Жылуу мүлк, чики-чики, жана башка аскердик-дарылоо шарттары май кошуу
Эгер тер малынат ойгонгон жок болсо, анда суроо туулушу мүмкүн: Эмне үчүн уктап тердеп ала алабыз? Ал кайра-кайра кайталана турган болсо, анда ал башка медициналык шарттар менен байланышкан болушу мүмкүн жана андан аркы баалоону өткөрүүнү талап кылышы мүмкүн. Ошондой эле балдар да, өтүп жаткан аялдар ар кандай нерселер болушу мүмкүн менопауза . Биз уктап тердеп алууга эмне себептен окуп көргүлө.
Body Температура жана Sleep Environment
Биринчиден, түнкүсүн тердеп калышы мүмкүн таралган себеби, анткени байланыштуу жылуу дене температурасы бийиктикте болсо уйку айлана . сенин уктоочу сиз оор Жүн пижаманынды кийип болсо термостат, сатыкка бар болсо, же жууркан жана сооротуучулар астына көмүлүп калат болсо, анда сен да жылуу болуп, тердеп баштаса калыштуу эмес. Бул табигый нерсе.
уйку боюнча дененин температурасын нормалдуу айырмачылыктар да бар. Көпчүлүк адамдар, адатта, 4 AM тегерегинде, атканга карата негизги дене температурасы менен жантайган болот. Мындан тышкары, уйкудан бир стадиясында, autonomic тынчсыздана системасы (дене температурасын, жүрөктүн согушу тездейт, кан басымы, жана башка себептерден көзөмөлдөп турган) моторго болуп, кээ бир тердөө алып келиши мүмкүн.
Уйкунун бузулуусунун түнкү терлер себеп
Алар ошол эле учурда пайда болуп, уйку таасир оорулар да түнкү терлер алып келиши мүмкүн деген да улуу сюрприз болушу керек.
Кездешет апноэ . сен уктап жатканда дем алуу кыйын болуп жатса, бул өскөн күч жана дем алуу ишин алып келет. Эгер сиз бир чуркап, дем алуу кыйын болгондо тердеп канча дейли! апноэ Ар бир эпизод да нормалдуу дем кылуусун, картизол дененин табигый стресс гормонунун бир жарылып капа болот.
балдарга, жаштын, айрыкча, уйку-бузулуп, дем болуп тердеп, тынчтана уйкуну көрсөтө алат. бала бетин илим менен тер кызыл жүздүү жана канга малынат ойгонуу мүмкүн. Бул, өзгөчө, жыйнак жана башка болсо, андан аркы баалоону түрткү белгилер апноэ болушат.
Аялдар эрте менопауза аркылуу өтүүгө катары уктап жатканда ысып кетүүлөрдүн (же жарк) бир учурларынын көбөйүшү мүмкүн. Кызыктуусу, тоскоолдуктарды апноэ тобокелдик эстроген жана прогестерон жоготууга ушул убакта 10 эсеге жогорулатат. Ошондуктан, улгайган аялдар түнкү терлер апноэ натыйжасында менопауза менен пайда болушу мүмкүн.
Кээ бир адамдар, алар ичип алып уктап sweatier ала байкап ичимдик . Ичкилик жогорку дем алуу кандай таасир этет жана жыйнак жана уйку маалында апноэ начарлап кетиши мүмкүн, бир булчуң relaxant болуп саналат. Ошондуктан, спирт ичимдиктерин ичүү сыяктуу апноэ уйку-бузулуп дем алуу аркылуу түнкү терлер менен байланыштуу болушу мүмкүн.
Акыр-аягы, балээлердин жана жалпыланган тынчсыздануу да уктап жатканда ызы-кол жана sweatiness себепкер болуп калышыбыз ыктымал. Эгер өзгөчө жагдайда бир нече жолу жаман түштөрдү, бар болсо, мертинүүдөн кийинки жана стресстен кийинки синдромго (PTSD), дарылоо пайдалуу болушу мүмкүн. Дуушар ал эми балдар да тердеп болушу мүмкүн түнү коркунуч .
УЙКУ тердейт дарылоонун башка себептери
каралышы керек түнкү терлер бир нече башка себептери бар. Жалгыз ооруп калуу аз санаага салуучу болуп саналат, ал эми түн ичинде өнөкөт оорушу, кошумча баа берүүнү талап кылышы мүмкүн. Эгер, мисалы, температура, арыктаса, башка оорунун же белгилери бар болсо, анда мындан ары текшерүү зарылдыгы жөнүндө дарыгер менен сүйлөшүү үчүн маанилүү болуп калышы мүмкүн. түнкү терлер башка мүмкүн болуучу себептери, кээ бирлери төмөнкүлөр:
- Жугуштуу оорулар (анын ичинде кургак учук )
- Дары-дармектер (депрессияга каршы, гормоналдык алмаштыруу, Инсулин)
- гипертиреоз
- Диабет ( гипогликемия дары-жылдан тартып)
- Autonomic бузулуулар (мээге же толкунданып системасын козгоп)
- Башка себептер
Эгер бир нече түнкү терлер кызыкдар болсо, тердеп, уйку болуучу айрым себептери жөнүндө дарыгер менен сүйлөшүп, бир уйку изилдөө же башка тестирлөө менен андан ары баа керекпи же жокпу деген.
> Source:
> Kryger, MH ж.б.. "Негиздери жана Уйку дары практикасы". Elsevier, 5-басылышы, 2011-ж.