Ал эми эмне үчүн жөнүндө, алардын
Карылык жакшы келе турган кыйынчылыктарга дуушар үчүн акыл калчап стратегиясын бар дегенди билдирет. Бул жерде Texas Медикал мектебинин Өнөкөт дары бөлүмүнүн окуу тарабынан аныкталгандай, карылыктан ушул 10 кыйынчылыктардын ар бири үчүн коркунучун болтурбоо же азайтуу үчүн кандай бир кеп бар.
1 -
Белек четке кагуукурагына байланыштуу денесиндеги өзгөрүүлөр булчуң массасы, балансын жана башка себептерден улам бул таасир күнүмдүк милдети өзгөртүүлөрдү жоголушуна алып келиши мүмкүн. Бул өзгөртүүлөрдү жоюу катуу стратегия, алдын алуу иш-чараларды жана жалпы мааниде жакшы аз талап кылат. Бүгүн Баштоо алдын алуу жана дене жатат өзгөртүүлөрдү өзгөртүү.
2 -
депрессияулгайган абдан жакшы көбү депрессия таасири курактык топ болушу мүмкүн. Жалгыз, орган жана дагы башка себептерден улам өзгөрүүлөр бардык кайгылуу жана чөгүп улгайган адамдарга өбөлгө түзөт. жакшы кабар депрессияга көп түрлөрү мамиле болот деп эсептелет. депрессиянын эскертүү белгилерин таанып-билүү жана улгайган адамдар жардам алууга жардам берет.
3 -
ооруОорулар убакыттын өтүшү менен бекемдей алат. Көптөгөн улгайган адамдар бир нече ооруларды (жана бир нече дары) менен күрөшүп жатышат. Оорунун күндөлүк турмушуна таасирин тийгизет жана жашоосунун сапатын төмөндөтүүгө болот. оорунун алдын алуу жана жашоосуна таасирин азайтуу үчүн, ошондой эле ооруну башкаруу үчүн, талыкпай эмгектен.
4 -
Abuse жана баркулгайган адамдардын Abuse жана барк албастыктан алыс эле көрүнүштөрдөн болуп калды. Адатта, улгайган адамдар багуу жана колдоо үчүн башкаларга таянышат. Улгайган адамдар да (кээде улам депрессияга) өздөрүн бурбай калышыбыз мүмкүн. Белгилерин билүү орой мамиле жана кароосуз жана жашоодо карыларга жардам берүү үчүн иш-аракет.
5 -
Каржы пайдаланууУлгайган адамдар алдамчылык үчүн алтысы отурган болот. Адатта, улгайган адамдар көбүрөөк ишенчээк жана каржы менен жардамга муктаж - пайдалануу үчүн кемчиликсиз бир айкалышы. кызыктай күтүлбөгөн каржы өзгөрүүлөрүнө кулак салгыла жана шектенүү менен эч кандай каржылык "жардам" мамиле.
6 -
алдан тайыпКамкордук Жыл өткөн сайын адам көз карандысыз болууга жардам берүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат жана медициналык жана башка муктаждыктарына кам көрүп жатат деп толук ишенсек болот. көйгөй Кары бир кыйын иш болуп саналат. Карылыкка маселе кам өздөрүн дени сак болуу жана алдан тайып качуу текшерип жатат. Бактыга жараша, кокус күчтүү, дени сак жана оптимисттик бойдон калууга жардам бериш үчүн эмне кылсак болот, кээ бир жөнөкөй нерселер бар.
7 -
Өлүм менен DyingӨлүм жана көз жумду карылыктын бир бөлүгү болуп саналат. Жашыбыз өткөн гана ар бирибиз өзүбүздүн өлүм менен кепке келүүгө бар эмес, биз достору жана жакындарынын өлүмүнө дуушар болот. сиз үчүн өлүм болгон мамилени иштеп чыгуу дени Карылыкка үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
8 -
полипрагмазияПолипрагмазия көп окуучу ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча бир нече дарыгерлер көрүп калышат деп билдирет "көптөгөн дары-дармектер үчүн" деген термин. Көп учурда, бул дарыгерлер толугу менен оорулуу жатат, бардык дары-дармектерди жана башка препараттарды билбей туруп, дары-дармек жазып берет. Дары-дармектер, бири-бирин жокко чыгарып же өз ара жана керексиз жана коркунучтуу терс таасирлери өндүрө алат. Ал өзүн коргоо жана дары-дармектер тууралуу дарыгерлер менен байланышуу үчүн жеке оорулууга чейин болот.
9 -
Fallsначарлашы, алсыздыгын жана балансынын жоготууга (карылык менен эмне баарын) жана калганы үчүн сиз салышы жасадык биригүүдө. бул сөөк тыгыздыгынын жоготууга кошуу жана шаркыратманын абдан олуттуу болуп калат. Ар бир улгайган адамдын (жана ар бир аларга кам адам) үй, жана төмөндөп алдын алуу жолдору башка жерлерди баалоо керек.
10 -
ТүшкүТосушту оорулар менен акылдыгы кайгылуу болушу мүмкүн. Бул шарттарды чалдыккандардын дүйнөдө иштей албай, ал тургай, алардын инсандыгын калышы мүмкүн. Бул оорулардын белгилерин таанып-билүү жана Түшкү же тосушту алып келиши мүмкүн экенин көптөгөн көйгөйлөрдү чечүү үчүн иш-аракет.