Көп адамдар тоскоолдуктарды апноэ уктум, бирок, алар аны толук түшүнүү дегенди мүмкүн эмес. абалы жөнүндө туура эмес бир топ, бул туура диагноз коюуга жана дарылоого алып адамдарды алдын ала бар. мамиле жок, апноэ маанилүү натыйжаларга алып келиши мүмкүн. деп таштап апноэ уктап байланыштуу 5 күтүүсүз түшүнүк үйрөнгүлө "Duh!"
1. чики-чики-май Unexpected оорунун белгилери
Ар бир байкоочу жонокой катуу апноэ менен кимдир бирөөгө дароо болот: катуу жыйнак жогорку кулай турган болуп, тынч салыштырмалуу мезгилдерде үздү, ал акыр аягында басып же дем кыстыгуу жана Уйкудан менен коштолгон жок. Бул күндүз алып келиши мүмкүн уйкусурап . Кызыктуусу, ошондой эле жарык уйку жөнүндө арыздарды жана мүнөздүү ойгонуулардын алып келиши мүмкүн уйкусуздук . Уйку апноэ көп түн (учурда .К.Д.Ушинский чейин алуу менен байланышкан болушу мүмкүн nocturia ), ошондой эле, тиш кычыратуу ( Бруксизм ). мисалы, жүрөктүн тез-, зарна, тердөө жана тынчы жок уктап катары түнкүсүн белгилер болушу мүмкүн. Ал, сыягы, азыркы болуп баш оору алып келиши мүмкүн. Бул бузулган кыска мөөнөттүү эс, эсине, жыйнактуу жана маанайга салым кошо алабыз. Бул Fibromyalgia сыяктуу өнөкөт оору шарттарды курчутушу мүмкүн.
2. чики-чики менен ар бир адам эмес, көнүмүш көлөмдүү.
Сиз апноэ ойлогондо бир орто жаштагы семиздик адамды элестетип, анда туура жолдо, ал эми силер да шарты бар көп башкаларга жок жатасыз.
аллергия менен нормалдуу салмактагы адамдар уйку маалында апноэ болушу мүмкүн. Учурда баштап аялдар менопауза 10 эсе уйку маалында апноэ ээ чейин тобокелдик жана тез адамдардын бул ооруга чалдыгуу чейин кармап турат. Анатомия мурун өткөөлдүн түзүмү жөнүндө, анын ичинде, жогорку жана ооздук кызматына бир ролду ойношу мүмкүн.
Балдар , өзгөчө кеӊейтилген без- менен, ошондой эле, риск астында болушат. А кең таза бул ар кандай сунуштоолорду басып чыгаруу керек.
3. Сиз кандай ойдо? Чики-чики гана эмес ар бирибиз үчүн, Ал таасири ден соолук
Жогоруда айтылгандай, көп белгилери апноэ менен байланышкан. коркунучтуу нерсе тазаланбаган апноэ ошондой эле ден соолугуна жана жалпы үчүн кенен тиешеси жок деп саналат. Изилдөө абдан көп күчөткөн анын ролун колдоого шарттарды , анын ичинде:
- Гипертония
- Жогорку холестерол (гиперлипидемия)
- Жүрөк оорусу
- диабет
- Декомпенсир- жүрөк пристубу
- бүлбүлдөгөн аритмиясы
- Жүрөк ооруунун тутушу
- болду
- Түшкү
жакшы кабар апноэ натыйжалуу дарылоо бул башка ден соолукка кесепеттери рискин азайтат деп эсептелет.
4. CPAP бардыгы үчүн эмеспи?
Эч ким деп айтуу керек үзгүлтүксүз оң басымын (CPAP) апноэ жабыркайт ар бир гана тийиштүү чечим болуп саналат. Ар бир окуя, ар кандай болот. Сиз кароо-күбөлөндүрүлгөн менен конкреттүү кырдаалга кандай жолдор менен силер үчүн жакшы болот талкуулоо керек уйку дарыгер . машиналар жана маскалар абдан акыркы бир нече жыл ичинде жакшырды. Ошого карабастан, ар бир адам эмес, CPAP терапия жол; колдонуучунун канчалык аракет кылса да, кээде жөн эле чагылдыра албайт.
Оозеки техникасы тиш менен тоскоолдуктарды уйку маалында апноэ Жеъил жана орточо ылайыктуу болушу мүмкүн. Хирургия тандалган учурларда пайдалуу болушу мүмкүн. Турумдук терапия бир түзмөк аркасына сени сакташ үчүн колдонулат турган, пайдалуу болушу мүмкүн. ашыкча салмакка ээ же семиздик адамдар Салмагы жоготуу көп жардам берет. аллергия Adjunctive дарылоо зарыл болушу мүмкүн. Балдар ортодонтикалык мамиле пайда болот. Сиз CPAP колдонуу үчүн күрөшүп келген эле, анткени уйку маалында апноэ мамиле эшикти жаап алба.
5. Сиз иштейт турган дарылануудан тандоо келеби
Кандай гана сиз тандаган кандай дарылоо, бул иш бир болушу керек. Бул күтүлбөгөн жерден, жалпы маселе болуп саналат.
калган апноэ менен таштап терапиясы үчүн өчүн албашы керек. Оптималдуу дарылоо сиздин апноэ-hypopnea индекси (азайтуу керек Аки кадимки диапазону) 5 төмөн. Идеалында, оптималдуу CPAP терапия бул санды саатына 1 же 2 окуяларга чейин алууга тийиш. Балдар үчүн, максаты 1. төмөн CPAP тышкаркы дарылоонун натыйжалуулугуна баа берүү үчүн, балким, бир айдын ичинде кайталап уйку изилдөө болушу керек. хирургиялык пайда болсо, анда ал калыбына кел- генден кийин, бир нече ай керек. оозеки жабдуу же турумдук терапия берилген болсо, анда тест болушу керек, ал иш менен камсыз кылуу аппаратты пайдаланып жатканда. андай эмес болсо, анда жакшы малайды алуудан эмне үчүн тартынбашыбыз керек.
сен уктап жатканда кармоочу апноэ белгилери бар же оптималдуу дарылоо талкуулоого кызыкдар болушу мүмкүн деп тынчсызданып, анда уйку боюнча адис менен сүйлөшүп жана уйку жана ден соолугун жакшыртуу жолдорун издөө.
> Source:
> Kryger, MH ж.б.. "Негиздери жана Уйку дары практикасы". ExpertConsult, 5-басылышы, 2011-ж.