Scar массаж жасалгалоосуна жардам берүү үчүн колдонула турган жалпы ыкмасы изинин жаракат кыртышында иштелип чыккан. Бул колдонулган дарылоо болуп саналат физикалык терапия хирургия, кийин сынык , же сыяктуу жумшак ткандарынын жабыркашы сынганда жана түрлөрү . Scar массаж да жара тартуу деп аталат.
Scar Tissue деген эмне?
изинин өнүгөт денеси дагы да көптөгөн сырлары бар.
хирургиялык кийин, изинин хирургиялык уюп калышы денеге жерде иштеп чыгат. булчуъдары жана тарамыштары кесип же калыбына болсо, изинин ошол жерде иштеп чыгат.
Сыяктуу жаракат кийин тарамыштарын айрылып же Rotator даярдыксыз айрылып, изинин аны айыктырып эле булчуъга өнүгөт. Сөөктүү изинин, бир Callús деп, жарака кийин, сөөк пайда болот. Изинин өзү жабыркаган дене мүчөлөрүн айыктыруу үчүн дененин нормалдуу ыкмасы болуп саналат.
Изинин коллаген менен түзүлөт. Жаракат кийин, денеси кадимки дени сак кыртыш болот Коллагенди берет. коллаген клеткалар бир кокустук мода жабыр кыртышка жакын жайгаштырылып, бул жара кыртыш алып келет. (Жөнөкөй дени сак коллаген сиздин кыртыш күч-кубат берет, белгилүү бир жолдор менен багытта ашууда.)
Scar Tissue Туруктуу болобу?
Изинин денедеги туруктуу мүнөздө эмес. ал пайда келтируу орунду ээледи кийин, тырык, ал дененин ар бир күн бою туш болгон стресс жана күчтөрүн чыдай ала турган залды керек.
Каалады жараян бул нормалдуу камсыз кылуу үчүн зарыл болгон бир катар кыймылы , күч-кубат , жана кыймыл-аракети жаракат ткандарды калыбына келет.
Scar башкаруу ыкмасы
Сен эмес залал келтирсе же болбосо хирургиялык кийин изинин иштелип чыккан болсо, дене менен дарылоочу каалады жол менен жардам берүү үчүн жабыр кыртышка боюнча жара массаж жасай алат.
Ал да сени же туура жара массаж ыкмасы үй-бүлө мүчөсү окуп-үйрөнүү мүмкүн.
дарыгери же Дене тарбиясы боюнча адис менен текшерүү үчүн туура сакайтыларын жана изинин массаж орундуу алган камсыз кылуу үчүн керек. толугу менен айыктырыш кечиктирилсе, өнүгүп келе жаткан изинин зыян алып келиши мүмкүн айыккан эмес, так ремонт.
Жалпысынан алганда, жара жара массаж баштоо үчүн толугу менен жабык жана азыркы жок scabbing болушу керек. Дагы да, дарыгер жана дене адис жара массаж баштап алдында так баа берүү керек.
майлоо
Адатта, майлоо аз жара массаж учурунда колдонулат. Бул ымыркай май, крем, же витамин E май болот. Бул элпек жана алкоголсуз тырыгы менен терисин сактап калуу үчүн колдонулат. Эгер ачык жаралар же тилгенде болсо майлоочу колдонууга болбойт. Бул майлоочу жана жугуштуу мүмкүн денеге кирген бир пр болушу мүмкүн.
Cross Friction Массаж
тырык массаж бир натыйжалуу ыкмасы кайчылаш сүрүлүү же туурасынан кеткен уке деп аталат. Бул жаранын сызыкка перпендикуляр болгон бир багытта тырыгы массаж Бир же эки манжасы менен билдирет.
Бул ыкма тырыгы-түзөөгө жардам берет жана жаранын коллаген жипчелери туура шайкеш камсыз кылат.
Cross уке адатта tendonitis жана булчуң түрлөрү же байланыш сынганда дарылоодо колдонулат. техника беш 10 мүнөт жүзөгө ашырылат. ошондой кылууга буйрук болсо, күнүнө сен эки үч жолу, тырык массаж жасай алышы мүмкүн.
Myofascial Чыгарган
Myofascial чыгарылыш (дерден) көп изинин жана ткандар менен бирге болот жана кнопкалар башкаруу үчүн колдонулат. техника жаранын айланасындагы тери жана негизги кыртыштардын массаж колун колдонууну билдирет. Motions жай жана колдонулган күч суммасы, адатта, аны жарык курчап турат +. Сиздин PT ар кандай багыттар боюнча кыртыштын чектөө, аталган жалаяк үчүн сезип, тар багытта кыймылын жакшыртуу үчүн иштей алышат.
жаят
Дагы бир ыкмасы жасалгалоосуна изинин жайган жана ийкемдүүлүк көнүгүүлөр жатат жардам берүү. Бул жабыркаган кыртыштардын узарат жана алардын жалпы мобилдүүлүгүн жакшыртуу жардам берет. Эгер жаракат же хирургиялык бар болсо, дене менен дарылоочу жара массаж жана калыбына келтирүү программасын айланат да эске алуу мүмкүн.
изинин умтул сенин Rehab программасынын маанилүү бир бөлүгү болушу мүмкүн. Көпчүлүк ээрчүү толук жасалгалоосуна изинин жардам берүү үчүн көп узактыгы, жүк жайган зарыл экенине баары кошулат.
Scar Management кийин жаракалуу
сөөктү изинин Callús төрт жарака кийин 12 жумага чейин ушул деп аталат. Эгер сөөк менен дарыланыш баштаган сынган болсо, логопед нормалдуу мобилдүүлүгүн калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн Callús жакын үлгүлөрүн ткандарды массаж мүмкүн. Сиз сынган сөөктү калыбына келтирүү үчүн хирургиялык болгон болсо, анда сиздин уюп калышы үстүнөн жара массаж менен ишке ашырылышы мүмкүн.
сөөктү Callús пайда жакшыртуу үчүн дагы бир жолу салмак көтөрүү көнүгүүнү аткаруу менен болот. Митингчилер үстүнө жайгаштырылган стресске (жооп берет Wolff мыйзамы ). Сиздин жеке логопед сиз бир жараканы, кийин сөөк жалпы күч жакшыртууга жардам аткарууга туура көнүгүүлөрдү тандай аласыз. Сиздин сыныктарын көнүгүүнү баштоо үчүн жетиштүү айыкканын камсыз кылуу үчүн дарыгери жана Дене тарбиясы боюнча адис менен иштөө үчүн керек.
How Long Scar Tissue багуу талап кылынат?
изинин канча убакыт-түзөөгө кетет? Ооба, ар бир адам ар башкача, ал эми ар кандай темпте айыктырат. Жалпысынан алганда, дененин толугу менен жабыркаган ткандарын-түзөөгө байланыштуу алты же сегиз жума алат. Эле, ал жай алып, жакшы да, жара кыртышка аз жүк узак мөөнөтү стресс менен камсыз кылуу эстеп.
Сөзү
зыян үчүн нормалдуу жооп катары изинин денеде өсөт. Бул жаракат кайталанган штаммы, сынык, же хирургиялык жол менен пайда болушу мүмкүн. жара массаж, жайган жана ишке ашыруу аркылуу изинин башкаруу жаранын туура түзөөнү камсыз кылуу абдан маанилүү орду жана нормалдуу мобилдүүлүк жана милдети келтирүүнү талап кылынат.
булактар:
Cheatham, S. Анан ал. Механизминин Efficacy жардамы Soft Tissue тартуу: системалуу кайра карап чыгуу. J болот. Chiro, докт. 2016 Sep; 60 (3): 200-11.
Hertling, D. жалпы таяныч оорулар башкаруу. (4-ред.). Philadelphia: Lippincott Уилямс & Уилкинс
Kisner, C., & Колби, LA дарылоо Көнүгүү: негиздери жана ыкмалары. (3-ред.). Philadelphia: FA Davis.