Apple пектин ээрүүчү жипчелерди алма табигый ушул бир түрү болуп саналат. биокошулмалардын түрүндө жеткиликтүү, ал саламаттык сактоо шарттарынын бир катар колдонулат. Мисалы, кээ бир адамдар өздөрүнүн тамактануу ден соолугун жакшыртуу жана жалпы тамактануу арыз басууга алма Пектин колдонушат.
Пектин лед-жемиштерди, анын ичинде, көп, башка мөмөлөрдө жана сыяктуу толуктоолор таба барак Citrus Пектин .
Uses
Apple пектин көп учурда болсо кийинки ден соолугуна тынчсыздануу үчүн колдонулат:
- Ulcerative Colitis
- бекиткичже ич катуу
- диабет
- Ич өтүү
- зарна
- жогорку холестерол
- Irritable гастрит
- зат алмашуу синдрому
Apple пектин да жана кээ бир рак түрлөрүнүн (мисалы, коргоо деп түз ичегинин рак ). Мындан тышкары, алма пектин, кээде ичеги кыймылдарды жөнгө салуу үчүн колдонулат.
Артыкчылыктары
Бул жерде алма Пектин ден соолукка тийгизген таасири боюнча бир нече изилдөөнүн жыйынтыгын карап көрөлү:
Жогорку Cholesterol
Apple пектин 2012-изилдөөлөр боюнча клиникалык Азыктануу жана Журнал жарыяланган алдын ала изилдөөгө ылайык, төмөнкү холестеролду жардам берет же¾ил жогорку холестерол бар адамдарга алма же Citrus Пектин ар кандай түрлөрүнүн кесепетин карап менен пектин да түрлөрү LDL түшүрүлгөнү байкалган холестерол.
Бир мурунку карап эригич була (пектин, талкан же psyllium чейин) жалпы холестерол жана LDL холестерол бир аз төмөндөшү менен байланыштуу деп табылган.
тамак эритүү Ден соолук
Алма кошулган каолин менен айкалышы ромашка көчүрмө 2006-жылы изилдөө немис журналына Drug изилдөөлөр жарык көргөн изилдөө отчеттору боюнча, балдардын ичи бошотууга жардам бере алат, 255 оорулуу (алты ай жаштагы алты жаштагы чейин) бир Жара же катуу ич дарылоо боюнча алма кошулган каолин жана ромашка айкашын да берилген.
Results алма Пектин жана ромашка менен мамиле балдар абалды бир кыйла көбүрөөк жакшыртуу (Жара берген адамдарга салыштырмалуу) басынып жаткандыктары аныкталды.
Side Effects
Apple пектин, мисалы, ич жана газ сыяктуу терс таасирлери боюнча бир нече себеп болушу мүмкүн. Ошондой эле ал өзүн-өзү дарылоо алма кошулган каолин менен саламаттык абалын жана стандарттык кам качуу же кечигип кесепеттери болушу мүмкүн белгилеп кетүү маанилүү.
Apple Пектин табуу кайдан
Көптөгөн дарыканалар жана табигый-азык-түлүк дүкөндөрү алма Пектин камтыган диеталык препараттарды сатуу. Ошондой эле, онлайн алма пектин азыктарын сатып алууга болот.
Герат
Көптөгөн башка табигый заттарды ээрүүчү жипчелерди (алма Пектин табылган жипче түрүнүн) бай. Сиздин ээрүүчү жипче алууну жогорулатуу үчүн, дан эгиндери (мисалы, сулу, арпа, ас) тойгончо алганга аракет кылам, чанактуулар (анын ичинде, буурчак, буурчак, жасмык) жана Blueberries жана алмурут сыяктуу жипчеге бай мөмө-жемиштер.
ээрүүчү жипчелерди башка булактары болуп төмөнкүлөр саналат:
- Acacia була
- Саадакчалуу
- Flaxseeds
- Glucomannan
- , кактустун
- Psyllium
Ээрүүчү жипчелерди сууда ээриши жана ичеги-бир гел окшош бир зат пайда болгон азык-була бир түрү болуп саналат. Ээрүүчү жипчелерди боюнча жүктөө менен, текшерүү менен холестерин сактоого жана өнүктүрүүгө өз мелдешүүдөн кесип алат жүрөк ооруларына сиз жашы эле.
булактар:
Бекер B, Кун U, Hardewig-Budny B. эки сокур, бүдөмүк Балдардын ич алма пектинди ромашка көчүрмө клиникалык натыйжалуулук жана сабырдуулуктарга боюнча клиникалык изилдөөлөр баалоо. Arzneimittelforschung. 2006-жылдын, 56 (6): 387-93.
> Brouns F, Theuwissen E, Адам ата да, ал. Жумшак hypercholesterolemic эркектер менен аялдардын ар түрдүү пектин түрлөрүнүн өзгөчөлүктөрүн Cholesterol-төмөндөтүү. Eur J Clin Nutr. 2012-жылдын май айы; 66 (5): 591-9.
> Sánchez D, Muguerza B, Moulay L, Hernández R, Мигел M, Aleixandre A. Жогорку methoxylated пектин Zucker май келемиштер менен инсулин каршылыгына тоскоол болот жана башка cardiometabolic коркунуч болуп саналат. J Agric Food Chem. 2008-жылдын 28-май; 56 (10): 3574-81.
>: Полная сайтында камтылган маалымат окутуу максатында гана арналган жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.