Элизабет "Lily" Conrad менен An маек MD
Элизабет Конрад, MD - "Доктор лилиясы" катары өзүнүн ооруган белгилүү - Маклин, Virginia менен иш жүзүндө баш коштуруу дарыгер болуп саналат. Доктор Lily рагына жана гормоналдык дисбаланс, аны көрүп жаткан бейтаптар боюнча маалыматтар берилген, төмөнкүлөргө ээ. Ал диагностикалоонун жана бул С & Ж маегинде бейтаптарды дарылоо үчүн анын мамиле тууралуу анын ойлору менен бөлүшүүгө макул болгон.
Мэри Shomon: сен кадимки / салттуу дары болуу ниети менен башталат жана коштуруу / бирдиктүү өтүү беле, же ар дайым баш коштуруу MD болууга ниет менен барган?
Эмне түрткү же Кудайдан шыктандырылган?
Dr. Lily: Мен аларга дайыма баш коштуруу дарыгер болорун билиши. Биз ошондуктан биз бир лабораториялык сыноо тийип же өлчөө, көрө алда канча көп болуп саналат. Биз акыл-эс, дене жана рух өрчүтүп биздин бакыт жана ден соолугун жакшыртуу үчүн мүмкүн болуучу кескин ачат. Мен дарыгерлерди жана хирургия Колумбия University College үчүн маек өткөрүлдү педиатрия хирург иш жүзүндө жана ой пайдалары жөнүндө укканда абдан ачык-калыс жана кызыкдар болгон аябай бактылуу болгон. Биз дем алуу жана ой жүгүртүү менен дене тарбия көнүгүүлөрүн ортосундагы окшоштуктарды талкуулап маегинде көп берчү.
гормоналдык Issues
Мэри Shomon: Сиздин тажрыйба, жакшы болуу-болуу Well, гормоналдык салмаксыздыкты көптөгөн бейтаптар менен иш алып барат. Эгер аял менен ооруган көрүп көбүнчө гормоналдык маселелер бар?
Dr. Lily: Биз байланыштуу көптөгөн көйгөйлөр бар аялдарды көрүп Premenstrual синдрому (PMS), Polycystic Ovarian синдрому (PCOS), hypothyroidism , perimenopause жана менопауза .
Биз, ошондой эле кош бойлуулук тууралуу ойлонуп жаткан киши көрүп, аялдарды инсулин каршы, метаболизм синдрому жана алдын-ала диабет .
Мэри Shomon: Эмне үчүн ал шарттуу, дарыгерлер туура рагына бөйрөк же дагы башка гормоналдык дисбаланс маселелери менен диагноз үчүн көрүп көптөгөн бейтаптар үчүн ушунчалык кыйын деп ойлойсуз?
Dr. Lily: Бул өтө турган күн 20 же андан көп бейтаптарга көрүп иштери чектелиши мүмкүн убакыт алат. Ошондой эле, бул дисбаланс, көптөгөн тымызын жана жонокой стандарттык тесттер аркылуу аныкталган эмес. Адамдар чыныгы жашоо саламаттык сактоо маселелери жана лабораториялык баалуулуктар болушу мүмкүн нормалдуу чектерде болушу мүмкүн. Мисалы, картизол нормалдуу диапазону тышкары, өтө кенен, эмне Лабораторияны нормалдуу оптималдуу эмне сөзсүз эмес. Бул адамды толугу менен чечүү үчүн маанилүү эмес, биргеликте, жана көптөгөн башка себептерге карап: тамак-аш, стрессти башкаруу, айлана-чөйрөнү коргоо дуушарлану- ж.б. оптималдуу ден соолугун колдоого жардам берет.
кадимки дары Биздин окутуу негизинен оорукана негизделген жана мыкты чейин катуу ооруларды диагноздоо жана дарылоо болуп саналат. Жүрөк кризиси, мээге жана ичеги баары жакшы кадимки ыкма менен кызмат кылып жатышат. Шарттуу үйрөтүлгөн дарыгерлер системалардын ар бири башкаларга кандай таасир тийгизет деп түшүнөбүз. калкан ылайыкташтырылган жатканда, мисалы, оор жана туруксуз мөөнөттөрү көп жакшыртуу. Бирок, өз алдынча, бир шарттуу ыкма кылдат жана өнөкөт оорусу дисбаланс үчүн анча пайдалуу болушу мүмкүн.
Medicine дайыма өзгөрүп жана өркүндөтүү болуп саналат. дарыгерлерге катары биз бейтаптар үчүн мыкты келет. Комплекстуу дарыгерлер уникалдуу тымызын салмаксыздыкты чечүү үчүн кошумча куралдар менен жайгашкан; мисалы, чөптөрдүн, тамак-аш, жана акупунктура ар бир оорулуу үчүн керектүү жардам менен камсыз кылуу болуп саналат.
Чыгыш дары баланс наркын эске алынды жана бул айыгуу көз көп келбейт. орган гармония жана жашоого көмөк, күйүп турушу үчүн бак көбүрөөк окшош. шарттуу келечекте биз менен күрөшүү же дары менен басып жаткан нерсе катары оорунун карап жатат.
медициналык студенттердин, биз, адатта, ашкөк, тамак-аш жана кошумчалар, ийне жана акыл-дене ыкмалары көп таасири жок. Бактыга жараша, бул өзгөртүү жана мектептер Толуктоочу / Букет Дары (CAM) киргизүү башталып жатат. Ал Жим Гордон сыяктуу пионерлерге көрүүгө үндөп жатат, АКШнын борбору үчүн Mind-Body терапия жана Джорджтаун окуу менен, Колумбия округу, биз борбордук басым ДК жана хирургия боюнча негизги түрткү болуп, саламаттык сактоо, бул өзгөрүү өбөлгө өзүн-өзү сактоо жана CAM өзүн-өзү жардам берүү боюнча борбордук басым менен жакадагы техникасы, басым катары алдын алуу жана сергектик менен, ДК жана хирургия боюнча Ошентип, азыраак муктаж.
Ал ушунчалык көп маанисин жоготууда.
калкан Issues
Мэри Shomon:, эмне текшерет жана маселелерин эске алып, эмне болушу мүмкүн калкан проблеманы бир аял баа ?
Dr. Lily: Мен анын үй-бездин маселелердин тарыхы бар болсо, ал башынан, анын тарыхы жана эмне кызыктырат. Мен башка белгилерин карап чыгуу жана физикалык экзамен кылам. Testing көп TSH камтыйт, Free T3, Free T4, Кайтарым T3, Калкан антителолор, каршы-thyroglobulin жана калкан peroxidase антитело. Көп учурда бир үстү сыноо, ошондой кылганын жана зарыл болушу мүмкүн болгон кандайдыр бир башка сыноолор турат.
Мэри Shomon: Америка Калкан бирикмеси 2014 Hypothyroidism колдонмо hypothyroid оорулуулар гана levothyroxine белгиленген керек деп ырасташат, ал T3 жана / же табигый Балкаш калкан дары жазып дарыгерлер үчүн журналисттик этикага туура келбейт. Эгер ата абалы жөнүндө ойлору кандай болуп жатат?
Dr. Lily: бар T3 даярдык колдонууга байланыштуу талаш-тартыштар .
Кээ бир оорулуулар T4 үчүн сонун жооп, эч кандай көйгөйсүз Т3 T4 алмаштырууга мүмкүн. Бирок, бардык эле ооругандар, ошондой эле муну кыла алат. Мен Free T3 жана Кайтарым T3 кээ бир оорулууларда T4 натыйжалуулугун жоктугун түшүнүүгө баа жеткис деп тапкан. Көптөгөн изилдөөлөр сабыр канааттануу бир T4 / T3 айкалышы терапия менен жогору экенин көрсөттү . Бактыга жараша, АТА бул багытта изилдөөлөрдү улантуу зарылдыгын тааныйт. Мен Жай Чыгарган Т3 учурда изилдеген жүргүзүлүп жаткан кубанычтамын. Жай-релиз даярдыктар көп учурда тез арада чыгаруу Т3 артык жол болуп саналат.
Мэри Shomon: Америка Калкан бирикмеси 2014 Hypothyroidism колдонмо hypothyroid оорулуу жакшы сезип жок экендигин levothyroxine берген жана "euthyroid" баскычтарында кайра бир психиатриалык экспертизадан өткөрүү үчүн айтылган керек. Эгер ата абалы жөнүндө ойлору кандай болуп жатат?
Dr. Lily: оорулуунун T4 сапаты тиешелүү болушу мүмкүн деп болжолдоого маалыматтар бар, бирок T3 сапаты көбүнчө жалгыз T4 берген учурунда кулап жок. Маанай жана бакубат жашоосу бир мааниде T3-серотонин байланыштуу таасир этиши мүмкүн.
Мен алардын баарын текшерип жатат жеткидей болушу үчүн, алардын үй-бүлөлүк дарыгер же internist көрүп болгону жакшы деп ойлойм. Уланып, оорунун белгилери бар бейтаптар кылдат баалоо, балким сыяктуу ... болуп жаткан дагы бир нерсе татыктуу Лайма, же iodilktoits- . Көптөгөн оорулар чарчоо менен туулушу мүмкүн. Депрессия бар болсо, алар баш коштуруу психиатр көрүшүнө пайда алып келиши мүмкүн.
Мэри Shomon: hypothyroid бейтаптар менен тажрыйбасы кандай ? Эгер бейтаптар үчүн айтылган жатса эмне: levothyroxine, синтетикалык T4 / T3, T3 гана табигый Балкаш рагына аралаштырып медикаменттер?
Dr. Lily: Мен негизде бир эле учурда бул аныктайт. Бейтаптар айкалышы терапиясы менен бактылуу көрүнөт жана жаратылыш Балкаш калкан, ошондой эле иштейт. Ал ошондой эле дарыкана аркылуу жеткиликтүү.
бөйрөк орун алган
Мэри Shomon: бир нерсе бар ", үстү чарчоо" же үстү жетишсиз бар болушунун кызуу талаш-көп . Кадимки медициналык дүйнө бар деп айтылат Кашинг оорусуна же Аддисон оорусу , башкача айтканда, иш-үстү боз эч бир көлөкө жок. Эгер кадимки дары ушундай ак-кара жол менен, аны карайт боюнча ойлор бар?
Dr. Lily: Кашинг анын оорулары жана Addisons оору кортизол ашыкча жана жетишсиз оор түрлөрү болуп саналат. Мен таануу деп салыштырмалуу үстү жетишсиз (RAI) өсүп жатат. Мисалы, өнөкөт боор оорулары боюнча кыйла таралган. Абдан жакшы изилдөө жакында боордун оорулары менен ооруган Rai-жарыяланган, (Илдет Pharmacol, Ther, 2014-окт. 40 (7) 819-26)
таануу үчүн үстү начар иштеши үчүн кыйын кылат бир себеби Мисалы, эртең менен кортизол 2-20 табигый бир катар табигый баалуулуктар, мисалы, өтө ар түрдүү болот. эрте Бул бир "жаратуу" жетиштүү эмес болушу мүмкүн. Мен кы, Генуя Бөйрөк ге сыноо катары күн бою бир нече окуу алууну каалашат.
Мэри Shomon: Сенин оорулууларда үстү балансынын аныктоо жана дарылоо үчүн мамиле кандай ?.
Dr. Lily: Биз керек ылайыкташкан бир кылдат тарыхын жана дене сынак аткарат. Көптөгөн оорулуулар аз кан басымы болушу мүмкүн, биз ар кандай кызмат орундарына өз согушун жана кан басымын текшерип чыгат. Көп күн бою бизге бир нече окуу берет картизол үчүн шилекей тест буйрук кылат, DHEA-S, ошондой эле бул сыноо киргизилген. Стандарттык bloodwork комплекстүү химия кароо, анын ичинде жүзөгө ашырылат. Биз сыяктуу негизги азык карап эстроген жана магний сыяктуу минералдар. оорулуу жараша, Мен алардын симптомдору башка себептерден издеши мүмкүн. Биз анда мүмкүн болуучу белгилери негизги себептерин жоюу боюнча иш-чаралардын планын иштеп баштайт. Жумшак аспаптар, мисалы, акыл-дене техникасы жана Ashwagandha сыяктуу adaptogenic чөптөрдү пайдалануу, бул маселелер бар чечүү.
Салмагы жоготуу
Мэри Shomon: Көптөгөн аялдар орто жаштагы жана салмагын, же кыйынчылык жоготуп салмак менен perimenopausal жана менопаузасы жашы күрөш. жакшы жана жүзөгө жеп аялдар үчүн акыл кандай адамдар бар, бирок, аз салмак жоготуу ийгиликке ээ болгон?
Dr. Lily: Биринчиден, мен силер үчүн жакшылык, айткым келет. Көнүгүү жана туура тамактануу сага жакшы сезип жана ден соолугун, түргөштөр болуу алда канча жакшы, бирок тоюшпайт, жашылча жана мөмө-жемиштерди жеп жок сактоого жардам берет. Андан кийин, мен ал жетишсиз, жетиштүү таза суу ичип, жетиштүү эс алуу, тамактануу текшерип келет. Себеби, протеин жана калория же жетишсиз эс алуу жетишсиз башатынын Көп салмагын жоготуп, короолорду курду. сен кайда сен дагы деле кыйынчылык силер менен өнөктөш экендигин аныктоого жардам берүү үчүн кимдир бирөөнү көрө албай жатса, ал эми сен бара турган жерге силер колдоо үчүн план түзүү. Башкалар инсулин жогору болушу мүмкүн, ал эми кээ бир аялдар, ишке үстүнөн кортизол көтөрүп жатабыз. Сиздин программа сиз үчүн иштелип чыгууга тийиш.
Mind-Body Medicine
Мэри Shomon: Биз, чынында эле, стрессти азайтып, эс камтыган, жана сергектик бөлүгү катары иштөө үчүн акыл-дене байланыштуу күчүн орунга коюу маанилүү экенин моюнга баштап жатабыз. аялдар мындай кыла албайт, кээ бир мыкты жолдорун кээ бир ой бар, бул биздин алек жашоосу?
Dr. Lily: Менин жакшы көргөн ыкмаларынын бири ар күнү эскертүү учурунда иштөө болуп саналат. Сиз сыртка чыга келгенде, жер бут сезип, бир дем алып, карап көр. асманга бур, сен бетине күндү кандай сезимде болот? булуттар барбы, шамал бар? канаттууларды жана башка жаныбарларды барбы? үйгө келгенде бир дем алып, ошол учурда кандай сезип жатканын байкаган. Сиз жеп жатканда, сен үчүн ыраазы болсок, бир нерсе жөнүндө ойлонуп, Ага шүгүр, бир азга токтолуп. Андан кийин тамак-аш көрүнүшүн байкап, анын түсүн, андан кийин, анын жыты, анын түзүмүн жана даамын. аялдар да, көп учурда биздин үй-борбору болуп саналат жана биз ушул жол менен да, азыр алып кармалган балдарды окутууга өзүбүздү бага албайт. ар бир адам кыскача бир нерсе, алар биз айланып өтүш үчүн ыраазыбыз мындай дейт: Менин балдарым, мен көбүнчө ушул сыяктуу биздин ырайым, унутуп, анда мен эч качан унутпайм. аз алуу тыным ыраазы болууга өзүбүздүн көз карашыбызды өзгөртө алат жана кабыл алууга даяр болууга жардам берет.
Дагы бир жеңил курал, балким, сенин тумбочкада бир аз аянтка, сиз күн сайын үчүн ыраазы болсок, үч нерсени Тизмеге болуп саналат. Бирок, баштоо же күнү-аягына чейин бир жолу болуп саналат.
сага табигый сезип, жаккан иштерди табуу. Йоганы, пилатести, Тай чи, париж, массаж, сыртта, эстейбиз, ой жүгүртүү жана басып жетекчиликке келбети бизге акыл-дененин байланышын бекемдейт жардам.
Сизге эмне жакты, аны үзгүлтүксүз кылууга аракет нерсени табуу. 10 мүнөткө жетпеген эмне кыска, бирок натыйжалуу көнүгүүлөр бар болгон кээ бир жакшы колдонмолор бар.
Эгер йога классты жакса, улуу! Эгер, төшөгүн алып жылдырышмайынча, ыкмалар жана дем кылып бир күн 5-10 мүнөт бөлүүгө болот сенин үйүндө орун тандоо. Эгер 20 мүнөткө чейин ошол көтөргөн болсо, андан да жакшы!
Бир нерсе ар бир Patient кылышыбыз керек
Мэри Shomon: бир нерсе бар болсо, сиз менен ооруган ар бир жетишкендик жакшыртуу үчүн эмне кыларын камсыз кылууга, ал кандай болот?
Dr. Lily: сен ая өзүн-өзү багуу үчүн көп убакыт талап кылынат, сиз баалуу досу катары мамиле!
Elizabeth (Lily) Conrad, MD, 1991-жылы Колумбия окуу боюнча дарыгерлерди колледжинин жана хирургия бүтүргөн Ал Norristown, ПАга Монтгомери үй-бүлөлүк жашоо программасы боюнча үй-бүлөлүк иш жүзүндө анын жашап аяктады. Dr. Lily, ал бейтаптар үчүн белгилүү болгондой, ден соолугуна жана турмуш-тиричилигине, 1994-жылдан бери башкармалыгынын Үй-дары менен күбөлөндүрүлгөн келет Анын мансап жасалган, жумушчу биргеликте бейтаптардын айыгып арналган колдойт. Анын салттуу үй-бүлөлүк практика тек Мындан тышкары, Др Lily 1985-жылы согуш өнөрү өзүнүн киргизүү бери ой окуп жатат, ал көптөгөн салттуу акыл окуган / орган Jon Kabat-Zinn жана Саки менен амхырлик негизинде стресс кыскартуу, анын ичинде айыктыруу ыкмалары Массачусетс атындагы Santorelli. Анын изилдөөлөр йога, Ayurvedic дары-дармек жана гомеопатия кирет. Dr. Lily дарыгерлер үчүн акупунктура өлкөнүн жогорку мектеп катары таанылган, UCLA боюнча озонотерапия окуган. Ал комиссия 2004-жылы ал озонотерапия жана Кытай-чардан жасалган дары-, ошондой эле батыш-чардан жасалган дары жана тамактануу изилдөөнү улантып жатат Дары саюу күбөлөндүрүлгөн болуп калган. Ал МакЛин Virginia менен бириктирүүчү дары жүргөн, жакшы болуу-болуу Кудуктун жанынан, ал ошондой эле ден соолукка, салмактуу жашоо үчүн билим берүү жана стратегиялары менен гормон теъдемин колдоого алуу жана күч менен ооругандарды шарттуу жана табигый дарылоо, жекече пландарын бурат.
Элизабет Конрад, MD
Жакшы болуу-болуу, ошондой эле, 6862 Elm көчөсү 720, Кант, Virginia 22101, Тел: 703-635-2158