Музоо, оору ар дайым бир булчуң маселе каралган эмес
Эгер иш учурунда музоо булчуъга кокус бир оору бар болсо, анда өтө эле жулунуп калган, же жырткыч жара тартып музоо булчуъга натыйжасы болушу мүмкүн. Бул аталган музоо штаммы , бул, айрыкча, спортсмендердин, жалпы зыян болду
Бирок, сиздин музоо, оору да кан тамырында табылган уюган канга сыяктуу башка (жана андан да олуттуу бир нерсе) бир нерсе болушу мүмкүн. Бул да туура бир дарыгер тарабынан текшерүүгө алуу үчүн маанилүү, ошондуктан, ошондуктан тез арада дарылоо менен алдыга жылдыра алат.
бир музоо Стрэйн деген эмне?
Музоонун штаммды бөлүгү орун аз сан жана кыймыл (gastrocnemius, soleus, plantaris) кырдаалды туруштук берүүгө, алардын кудуретинде созулуп жатат. Бул созулган катуу жаракат алып, булчуң талчаларынын толук айрылуусуна булчуң талчаларынын же чакан микро-көзүнө жаш алып келиши мүмкүн. Чуркап баратып музоо штаммды же жулуп көп тездеши учурунда же багытта кескин өзгөрүшүнө учурунда аткарылмак.
Музоо түрлөрү (көбүнчө gastrocnemius булчуъга пайда) жашы жете элек же абдан катуу болушу мүмкүн жана адатта төмөнкүдөй нат:
- 1-даражадагы музоо штаммы: булчуң булчуң талчаларынын кээ бир чакан жаш алып сунду. Бир адам ишин уланта бере алат, бирок кайгы болот. Толук калыбына болжол менен алганда, эки жума убакытты талап кылат.
- -Класс 2 музоо штаммы: булчуң талчаларынын жарым-жартылай олжосун бар, ошондуктан адам ишин уланта албай калат. Толук калыбына болжол менен беш жылдан сегиз жумага чейин созулат.
- 3-класс музоо штаммы: Бул төмөнкү бутунан булчуң талчаларынын толук Олжосун жара же дини менен өтө оор музоо штаммы болуп саналат. Толук калыбына келтирүү, кээ бир учурларда, хирургиялык зарыл болушу мүмкүн төрт ай, үч, кетиши мүмкүн.
Музоо Стрэйн Дарылоо
Музоого штамм алгачкы дарылоо болуп саналат RICE (эс алуу, муз, кысуу, бийик) зыян кийин, алгачкы үч беш күн үчүн колдонулат:
- Эс алуу: Бул ооруну алып ар кандай иш-качуу дегенди билдирет тарамышын, ошондой эле ар кандай таасири-аракеттерди же ашыкча жайган ушунчалык жок чуркоо, секирүү, же оор эс алуу маанилүү. Ошондой эле, оору-эркин чейин спорттун кайтып эмес, маанилүү. Дарыгер жаракат музоо боюнча ашыкча салмак качышыбыз Балдак сунушташы мүмкүн.
- Ice: бир күндө 20 мүнөттүк аралыгы, бир нече жолу музоого муз колдонуу, ооз көптүрө кыскартуу сунушталат. Бул муз ортосундагы жука сүлгү жайгаштыруу жана музоо же суук пакетин колдонуу менен денеге муз түздөн-түз байланышта качуу үчүн жакшы.
- Compression: Ал буту топтоону канды токтотуу үчүн жарадар музоо чоюлгуч кысуу бинт менен ороп жакшы идея (бир ACE басуу сыяктуу) болот. Айрым спортчулар музоо пленкага ооруну азайтуу жана андан ары жаракат коргоого жардам берет деп эсептейбиз. атайын физикалык терапия же Kinesiology кассетаны колдонуу жонокой музоо тарамышын тасмасы бир жолу болуп саналат.
- Бийиктик: бутун сактоо бийик (чын жүрөктөн жогору) Шишикти азайтуу үчүн жасалат.
Дарыгер ошондой эле сезгенүүгө каршы дары сыяктуу NSAID (мисалы, аспирин) сунуш кайгы жана үч күн ооз көптүрө азайтуу мүмкүн.
музоого штамм үчүн RICE протоколго тышкары, адамдын физикалык адис зыяндын оордугуна жараша менен калыбына келтирүү керек.
Көнүгүүлөр же жеке логопед сунушташы мүмкүн иш-чаралардын мисалдары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Кыймыл жайган көнүгүүлөрдүн аралыгы: качан курч оору кетти, денеси жайган өтүнүч жөн катар орто жайган башталат. Этияттап музоо күчү сунуп үчүн, мүмкүн болсо, түз буту менен бут кетмендери менен манжалардын кетпейт. 10 секунд кармап жана беш жылдан 10 жолу кайталап.
- Көнүгүүлөрдү сунуп Progressive музоо: музоо айыктырган, сен ээ болуу үчүн үзгүлтүксүз созулган жана ийкемдүүлүк программасы аркылуу башташы мүмкүн кыймыл номенклатурасын жана келечектеги музоо зыян. Бул көнүгүүлөрдү баштап жатканда адис эске алыъыз.
- Көбүк Тиштенген пайдалануу: сенин музоо жаракат айыктырган эле көбүк Тиштенген жумшак өзүн-өзү массаж жасоо изинин пайда алуу жана аны кыскартуу үчүн аймакка кан агымын жакшыртууга жардам берет.
- Ахиллес тарамышы бекемдөө: айыгып жана негизги күчөтүү көнүгүүлөр менен кошо кайгы алып сезип кийин, тиешелүү төмөнкү бут Кырсыктын алдын алуу үчүн, Ахиллес тарамышы бекемдөө карап көрөлү.
Эске, калыбына келтирүү максаты нормалдуу иш тез арада кандайдыр бир узак мөөнөттүү таасирин мүмкүн болушунча кайра саналат. Сен да жакын арада кайтып келсе, сиз иштеп тобокелге өнөкөт зыян . ар бир адам ар башка ылдамдыкта калыбына келтирүүчү жана Rehab өз муктаждыктары жана прогресс эмес, календардык мүнөзүн эске алуу керек экенин эстен чыгарбайлы. Дарыгер жана саякат физикалык адис туура диагнозду жана тез калыбына камсыз кылуу сунуш кылынат.
Курч музоо Pain башка себептери
Эгер табигый бир булчуң зыян музоо кайгы шилтеме мүмкүн, ал эми башка себептери бар, ал эми кээ бир кан тамырында табылган уюган канга окшоп, кыйла олуттуу болуп саналат. Мүмкүн болуучу себептери төмөнкүлөр кирет:
- Музоо аштама: A чейин анча оор эмес, бирок, музоо оору көп учурда оор себеп бир аштама же Тамырда болуп саналат. Бул мажбурлап булчуъга контрактурасы, кыска, бирок, ал көгөрүп себеп ушунчалык күчтүү болушу мүмкүн.
- Музоо булчуң контузия: Ошо сыяктуу эле, музоого түздөн-түз сокку кыйналган булчуң талчаларынын тегерегиндеги кан бассейндер деп көгөрүп (а контузия деп аталат), алып келиши мүмкүн. Көпчүлүк контузий жумшак күрүч жана протокол менен дарыласа болот.
- Уюган кан: курч музоо, оору да кан тамырында табылган уюган канга (а деп аталат натыйжасы болушу мүмкүн терең тамыр тромбоз ). катуу оору менен катар эле, эл да шишик, жылуулук, жана / же канталап кызарган учурашат. Дарыгер кан уюган шек санаса, анда ал диагнозду ырастоо үчүн бутун бир Рентген буйрук кылат. Бир уюган кан олуттуу медициналык шарты болуп саналат жана кан ичке менен токтоосуз дарылоону талап кылат. Бул курч музоо үчүн доктурга көрүнүп маанилүү эмне кайгы-капа, ал кан тамырында табылган уюган канга бир булчуң же тарамыш зыян айырмалай татаал болушу мүмкүн.
- Наабайчынын ыйлаак: A Наабайчынын ыйлаак, адатта, тизе бириккен артрит натыйжасында пайда болгон бир суюктукка толгон баштык- ча. Ал шишик, же сезүү, же эч кандай белгилерин алып келиши мүмкүн. Адам бул, адатта, чоң Наабайчынын ыйлаакчаларга же кесилгенден жатышат менен көрүп турат да, музоо кайгы же шишик, адамдарга да мүмкүн. Адатта, Наабайчынын Ыйлаакча өз алдынча чечүүгө, бирок кээде бириккен Стероиддик сайынуу жолу менен ага байланыштуу шишик жана Ыъгайсыздыкты азайтып болот. Кээде, хирургия керек.
- Ахиллес тарамышы көздөн жаш агызуучу же айрылышы: Ахиллес тарамышы адам денесинде ири тарамыш болуп саналат, ал анын согончогун үчүн (gastrocnemius жана soleus) эки музоо кыймыл байланыштырат. Бир жаш же Ахиллес тарамышы жоюлушу томугунан же төмөн бутун артындагы курч ооруйт (музоо булчуъга төмөн) жана үн чыгарып, "поп" же "кесип" угулушу мүмкүн. Эгер ушундай болуп жатса, анда хирургиялык көрсөтүлгөн мүмкүн болгон, тарамыш өзгөрүүсүз экенин же андай эмес экенин аныктоо үчүн тезинен догдур керек муз жана дароо-сен бутун жогоруламакчы колдонуу маанилүү.
Сөзү
музоо кыйналып үчүн көптөгөн диагноздор бар, ошондуктан, ал саламаттык сактоо камсыз аны тамашага уруксат жакшы. Силер музоого түрү менен ооруп калган болсо, сага жакшы мамиле жана булчуң тийиштүү убакыт жана терапия берип, аны айыктыруу үчүн керек. Андан кийин кайра активдүү жашоого аласыз.
> Булак:
> БАЭнин айрылуусуна (Ремикс). Америка ортопедиялык хирургия академиясынын. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/achilles-tendon-rupture-tear-video.
> Dixon JB. Gastrocnemius soleus штамм vs.: бөлбөйт музоо булчуң жаракат менен эмне кылыш керек. Прогр.бөт Аян Musculoskelet Med. 2009-жылдын июн 2 (2): 74-77.
> Frush TJ, Noyes FR. Наабайчынын ыйлаак: диагностикалык жана хирургиялык түшүнүктөр. Спорт Ден соолук. 2015 Jul 7 (4): 359-65.
> Сөөк сынганда, оор түрлөрү, жана башка Soft-ткандарынын. Америка ортопедиялык хирургия академиясынын. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries.
> Wilbur J, Shian, B. Deep тамырдуу тромбоз жана өпкө эмболиясы диагностикалоо. Fam доктору белем. 2012-жылдын 15-Nov; 86 (10): 913-19.