бул ашкөк жана жыпар жыттуу заттарды улуу даамын да эмес, бирок, алар бай диабет болууга жардам бере турган айрым саламаттык сактоо мүмкүн пайда бар. Бул жерде туура диета, ден соолуктуу өнүктүрүүгө беш даамдуу жолдору.
1 -
куркумаБир табигый чара сизге диабет акысыз сактоого жардам берет: куркума , Карри порошок жана тамак- кошумча түрүндө жеткиликтүү колдонулган бир азык.
Куркума жана кант диабети менен изилдөө преддиабети менен журналда диабетке каршы күрөшүү 2012-жылы тартуу клиникалык сыноо-жылы 240 адам иштөө (кан шекеринин диабеттин диагнозун кепилдик үчүн жетиштүү кан эмес, жогору турган шарты) жарыяланган изилдөөнү камтыйт, изилдөөчүлөр байкалган жылдын тогуз айы ъчън т ошол берген куркума толуктоолор кант диабети менен иштеп чыгуу үчүн аз эле ошол эле мезгил үчүн Жара берилген мүчөлөрүн изилдөө салыштырган.
Лонг колдонулган Ayurvedic дары , куркума кандагы канттын көзөмөлдөөнү жакшыртуу жана мамиле кылуу менен да жарым-жартылай диабет каршы коргоону пайда инсулин каршылыгына тоскоол болот .
2 -
Cinnamon &Изилдөө чөп деп айтууга болот лимон даба диабети менен элге пайдалуу болушу мүмкүн. жаныбарлар боюнча сыноолордун жылы окумуштуулар лимон төрөттөн аз топтолуусу менен мамиле ошол боор зат жана кандагы канттын жөнгө жакшыртуу көрсөттү деп табылган.
Көп колдонулган тынчсыздануу башка дары жана стресс, лимон даба эс көмөк деп жатышат кошулма бар. Акыркы изилдөөлөр боюнча, изилдөөчүлөр уруктуу жардам тосушту оорусу менен ооруган адамдардын таанып билүү милдетти көтөрүүгө жана бейпилдик мүмкүн экенин байкашкан уктай албай .
лимон даба кант диабетин дарылоо сунуш кылынат мурун дагы изилдөөлөр талап кылынат. Кант диабети менен коргоо үчүн эч кандай башка табигый чара далилденсе да, кээ бир илимий-изилдөө корица оорусу менен күрөшүп жаткан адамдарга кан шекеринин контролдоону жакшыртуу мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
3 -
Кара чайкара чай ичет башкаруу кант диабети менен жардам бере алат, изилдөө сунуш кылат. изилдөө, окумуштуулар жашыл чай, Чай улун, кара чай алынган бирикмелердин карады. үч үзүндүлөрдү, полисахариддер (крахмалды жана түрүөсүмдүктөрдүн камтыйт көмүртектерге бир класс) кара чай алынган кандагы канттын тълдъ (ошондой эле глюкоза сыяктуу белгилүү) жайлап өтө натыйжалуу деп табылган. кара чай полисахариддер ошондой эле эркин радикалдарды (ДНКны зыян белгилүү химиялык продукттар жана иммундук системасын күчсүздөндүрүп) каршы күрөшүү боюнча натыйжалуу болуп чыкты.
Кант диабети менен адамдар, глюкоза ордуна акырында жүрөк жана бөйрөк зыян алып келиши мүмкүн кирген клеткалардын, канына суммаланат. Past изилдөө, мисалы, жыгачтын кабыгынан эки табигый заттар curcumin (Карри татымалын, куркума табылган кошулма), ал сунуш Ginseng да кант диабети менен күрөшүүгө жардам берет.
4 -
Bitter ЗиреAyurveda катуу зире-табигый зат көп колдонулат, башка дары Индия мүмкүн антиоксидантка бай булагы BMC Кошумча жана башка Medicine көрсөтүп келген изилдөө болуп саналат. Ayurveda-жылы катуу зире көп ысып чечүүгө колдонулат, hyperglycemia мамиле жана ооруну азайтуу.
Лабораториялык изилдөөлөрүнүн бир катар акыркы изилдөө Жазуучулар деп катуу зире экстракты талкала жардам берет эркин радикалдарды жана кычкылданууга стресс (рак, диабет, жүрөк-кан тамыр оорулары, бут тосушту оорусу менен байланышкан зыяндуу биологиялык жол жана мээге) коргойт.
Буга чейин жарыяланган изилдөөлөр бир нече Ayurvedic чөптөр да антиоксидантка арбын болушу мүмкүн деп ойлойм. Антиоксидант-бай guggul Мисалы, текшерүү менен холестерин сактоого жардам берет. антиоксидантка жогорку дагы Ayurvedic уругу, Таза диабети көзөмөлдөп инсулин каршылыгына тоскоол болот жана жардам менен күрөшүүгө жардам берет.
5 -
Matchaчай билермандарынын арасында сүйүктүү, matcha майдаланган түрүндө келип көк чайды бир түрү болуп саналат. Camellia Zeylanicus, өсүмдүктүн бүт жалбыракты камтыган бир нече демделген бири катары, matcha көпчүлүк чай ашуун антиоксидант бийлик мактанып жатат.
илимпоздор matcha башка демделген караганда көбүрөөк антиоксидант таратканын аныктоо үчүн дагы бар, ал эми кээ бир саламаттыкты сактоо matcha пайда бериши мүмкүн деп айрым далилдер бар. Мисалы, 2009-жылы азык-түлүк Дары журналына жарыяланган алдын ала изилдөө matcha холестерол көлөмүн кыскартуу жана текшерүү боюнча кан шекерин сактоого жардам берет деп табылган.
matcha уникалдуу ден соолукка тийгизген таасири боюнча изилдөөлөр аз чектелген болсо да, көптөгөн изилдөөлөр көк чай, жалпысынан, көптөгөн саламаттык сактоо шарттары (анын ичинде жогорку кан басымы, диабет, ал тургай, жана кээ бир рак түрлөрүнүн) коргоого жардам берет деп ойлойм. Эле кофеин мазмунга кемеден-улам бара албай, көк чайдын ашыкча керектелип турса уйкусуздук жана оору сыяктуу маселелерди коркунучун (башкача айтканда, бир күндө беш чөйчөкчө) көбөйтүүгө мүмкүн.
Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору, анда алдын ала учурдагы көрүлбөсө-көп үч америкалык кишилер бир эле жыл менен диабет болушу мүмкүн 2050. Сен кант диабети менен алдын алуу үчүн издеп жаткан болсо, жашылча жана жемиштердин жогорку дени сак мүнөз, көнүгүү жарым саат сайын, жок дегенде, салмакты бир калыпта сактоо, жана текшерүү менен, кан басымы жана холестерин дайыма. Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, витамин D жетиштүү өлчөмдө, ошондой эле оорусунун алдын алуучу жардам бере алат деп ойлойм.
> Булак:
> Ани V, Naidu KA. Ачуу зиренин антиоксиданттык мүмкүн (Centratherum> anthelminticum> (L.) Kuntze) ЭКУ моделдер уруктар. BMC Комплеман Altern Med. 2011-жылдын 20-май; 11: 40. чтыкта: 10.1186 / 1472-6882-11-40.
> Chen, H., Qu, Z., Fu, L., Dong, P. жана Чжан, X. (2009), Physicochemical касиеттери жана Green Tea, Чай улун, жана Black Tea 3 полисахариддер менен антиоксиданттык жөндөмдүүлүгү. Тамак-аш илимдер журналы, 74: C469-C474. чтыкта: 10,1111 / j.1750-3841.2009.01231.x
> Chuengsamarn S, S Rattanamongkolgul, Luechapudiporn R, Phisalaphong C, Jirawatnotai S. Curcumin 2-тип шекер оорусунун алдын алуу боюнча алуу. Диабет Care. 2012-Nov; 35 (11): 2121-7. чтыкта: 10,2337 / dc12-0116. Epub 2012-жылдын 6-июл.
> Чунг MJ, Cho SY, Bhuiyan MJ, Ким KH, Lee SJ. Лимон төрөттөн каршы диабет таасирлер (Melissa officinalis), 2-тип диабет менен чычкандар менен глюкоза жана липид жөнгө энзимдердин олуттуу май. Br J Nutr. 2010-жылдын июл, 104 (2): 180-8. чтыкта: 10,1017 / S0007114510001765. Epub 2010-жылдын 21-май.
>: Полная сайтында камтылган маалымат окутуу максатында гана арналган жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.