Никотин менен Бирөөгө жардам берген кандай Үйрөнүү
Кимдир бирөө менен ооруй кийин никотин , бир гана нерсе жашоосу, балким, өзгөрөт деп жатат. оорунун өчүрүү өзгөчөлүктөр иштебей жана коомдук иштер менен алек болууга жөндөмдүүлүгүн, анын ичинде оорулуунун өмүрү ар бир аймакты, таасир этет. Эгер досум, үй-бүлөмдүн мүчөсү же никотин менен бирөөнүн убактылуу болсо, оорунун белгиленген лимиттердин канчалык таанып, сен кандай жардам керек билип, COPD өбөлгөлөрдүн бар үчүн баа жеткис ресурс. Бул жерде сиз никотин менен кимдир бирөө жакшы сезип жардам берүү үчүн, жана жашоонун жогорку сапаты жашоо үчүн эмне кылсак болот нерселердин тизмеси:
1 -
Аларга тамекини таштоого жардамТамеки чегүүгө никотин менен бирөөнү саны бир артыкчылык болуп саналат, ошондой эле оорунун жылган жай мыкты жолдорунун бири. Бул жерде таштап, сенин сүйгөн адамга жардам берүү үчүн бир нече ыкмалары бар:
- Сиз тамеки болсо, анда үйдүн ичинде же каалаган никотин менен адамдын жанында тамеки жок. Secondhand түтүн ары өпкө зыян келтирет жана COPD начарлашына өбөлгө түзөт. Андан тышкары, кимдир бирөө тамекини таштоого аракет кылып жатканда, эч нерсе жарык бирөөнүн жыты да таштоого өзүнүн чечкиндүү начарлатат. Сиз тамеки керек болсо, менден башка эч ким жок экенин көрүп, эшикте эмне.
- Тамекини таштоого аракет кылып адамдын көз карашынан алганда тамеки менен байланышкан контрабанда же бир нерсе алып салуу. Бул тамеки, тамекинин жана ЗАЖИГАЛКИ камтыйт.
- Бир каалоо пайда болгондо, башка дени сак, иш менен алагды. бир оюнду, массаж же паркка сейилдеп аракет кыл.
- Ошол тажатма сугарып, кармап туруу үчүн дени сак азыктары менен толтурулган идиш Кенди болгула.
2 -
Күчөтүлгөн-Scented Сулуулук Өнүмдөрдү кийип качКүчөтүлгөн-жыттуу косметикалык каражаттарды, жыпар жыттуу зат сыяктуу эле, hairsprays, нымдагычтары жана андан кийин-чачын кырктырып, мындан ары да сезгенип Airways пайда кыжырына тие турган жаман жытты бөлүп COPD белгилери алардын дуушар болгондо начарлатууга багытталган. Никотин менен бирөөнүн көзүнчө, ал: "О naturale барып жакшы.
3 -
Таанып-билүү дем Өзгөчө кырдаалдар учурунда эмне үчүнCOPD курчуу никотин менен адамдар шашылыш дарыланууга саны бир себеби болуп саналат, ал эми ооруканада жатат. Никотин курчуу көп начарлашы менен коштолуп жатат dyspnea жана ж. Сиздин тел өзгөчө байланыш сандарынын тизмесин бергиле, алар болгонго чейин өзгөчө кырдаалдардын алдын алуу үчүн аракет кылышат. Сиз билип туруп, бул эмне кыла алат:
- COPD белгилери начарлоосу жөнүндө доктор чакырып жатканда үчүн
- Дарылоо кырсыктан кантип аныктоого болот
4 -
Бекемдейли үзгүлтүксүз көнүгүүНикотин менен адамдар жакшыраак сезем күчтүү менен үзгүлтүксүз көнүгүү кала берет. COPD белгилери, аны ишке ашыруу үчүн кыйын болсо, ал акырындык менен баштап, анын ичинде ишке ашыруу үчүн бир мамиле сунуштайбыз: 3 Бир убакта 5 мүнөт бир нече ирет узак мезгилдерге чейин жумушчу күнү. Албетте, никотин менен бирөөгө бере алат мыкты колдоо, алар менен бирге укуктарын ишке ашыруу болуп саналат.
- Бир негизги Exercise программасын ишке киргизүү
- Стратегиялары никотин менен Exercise Толеранттуулук жакшыртылат
- Top 10 COPD Exercise тармагы
- Бир жашоо программасын кантип баштоо
5 -
Даярдоо тамак жана таттулардыНикотин менен адамдардын ден соолугу, ошондой эле салмактуу күнүмдүк жашоо жана толук иш дем алуу үчүн жетиштүү энергияны сактоо үчүн диета керек. , Жаңы жемиштерди жана жашылчаларды боюнча запастарын кызыл эт жана аны кайра иштетүү азык-түлүк тамактары менен чектеп, жаъгактар жана урук сыяктуу кошумча белок булактарын тандап, сок-чейинки дени сак азыктары үчүн шире сатып алалы. узак ачкычы калды Биздин ата-бабаларыбыз жеген жолун кайра никотин менен жакшы сезип.
6 -
Жарнамалоо Energy ConservationCOPD түзмө-дем жана тамактануу сыяктуу зарыл абдан аз калтырып, маанилүү энергия адамды бөксөрүп. Энергияны үнөмдөө оорусу башкаруунун маанилүү бөлүгү болуп саналат, силер ар кандай жолдор менен жардам берет: ал көпчүлүк Эгер ылдый жагында болуп сүйгөн менен колдонулган, курал-жарак боюнча "узундугу ошондуктан сени сүйгөн бир албайт" деп текчелеринде ден уюштуруу-ден уюштурат т аларга жетүү үчүн бар, душ ичиндеги чайынма стул болот. Дагы сунуштар үчүн төмөнкүлөрдү карап:
7 -
Күйөрмандар же Конденсатор аткарылуусунНикотин менен Кээ бир адамдар бир күйөрман жүзтөмөндөп түздөн-түз согуп деп таап, же туруктуу иштеген бир аналоги, аларды жөнөкөй дем берет. Бул сиздин сүйгөн адамга чын болсо, үйүндө ар бир киши үчүн жайлуу, муздак температурада термостатты орнотуу аракет. Эгер эс-чөйрөгө ыңгайсыз болуп жатса, ал эми үйдүн ичинде кошумча жууркан же свитер менен бириктирүү.
8 -
Келишимдик Toxic тазалоо каражаттарын колдонуукатаал химиялык Fumes COPD татаалданткан жана белгилерин дагы курчутушу мүмкүн. Сиздин үй тазалоо гана эмес уулуу жуучу каражаттарды колдонуу, жана шайкеш желдеткич системалар менен камсыз кылууга да унутпа
9 -
Жакшыртуу Сиздин имараттын ичиндеги абанынСиз ичинде абанын кээде сырткы абанын ашык булганган жерлердин калганын билген чыгаарсыз? Имараттын ичиндеги абанын булгануусу белгилерин күчөтүп, оору начарлап кетиши мүмкүн. Сиздин ички абанын сапатын тазалоо абаны сактап жана үй-бүлө таза жана ден-соолукта дем жардам берет.
10 -
Жардам Spread COPD AwarenessCOPD бул өлкөдө өлүмгө алып келген себептердин үчүнчүсү болуп, бир гана жүрөк-кан тамыр оорулары жана рак артында, бирок адамдар ал жөнүндө канчалык аз калыштуу. Ошондой эле ал билбестиктен таянууда ойдон чыгарылган жана стереотиптин менен курчалган бир оору бар. Анын жөнүндө сөз таратып, никотин маалымдуулугун жогорулатуу Жардам себептери , симптомдору , диагностика , дарылоо жана алдын алуу. Бул жерде сиз кылган айрым жолдору бар:
- Visit Facebook Дүйнөлүк COPD күнү.
- Басып чыгаруу COPD өзүн-өзү баалоо куралы . Бар кимге кааласам, ошого берем оору үчүн коркунуч болуп саналат .
- Улуттук жүрөк, өпкө жана кан институту тарабынан каржыланган акысыз COPD E-картаны, жөнөтүү.