Кошмо Штаттарда жашаган миллиондогон адамдар жабыркаган
Кайталануучу стресс жаракат негизинен суутек, тарамыштары, байланыштары, муундарга, анын ичинде жумшак ткандарды таасир шарттары бир топ кирет. Кайталануучу стресс мертинүү нормалдуу ишине же күндөлүк иштер менен, албетте жүзөгө кайталап сунуш менен шартталган. Кайталануучу стресс жаракат алган, ошондой эле жыйынды мертинүү бузулуу, деп кайталанган кыймыл абалын , ошондой эле көп ичүүнүн синдромдор.
Кайталануучу стресс жараат камтышы мүмкүн:
- Подчашинский синдрому
- бурсит
- тендинитке
- Epicondylitis (теннис чыканак)
- тураарын ыйлаак
- Tenosynovitis
- Trigger манжа
Кайталануучу стресс истүү себептери
Кайталануучу стресс жаракат менен шартталган:
- да бир иштин же кыймыл көптөгөн үзгүлтүксүз кайталоолор
- Мындай колун же билегинен айлантып сыяктуу табигый же олдоксон өтүнүчтөрү
- чаалыгуудан
- туура эмес прогарммасы
- булчуң чарчоо
Кайталануучу стресс истүү жалпы сайттар
Кайталануучу стресс жаракаттар менен, адатта:
- колу
- манжалары
- колдорунун
- билектери
- бурамалар
- үстөмчүлүк
Кайталануучу стресс жараат да таасир этиши мүмкүн:
- моюн
- кайра
- жамбаш
- тизелер
- буттары
- буттары
- кызыл ашык
Белгилери жана кайталануучу стресс истүү оорууну
Кайталануучу стресс жараат көп учурда менен мүнөздөлөт:
- азап
- Тиштелген
- жатса,
- Жабыр тарткан аймактардан жердеги шишик, же кызарып
- жабыр тарткан аймакта ийкемдүүлүгүнө жана күч-жоготуу
Кээ бир адамдар кыйын кадимки милдеттерди аткаруу үчүн кыйын болушу мүмкүн, бирок, жаракат алуу эч кандай көзгө көрүнгөн белги болушу мүмкүн.
Бирок, убакыттын өтүшү менен, көп кайталануучу жана стресс жаракат убактылуу же туруктуу зыян алып келиши мүмкүн жумшак ткандардын сыяктуу денеси менен:
- алгач
- Алишер Кайратулы
- тарамыштары
- байламталар
Кайталануучу стресс жаракат да кысуу келиши мүмкүн жиниме же кыртыштын.
Ким нускалуу Стресс облусунда истүү газ менен таасир этип жатабы?
Эреже катары, көп кайталануучу жана стресс жараат сыяктуу кайталанган милдеттерди аткарууга таасир этет:
- жамаат сап иш
- ассортиментин
- тигүүчү
- музыкалык аспаптарда ойноо
- ЭЭМ үчүн иш
- жыгач усталык
- бакчылык
- теннис
Кайталануучу Стресс облусунда истүү газ үчүн дарылоо Options
кайталануучу стресс жаракат дарылоо, адатта, белгилерди кыймылын азайтуу же токтотуу камтыйт. Кайталануучу стресс жаракат тазалоо параметрлери да камтыйт:
- эс алуу үчүн жабыр тарткан аймак убакыт берип эс алуу
- жайган жана эс көнүгүүлөр кабыл алуу
- ооруну азайтуу үчүн жабыр тарткан аймакка музду колдонуу жана шишик
- колдонуп, дары-дармектерди, мисалы, ошондой эле:
- ооруну
- corticosteriods
- Дарылар (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер)
- шакшактар гу менен жиниме кысым жардам бере алышы мүмкүн
- физикалык терапия гу менен муундары оорушу жана оорутушу мүмкүн
- Айрым учурларда, хирургия , оорунун жана туруктуу таасирге тоскоол болуу үчүн талап кылынышы мүмкүн.
Кээ бир иш берүүчүлөр жумушчулардын иш темпи өзгөртүүгө жардам берүү үчүн эргономикалык программаларды иштеп чыгуу жана маселелерди азайтуу үчүн жабдууларды уюштуруу керек.
Кайталануучу Стресс облусунда истүү газ үчүн алдын ала
кайталануучу стресс жаракат алган Көпчүлүк адамдар толугу менен жана кайра зыян кача алабыз калыбына келтирүү:
- жолун өзгөртүүгө алар кайталанган кыймыл-аракеттерди жасоо
- аларды аткара турган мезгилдүүлүгүн өзгөртүүгө
- Алар агымдардын ортосунда эс алуу убактысынын өлчөмүн өзгөртүүнүн.
дарылоо болбосо, көп кайталануучу жана стресс жараат жабыр тарткан аймакта иш туруктуу зыяндын жана толук жоголушуна алып келиши мүмкүн.
булактар:
NINDS. Кайталануучу Motion Disorders маалымат Page. Акыркы жолу 11-июлда 2013-барак.