ жоготууга алып келет жана, баса чуркап жумушта же башкалар менен эс алууга толук катышуу мүмкүнчүлүгүнөн чектеши мүмкүн. бир ит жарака кийин физикалык терапия сиз мобилдүүлүгүн жакшыртуу жана коопсуз нормалдуу ишине жана иштеши үчүн кайтып келүүгө жардам бере алабыз.
Source:
> Кин, D,> ийк>. Кишилер менен ит бир жараканы, кейин башкаруу immobilization каршы алгачкы ашык- кыймылы: системалык сереп жана мета-анализ. JOSPT, 44: 9. 690-701.
> Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003-жыл). Спорттук дары бейтаптар үчүн нускама. Philadelphia: Saunders.