Кээ бир адамдар колдонгон өзгөртүү үстөл мамиле аз ооруп , бирок, терапия өзгөртүү үчүн бир нече коркунучу бар болушу мүмкүн, жана белдин оорушун үчүн физикалык терапия эмне үчүн кичирээк тандоосу себептер бар.
Сен ооруп же sciatica бар болсо, сиздин маселени жардам берүү үчүн ар кандай дарылоо мүмкүн. Догдур физикалык терапия сунушталат мүмкүн, же а хирург сиз абалын дарылоо хирургиялык сунушташы мүмкүн. Башкалар сиздин ооруну башкарууга жардам бере турган хиропрактика кам же башка комплекстүү дарылоо сунуш кылышы мүмкүн.
Сиздин жеке адис сизге окута алабыз сиздин белдин оорушун үчүн туура колдонулса, жылган , ал же ал сени окута алабыз сенин артка жардам кылып токтотуу үчүн эмне жакшыртуу . Какырыкты тууралоо жүлүн жиниме чечип кысым бошотууга жардам берүү үчүн ортого койгон, ал ооруп башкарууга алуу учурунда сиз кадимки иш кайтып берет бөлүктөрүнүн бири болушу мүмкүн.
Inversion терапия эмне кылат?
Көп адамдар алардын аркасы ооруп башкарууга жардам бере турган өзгөртүү дарылоону колдонушат. Inversion үстөл Жүлүн дисктер жана жиниме чечип басым жасоо үчүн омурткасын түшүрүш керек деп эсептелет. Бул жолдор күч сиз кадимки иш кайтып сиздин ооруну азайтуу эсептелет.
Изилдөөлөр деп өзгөртүү терапия сиздин белдин оорушун үчүн жакшы болор эмес, олуттуу карама менен кошо келиши мүмкүн болгон турат. Оодарылган пайдаланып жатканда Inversion кан басымын көбөйтүүгө алып келиши ыктымал, жана глаукома оорусу менен өсүшү ички occular басым дуушар болушу мүмкүн.
2012-жылдагы кичине иликтөө деп өзгөртүү хирургия бычак качууга туш кээ бир адамдарга жардам орноштум, бирок изилдөө, айрыкча, жакшы иштелип чыккан жана изилдөөнүн бардык оорулуулар карабастан өзгөртүү стол же физикалык терапия пайдалануунун жакшыртылган эмес.
Бул жерде белдин оорушун дарылоо үчүн физикалык терапия үстөл өзгөртүү жогору эмне үчүн 5 себептердин тизмеси. Сен ооруп бар болсо, дарыгер менен текшерип, анан сенин абалын башкаруу үчүн эмне кылуу туура нерселерди билүү үчүн физикалык Логопедге барат.
1 -
Сен эмне кыла албайт PT Exercises AnywhereЭгер ооруп башкаруу үчүн өзгөртүү үстөл колдонуп жаткан болсо, мүмкүн гана үйдө "дарылоо" аткара алат. Бирок, жумушта же сага, ал эми кайра оору митинг эс, анда эмне болот?
аз-белдин оорушун үчүн физикалык терапия сиздин абалын мамиле какырыкты түзөтүү ыкмалары жана көнүгүүлөрдү окутуу да кирет. Сиз, жөн гана жакын жерде машыгуу колдоно аласыз кайра оору митинг күтүлбөгөн жерден, сиз дароо иш-аракет кылса болот да тескери бир өзгөртүү столдун үстүндө турсун үй алуу үчүн күтүп ээ ордуна.
2 -
PT көнүгүүлөр эч кандай коркунучтуу терс таасирлери барInversion үстөл бел ооруу менен мамиле кылууга, аны пайдаланууга тоскоол болот коркунучтуу терс таасирлери болушу мүмкүн. Бул терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- кан басымы жогорулаган
- көз алдында жогорулатуу басым
- Heart курсунун өзгөрүүсү
Каршы өзгөртүү компания селкинчегинде айткандай, өзгөртүү үчүн, камтыйт, бирок алар менен эле чектелбейт:
- боюнда болуу
- Жакынкы кулак жара
- Жигердүүлүк муундар шишип
- семирүү
- Vertigo жана баш айлануу
- акыркы жоготуу
- болду
- Алсыз же карай
Дене терапия машыгуулары жана какырыкты тууралоо бул шарттардын көптөр үчүн кыйла коопсуз жана натыйжалуу болушу мүмкүн. Эгер ошондой болсо , кош бойлуу жана ооруну кайра иштеп чыгуу, PT жардам берет . Семиздик адамдар болушу мүмкүн (жана керек) жүзөгө ашыруу, алардын бел ооруну дарылоо үчүн. Эгер бар болсо, BPPV тартып Vertigo сиз, дагы эле кайра көнүгүүлөрдү жасоого болот. ( Дене терапия да Vertigo дарылоо натыйжалуу болот. )
3 -
Сиз белдин оорушун көзөмөлдөгүлө жатышатбелдин оорушун же sciatica менен мамиле, ал жардам жигердүү ролду алуу маанилүү болуп саналат. Дене терапия машыгуулары жана какырыкты түзөтүү ыкмалары сенин абалына көзөмөл кылып коём. оору каптаганда, төмөндөтүү жардам же ооруну жок кылуу иш-аракет кылып өсүп алат.
Inversion терапия бул эркелетүүсүнө дарылоо болуп саналат. Сиз, столдун салып ойлонуп байла астын-четин, ошол жерде жатып. PT көнүгүүлөр менен кам жигердүү ролду алуу сиздин абалын контролдоо маанилүү.
4 -
Көнүгүү жана какырыкты тууралоо Артка айлампасы үчүн натыйжалуу болушу үчүн далилденген жататбели жардам берүү ыкмаларын издеп, изилдөөлөр Көнүгүү жана какырыкты тууралоо сенин канчалык кайгырып жоготконго жардам жолдорун далилденген жатканын көрсөтүп турат.
Inversion терапия кээ бир адамдар жакшы сезип жардам берет, бирок изилдөөлөр белдин оорушун натыйжалуу узак мөөнөттүү башкарууга бел жолдор түзүлүштөрдү пайдалануу менен колдоого алынбайт.
Эгер ооруп же sciatica башкаруу далилденген жолдорун издеп жаткан болсо, Дене тарбиясы боюнча адис менен иштеген дарылоо үчүн коркунучтун аз, баасы, наркы-жыйма болуп саналат.
5 -
Exercise башка таяныч жаракат көйгөйлөрдөн кача алабызБелдин оорушун үчүн Exercise Адатта омуртка жакшыртуу үчүн белгилүү бир кыймыл-аткаруу кирет спектрин кыймыл (ROM) жана негизги күч. Бул көнүгүү, ошондой эле дененин башка бир пайдалуу таасир этиши мүмкүн.
Аткаруу түз бутун туулат негизги күч жакшыртуу үчүн буттарын бекем жана жардам бере алат , сенин кайра ROM жакшыртуу үчүн ишкерлер басма сөз сенин каруу-күчтүү, ошондой эле сактоого жардам берет.
Жашоо көп учурда белдин оорушун адамдарга сунуш кылынат; ал жүлүндүн дисктер жана түйүндөргө кан агымын жакшыртууга болот адил иш болуп саналат. Жүрүү да жалпы кардиологиялык жана дем алуу милдетин жакшыртууга жардам берет, жана андан ары бул Сиздин маанайды жакшыртуу жана стрессте төмөндөтүшү мүмкүн.
Эгер оору же sciatica кайра бар болсо, баары сага жардам бериш үчүн аракет ирээтинде кандайдыр бир курмандыкка чалууга даяр окшойт. Сиздин мыкты дарылоо курсу дарыгери менен текшерип чыгып, андан кийин өз белгилерин башкарууга жардам берүү үчүн жигердүү кам планына жүргүзүү болуп саналат.
Дене терапия кайгы жана sciatica кайра башкаруу жана сактоо боюнча активдүү ролду алуу менен жөн гана белгилерин дарылоо үчүн өзгөртүү дасторкон сыяктуу бир жөн аспапты пайдалануу жогору болушу мүмкүн натыйжалуу болушу үчүн далилденген.
булактар:
Олбрайт, J. жана башкалар. Philadelphia панелдүү төмөн белдин оорушун үчүн тандалган калыбына келтирүү иш-чаралар боюнча клиникалык далилдерге негизделген. Дене Therapy. 2001-Oct; 81 (10): 1641-1674.
Прасад, KS, е. Таза бир деңгээл, бел discogenic оорулары менен ооруган бейтаптарды Inversion терапия: пилоттук сыноо клиникалык изилдөөлөр. Disabil Rehabil. 34 (17) 2012. 1473-80.
Tekeoglu, I. .Удаалаш. Тартылуу кътъъ менен бел омурткалардын нерсеге алаксыгандыктан. Spine. 1998-май; 23 (9): 1061-3.
дер Heijen, G. ж.б.. Кайра мойну ооруганын кътъъ натыйжалуулугу: клиникалык сыноо ыкмалары системалуу, сокур карап чыгуу. Дене Therapy. 1995 Feb; 75 (2): 93-104.