Тизе оорусу бир Common Cause
Patellofemoral стресс синдрому, же PFSS кыска үчүн, тизе жана анормалдуу шылдын (тизеге) сан (узара)-жылдын жыйынтыгы боюнча пайда шарты болуп саналат. Бул жалпы себеп тизе кайгы жана жалпы чуркоо жаракат болуп саналат.
Өч алуу жери
Эгер тизе алдында оору бар болсо, анда PFSS дуушар болушу мүмкүн. Кээде оору балкачасы бурчтары айланасында сезилип турат.
оору адатта кескин жалындаган сезим жана чуркаганда, секиргенде, полго, же тепкичтен чыккан сыяктуу иш-чаралар менен да жаман болот. Сиздин абалы оор болсо, басып же отургучка көтөрүлгөн да оор болушу мүмкүн жана PFSS бар экенин көрсөтүп турат.
Patellofemoral бирдиктүү анатомиясы
Patellofemoral биргелешкен тизеге Сан-жылдын акырына карата ашуун өтөт тизе жайгашкан. тизеге отурган жана муундардагы жана байланыштары менен жерде болуп өттү Сан-жылдын акырына карата бир аз нук бар. тизеге туура эмес ушул нук менен өтөт да, оору менен сезгениши, натыйжасы кандай болушу мүмкүн жана PFSS диагнозу шектүү болушу мүмкүн.
себептери
PFSS көптөгөн себептери бар. Тизе жана кыймыл-жылы эзүүсүнөн жамбашымды оптималдуу ордуна чыгып, аны сүйрөп балкачасы боюнча кан кете алабыз. тизе жана жамбаш тегерегинде булчуъдардын Алсыз да себеп болушу мүмкүн. Кээде, чуркоо жана басуу, ал эми туура эмес буту орду тизе PFSS алып, ичине буруш үчүн алып келиши мүмкүн.
PFSS салым кошо алат көптөгөн себептер бар болгондуктан, ал дарыгер жана текшерүү үчүн маанилүү физикалык адис көйгөйдүн себебин аныктоого жардам берүү.
диагноз
Эгер тизе же балкачасы айланасында алдында кайгы болуп жатса, анда PFSS болушу мүмкүн. дарыгери болгон сапары зарыл болушу мүмкүн.
Ал же артрит же башка абалы, сенин кайгы кылат, билиш үчүн бир х-нурларды кабыл алышы мүмкүн. А физикалык терапия баалоо жана тазалоо планы сиздин көйгөйдү мыкты чечим табууга жардам берүү зарыл болушу мүмкүн.
Сиздин физикалык терапия сактоо кылдат баалоо менен башталышы керек. Бул сиздин көйгөйдү тарыхын толук талкуулоо камтышы керек. Сиздин жеке логопед сиздин оору баштаганда жөнүндө сураса, ал кандайча жана кайсы иш сенин абалы жакшы же жаман болот. Толук таржымалын физикалык адис баалоонун негизги же керек башка көйгөй кордогон мүмкүн болсо, кайда бараарын чечүүгө жардам бере аласыз. Силер жакшы кийим кийүүгө сөзсүз физикалык терапия сессияларында сиздин тизе жеткиликтүү боло турган.
Сиздин жеке логопед сиздин көйгөйдүн себебин аныктоого жардам берүү үчүн ар кандай өлчөө мүмкүн. Ал же ал сенин жамбаш, сан, же буттарыбызда күчүн өлчөө мүмкүн. Кыймыл диапазону тизе да өлчөнөт мүмкүн. Балкачасы кыймылы полго орнотулган же сыяктуу түрдүү багыттар боюнча жана ар түрдүү иш-чаралардын жүрүшүндө, ченегенде мүмкүн тепкич . Сиздин жамбашынан булчуъдардын ийкемдүүлүгү, жамбашты же буту да бааланышы мүмкүн. Foot жана тизе орду басуу же чуркоо, ал эми бир учурунда баа мүмкүн келбети баалоо .
иштетүү
PFSS алгачкы дарылоо менен сезгенүүнү контролдоо кирет RICE тизе айланасындагы шишикти кайгы жана чек азайтууга жардам берүү үчүн үч жылдан беш күн ыкмасы. Ice күнүнө 15 20 мүнөт бир нече жолу үчүн тизе үчүн колдонулушу керек. кыртыш зыян же калма качуу үчүн бир сүлгү менен муз пакетин жайгаштыруу үчүн керек. Кайгы алып келген иш-оолак болуу да жакшы идея.
Беш эс алуу жана муз өтүнмөнүн жети күн өткөндөн кийин, PFSS үчүн көнүгүүлөр жамбаш, тизелерин айланасында ийкемдүүлүгүн жана күч жакшыртууга жардам берүү үчүн башталган болот. Simple көнүгүүлөр балкачасы кадимки байкоо жетишилген камсыздоо үчүн жүзөгө ашырылышы мүмкүн.
дарыгери жана Дене тарбиясы боюнча адис менен текшерип силерге ылайыктуу экенин билип жана көнүгүүлөр аткарылат керектигин билүү үчүн керек.
Сиздин жеке логопед, ошондой эле башка жеке агенттерди же колдонууну туура женунде кайгы азайтууга жана мобилдүүлүгүн жакшыртуу үчүн колдонот. Кээ бир жалпы дарылоо кирет Рентген , электр дем , же iontophoresis . Берилип жаткан мамиле тууралуу физикалык дарылоочу суроо берүү керек.
Үч жумшак жайган жана төрт жумадан кийин күчөтүү көнүгүүлөр , бул нормалдуу ишине кайтып даярдоо баштоого убакыт болушу мүмкүн. балкачасы айланып, оору да аз болушу керек, жана кайгы жок жана тепкичтер менен чыга алгыдай болушу керек.
Жөнөкөй тест сиздин тизе туура бир буту полго сынак иликтеп жатат билиш үчүн. Бул аткаруу үчүн, бир буту менен туруп, туруктуу бир нерсе кармай жана акырындап Отуруп. Бул жол-жобосу тизе кайгы алышына болсо, бири жумшак көнүгүүлөрдүн дагы эки жумага чейин белгилениши мүмкүн. Бул жол-жобосу, оору-акысыз болсо, спортко кайтып окутуу баштоого даяр болушу керек.
Advanced бекемдөө көнүгүүлөр сиздин негизги жана камсыз кылуу үчүн зарыл болушу мүмкүн төмөн кыйырына дененин тизе жетиштүү колдоо көрсөтүшүүдө. Дагы, көнүгүүлөр сиздин конкреттүү абалы жакшы болгон туура чечим кабыл алганга жардам үчүн дарыгер жана Дене тарбиясы боюнча адис менен текшерүү үчүн шектенбесек болот.
Сиздин PT PFSS алдын үмүт менен тизе өчүрүү кысым үчүн да иштеп басуусу өзгөртүү үчүн сиз менен иштей алат. Изилдөөлөр алдыга бир аз Жөө тизе жана PFSS тартып, кайгы-чектөө үчүн тизеден стрессти азайта алабыз чуркап жөлөнүп экенин көрсөтүп турат. Сиздин PT кандай чөгөлөп үчүн чуркоо басуусу өзгөртүүгө жардам берет.
Сөзү
PFSS көпчүлүгү эпизоддор алты сегиз жумага чейин бир топ жакшы. белгилүү бир абалы оор болсо, анда ал оору-эркин милдетин жетүү үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Сиздин белгилер сегиз жумадан кийин кетпей жатса, сиз сайма же хирургиялык сыяктуу дагы invasive дарылоо сага жардам бере турган болсо, дарыгер менен көрүүгө тийиш.
> Source:
> Hertling, D. (2006). Жалпы таяныч башаламандыкты башкаруу. (4-ред.). Philadelphia: Lippincott Картрайт & Уилкинс.
> Чуркоо Сун, H, ыйгарым укуктары, C. төмөнкү учу Энергетика боюнча магистралдык дененин таасири. Med Илимий Posrt жана Exer. 47 (3) Март 2015 625-630