Бардыгы, анын ичинде аллергиялык оорулар, аллергиялык ринит , астма жана нейродермит , акыркы 50 жылда көп болуп калды. Аллергиялык ринит астма болжол менен сегиз пайызга таасир этет, ал эми Кошмо Штаттарда калктын болжол менен 30 пайызын таасир этет.
аллергиялык ринит жана астма белгилери көп учурда уйкуга сапатына терс таасир тийгизет, түнкү учурунда.
Сыяктуу Уйкунун бузулуусунун, тоскоолдуктарды апноэ , ошондой эле эки балдарда жана чоъ кишилерде көп болуп жана аллергиялык оорулар менен байланыштуу болушу мүмкүн.
Белгилери аллергиялык оорулардын ар кандай себептер менен түнкү саат учурунда начарлайт.
- Биринчиден, сезгенүүгө каршы гормон дененин кортизол көлөмү, мурундан жана өпкөдөгү шишип жогорку даражасын алып, түн ичинде анын түпкүрүнөн алдында жатат.
- Кийинки, чаң тыйын жана / же жабык үй жаныбарлары менен аллергия баардыгына маалым болуп калды, таасир түн ичинде жогорку болуу менен бирге, бул аллергиялык оорунун жогорулатуу.
- Акырында, гистамин , Аллергиянын пайда маанилүү химиялык, уктап жөнгө салууга катышкан, бирок ошондой эле аллергиялык ринит жана астма белгилери начарлап кетиши мүмкүн.
бул аспектилердин бардыгы түн ичинде аллергиялык оорулардын белгилерин начарлашынын натыйжасында начар уйку сапатын жакшыртуу.
Уйку жана астмасын
Түн ичинде астма белгилери боюнча, күндүз симптомдору караганда тынчсызданууну көп болуп Улуттук астмасын Окуу программа / Эксперттик отчет-3 .
Өпкө көбүрөөк туруштук бере албайт, анткени бул жарым-жартылай жок дегенде жатат bronchospasm түнкүсүн дененин төмөнкү кортизол натыйжасында.
түн ичинде астма начарлап чарчоо, начар ишине жана мектеп аткарууну, жана калктын жалпы жашоо сапатынын төмөндөшүнө, күндүз алып, уктап сапатына олуттуу таасир этиши мүмкүн.
Тоскоолдуктарды апноэ, ашыкча кыртыш же аба бузулушун жогорку тоскоолдук натыйжасында уктап жатканда дем тыным натыйжасында абалы, астма белгилери жана катуу начарлап кетиши мүмкүн.
Бүтөө ошондой эле жүрөк кан агымы менен штамм менен кычкылтек менен камсыздандырууну алып, апноэ ичинде тёмёндёгён. Андан тышкары, майда аба менен кууш, астма белгилерин начарлап, көп, кыжырданбай жана астма менен ооруган адамдар аба тегерегинде жылмакай булчуъга жыйрылышы алып келет.
Уйку жана аллергиялык ринит
Аллергиялык ринит, адатта, уйку адамдын сапатына таасир этет. Негизи, бир катар иликтөөлөр мурун аллергия адамдар көп учурда, кыязы, уктап тоскоолдук деп ойлошот экендигин ырастайм.
мисалы, чүчкүрүү, мурундан суу куюлуу жана кычыштырган Мурундун жана көздөрдүн, ошондой эле аллергиялык ринит башка белгилери, ошондой эле уктап менен көйгөйлөр салым кошо алабыз да, мурундун бүтүшү, уйку сапаты менен кийлигишүүгө абдан жалпы белгиси болуп саналат.
Аллергиялык ринит, айрыкча, балдар менен адамдар, ошондой эле иштеп чыгуу мүмкүн бездеринин жана тамак бездеринин углубления мурундун бүтүшү менен бирге, көп учурда уйку адамдын сапатына негизги таасирин тийгизет жыйнак жана тоскоолдуктарды апноэ, алып келиши мүмкүн,.
Нейродермит жана Уйкунун
Нейродермит катуу болушу мүмкүн теринин, анын кычыштырган менен байланышкан, ошондой эле адам уктабайт аракет кылып жатканда, түнкүсүн да жаман болушу мүмкүн. Изилдөөлөргө ылайык, бир адам кычышууну пайда кылган жана тытып, оор нейродермит бар да, уктап сапаты катуу таасир көрсөттү.
Нейродермит байланышкан кычышууну бөлмө караңгы алып, тынч жатат, чаң биттери айрылуу аллергендерди катышуусунун натыйжасында түнкүсүн, жөнгө уктап байланыштуу гистамин көтөрүлүшү, же кычыштырган жогорулашы кабылдоонун жыйынтыгы катары да жаман болушу мүмкүн (а башка дем төмөндөшү) жана бир адам уктап алууга аракет кылууда.
Сөзү
астма оорусунун белгилерин, аллергиялык ринит белгилерин жана нейродермит жакшыртуу дарылоо, ошондой эле уйку сиздин сапатын жакшыртуу болуп саналат. Мисалы:
- Астма көзөмөлдөгөн, өзгөчө балдар, уйку сапатын жакшыртуу көрсөтүлдү.
- Мындай менен мурундун бүтүшү, дарылоо intranasal кортикостероид мурун аэрозолдор , бул уйку сапатын жогорулатуу, иммундук Hypertrophy жана тоскоолдуктарды уйку маалында апноэ убактысын кыскартышы мүмкүн.
- Атопикалык менен байланышкан кычышууну азайтууга колдонуу менен экзема актуалдуу Умар да түн Кырган азайтуу аркылуу уйку сапатын жакшыртууга жардам берет.
Source:
Koinis-Митчелл D, Крэйг T, Эстебан CA, Klein RB. Уйку жана аллергиялык оорулар: Адабият жана изилдөө үчүн келечек багыттары жөнүндө кыскача. J Аллергия Clin министри Эдгарс. 2012; 130: 1275-81.