Себептери эмне үчүн күйүп сезимин сезип жатасыз
Бардык нерсени, мисалы, жашоо мүнөзүнө жана мүнөз болуп, бирдей болсо, анда аял жапа көрүнүшү эмес, зарна көп эркектерге караганда. Кош бойлуулук жана менопауза сыяктуу - аялдардын абалы эркектерге аркылуу эч качан тажрыйбасы жатканда айырмасы келет.
Бул жашоо окуялар аялдар зарна салым кошо алабыз гана нерсе эмес. сыягы, ичи күйүп алып келиши мүмкүн экенин дагы билиш үчүн окудум.
боюнда болуу
көптөгөн аялдар үчүн, зарна менен биринчи жолу кош бойлуулук учурунда пайда болот. Чынында, статистика бардык кош бойлуу аялдардын жарымынан ашыгы зарна тартып кыйналат деп көрсөттү.
Кош бойлуулук учурунда Heartburn бир катар себептерден улам пайда болот. Кош бойлуу, адатта, сактап байламталары жумшарта алат, ал эми денедеги гормондордун көлөмүн көбөйтүү төмөнкү тамак түтүгү менен тосулган (LES) катуу жабылган. LES ылайыксыз убакта кадимкидей болсо, азык-түлүк жана ашказан кислоталары сиздин -Ушул жана кептелди кайра Абдумиталип болот. Ошондой эле, көбүрөөк басым дене өзгөртүүлөр жана бала сыяктуу ашказан коюлат өсөт. Бул, өз кезегинде, Les аркылуу жана кекиртектен кирип, ашказан мазмунун мажбур болот.
Аялдар азайтуу үчүн талап кылынышы мүмкүн болгон, бирок, кадамдар бар кош бойлуулук учурунда зарна .
гормондор
кээ бир аялдар үчүн, прогестерон алуу зарна алып келиши мүмкүн. Прогестерон этек ирекет жөнгө салуучу жана кош бойлуу, анын ичинде аялдардын денеси көп тарабынан олуттуу таасир тийгизе энелик менен бир гормон болуп саналат. Прогестерон да, маанайын күчөтүү кээ бир рак менен коргоого жардам берүү (мисалы, эндометрия рак) жана азайтуу же сөөк жоготууга (остеопороз) токтото албайт. Прогестерон Ошондой эле кээ бир аялда дарылоодо колдонулат.
болуу ашыкча салмак
Изилдөө өзгөчө ортосунда айланып, ашыкча болуп экенин көрсөттү, зарна башынан шарт көбөйтүүгө мүмкүндүк берет. Бул да аялдар менен эркектерге да тиешелүү. курсагына каршы кысым бар, анткени, бул ашыкча салмак зарна болуу ыктымалдуулугун арттырат.
Ашказандын басымды күчөтүү менен, ашказан көрүү төмөнкү тамак түтүгү менен тосулган (LES) каршы басуу мүмкүн. Бул туура эмес болуп калмак пайызга өстү Les каршы кысым, аны көрүү мүмкүн, бул ашказан кислотасы жана башка ашказан көрүү -Ушул салып көчүрмөсүн берет.
Азык түлүк Бул Trigger Heartburn
Көп адамдар үчүн, тамак-аш зарна алардын ири себеби болуп саналат. Айрымдар өтө көп жеп, же ачуу тамак жегенди, алардын зарна аныктоо мүмкүн, бирок, башка тамак-ченеми менен жеген да, зарна да түрткү болушу мүмкүн.
Бул азыктар Les эс биринин зарна дуушар же ашказандагы кислота алууну стимулдаштыруунун эсебинен мүмкүнчүлүктөрүн жогорулатуу мүмкүн. Бул азык-зарна алып келиши мүмкүн болгон билүү өтө маанилүү болуп саналат жана алардын тамак-аш азыктары көбүнчө зарна оорулуулар үчүн коопсуз болуп саналат . Ошентсе да, ар бир адам ар башка, жана бир адам үчүн зарна себеп болушу мүмкүн, башка бирөө жеш үчүн жакшы болушу мүмкүн. Ошондуктан, ал жеп, эмне тамак-аш азыктары жана же жокпу, зарна болгон көз салып, бир же эки жумага бир зарна күндөлүк маанилүү.
зарна ойготушу мүмкүн тамак-аш азыктарынын ичинен кээ бирлери төмөнкүлөр:
- Жогорку майлуу тамак-аш азыктары
- шоколад
- жалбыз
- Caffeinated ичимдиктер (мисалы, алкоголсуз ичимдиктер, кофе, чай, какао жана)
- Газдалган суусундуктар
- алкоголь
- Ачуу тамак-аш азыктары
- Кара мурч
- Citrus жемиштер жана ширеси (мисалы, апельсин, грейпфрут)
- томат ширеси
Дасторкондун үстүндө адаттар
Көп адамдар күндүз үч көп тамак-аш жана, балким, бир жубайлар анча-мынча тамак беруу ээ адат кылып алышкан. Эгерде зарна жабыр тартып, анда, тилекке каршы, бул жаман адат болуп калышы мүмкүн. көп тамак-аш ичүү ашказан жана LES булчуъга каршы кысымды күчөтө алат. ордуна үч ири адамдардын беш же алты аз тамак-аш ичүү жакшы. ичүүчү суу да ичегилердин да жардам берет.
Сиздин айрылышына же чагып ортосунда кашык коюу адатка кабыл Жайыраак жегиле жардам берет. Бул дагы эле толугу менен алып келген ашказанды сактоого жардам берип, тамак жеп жатканда, ашказан тамак ой баштоого мүмкүнчүлүк берет.
GERD
Heartburn жана кислота дисплазия негизги болуп саналат белгилер GERD кээ бир адамдар зарна жок Герд бар да. Абдумиталип оорусу (GERD), ошондой эле кислота катып калуусу оору деп аталат, LES туура жабуу эмес, кийин пайда болот же, ашказан мазмунун пайда кекиртектен кирип камдоо үчүн эмес, керек болгондо ачат.
жумасына эки жолу көбүрөөк пайда Heartburn Герд каралышы мүмкүн, жана ал убакыттын өтүшү менен дагы олуттуу ден-соолук проблемаларына алып келиши мүмкүн. Сиздин дарыгер, өз белгилерин тандашы жеке экзамен болот жана мындай деп диагностикалык текшерүүлөр, аткара алат жогорку Endoscopy бир диагнозу коюлганга чейин.
химиятерапия
Бир учурда химиятерапия ашказан жогорку бөлүгү калпакча бир ачуу аркылуу көкүрөккө кирип чыкканда пайда болот. Эки категориясы бар, химиятерапия Чурку түшүүчү же, тарам-тамак түтүгү менен .
Бир гана учурда химиятерапия адамдар болжол менен 50% ы эч кандай белгилери болот. Бирок, иш кылгандар менен, зарна бири болушу мүмкүн химиятерапия белгилери .
Тамеки
Тамеки зарна бөлөнөрү мелдешүүдөн көбөйтүүгө мүмкүндүк берет. Тамеки тартуу ашказан кислотасынын өндүрүү боюнча дем, анын ичинде бир нече жолдор менен зарна алып келиши мүмкүн, Les бир алсызданышы жана сиңирүү жайлашы. Мындан тышкары, тамеки чегүү, кекиртектен жаралаарын.
алкоголь
Ичкилик зарна алып келиши мүмкүн. Ичкиликти таасирлери ашказан кислотасы өндүрүүнүн өсүшү, Les орнотулган жана ашказандагы кислота менен Кекиртек сезгич кабыл алуу кирет.
Уйкунун адаттар
зарна жабыркагандардын дээрлик 80% ы жок дегенде бир жолу түнкү зарна болот. Heartburn сиз чоң дасторкон кырып жок, өзгөчө, эгерде, сиз жегенден кийин да көп өтпөй жатып, бара турган болсо, түн ичинде да пайда болушу мүмкүн. Heartburn Ошондой эле ашказан көрүү Les каршы басуу берет, жалпак коюп, орун алышы мүмкүн.
көнүгүү
Exercise адам буга чейин эле өнөкөт зарна азап жок болсо сейрек зарна себеп болуп саналат. Heartburn аз таасир убакта караганда көнүгүүлөрдү жагымсыз окуялар көп болот. Мындай жеп, көп өтпөй жүзөгө качуу катары машыгуу учурунда зарна мүмкүнчүлүктөрүн азайтуу үчүн бир нече нерсе кыла албайт, бар. Ошондой эле, Сиз көнүгүүлөрдү тууралуу биринчи дарыгери менен сүйлөшүү керек, силерге жакшы болушу мүмкүн.
басым
тез-тез зарна азап көптөгөн адамдар менен алек жашоо жана жумушка байланыштуу стресс алардын зарна жогорулатуу деп. стресс зарна менен түздөн-түз байланышы болгон эмес, ал эми ал зарна алып келиши мүмкүн аракетке алып келиши мүмкүн экени да белгилүү.
адамдар стресс менен барып, тамак-аш, дене тарбия көнүгүүлөрүн жасоого жана дары-дармектер менен кадимки күнтартип керек эмес. Бул стресске, ошентип, стресстин айынан зарна токтото жоюуга жолдорун табууга маанилүү.
булактар:
Америка гастроэнтерологиялык Journal " UPDATED диагноздоо жана ичеги-дарылоо Абдумиталип оорулары боюнча колдонмо. " Америкалык гастроэнтерологиялык колледжи.
Кэрол Энн Rinzler, Кен DeVault, MD. Heartburn & Абдумиталип үчүн Түшүнбөгөндөргө. Уайли Publishing, Inc, 2004-жылдын
"Heartburn жана GERD FAQ". Америка гастроэнтерологиялык Колледж, 17 Aug 2010 http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp калбашы.