бир Джонс жарака кийин физикалык терапия кыймыл, күч-кубат менен иштей турган кыймыл-аракети боюнча жалпы буту жана тамандарга чөйрөсүн жакшыртууга жардам берет.
А Джонс сынык бешинчи бейбелчек бир брейк, сиздин жөө калган үчүн чыпалак манжасын бириктирип сенин бутума бир да сөөгү сынбайт болуп саналат. Жаракалар жерде ооруткан окуя болуп саналат жана, адатта, басып, жумуш, эс алууга жана спорттук иш жүргүзүү үчүн мүмкүнчүлүгүн чектеп коюшу мүмкүн.
бир Джонс Сынык эмне кылат?
А Джонс сынык тез жөө төмөнкү же башка бөлүгүнө күчтүү сокку менен шартталган. Ал, адатта, ошол замат ордунан ыргып туруп жана жөө күч конгон кийин пайда болот. Кээде, эркинен жөнөкөй иш бешинчи бейбелчек үчүн microtrauma алып келиши ыктымал, жана Джонс сынык пайда болушу мүмкүн. Сенин ооруп башташы акырындык менен болушу керек жана бир жума же бир ай бою болушу мүмкүн. Мындай болгон учурда, ал, адатта, бир эсептелет стресс сынык , Жонс жарака бул түрү боюнча прогноз курч Джонс сынык менен эле жарды.
бир Джонс бир жараканы, белгилери жана симптомдору кандай болот?
бир Джонс жарака мүнөздүү белгилери жана симптомдору төмөнкүлөр болот, бирок алар менен эле чектелбейт:
- Сиздин жөө тышкары тарабынан Pain
- Сиздин жөө тышкары бөлүгүндө шишик
- Сиздин жөө саргаят же согончогу
- Кыйынчылык басып же жөө салмагын көтөрүп
Эгер бут кийим же жаракат алган, бул оорунун иштелип чыккан болсо, анда дарыгерге же сапары маанилүү тез жардам бөлүмү дароо эле.
Начар сенин бут милдетинин туруктуу жоготууга алып келиши мүмкүн, анткени туура дарылоо үчүн.
бир Джонс бир жараканы, баштапкы башкаруу
дарыгери же ооруканага жана Джонс сыныктарын шек болсо, анда рентген мүмкүн сиздин жөө сөөгүн көрүп алынат отчеттук кийин. рентген сүрөт сынган көрсөтөт ушул (же болбошу) жана туура дарылоо менен жүргүзүшү мүмкүн.
Бир Джонс Сынык тастыкталган болсо, сыныктардын керек кыскарган сөөктөр туура жерге коюп жаткан жараян болуп саналат. Бир Джонс сынык менен көп жолу, сөөк даана чогуу болуп, бирок катуу жаракалар менен, хирургиялык жол-жобосу деп ачык кыскартуу ички жаздыруу (Orif) сөөгүн азайтуу үчүн эмне кылуу керек болушу мүмкүн.
кыскартуу кийин, анан айыгып калса, ал эми Догдур балким, сынган арылтууга жардам берүү үчүн гипс менен бутун коёт. Сиз эреже катары, сиз жерде сиздин бутун коюп, мүмкүн эмес экенин билдирет эмес салмагы көтөрүп, болот салмагын көтөрө ага. Ошондуктан, мүмкүн бир керек , жардамчы Аппаратты ушундай үмүт артпашы же Уолкер эле, баса. жеке адис болгон иш сапары туура кошумча аспапты пайдаланууга кантип билүүгө жардам берүү үчүн болушу мүмкүн.
Дене терапия From күтсө болот?
айыктыруу тиешелүү суммасы өткөн кийин, адатта, 6-8 жума жаракат кийин Догдур бутун таштап алат. Сиздин буту дагы деле шишип, уйпаланган болсо бербей коёру турган иш. Бул Джонс жарака кийин таралган. Ошондой эле, буту-жылы алгач сенин эмес Жабыркаган бут менен аз көрүнүшү мүмкүн. Бул учурда, догдур сага кайра калыбына келтирүү менен жардам берүү үчүн физикалык дарылоо үчүн колдонулат.
бир Джонс жарака кийин физикалык терапия негизги жылбай кесепеттерин жоюу жана милдети басып жана айланасында көчүп байланыштуу жакшыртуу болуп саналат. Дене терапия да айыктыра сөөк боюнча туура стресс жардам берет. Бул абдан маанилүү, анткени Wolff мыйзамы сөөк айыктырган деп айтылат жана ага жүктөлөт стресс жана штаммдын жооп берет.
Дене терапия Адатта, баштапкы баа менен башталат физикалык адис сиздин зыян тууралуу маалыматтарды чогултат. бир Джонс жарака кийин өлчөнөт жана мамиле Common бузулуулар кирет:
- Кыймыл диапазону . кыймыл менен катар конкреттүү биргелешкен же сөөктүн айланасында кыймыл өлчөмүндө билдирет. бир Джонс жарака жана жөө жана чоъ, гипс кийип кийин, кызыл жана жөө муундары бекем болуп калды окшойт. Сиздин Бутта, жөө жана манжаларынын айланасында Muscles Ошондой эле, бекем болуп мүмкүн кыймыл көнүгүүлөр ийкемдүүлүгү жана номенклатура боюнча сиздин мобилдүүлүгүн жакшыртуу үчүн зарыл болушу мүмкүн.
- Шишип кетет. Догдур экранга алып жатканда, кээ бирлери жөө жана томугунан айланасындагы шишикти болушу мүмкүн. Сиздин жеке логопед шишиген жардам берүү үчүн машыгуу каралышы мүмкүн. Ал да жылуулук же муз, же сыяктуу физикалык агенттерин колдонушу мүмкүн физикалык моделге электр дем шишик, башкарууга жардам берүү үчүн колдонулушу мүмкүн эле.
- Scar баалоо (Сиз Orif бар болсо). Эгер Джонс сынган азайтуу үчүн хирургиялык болгон болсо, анда сиздин жөө тышкары тарабынан хирургиялык тырыгы бар болот. Кээде, изинин түрлөрү бар жана адатта, көчүп келген тери жана негизги ткандарын жол бербейт. Изинин массаж сиздин жаранын мобилдүүлүгүн жакшыртуу үчүн белгилениши мүмкүн.
- Pain. Ал тургай, immobilization бир мезгил өткөндөн кийин, дагы бир Джонс жарака кийин жөө жана тамандарга болгон оору болушу мүмкүн. Эгер бут көп пайдалануу жана ал жөнүндө көбүрөөк салмагын салып баштаганда, тамандагы булчуъдардын муундар кээ бир катуу болушу мүмкүн. Ошондой эле, сынык болгон кээ бир оору болушу мүмкүн. Сиздин жеке логопед жылуулук, муз, же пайдалана алат ондогон сиздин ооруну көзөмөлдөө жардам берүү.
- Күч . Сиз гипс жылбай калганда, ъ пайдалануу жана алсыз болуп калышы мүмкүн болбой жатат. Сиздин жеке адис Сиз шарп томугунан кыймыл күчүн жакшыртууга жардам берет. Сиз айыктыруу эле, башка көнүгүүлөр балансты жана plyometric көнүгүүлөр жакшыртуу үчүн туруштук бере алат деп камсыз кылуу үчүн зарыл болгон болушу мүмкүн, баса да, адатта, чуркап.
- Бендин жайдары . Келбети адам жүргөндөй мааниде айтылат, жана Джонс жарака кеткендей, келбети кадимки болушу мүмкүн эмес. Сиздин жеке логопед Сен бара жолун жакшыртууга жардам берүү үчүн көнүгүүлөрдү айтылган жана белгилүү бир иш менен алектенүүгө тыюу салууга сиздин басуусу жакшыртууга жардам берет. Ал да колдоно үчүн бул кошумча түзмөк жакшы болот эле деп сунуш кылышы мүмкүн.
Сиздин PT сиздин абалы тууралуу маалымат чогултуп, кийин, ал кийин тийиштүү дарылоо планын иштеп чыгуу менен иш алып барат.
PT бир Джонс сыныкка көнүгүүлөр
бир Джонс сыныкка үчүн Rehab дугунун маанилүү курамдык бөлүгү болуп саналат. бир Джонс жарака кийин көнүгүүлөр сиздин шарп томугунан айланасында кыймыл жана күч-чөйрөсүн жакшыртуу үчүн жардам берет. Бул нерселер айыктырып жатканда жылбай терс кесепеттерин жоюуга жардам берүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
бир Джонс жарака кийин белгилениши мүмкүн Exercises төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Кыймыл жана жайган көнүгүүлөр Ankle диапазону
- Ankle бекемдөө көнүгүүлөр
- Foot мобилдүү көнүгүүлөр, сенин, бутунун учу менен сүлгү делинип сыяктуу
- Балансы жана Ошондой сезиминен көнүгүүлөр
Сиздин PT көнүгүүлөр, силер үчүн жакшы болгон сага көрсөтөм, ал машыгуулар үй машыгуу программасынын алкагында аткарылышы үчүн аныкталышы мүмкүн.
Сиздин жеке логопед да кайгы же Джонс жарака кийин, ооз көптүрө көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн ар кандай дарылоо шарттарын пайдалана алат. электрдик сигналдар же жылуулук жана муз сыяктуу нерселер жакшы ойлошу мүмкүн, бирок изилдөө жигердүү катышуусу, ишке ашыруу сыяктуу Джонс жарака кийин иш мобилдүүлүгүн калыбына келтирүү үчүн абдан пайдалуу экенин көрсөтүп турат.
Айыктыруу бир Джонс сыныкка убакыт
физикалык терапия бир нече жумадан кийин, оору деңгээл минимум жана жөө жана тамандарга болгон күч-чөйрөсү өтүнүчү боюнча болушу керек нормалдуу болушу керек. Сиздин жеке логопед сиз тез милдетинин буга чейин кайтып камсыз кылууга ылайыктуу бир темп менен программасын ийгилик болот. Сиздин Джонс сынык толугу жарака оорлугуна жараша, жаракат алганда, болжол менен үч ай айыгып керек.
А Джонс сынык оор жаракат болушу мүмкүн жана, адатта, айланасында көчүп билүү чектеши мүмкүн. Дене терапия тез жана коопсуз Джонс жарака кийин нормалдуу ишине жана иштеши үчүн кайтарып бере алат деп камсыздоого жардам берет.
Source:
Wheeless "ортопедия окуу куралы.