Жолдор чынында Белдин оорушу иш кылып жатабы?
Изилдөө менен тастыктайт , бел камтууга үчүн аткаруу менен аз-белдин оорушун салыштырмалуу жакшыртылган натыйжаларын сунуш кылбайт физикалык терапия көнүгүүлөр жалгыз.
Сен ооруп бар болсо, анда сени азаптан кутулуу жана иш демейдеги чейин кайтып дене адис менен жөндөмдүү кызмат жардам берүү үчүн пайда алып келиши мүмкүн. Сиздин PT ар кандай дарылоо колдонушу мүмкүн сенин абалына жардам берүү.
-белдин керүү ошол дарылоо бири болушу мүмкүн.
Бирок, бел жолдор чынында эле аз ооруп же жардам берет sciatica ? Балким жок.
-белдин жолдор деген эмне?
-белдин жолдор кайгы же sciatica кайра дарылоо үчүн кээ бир физикалык терапиясы колдонулган дарылоо таасир этъъ болуп саналат. Кашка жилик, же бел, жолдор сиздин омурткалардын арасындагы боштуктарды, сенин омурткасын түзгөн сөөктөр бөлүп берет. Теориялык жактан караганда, бул сөөктөрдү бөлүп аз сенин канчалык кайгырып азайтууга жана мобилдүүлүгүн жакшыртуу үчүн сезе өөрчүп чечип кысым көрүүгө жардам берет.
жакшы угулат, туурабы?
ар кандай PT шартка же дарылоо карап чалгысы келсе, анда изилдөө жөнүндө турат кандай түшүнүү керек. Жөн эле улам бир идеядан же кайсы теориясына мамилени колдонуу, же белгилүү бир абалда иштеп далилденген?
-белдин жолдор жөнүндө изилдөө эмнени көрсөтүп турат?
Изилдөө Ортопед жана спорт Дене терапия журналына (JOSPT) жарыяланган белдин оорушун үчүн узартуу боюнча көнүгүү программасын кашка камтууга кошуу күчүнө карап.
белдин оорушун жана нерв тамыры каларын түшүнө менен 120 ооруган тобу келди көнүгүүлөр менен да, бел камтууга өтүүгө тандалып алынган же жөн эле жарааты үчүн жүзөгө ашырат. Көнүгүүлөр, алар артка омурткасын ийилип багытталган дегенди билдирет, узартуу негизделген да, кыймыл-белдин оорушун жана сезе сезимдеринде көптөгөн адамдар үчүн эффективдүү деп эсептелет.
натыйжалары PT машыгуусуна кашка камтууга кошуп белдин оорушун үчүн жалгыз узартуу негизделген машыгууну эч кандай олуттуу пайда сунуш айткан. -белдин жолдор гана ушул жүлүн абалы үчүн белдин оорушун убагында (жана ресурстар) бир калдыктары болушу мүмкүн. (Fancy машиналар сыяктуу , бел Decompression кътъъ категориясына күзүндө, ошондуктан, алар, сыягы, сенин артка дарылоо режимдин эч кандай пайда алып беришет.)
Белдин оорушу жана Sciatica үчүн мыкты дарылоо
Сен ооруп бар болсо, машыгуу жана какырыкты тууралоо жардам табуу үчүн мыкты коюм болушу мүмкүн. Изилдөө PT көнүгүүлөр ооруну азайтуу жана мобилдүүлүктү жакшыртууну жардам берет деп ырастайт. Plus, көнүгүү эле тууралуу каалаган кыла алат жигердүү дарылоо болуп саналат. Сиз физикалык терапия бейтапканага бара таянуу кереги жок; Эгер абалын мамиле жана ага кантип үйрөнө алабыз. Сиздин PT да ооруганы эпизоддорду алдын алуу үчүн кантип үйрөнө алабыз.
Сен эмне колдонобуз турган маанилүүбү? Ооба. А 2004-изилдөө Сиз көнүгүүнү эмне болсо, ошол табылган Симптомдорду centralizes , сиз белдин оорушун ыкчам жана туруктуу жардам түшүнө алабыз. (Орталыктандыру сиз жакшы белгиси жүзөгө катары пайда сенин омурткасына жана оору борборлоштурулушу үчүн кыйналып кыймылы болуп саналат.
Сиздин McKenzie үйрөтүлгөн физикалык логопед дагы сага айтып берет.)
Ошентип, бир көнүгүү программасын баштап жүлүн оору бар болсо, оорунун белгилери centralizes сизге кадимки жашоо менен тез жана коопсуз алууга жардам берет. Сиздин артында эч кандай көнүгүү программасын баштап мурун дарыгер менен текшерүү.
Сен ооруп же sciatica бар болсо, сиз жеке адис ар кандай дарылоо пайда болушу мүмкүн. Сиздин PT сиздин белдин оорушун үчүн -белдин камтууга келсе, бул изилдөөнүн жыйынтыгы боюнча, ал чынында эле зарыл болушу мүмкүн эмес экенин көрсөтүп турат. Сиз адис менен көйгөйлөрдү талкуулоо жана, балким, силер үчүн кансыз дарылоонун ыкмалары бар болгон болсо, анда көрүшү керек.
Exercise Эгер дарылоо жана кайра ооруну алдын алуу үчүн колдонгон негизги куралдарынын бири болуп калууга тийиш. Сиздин жеке логопед көнүгүүлөр сиздин абалы жакшы болгон сага көрсөтө турган кыймыл эксперт болуп саналат. Ошондуктан, бул кашка камтууга жана тез эле артка жардам көчүп жана коопсуз иш боюнча оптималдуу деъгээлде кайра алууга арык жакшы идея болушу мүмкүн.
Булак: Long, A. .Удаалаш. Ал бул көнүгүүнү маанилүүбү? Аз-белдин оорушун үчүн көнүгүү бир клиникалык изилдөөлөр сыноо. Spine 2004; 1, 29 (23): 2593-602.
Балким, A, .Удаалаш. Механикалык жолдор арасында Белдин оорушу жана Leg Pain менен ооруган бейтаптардын топторуна натыйжалуулугу: A клиникалык изилдөөлөр тергөөдө. JOSPT 2016; 46 (3): 144-154.