ТУБАСА тизе дене терапия башкаруу
Эгер тизе чыгып кеткен болсо, анда калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн физикалык терапия пайда болушу мүмкүн. Сиздин жеке логопед өз абалына баа берүү жана жарым- тизеге үчүн дары-дармек жазып берет. ТУБАСА тизеге үчүн PT мүнөздүү максаттарды кыймыл жана күч нормалдуу тизе жана жамбаш аралыгын калыбына келтирүү жана толук иш мобилдүүлүгүн өзүнө камтыйт.
Бул нормалдуу, басуу, чуркоо жана аны менен байланыштуу иш-чараларга кайрылып камтыйт.
Patella анатомиясы
тизеге, же тизе, адам тизе муундарынын алдында кичинекей сөөк болуп саналат. Тизеге деп атаган сөөк бир түрү болуп sesamoid сөөк, жана дененин ири sesamoid сөөк болуп саналат. Бул боюнча күчтөрү багытын жакшыртуу үчүн кызмат кылат quadriceps булчуъга сан алдында. тизеге тарагандардын сөөк-жылдын жыйынтыгы боюнча, бир кичинекей кобулчада жашайт. Тизеге чыгып же анын пазасы чыгып түрткү болуп, ал себеп тизе кайгы жана туура тизе иштебей калышы.
Сынганда түрлөрү
Бар сынганда эки түрү адамдын денесинде: турушундагы жана subluxations. Бир жайгашуу жерден бир биргелешкен аракеттери пайда болот жана бул жерден чыгып калат. Сиздин тизеге баштапкы абалына алып чыгып берет жана кызмат чыгып калса, анда орнотуу болду жана тез медициналык көңүл Көчүүгө талап кылынат, же азайтуу, буроо.
Бир subluxation сиздин тизеге ордуна алып берет, андан кийин тез жана өзүнөн-өзү ордуна кайра түрткү болуп эсептелет.
Аскер себептери
тизеге тизе бир табигый абалда бузук бутун бекем жерге отургузуп жатканда спорттук иш учурунда жарым- болушу мүмкүн. Мисалы, тээп, ойноп жана буту махшарда өстүрүлөт жатабыз жана анда тизе өрүп, ачуулана берсе, тизеге ордуна сууруп, subluxed же чыгып кеткен болушу мүмкүн.
тизеге аскер дагы бир себеби сиз капталды көздөй тизесине чейин күчтүү сокку азап болсо болот. Бул күч ордуна чыгып тизеге түртүп болот.
Кээде, тизе жана жамбаш тегерегинде бекем же алсыз денеси тизеге чыгарып алуу же sublux алып келиши мүмкүн. Жылы, эзүүсүнөн iliotibial тобунун кан Patella жулуп алат. тизеге абалын туура эмес тизеге абалда жана subluxations алып келиши мүмкүн көзөмөлдөйт quadriceps булчуъга алсыздык. Кээде subluxations эч бир себепсиз эле пайда болушу мүмкүн жана тизеге тез subluxs анан салынды кайда эпизоддорду туш болушу мүмкүн. Ар бир эпизод subluxation оор болуп, бир нече эпизоддор убакыттын өтүшү менен да жаман болушу мүмкүн.
Биринчи жардамды сарамжалдуу кантип
Сиз тизе кайгы бар сен Patella чыгып алган болсо, анда биринчи артынан RICE шишикти азайтуу жана тизе тегерегинде сезгенүүнү көзөмөлдөө үчүн ылайык. Андан ары, тизеге абалын текшерүү. Көпчүлүк учурда тизеге сырттан, же жанынан, тизе бөлүгү карай жылууда. Сиздин тизеге ордуна чыгып, ачык-айкын болсо, анда сиздин жергиликтүү тез жардам бөлүмүнө же докторго барып кыскарган буроо болушу сунуш кылынат. Сиз даба болот, ал эми, балдак менен бир нече күн же бир жума менен жүрүүгө берилиши мүмкүн, ал эми силер үчүн Дене тарбиясы боюнча адис менен иштөөгө мүмкүн артпашы менен жүрүү үчүн эмне кылышыбыз керектигин талкуулайбыз .
Бул башка дене же тарамыштарды жаракат болушу мүмкүн эле, өз Patella азайтууга аракет жакшы идея эмес, мындан ары да жаракат ушундай бир аз күтө туруу аракет болсо, алып келиши мүмкүн.
Сиздин тизеге кадимки абалда болуп чыкса, анда сиз жөн гана Patella subluxed мүмкүн. эки-үч күн бою RICE ынанымын ээрчүү жана тизе суракка үчүн, дарыгер же физикалык Логопедге барат.
баалоо
Сиз ТУБАСА Patella бар болсо, дарыгер сиздин тизе баалоо жана дарылоо үчүн дене адис сени билдириши мүмкүн. Эгер алгысы келсе, анда сен аркылуу физикалык терапия үчүн өзүн-өзү сөз болушу мүмкүн түздөн-түз жетүү .
Физикалык терапия сиздин алгачкы дайындоо учурунда, сиздин түшүндүрүп берүүгө даяр болушу физикалык адис сиздин оорунун мүнөзү. Эгер оору барбы? Тизе алсыз сезип же берип жатабы? Тизе шишип жатабы? Сиздин тизе оорусу чыгарманын же эс алуу сыяктуу күнүмдүк иш-чаралар кандай таасир этет? Бул суроолорго жооп берип жатып, сага туура мамиле иштеп чыгуу менен физикалык Логопедге жардам берет.
Сиздин жеке логопед, ошондой эле тийиштүү дарыланууга байланыштуу чечим чыгарууга жардам берүү үчүн тизе белгилүү бир өлчөө мүмкүн. Физикалык терапия баа компоненттери да камтышы мүмкүн келбети баалоо, кыймыл өлчөөлөрдүн спектрин , күчү өлчөөлөрдүн , шишик ченөөнүн жана өзгөчө тесттер. бул уятсыз же гипермобилдик болуп калса, анда сиздин логопед да тизеге айланасында аныктоо өтүнүчү өлчөмүн баалоо мүмкүн.
иштетүү
ТУБАСА тизеге үчүн физикалык терапия дарылоо баштапкы баа кийин башталышы мүмкүн. Common физикалык терапия дарылоо ооруганы менен шишигени, жөө жакшыртуу үчүн булчуң кысылышын жана тизеге тегерегинде милдетин, жана келбети окутууну жакшыртуу үчүн дарылоо көзөмөлдөө шарттарын камтышы мүмкүн.
Эгер тизеге буроо дуушар болсо, тизеге абалын көзөмөлдөө үчүн тарагандардын жардам үстүнө quadriceps дене жана бул булчуң топ алсыз болушу мүмкүн. Тизе көнүгүүлөр Бул булчуң топтун кайгы башталган болот жана жол көптүрө кысылышын жакшыртууга жардам берет.
Көпчүлүк учурда изилдөө көрсөтүп турат хип алсыздыгы да чыгып же subluxed Patella пайда чечүүчү ролду ойной алат, ошондуктан, хип-бекемдөө көнүгүүлөр да физикалык терапия программанын бир бөлүгү катары киргизилиши мүмкүн. Advanced хип күчөтүү нормалдуу ишине жана спортту кайтып даярдоого жардам берүү үчүн бир нече жума өткөндөн кийин талап кылынышы мүмкүн.
Ошондой эле көптөгөн физикалык адис тизеге абалын көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн колдонгон ыкмалары пленкага жаздыруу бар. пленкага жаздыруу менен жалпы ой скотч тизе кыймыл "үйрөнө" кандай абалда Patella өткөрүүгө тийиштүү түрдө иштеши үчүн, ал эми туура абалда Patella беребиз.
Тизе кашаалар да сынганда же subluxations жол бербөө үчүн тизеге абалын көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн колдонулушу мүмкүн. Абайлагыла удаалаш өтө эле көп айтышат эмес, пайдаланылышы керек. Бул кодерлерге көз карандылыкты түзүү мүмкүн жана тизеге колдоо булчуъдары жана тарамыштары алсырап калышы мүмкүн жана туура колдоо көрсөтүүгө жардам берүү үчүн мүмкүн эмес. Жалпысынан алганда, кашаалар спорттук иш-аракеттерге же жөө сыяктуу белгилүү бир иш-аракети үчүн же короо иши үчүн пайдалануу керек. Эгер сен үймө жана жагымдуу болуп бир жолу, кашаа алып салуу керек.
төрт тизе дарылоо сегиз жума кийин, салыштырмалуу оору-эркин жана тизе болушу керек туура иштеп жаткан болушу керек. Албетте, толук айыгуу үчүн зарыл болгон убакыт мисалы, зыяндын оордугуна карата көптөгөн башка себептерге жараша болот, жаш жана ден соолугунун абалы. Сиз subluxations же сынганда улам тизе оорусу чыга берсе, башка ыкмаларды талкуулоо үчүн дарыгерге баруу зарыл. Кээде бир деген хирургиялык жол-жобосу каптал релиз проблеманы чечүү жана dislocating тартып тизе алдын алуу үчүн зарыл болуп саналат. Эгер талап кылган болсо, хирургиялык кийин физикалык терапия сиз кадимки тизе милдетин кайрадан ээ болууга жардам бере буйрук мүмкүн.
Сөзү
ТУБАСА тизеге оор нерсе болушу мүмкүн. Бул жүрүш үчүн чуркап, же эс алуу иш-чараларына катышуу мүмкүнчүлүгүнөн чектеши мүмкүн. А физикалык терапия программасы нормалдуу тизе милдетин кайрадан ээ болууга жардам бере алат жана тизеге сынганда жана келечектеги башка эпизоддорду алдын алууга жардам берет. Эгер тизе чыгып кеткен болсо, дарыгер менен текшерип, PT сураса туура мамиле болуп саналат.
> Source
Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003-жыл). Спорттук дары бейтаптар үчүн нускама. Philadelphia: Saunders.