Бул лимон-жыттуу чөптөр тынч сезимин өнүктүрүү жана ден соолугун көтөрүүгө болот?
Лимон даба (Melissa officinalis) жалбыз үй-бүлөдө бир уругу болгон. Сиз кээ бир сенин бактын же үйдө өсүп, же Дыйкандын базарларда же азык-түлүк дүкөндөрү аны көрдүм болушу мүмкүн. тамак-аш жана чөп чай тамак колдонулат, бул лимон-жыттуу чөптөр (кээде Toronjil деп аталат) да көчүрмө, Salve, тундурмасы кошулган, же мунай түрүндө кездешет.
Көп учурда тынчтыктын кыйынчылыктар менен жардам берет деп, лимон даба rosmarinic кислотасы (антиоксидант касиеттери менен химиялык аралашмалар) камтыйт.
Чөп да колдонулат уйкусуздук , суук жарасы , жогорку холестерол , жыныс учугунун зилинин жана зарна . негизги мунай түрдө, лимон төрөттөн жыты стресс төмөндөтүү үчүн колдонушат.
лимон даба бир топ убактан бери адамдар үчүн бир жаратылыш каражаты катары колдонулган болсо да, бир нече илимий изилдөөлөр, анын мүмкүн болгон саламаттык сактоо пайда карап жатышат. Бул жерде жеткиликтүү изилдөөнүн кээ бир жыйынтыктар болуп:
1) Тынчсыздануу
Лимон даба жардам берүү үчүн колдонулушу мүмкүн тынчсызданууларыбызды азайтуу азык-жылы басылып чыккан бир аз 2014-изилдөө боюнча. Окумуштуулар катышуучулары ичимдиктерин же йогурт камтыган лимон: стиракс, (табигый же жасалма таттуу да кошулган) же Жара берди. жемиш таттуулук менен таттуу лимон төрөттөн 0,3 грамм камтыган суюк төмөн тынчсыздануу менен байланыштуу болгон жана психотикалык аткаруу үчүн эч кандай бузуулар менен, эс иш жакшырган.
Мурунку изилдөөлөр Татаал лимон даба (rosmarinic кислотасы) мээде Гебанын бар (белги химиялык) жогорулатуу боюнча иш-тынчсыздануу таасирлери болушу мүмкүн деп ойлойм.
2) Insomnia
Чөп менен бирге болгондо Lemon даба уйку жөнүндө бир таасир этиши мүмкүн тамырда . Клиникалык практикада колдонууга Кошумча дарылоо-жылы жарык көргөн изилдөө, мисалы, лимон тамырда менен бирге: стиракс, менопауза учурунда уйку сапатын жакшыртууга жардам көрсөтөт. изилдөө, уйкунун бузулушунан менен 50 жана 60 жашка чейинки 100 аял бир тамырда / лимон даба айкашын же Жара да берилген.
Изилдөөчүлөр лимон даба / тамырда кошумча бир пайда алып келип жатканы байкалууда уйку бузулууларынын симптомдорун кыскартуу .
3) Cold Sores
дарылар өзгөчөлүктөргө ээ көрсөт, лимон даба экстракты лабораториялык изилдөө жөнөкөй герпестин илдет каршы дарылар ишин бар экени аныкталган. Мисалы, ажаатканасы изилдөөлөр жарык көргөн изилдөө лимон даба экстракты клеткаларга жөнөкөй герпестин вирус түрү 1 (муздак жаралар пайда вирус) жайылышына бөгөт деп табылган.
Лимон даба адатта ошонусун мунай, Salve, каймак, май, же эрин даба түрүнө колдонулат суук жарасы .
4) Heart согушу
Лимон даба аталса, жүрөктүн тез-жыштыгын төмөндөтүүгө көмөк көрсөтө алат, Ethnopharmacology журналына 2015-жылы изилдөө жарык көргөн изилдөө отчеттору боюнча, пайдалуу жүрөктүн тез-тез согушуна адамдар эки күн сайын же лимон: стиракс, (Melissa officinalis) алуу же Жара алды 14 күн.
эки жумалык мөөнөттө жылдын акырына карата абал боюнча, лимон даба экстракты Жара салыштырганда согуу эпизоддордун жыштыгын жана тынчсыздануу белгилери бар адамдардын санын кыскартуу болгон.
5) тосушту Оорунун
Алдын ала изилдөө лимон даба экстракты cholinesterase (ошол механизмди тосушту оорусу Жеъил жана орточо үчүн колдонулган дары катары), жана ошондой эле бета-amyloid (пайда плиталарын үчүн куруп протеин) тарабынан зыянды азайтуу үгүттөө деп божомолдоого болот.
Клиникалык сыноосунун бир жетишсиздиги бар болсо да, колдо бар илимий Neurology, нейрохирургия жана психиатрия журналында жарык көргөн изилдөө да кирет. Төрт ай бою күн сайын тосушту оорусу Жеъил жана орточо менен катышуучулары лимон: стиракс, же Жара алды.
дарылоо мезгилдин акырына карата абал боюнча, лимон даба экстракты билүү милдети жөнүндө, жакшы натыйжага алып келген. Мындан тышкары, үгүт лимон даба топ аз кездешет деп табылган.
Лимон даба маанилүү май жыттанып Aromatherapy, бирок кем акылдыгы алдын-ала жана Гериартриялык Таанып-бузулуу жарык көргөн изилдөө отчеттору боюнча, тосушту оорулар руу кыскартуу бир Жара артык болушу мүмкүн эмес.
Англияда үч Гериартриялык психиатрия борборлорунда жүргүзүлөт, катышуучулар ыктымал же мүмкүн Alzheimer оорусу менен толкунданып болчу.
бир ай, үч айдан кийин, Аромотерапия ортосунда эч кандай олуттуу айырмачылыктар бар, donepezil (тосушту кем акылдыгы алдын-ала Жеъил жана орточо дарылоо үчүн колдонулган дары-дармектер), же Жара.
Даярдоо Cinnamon & Tea
Жөнөкөй лимон даба чай рецепт бир нече жаңы лимон даба жалбырактарын snipping башталат. ошондой эле, аларды жакшылап чайкап, жалбырактары кургак сылап.
Кесип же майда бөлүктөргө бөлүп, жалбырактары тытып, чай infuser салып койду. кайнак суу куюп жана беш мүнөт жалбырактарын күчөтөт.
лимон чай даба бышып жатканда, чөптүн дарылык жыпар жыттуу май бар деп ойлошот буу менен өткөрүү үчүн бардык учурда жаап чайнегин же чөйчөктү сактоо керек.
Башка жолдор менен лимон: стиракс, пайдаланууга салаттарды күнү майдаланган жаңы жалбырактарын чачуу же балык, канаттуу же өсүмдүк тамак менен майдаланган чөп колдонуу кирет.
Мүмкүн Side Effects
лимон төрөттөн тийгизген терс таасирлери баш ооруу, кусуу, ичтин, газ, кусуп, зарнаны, баш айланууга, ашказандын оорушуна, заара, тынчсызданууга, толкунданып, жана аллергия камтышы мүмкүн. Узак мөөнөттүү, туруктуу же лимон төрөттөн жогорку дозада колдонуъуз (пайдаланууну токтоткон кээ бир адамдардын баасы тынчсызданууга себеп болот деп кээ бир кооптонуу бар) сунушталган эмес.
Лимон даба салабаттулук алып келиши мүмкүн. чөп сыяктуу өзгөрбөс, калкан, дары-дармектер, химиотерапия, warfarin, глаукома-дармектер (tamoxifen жана irinotecan сыяктуу), жана серотонин менен Гебанын таасир дары катары кошумчалар жана дары-дармектер менен өз ара байланыша аласыз. Бул спирт менен кабыл алынбашы керек.
лимон төрөттөн жогорку дозада калкан милдетин кандай таасир этет жана өсүп тынчсыздануу жана терс маанайда болууга өз салымын кошушу мүмкүн.
Бул териге көп өлчөмдө колдонуу алдында бир күн үчүн лимон даба каймак, майын, майлоочу май, же май бир аз аймакты текшерүү үчүн жакшы болот.
Кош бойлуу аялдарды, бала эмизген энелердин, ошондой эле балдардын лимон даба бар препараттарды колдонушат керек. пландаштырылган хирургиялык эки жуманын ичинде лимон: стиракс, коюъуз.
Сиз кошумча түшүнсө болот кошулмаларын колдонуу бул жерде, бирок өзүн-өзү дарылоо менен качуу же кечигип типтүү сактоо олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн экенин эстен чыгарбашыбыз керек.
Дукат
бир аз бир жолу лимон замзам бир чыны чай тынч сезимин камсыз кылуу үчүн жардам берет, ал эми дагы бир изилдөө уруктуу, мисалы, тынчсыздануу же тосушту оору катары шарттары үчүн дарылоо катары сунушталат мурун керек. Кантип эле Сен ал аркылуу карап жатасыз, сиздин саламаттыкты сактоо камсыздоочу менен биринчи жолу сүйлөшүп да, жаман да жактары менен өлчөп, ал силер үчүн чечим туура болобу талкуулашат.
булактар:
> Astani A, Navid М.Х., Ооруусун чыдамдуу Herpes симплекс тумоосу Schnitzler P. тиркеме жана жайылтуу Melissa Officinalis алууга тыюу салынат. Phytother Рез. Ноя 2014; 28 (10): 1547-52.
> Alijaniha F, M Naseri, Afsharypuor S, .Удаалаш. Жүрөк согуу жапа чеккендерге жардам берүү менен Melissa Officinalis Leaf алуу: Double Сокур, көр, P lacebo натыйжалуулугу жана коопсуздугу Trial көзөмөлдөнүүдө. J Ethnopharmacol. 2015 Apr 22; 164: 378-84.
> Бернс A, Perry E, Холмс C, .Удаалаш. Эки жүздүү-Сокур Жара башкарылган клиникалык изилдөөлөр Melissa Officinalis Мунай жана Donepezil менен тосушту оорусу боюнча үгүт мамиле кылуунун сыноо. Dement GERIATR Cogn Disord. 2011-жылдын, 31 (2): 158-64.
> Scholey A, Гиббс A, C Neale, .Удаалаш. Анти-Стресс Cinnamon &-азыктардын таасирлери. Nutrients. 2014-жылдын 30-окт, 6 (11): 4805-21.
> Taavoni S, Nazem Ekbatani N, Haghani H. тамырда / Лимон: стиракс, Уйкунун бузулуусунун үчүн учурунда Климакс менен колдонуу. Толуктап Ther Clin Pract. 2013-Nov; 19 (4): 193-6.
>: Полная сайтында камтылган маалымат окутуу максатында гана арналган жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.