Чайкашыктан Сиздин тобокелдигин кантип төмөндөтүү
Сиз качандыр бир кезде супермикроб жуккан (Хан Тенгри) бар болсо, балким, сен өмүр тоскоол бири алдын алуу үчүн эмне кыла алабыз эмне экендигин билгибиз келет. Тогуз миллион дарыгердин иш сапары ар жыл заара чыгаруу жолдорунун ооруларына, же UTIs болуп саналат. Тилекке каршы, чайкашыктан учурларда көпчүлүк аялдарда кездешет.
Ден соолук улуттук институтунун жана Огайо клиникада Саламаттыкты сактоо боюнча адистер бир Тенгри иштеп чыгуу ыктымалдуулугун төмөндөтүү үчүн төмөнкүлөр көрүүгү сунуштайбыз:
- Күн суу, жок эле дегенде, алты-сегиз айнегин алып ичкиле. Суу сиздин сийдик баракчаны үркүтүп, ошондуктан жөнөкөй суу гезиттин көп ичкиле аныктоого жардам берет. Башка суюктуктар, ошондой эле заара менен жардам берсек болот, бирок, кофеин же спирт камтыган ошол табарсык тынчыбызды алып, мыкты жууп алабыз.
- Көп заара. Эгер заара керек болгондо унчукпай койбо. Адамдар, адатта, дааратканага барып бир ишти аягына чейин чыгаруу үчүн аракет кылып күнөөлүү болуп саналат. Сиз ушул болушу мүмкүн кандайдыр бир бактерияларды жардам берет барып, керек болгондо кармап, аны толук кандуу супермикроб жуккан айланышат.
- Кайра өйдө аарчып. Гигиенасын иштерди Дааратканага баргандан кийин, жана ар дайым сиз аял, айрыкча эгер гана кайра алдыдан аарчыйт. Бул кынына же уретра кирген тешигине бактерияларды жол бербейт. Ал бактериялар, айрыкча, коли, көп UTIs үчүн күнөөлүүлөр болуп саналат.
- Заара алдында жана жыныстык кийин дароо жууъуз. Кир жуугуч секс учурунда уретра же кын аймакка бактерияларды өткөрүп алдын алууга жардам берет. Заара жыныстык мурун табарсык коюлган же жыныстык учурунда киргизилген мүмкүн мүмкүн бактерияларды тазалоо болот.
- Ордуна бат жамгыр алгыла. Чачын бат эмес, ал эми уретра кирип, бир Тенгри албаш бактерияларды алдын алганга жардам берет.
- Чайкоого болбойт : чайкоо уретра, балким, бир чайкашыктан алып келет, ошондой эле, кын, кыжырданбай жана жугуштуу оорулар менен кыжырдантышы мүмкүн.
- Аялдык дезодоранттын колдонууга болбойт. Бул чачыратмалар сиздин жыныс аймакты, кыжырданбай чайкашыктан сиздин тобокелдигин жогорулатат.
- Пахта ич кийим кийүү. Ар дайым пахта айрыга менен трусылар кийишет. башка кездемелер ным, бактериялар болушу мүмкүн жагымдуу шарт түзүү керек, ал эми пахта кездеме ным качып берет. Ошондой эле, бекем-орундуу кийим жана байпак алыс.
- Кын кургактануусун качкыла: сен кын кургап жакын болсо, жыныстык катнашта болгондо суу негизделген майлоочу колдонуу. Пост-менопаузасы аялдар үчүн, дарыгер менен эстроген-камтыган кын каймактын пайда талкуулашат. Бул кургактануусун азайтуу жана сийдик жолдорунун жуктуруп алуу коркунучун азайтууга жардам берет.
- Бир нече ирет чайкашыктан үчүн жардамга кайрылыъыз. Сиз тез-тез, бар аялдар көп сандаган бир болсо, бир нече жолу заара чыгаруу жолдорунун жугуштуу сиздин уретра көп жардам сүрүлүүнү азайтуу үчүн сексуалдык кызматтарды өзгөртүп,. Дагы бир мүмкүнчүлүк Догдур жыныстык кийин дароо антибиотик жатат менен талкуулоо. Эгер гондон колдоно турган болсо, ал жугуштуу булагы болушу мүмкүн же жөнүндө дарыгер менен текшерет.
Эмне Cranberry ширеси же Vitamin C жөнүндө?
Карл ширесин ууртап бир таанымал табигый жолу заара чыгаруу жолдорунун жугуштуу ооруларды алдын алуу үчүн, ал эми иштеп, жокпу, изилдөөнүн ар кандай далилдер бар. Ал бир нече ирет UTIs аялдар кайталануусун алдын алуу, бирок ал ошондой эле аз дозадагы антибиотиктер жардам бербейт жардам берет.
Эгер Тенгри бар болсо, изилдөө Карл ширесин көрсөткөн жана Карл үзүндүлөрүн аны дарылоодо натыйжалуу эмес. Кээ бир витамин C заара көтүрүлүшү менен UTIs бөгөт коюуга жардам бере ала турган изденүүнүн, бирок бул изилдөө тарабынан колдоого алынган эмес.
> Булак:
> Beerepoot MCAB, Geerlings S. келишимдик антибиотик заара чыгаруучу жолдор оорусунан алдын алуу. Козгогучтар. 2016, 5 (2): 36. чтыкта: 10,3390 / pathogens5020036.
> Табарсыктын оорулар (супермикроб жуккан-Тенгри) өспүрүмдөрдө. Кант диабети менен эритүү жана боор ооруларына Улуттук институту. https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bladder-infection-uti-in-adults.
> Cranberry. Кошумча жана комплекстуу Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук борбору. https://nccih.nih.gov/health/cranberry.
> Hooten TM. Чыдамдуу Билими: заара чыгаруучу жолдор Өспүрүмдөр жана чоъ кишилерде оорулар (негиздери Beyond). Заманбап. https://www.uptodate.com/contents/urinary-tract-infections-in-adolescents-and-adults-beyond-the-basics.
> Заара чыгаруучу жолдор оорулар. Огайо клиникасы. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/urinary-tract-infections.