Менен 1,3 млн америкалыктар Кудайберген артрит , омега-3 май кислоталарынын ичүү көбөйдү пайдалуу болушу мүмкүн. Омега-3 май кислоталары ошол сыяктуу Кудайберген артрит белгилерин жоюуга мындай деди: кайгы жана акыл-, ошондой эле биргелешкен зыян бейтаптарды коргоо.
Омега-3 май кислоталары А булагы балык майы болот. семга жана sardines, балык майы сыяктуу майлуу балык алынган docosahexaenoic кислотасы (DHA) жана eicosapentaenoic кислотасы (EPA) бай.
Flaxseed , ошол эле учурда, Alpha-linolenic кислотасы (ALA) бай. Омега-3 май кислоталары адамдын, ошондой эле тамак-ашка байланыштуу кошумча түрүндө берилет.
колдонуу
Кудайберген артрит бири айырмаланып муун деп аталат муундардын-бир эт түрү ъд менен сезгениши болуп эсептелет. Омега-3 май кислоталары дененин сезгенүү химиялык өндүрүүнү төмөндөтүшү мүмкүн, анткени, бул омега-3s деп башаты изденүүнүн ушул сезгенүүнү үгүттөө жана биргелешкен зыян ашышына жардам берет.
Омега-3 май кислоталары ошол эле иммундук таасир менен Кудайберген артрит мамиле жардам берет. бир аутоиммундук бузулуу катары класстарга, Кудайберген артрит иммундук системасы туура эмес муун кол салганда пайда болот. Белгилүү болгондой, омега-3 май кислоталары адамдын иммундук жооп жөнгө жардам берет деп ойлоп жатат.
Болгондо да, кээ бир илимий-изилдөө Омега-3 май кислоталары, алардын жүрөгү ден соолугун жакшыртуу менен Кудайберген артрит менен пайда болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Абалы жогорулаган тобокелдиги менен байланышкан, анткени жүрөк-кан тамыр, тобокел жагдайларды кылдат башкаруу Кудайберген артрит бейтаптар үчүн өзгөчө маанилүү болуп калышы мүмкүн жүрөк-кан тамыр оорулары .
изилдөө
Дары-изилдөө Archives жылы басылып чыккан бир билдирүүдө, окумуштуулар 10 мурда клиникалык сыноолорду (370 катышуучуларынын жалпы, анын ичинде) жарыяланган Кудайберген артрит менен адамдарга омега-3 май кислоталарынын кесепетин сыналган талдоо. талдоо үч ай төмөнкү узактыгын жана күнүнө омега-3 май кислоталарынын 2,7 грамм болгон минималдуу өлчөмдө менен клиникалык сыноолорго берүү менен чектелип калды.
талдоодо, баяндаманын Табылган Жара берген бейтаптарга салыштырмалуу омега-3 май кислоталары менен мамиле ооруган, мисалы, шишик жана акыл- эси жана дене милдети эле абалды бир аз көбүрөөк жакшыртуу сезип калып жаткандыгын аныктаган. Мындан тышкары, дары-омега-3 май кислоталарынын Нестероиддик сезгенүүгө каршы дары-а класс керектөөнүн кыскаруу менен тыгыз байланышта болгон пайдалануу көп Кудайберген артрит алагды кылыш үчүн колдонулат.
иштеди,
күнүнө үч грамм же андан аз дозада кийин изилдөөлөр омега-3 май кислоталарынын көпчүлүгү адамдар үчүн, кыязы, коопсуз деп ырасташат, ал эми жогорку дозалар кандын уюшу жолтоо жана кан ыктымалдуулугун көбөйүшүнө алып барышы мүмкүн деген бир кооптонуу бар.
Андан тышкары, балык майынын толуктоолор түрүндө омега-3 май кислоталарын алуу, мисалы, терс таасирлери, бир нече себеп болушу мүмкүн , жаман дем , зарна жана жүрөк айлануу.
Мамиле жөнүндө эскертүүлөр
Кудайберген артрит ири биргелешкен зыяндын жана эмгекке жарамдуулугун, анын ичинде олуттуу ден-соолук проблемаларына алып келиши мүмкүн, бул омега-3 май кислоталарынын же ордуна кандайдыр-бир башка түрү менен ооруну аракет эмес, тескерисинче, бул абалын башкаруу дарыгери менен тыгыз-өзү дарылоо иштөө үчүн маанилүү дары.
Иш сыяктуу жашоо ар кандай кошумча Кудайберген артрит натыйжалуу дарылоо, адатта, дары таянат стресс кыскартуу , жетиштүү алып уктап , жана төмөнкү сезгенүүгө каршы мүнөз .
Мындан тышкары, Кудайберген артрит туура дарылоо сыяктуу эле, негизинен бейтаптардын баткан көптөгөн сезимтал жана психологиялык маселелер коргойт жардам берет депрессия жана тынчсыздануу .
Герат
Омега-3 май кислоталары болуп, мисалы, табигый заттар гамма-linolenic кислотасы сыяктуу жана чөптөр boswellia жана шайтандын сапырылган да Кудайберген артрит дарылоодо убадасын көрсөтөт.
булактар:
Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "Кудайберген артрит Омега-3 май кислоталары: бир жалпы". Semin гипс Rheum. 1998-жылдын июн; 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. "Кудайберген артрит менен ооруган бейтаптарды балык майы жана зайтун майы менен камсыз кылуу." Тамактануу. 2005 Feb 21 (2): 131-6.
Колдер PC1. "Омега-3 май кислоталарын жана азгырмалуу жараяндар: тамак-аш же PHARMACOLOGY?" Br J Clin Pharmacol. 2013-Mar 75 (3): 645-62.
Голдберг RJ1, Katz J. "сезгенүүгө биргелешкен ооруганын омега-3 май кислотасына тойбогон кошулмаларын нестендирме таасиринен бир мета-анализ." Pain. 2007-жылдын май, 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae СК, ыр GG. "Омега-3 май кислоталарын жана Кудайберген артрит дарылоо:. Бир мета-анализ" Arch Med Рез. 2012-жылдын июл; 43 (5): 356-62.
: Полная сайтында камтылган маалыматты билим берүү максаттары үчүн гана жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.