плечо (glenohumeral биргелешкен) бул маанилүү жана ыкчамдыгын кыймыл спектрин жол мааниде абдан уникалдуу биргелешкен болуп саналат. Бул биргелешкен эркиндигине, биз fastball, ошондой эле суу аркылуу тездик менен сүзүп өтүүгө мүмкүнчүлүгүм бар. ашыкча кыймыл да, бир аз туруксуз болуп муундарын берет.
Бир кишидей анатомиясы жана адилетсиздиги
Плечо муундарын үч сөөктөр байланыштары боюнча бир катар, ошондой эле качандыр бир маанилүү менен жерге камсыз кылынган Rotator даярдыксыз гу .
Rotator даярдыксыз биргелешкен бир түнөргөн "манжета" пайда ийнине чогуу төрт муундарга турат. Rotator даярдыксыз далысын, ошондой эле жогору жана колун айлануучу турукташтырууда маанилүү иш бар. Ар бир булчуң дечи (scapula) жана каруу-сөөк (humerus) боюнча кошумча баракта чыккан.
убакыт жана оюгу түзүлүшү ийиндери денеде абдан ийкемдүү байламталардын бир себеби болуп саналат. Бул эркиндик бир натыйжасы катары да, плечо көптөгөн жалпы жаракат сайты саналат. Кайталануучу окуучу өтүнүчтөрү кейиштүү абалда ийнине жана кыймыл жана муундардагы коюп. Ошондуктан, көп плечо жаракат алган окуучу ишин талап кылган кесиптердин адамдар пайда болууда. Көпчүлүк плечо жаракат эскиче эс, муз, тууну жана физикалык терапия менен дарыласа болот. Бирок, башка бир кишидей жараат хирургиялык кийлигишүүнү талап кылат.
Common Шаулдэ Disorders
- Frozen кишидей: Frozen ийин, же чаптама capsulitis, прогрессивдүү кайгы жана ийин бириккен кыймыл жоготуп жаткан медициналык шарты болуп саналат. тоъдурулган ийнине так себеби белгилүү эмес, бирок, эркек балдарга караганда аялдар көп таралган. плечо муундарын курчап капсула бир коюуланып жана кыскарышына алып Frozen ийин натыйжалары.
- Баштуу Tendonitis : баштуу булчуң колу ири булчуъга бүгөбүз иштейт, ошондой эле далысын жогору. Бул булчуң коюу күчтүү тарамыш менен күчү жогору жана төмөн сөөктөр менен байланыштуу. колунун кыймылы менен кездешет жогорку ийнине азаптуу Сезимдерибиз менен баштуу tendonitis найдено.
- Бир кишидей бөлүү : A ийиндери бөлүштүрүү жаракат acromioclavicular (AC) биргелешкен бир үзгүлтүккө билдирет. плечо бөлүү, же AC биргелешкен үзгүлтүккө учуратуу таралган, негизги себеби, ийнине көздөй түз түшүп турат. Бул күз тогошуу туруктуулукту камсыз тарамыштарды киши жаракат алды.
- Колго айрылуусуна : жыйрылат Тарамыш Rupture тарамыш плечо тогошуу Абе баштайт. Бул тарамыш колунун нускалуу кыймылы учурунда сүрүлүү алдында жайгаштырылган улам пайда болот. шалбырап оорууну тарамыш жашын жогорку ийин аймактагы тийип капыстан катуу ооруганын, ошондой эле назик кирет.
Көкүрөк Outlet синдрому: мойнуна жайгашкан neurovascular структуралардын кысуу бар көкүрөк орун синдрому натыйжалары. көкүрөк орун синдрому симптомдору ийнин же каруу-кайгы, чочуйт же ооруу (тактилдик), ошондой эле булчуң алсыз ар кандай кирет.
Бир кишидей жана Rotator даярдыксыз көнүгүүлөр
- Post-Ыкчам кишидей Exercises : A кылдат кийинки ыкчам машыгуу программасы плечо хирургия кийин шайкеш калыбына келтирүү үчүн өтө маанилүү болуп саналат. плечо Muscle алсыздыгы жана акыл- биргелешкен натыйжасында өтө көп учурда калыбына келтирүү программасын өз убагында башталышына байланыштуу. Натыйжада, ал дарыгер / адис-бекитилген бекемделишине жана жайган көнүгүүлөрүн жасоого арада хирургия кийин киргизүү зарыл. Бул приоритет катары сиздин калыбына максималдуу берем, ошондо силер менен тыгыз өзгөчө шарты үчүн ойлоп программаны карманабыз умтулушу керек.
- Белдин Muscle созулуп: Tight далы алгач начар бүкүрөйгөн, салмагы көтөрүлүп, же башка күндөлүк ишинин натыйжасы болушу мүмкүн. Бул кыймыл чейин азайтууга жардам берет.
- Rotator даярдыксыз жүзөгө ашырат : Бул сөөктөргө окуучу иш сезгенүүсүнүн жана көзүнө жакын. биринчи кезекте жашын төмөндөтүү үчүн абдан маанилүү бир жолу бул кыймыл бекемдөө болуп саналат.
- Көнүгүүлөр Шаулдэ Arthroscopy кийин : плечо arthroscopy кийин калыбына келтирүү толугу менен калыбына жетишүү үчүн мыкты жолдорунун бири болуп саналат. плечо хирургия кийин милдетин кайрадан ээ болууга жардам бере төрт жеңил көнүгүүлөрдү билүү.
- Frozen кишидей Exercises : Бул көнүгүү Сиз чаптама capsulitis бар болсо ийнине өтүнүчү чөйрөсүн жакшыртуу үчүн кемчиликсиз.
Эгер кандайдыр бир кишидей оору бар болсо, анда сиз өз дарыгери менен жана анда ийнине оорунун себебин билүү үчүн физикалык Логопедге барып, ошол замат туура дарылоого Баштоо үчүн текшерүү керек.
булактар:
Америкалык Дене терапия Жарчысы, "Сенин далысы кам алуу." Чыдамдуу маалымат Guide. 20 Учтүн айы 2008
David M. Quillen, MD, Марк Wucher, MD, жана Роберт Л. Hatch, MD, MPH "кармаган кишидей майыптык." Америка үй-бүлөлүк дарыгер. Vol. 70 / № 10, 15-ноябрда, 2004-ж.