Үйдөн бир оор иш күнү жана ачууга жардам берүү үчүн, шарап куюлган чөйчөктү бар, бир гана сен бир созулуучу жатабыз эмес, көп өтпөй деп табууга алып келет деп ойлойсуз зарна ? Бул спирт экенин болушу мүмкүн күнөөлүү .
Спирт ичимдиктерин ичүү жана зарна ортосунда Link
Ичимдикти көп адамдар зарна (Абдумиталип же Германия) себеп болот. начарлатпоого же зарна бир созулуучу өндүрүү үчүн органына спирт иштеген бир нече жолдору бар.
Аларга төмөнкүлөр кирет:
- Ичкилик төмөнкү тамак түтүгү менен тосулган (LES), ашказан көрүү кайра кекиртектен кирип депутат Абдумиталип жол кадимкидей эс алам.
- Ичкилик ашказандагы кислота өндүрүшүн жогорулатат.
- LES эс, ал байкалбаган болууга жыйрылуусуна жутуп себеп болот.
- Ичкилик түзөт Кекиртек ашказандагы кислота өтө сезгич.
- Эгер ичкилик ичип алып, Сиз ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк менен чечим чыгарууга аз болушу мүмкүн жана жегенге мүмкүн зарна себеп болот тамактар .
Эгер бар болсо, Абдумиталип оорусу (GERD) турган зарна оору-Сен Абдумиталип качуу спирт чектейт деп ишендирүү.
Эс Ичимдиктин ыкмалар табуу
Балким, жумуштан кийин шарап деп айнек баарын көргөндөн кийин, мисалы, жакшы идея эмес. Эгерде зарна же Герд бар болсо жана алкоголь күнөөлүү бөлүгү жок дегенде деп ойлойм, Сен кечинде, эс башка жолдорун ойлоп кылышы мүмкүн. Сиз паркта жайбаракат сейилдеп мүмкүн. Сиз жээгинде Интренет жазып угуп, тынч бөлмөдө отуруп алган.
Эгер буга чейин эс алуу үчүн пайдалуу таптым башка стратегиясы жөнүндө ойлонуп көрөлү. Эгер эс таап, өмүр бул киргизүү планын кылып койсо иш-чаралар жана окуялар.
башка ыкмаларды табуу эс жана де-стресс зарна менен адамдар үчүн эки эсе көп пайда алып келди. Сен гана эмес, зарна башынан сиздин мүмкүнчүлүктөрдү көбөйтөт бир жүрүм-турумун (ичип) азайтууга болот, бирок стрессте да жардам бериши мүмкүн төмөндөшү.
Стресс, жок эле дегенде, ал баланын, зарна болгон эпизоддорду жогорулатуу мүмкүн.
Ичкилик жана Heartburn шарттары
Бирок, сиз дагы эле кез-кезде ичимдик болушу үчүн, эмне кылышыбыз керек? Эгер дененин ичимдикти таасирин азайтуу үчүн эмне кылсак болот, бир нече нерсе бар:
- суу менен спирт ичимдиктерин таарынды.
- Жасатат, коктейл курамы да зарна да түрткү болушу мүмкүн. Газдалган суусундуктар, лед жемиш, лед ширелер, шоколад, caffeinated суусундуктар жана жалбыз күнөөлүүлөр болушу мүмкүн. алкоголдук ичимдиктер сенин зарна начарлатат турган жазып алып, мүмкүн болушунча аларды көп алыс. суммасы айырмасы болот да, сен эле канча спирт жазып алгыла.
- Канча ичүү өтө көп болот? ченеми менен ичкиле. Ченеми менен ичүү аялдар үчүн бир күн, бир ичимдик жана эркектер үчүн эки жылга чейин катары аныкталат. суюк 5-томуктай шарап айнек, 12-кебезден пиво, же башка күчтүү ичимдиктерди 1,5 доллар экенин эстен чыгарбоо керек.
- ичип алып жаткан кач. Абдумиталип кичирейет отурган.
- алкоголсуз сыра же шарап тандоо.
Сөзү
Ченеми менен сарпталган болсо, спирт ичимдиктерин ырахат алышы мүмкүн. спирт себептери зарна кайталап болсо, ичкиликке салууну карап билсе болот. Эгер туруктуу же катуу оору пайда болсо, же сиз спирт ичимдиктерин пайдалануу баш аламандык болушу мүмкүн деп ойлойм болсо, доктурга кайрылгыла тартынышпайт.
> Булак:
> Жеп-Diet, & GER и Герда үчүн Nutrition. Кант диабети менен эритүү жана боор ооруларына Улуттук институту. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/eating-diet-nutrition.
> Heartburn Симптомдор. Огайо клиникасы. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/heartburn-symptoms.