Tendonitis (ошондой эле полбаны Тендинитке) сөөктү күчү байланыш тарамыштары сезгенсе, курч шарты болуп саналат.
Tendons жана дененин сөөктүн айланасында болуп ийкемдүү кайырмак кызмат коллаген булалуу байламталары болуп саналат. Алар бизге туруп же басып жардам Айгожин көп адамдар менен, манжалардын белгилүү кыймылдарды иштетүү менен, БАЭнин тарамыш сыяктуу, көп калыптардын жана өлчөмдөрдө келет.
Андан кийин, тарамыштын сезгенип боло алат көптөгөн себептер бар, бар, ал көп учурда оор болот. оору тарамыш сөөктү маани бардыгынан күчтүү коюу ишканасында сезимде болуп саналат. Ал, ошондой эле булчуң жана тарамыш байланыш жерде кандай сезимде болот.
Өнөкөт тарамыш көйгөйлөр адатта деп аталат tendinosis же tendonopathy. Бул жөн эле тарамыш кээ бир патологиялык абалын билдирет. Бул абал ооруну, сезгенүүнү жана чектелген мобилдүүлүгүн алып келиши мүмкүн.
себептери
денени туташтырган жүздөгөн бар болсо да, аз гана ууч tendonitis таасир тийгизет. Бул тарамыштарды, аларды тейлёё азыраак кан тамырларынын бар, адатта, кан менен камсыздоонун жоктугу зыян кийин айыктыруу жөндөмдүүлүгүн кыйындатууда. Көпчүлүгү ушул таасири тарамыш бөлүктөрү деп аталат бурулуш аймактарды кан менен камсыз кылуу, анын алсыз кайда.
Tendonitis көбүнчө менен шартталган Тарамыш кесепетинде иши, спорт, же күндөлүк иштер менен жүрүшүндө. Ал көпчүлүк учурда бул иш-чаралардын өтө кайталанган Golf же теннис сыяктуу жамаат линия чыгарманын же спорт менен шартталган эле көп кайталануучу жана кыймылдар менен байланышкан
Түздөн-түз зыян сыяктуу бир сокку катары тарамыш-алышат да tendonitis себеп. Сыяктуу сезгенүү оорулары, Кудайберген артрит остеоартрит менен, ошондой эле капысынан (катуу кармаган) жана туруктуу (өнөкөт) туташтырган сезгенүүсүндө да пайда бере албайт.
Tendonitis, адатта, жаш курак менен жогорулатуу оорунун коркунучу жана оордугуна менен 40 жаштан ашкан адамдардын бир кыйла көрүнүп турат.
Tendonitis жалпы Аймактар
Tendonitis денесинин дээрлик каалаган күнү болушу жана, адатта, анын жайгашкан жери боюнча жиктелет болот. абалы кайталанма кыймыл менен байланыштуу, анткени, биз белгилүү бир спорттук иш жүргүзүү пландуу же ким тарабынан белгилүү бир тапшырмаларды аткарууга адамдар аны көрө алышат. көп түрлөрүнүн кээ бирлери төмөнкүлөр:
- БАЭнин tendonitis музоо булчуъга жана анын согончогун ортосундагы тарамышы менен байланышкан,
- Жатканда тизеге tendonitis , кээде секирүү учурунда анын тизесине деп аталат
- Elbow tendonitis, жалпы катары белгилүү теннис чыканактан же Golfer анын чыканакка
- Баштуу tendonitis Колго ийин менен тарамышы менен байланышкан,
- Rotator кумура далысына же суучул далысына катары белгилүү даярдыксыз tendonitis,
- Билек tendonitis, кээде топу бир билек деп аталат
Белгилери жана Диагноз
Tendonitis бир кайгы сезгенүү заматта пайда болушу менен мүнөздөлөт, жана симптомдору өнөкөт жана туруктуу болгон tendinosis менен чаташтырбоо керек. Көп учурларда, симптомдору пайда кескин, көпчүлүк учурда бир же ашыкча иш-мезгил менен байланыштуу болуп калат. Ал эми башка учурларда, белгилери бара-бара пайда болушу жана убакыттын өтүшү менен начарлайт.
tendonitis негизги өзгөчөлүктөрү төмөнкүлөр кирет:
- Адатта, такыр, жылуулук менен, тарамыш ШИШ
- түздөн-түз тарамыш үстүнөн боорукер
- Жабыр тарткан аймактардан кыймылы менен Pain
- биргелешкен көчүп жаткан басканы үчүн же торун сезим
- тарамыш өзү бир жолку же чуркуну көрүнүшү
- шишик улам, акыл-
Диагноз адатта денени изилдөө менен жүргүзүлөт. себеби так эмес же кош болгон шарттар бар болсо, дарыгер кошумча тесттерди заказ катары бере алат. Рентген нурлары жана магниттик-резонанстык (MRI) көбүнчө диагноз чыгарууга аз пайдалуу жана чынында эле мүмкүн болгон бир жараканы, же биргелешкен зыян тууралуу тынчсыздануулар бар болгон болсо, анда колдонулат.
иштетүү
tendonitis дарылоо, үч элементти камтыйт:
- Жабыр тарткан Тарамыш кыймылынын чектөө
- шишип кыскартуу
- жаракат тарамыш, муун, жана булчуъга калыбына келтирүү
Бул максатка жетишүү үчүн, жаракат биргелешкен биринчи бечараны тарамыш кандайдыр бир кысым бошотууга жылбай керек. Ice шишик жана ооруну азайтуу үчүн баштапкы күндөрү колдонсо болот. Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер, аспирин сыяктуу, ошондой эле жардам бере алат.
дарылоонун негизги максаты жана андан ары абалын күчөтүп турган кыймылды алдын алуу болуп саналат. Тендинитке кайда жараша, белгилер толугу менен чечилет чейин айдоо же терүү сыяктуу жөнөкөй күндөлүк тапшырмаларды качышыбыз керек.
Tendinosis же бир нече ирет tendonitis менен адамдар, кортикостероид сайма орто мөөнөттүү жардам кыска камсыз кылуу үчүн гана пайдаланылышы мүмкүн. Көп ичүүнүн зыяндуу, ал убакыттын өтүшү менен тарамышы солгундатып, туубайт тобокелдигин жогорулатат оолак болуу керек.
Дарылоо башкаруу жана жабыр тарткан аймакты массаж жасоого физикалык терапия тарабынан колдоого алынышы мүмкүн. Калыбына келтирүү тез, көп учурда кыймыл толук спектрин калыбына келтирүү менен бирге болууну талап кылат.
Tendonitis алдын алуу үчүн жарамдуулук
физикалык терапия тышкары, структуралык үй-бойду программасы tendonitis качуу менен жардам бере албашы мүмкүн. пайдалуу көрүнөт бир ыкмасы сонун каршылык окуу деп аталган машыгуу бир түрү болуп саналат.
Күнүмдүк турмушубуздагы иштерге учурунда, биздин денеси жуктуруу жана бошотуу менен иштешет. жыйрылуу бир Кошборбордуу иш-аракет деп аталат; релиз бир сонун иш-аракет болуп саналат.
эн сонун каршылык окутуу, бир булчуң салмак көтөрүп менен контракт түзүлгөн, бирок булчуң толугу менен узартылышы чейин акырындык менен кырдаалды сактап калуу үчүн бошотулду. Бул жай, эн сонун иш-аракет сиз тарамыш өзү ашкере басым жайгаштыруу жок жана жабыр тарткан тогошуу айланасында күчтүү боло берет.
Бул оор жаракат төмөнкү спортчулар системасы жалпы жана жабыр үчүн аз кары кишилер үчүн пайдалуу экени аныкталган эмес.
Сөзү
Tendonitis демейдеги иш же эс алуу иш жүргүзүү үчүн мүмкүнчүлүгүн чектейт оор абалда болушу мүмкүн. Сиз tendonitis бар деп шек болсо, Дене тарбиясы боюнча адис менен текшерүү жана замат дарылоо боюнча баштайлы.
> Булак:
> Мурта B. жана Ага таянышкандыктан, J. "Tendinopathies мамиле кылуунун Eccentric окутуу". Учурдагы Спорт Medicine отчету. 2013; 12 (3): 175-181.
> Скотт А .; Bachman Л .; жана ылдамдык, C. "Tendinopathy:., остеохондроздун боюнча Update" Ортопед & Спорт Дене терапия Journal. 2015; 45 (11): 833-841.