Калыбына келтирүү бир чемирчегине залал кийин толук
Эгер бар болсо, тизе оору улам үчүн чемирчектин айрылып , сен кандай пайда ала алат физикалык терапия сен тизе менен нормалдуу өтүнүчтү кайрадан жана жалпы күч-кубат жана мобилдүүлүгүн жакшыртуу үчүн колдонот. Сиздин жеке логопед сиз тизе чемирчектин жаракат толугу менен калыбына келтирүүгө жардам сиз качуу үчүн керек жана эмне кылышы керек эле көрсөтө алат.
Тизе оорусу Күндөлүк иш-жол менен ала аласыз.
Бул оор басып алат, ал чыгып, тепкичтен түшүп же отурган жеринен туруп мүмкүнчүлүгүнөн чектеши мүмкүн. Ошондой эле кадимкидей иштөөсүн жана эс алуу иш-чараларын кубаныч бөгөт коюшу мүмкүн.
анын ичинде тизе ооруп, ар кандай себептери бар:
- тизе остеоартриттен
- байланыш муун
- Жатканда тизеге (тизе) көзөмөлдөө маселелери же patellofemoral стресс синдрому
- Iliotibial топ сүрүлүүдөн синдрому
- чемирчегине көз жашы
бир чемирчектин көздөн жаш агызуучу сиздин тизе ооруйт, сиз кадимки иш чектөө ар кандай кереметтерди жана белгилерин байкаса болот. бир чемирчектин кандай түшүнүү жана PT сиз чемирчектин жараат алгандан кийин сакайып кетүүгө жардам бериши мүмкүн сиздин абалын башкаруу, сен туура чечим чыгарууга жардам берет.
чемирчегине Обзор
Бир чемирчектин сиздин аюунун (Шин сөөк) жана Сан (жилигинин) ортосунда жайгашкан сенин тизе кичинекей кемирчектүү структура болуп саналат. Ар бир тизе эки meniscii (чемирчегине көптүк) болушат ички бөлүгүндө жана тизе сырткы бөлүгүнө ээ.
ички чемирчектин досунун чемирчектин деп аталат, жана сырткы бир чемирчектин деп аталат.
Сиздин meniscii сиздин тизе менен сокку тълдъ камсыз ай түрүндөгү структуралар болуп саналат, алар калкый жана тизе бүгүшү үчүн жана тизе түздөө жатканда туура тайгалануу муундарын жардам берет.
Бул Gets кантип Жабыркагандар
Сиздин чемирчегине зыян алып келиши мүмкүн, кээ бир нерселер бар.
Алар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- сенин бут отургузуп жатканда тизесинин үстүнө каалгандай кирерин Жарат
- Сиздин тизе Hyperextending
- Эскиргендиги жана тизе остеоартрит катары уламдан шарттары
- Эч бир себепсиз эле
Кээде адамдар жаракат жок келет тизе кайгысын сезип, кийинки диагностикалык тесттин чемирчектин жашты билүүгө болот.
Белгилери жана симптомдору
Сиз тизе оору бар болсо, анда сиз өз тизе суракка алган дарыгери менен текшерип турушу керек. Ал же ал сенин кыйналып себебин аныктоо үчүн атайын тизе ылгоону жүзөгө ашырат, жана диагностикалык тесттер буйрук болушу мүмкүн.
бир тизе чемирчектин айрылып мүнөздүү белгилери жана симптомдору төмөнкүлөр болот:
- Тизе оорусу
- Тизе бириккен шишик
- Сиздин тизе басуу
- Сиздин тизе Feeling "берип жатат"
- Тизе биргелешкен оор бекитчү бир түзөп кызмат ордуна жибергиси аны жылып
- мисалы, жыйналышта чыгып, ошондой эле иш-милдеттер менен кыйын жана машинадан түшүп, же ал жакка көтөрүлүп, кайра түшүп тепкич
Догдур чемирчектин көздөн жаш агызуучу сиздин тизе кордогон деп шек санаса, анда ал диагностикалык текшерүүлөр заказ катары бере алат. Бътъндёй алганда ай ичинде, жөнөкөй рентген-кабинет, адатта, сынган чыгып, бийлик же тизе артрит ырастоо үчүн кабыл алынат. Сиздин чемирчектин бир рентген нурлары менен ченеп айтуу мүмкүн эмес, ошондуктан бир көздөн жаш агызуучу бар болсо MRI сиздин meniscii жана тизе муундары жана байламталары жана баалоо элестетип буйрук болушу мүмкүн.
Эскертүү: бир MRI бир тизе чемирчектин жашты тастыктоочу пайдалуу болушу мүмкүн, ал эми ал жок тизе оорусу бар адамдардын бир кыйла саны meniscal көз бар экендигин белгилей кетүү керек. бир чемирчектин айрылып болушу сөзсүз эле сиздин тизе ооруга өмүрү эмес. Тизе кыйналып кам жатканда MRI катырма бир бүтүн каралышы керек.
Догдур сиздин чемирчектин зыян диагноз кийин, ал дарылоо үчүн физикалык дарылоо үчүн колдонулат. Эгер туура эмес болсо, бир жолдомо сурап пайда болушу мүмкүн, же сиз катыша алышы мүмкүн түз кирүү мүмкүнчүлүгү PT .
Дене Therapy
адегенде чемирчектин айрылып үчүн физикалык Логопедге барганда, ал сенин абалына баа берүү үчүн жана сактоо боюнча иш-чаралардын планын иштеп чыгуу үчүн баштапкы баа аткарууга тийиш.
Сиздин баалоо компоненттери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Андыктан көйгөй тууралуу толук тарыхын алуу
- келбети талдоо
- Сыйпалоо
- Тизе чаралары өтүнүчү диапазонунда (ROM)
- Бутта, тизе жана жамбаш күч-чаралар
- Balance баалоо
- Сиздин баалоо иш мобилдүүлүк
- Аткаруу сиздин тизе үчүн атайын тесттерди
баалоо айрым компоненттери оор болушу мүмкүн; гана PT, оору же оорулуу болсо, анын ал жараша экспертиза алсаныз болот экен. Сиздин логопед Сиздин сессиясынын дарылоо союз сыяктуу болушу керек; силерге да жакшыраак жана жакшы сезип түрткү жардам берүү үчүн чогуу иштеп жатабыз.
баштапкы баа берүү аяктагандан кийин, PT Rehab максаттарды иштеп чыгуу үчүн, аны менен кызматташышыбыз керек. Дарылоо биринчи сессиянын ичинде башталышы керек. бир тизе чемирчектин айрылып үчүн физикалык терапия дарылоо төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
Көнүгүүлөр
- кыймыл ареалынын ашырат: көнүгүүлөр жолу тизе жылдырат жакшыртууга жардам берүү үчүн эмне кылууга болот. Жөнөкөй согончогу слайд бүгүүнүн ROM жакшыртууга болот жана жакын Көнүгүү асып узартуу РИМ жакшыртууга мүмкүн.
- машыгууларды күчөтүү: Сиздин PT сиздин тизе айланасында кыймыл бекемдөө үчүн атайын көнүгүүлөрдү каралышы мүмкүн. Бул биргелешкен жардам жана жаракат чемирчегине өчүрүп ашыкча басым сактай алабыз. Exercises камтышы мүмкүн кыска жазгы quads , түз бут туулат каршылык топ менен бекемдөө жана тарамышын. Сиздин PT бул сиздин тизе ашыкча стресс жана доо кетириши мүмкүн, отуруп туруу же lunges сыяктуу өнүккөн күчөтүү машыгууларды оолак болот.
- Balance көнүгүүлөр : Сенин PT балансы сиздин тизе оорунун натыйжасында бузулган ойдо болсо, ал жакшыртуу үчүн көнүгүүлөрдү каралышы мүмкүн сезиминен . Exercises бир буту көз карашын же камтышы мүмкүн БАЧ тактасын . балансты жакшыртуу менен, сиз чемирчегине стресс жана жабыр чектөө, иш иш учурунда оптималдуу абалда сиздин тизе сактай алабыз.
Эске алчу нерсе, ар бир көнүгүү укугу чемирчектин жаракат менен ар бир адам үчүн эмес, ошондуктан, ал билүү үчүн сиз PT менен тыгыз иштешет тизе көнүгүүлөр сиздин конкреттүү абалы жакшы эмес.
Mobility окутуу
- Белек мобилдүүлүк: A чемирчектин жаракат тепкич же отургучка көтөрүлгөн сыяктуу негизги иш кыймыл менен кыйынчылык алып келиши мүмкүн. Сиздин PT сиздин чемирчегине стрессти азайтууга, мунун баарын эмне үчүн жөндөмдүүлүгүн жакшыртуу үчүн атайын иш-чаралар каралышы мүмкүн.
- Келбети даярдоо: бир чемирчектин айрылып келген Knee оору бир аксап, antalgic келбети деп аталган мөөнөткө менен жүрүүгө алып келиши мүмкүн. Сиздин PT оору акысыз басуусу калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн атайын көнүгүүлөр жана иш-аракеттерди аткара алат. Video келбети анализ силер бара жаткан жол менен анализдеп жана чумуп үчүн дарылоону туура жолго салуу үчүн эмне кылуу керек болушу мүмкүн.
Шарттар оору, сезгенүүсү, же шишик, көзөмөлдөө
- Электр дем: электрдик сигналдар ар кандай түрлөрү чемирчектин айрылып үчүн Rehab учурунда колдонулушу мүмкүн. TENS Ооруганын азайтууга жардам берүү үчүн колдонулушу мүмкүн, ошондой эле NMES сиздин тизе келишимдин тегерегинде жолу кыймыл жакшыртуу үчүн колдонулушу мүмкүн.
- Жылуулук же муз: Сиздин PT жергиликтүү кан агымын жакшыртуу үчүн тизе жылуулук колдоно алат, ал эми муз шишик жана ооруну азайтуу үчүн пайдаланылышы мүмкүн.
- Үн : Ultrasound жүгүртүүнү жана жалпы кан агымын жакшыртууга жардам берүү үчүн PT колдонулат, жана андан ары бул Сиздин тизе Rehab ичинде PT тарабынан пайдаланылышы мүмкүн.
- Kinesiology киного : Кээ бир адис жалпы булчуң милдетин жакшыртууга жардам берүү үчүн Kinesiology рулетка колдонушат. Сиздин PT сиздин тизе келишимдин тегерегинде жолу кыймыл жакшыртуу үчүн пленка пайдалана алат, же ооруганы менен шишигени төмөндөтүү үчүн гана пайдаланылышы мүмкүн.
Сиздин PT Ушул сыяктуу физикалык женунде колдонуп жатканда, сак колдонулушу керек. Бул сиздин тарабынан аз иш-аракетти талап кылган тыным дарылоо болуп саналат. Бул дарылоо көп тизе чемирчектин жашын үчүн негизги пайдалуу натыйжа бергидей болушу үчүн далилденген жок. Сиздин PT сиздин Rehab учурунда кандайдыр бир жөн физикалык таасир этъъ колдонууну чечсе, анда мамиле кандай нерселерди күтүүгө болоорун түшүнүү керек. Ийгиликтүү PT программалар УЗИ, ысыктан, же муз сыяктуу жөн дарылоо боюнча активдүү тартуу жана көнүгүүлөрдүн жана аз көбүрөөк басым жасалат.
тарбия
- Сиздин абалы тууралуу Билим берүү: Сиздин физикалык адис сиздин дарылоо программанын бир бөлүгү катары абалы жөнүндө маалыматты берүүгө тийиш. Балким, чемирчектин көз жашын жана жалпы божомол бар экенине байланыштуу суроолор туулат. Сиздин PT бир тизе чемирчектин айрылып үчүн Rehab байланыштуу кандайдыр бир суроолорго жооп бере алгыдай болушу керек.
- Стратегиялар келечектеги проблемаларды алдын алуу үчүн: Сиз PT эмне болот маанилүү нерселердин бири тизеси менен келечектеги проблемаларды алдын алуу үчүн кантип билүүгө болот. Адатта, бул аларды жылып, ошондой эле колдоо сиздин тизе жана кыймыл сактоого жардам бере ала турган үй машыгуу үчүн программанын же дене чарчап бөлүгү катары эмне кылууга туура көнүгүүлөрдү үйрөнүшү керек.
бир чемирчектин айрылып улам тизе сыйпаш үчүн физикалык терапия бир мүнөздүү, албетте, 4 6 жумага чейин созулат. Сиз толук тизе РИМ жетишүү жана күч-кубат жана оору эркин иш мобилдүүлүгүн кайрадан күтсөк болот. Ошол ар бир эстеп, ар кандай жаракат ар түрдүү болуп, PT сенин, албетте, кыска же узак болушу мүмкүн. Кээ бир чемирчектин көз жашын төгүп, катуу, силер толугу менен абалын чечүүгө, сайма же хирургиялык сыяктуу дагы invasive дарылоо талап кылышы мүмкүн.
хирургия абай
биринчи жолу бир тизе чемирчектин айрылып менен ооругандан кийин, дарыгер-хирург карап үчүн ортопедиялык дарыгер сени билдириши мүмкүн. Кээ бир көз жашы талап кылган, бирок алардын баары эмес. Жөн гана чемирчектин жашын коштуруп, сиз хирург керек дегенди билдирбейт, ошондуктан элдин олуттуу саны, жок тизе оору менен чемирчектин жашын бар. Андан тышкары, изилдөөлөр көрсөткөндөй , сен чемирчектин жашты бар болсо, дене тарбия жана көнүгүү хирургиялык качууга жардам берет .
Эгер сен өз чемирчектин айрылып үчүн PT жүрүшүндө катышып, Дагы эле ооруп жатат жана чектелген иш mobiltiy болуп жатса, анда дарыгер-хирург сунушташы мүмкүн. Ошол учурда, дарыгери менен силер үчүн кам туура иш.
үчүн алгачкы кадамдарды
Сиз тизе кайгы иштеп чыгуу жана сиз чемирчектин жашты болушу мүмкүн болсо, оң мамиле Баштоо үчүн керек болгон кандайдыр бир кадамдар бар. эч нерсе эмес; көп учурда тез кайрадан нормалдуу, оору эркин иш аласыз. так диагнозун алуу үчүн дарыгерге барып, атайын сен үчүн иштелип чыккан жигердүү PT программасына катышат. Эгер иш mobiltiy жана иш боюнча оптималдуу деъгээлде кайтып сиздин тизесине чейин нормалдуу кыймыл жана күч-калыбына келтирүү мүмкүнчүлүгү бар болот.
> Source:
> Katz, JN, е. Бир Meniscal бузуп, Остеоартрит үчүн Phyiscal терапия каршы Хирургия. NEngl J Med, 2013; 368: 1675-84.