жетиштүү уйку-жана түрүн алуу, ден соолугу жакшы маанилүү уктап жатат. Бирок уктап менен көйгөйгө туш болуп, орточо караганда уйку кыйынчылыктарга дуушар үстүнө эмчек рагы менен адамдар үчүн коркунучтуу болушу мүмкүн. Эмне менен адамдарды уйку көйгөйлөрдү эмчек рагынан , бул кооптуу болушу мүмкүн жана жакыр натыйжаларга алып келиши мүмкүн жана кандай айырмасы үчүн эмне кылсак болот?
Эмчек рагы менен дарылоо убагында уйкунун бузулушу, анын ичинде көптөгөн булактары болушу мүмкүн жан набыт бир рак деген диагноз коюлган, анын дарылоо физикалык таасири, ошондой эле дары-дармектердин кошумча таасирлери, көп учурда башка дарылоо-байланыштуу терс таасирлерин азайтуу үчүн белгиленген, анын ичинде. жардам эле дарылоо жашоосу муктаж уйку алып бейтаптар сактай алабыз сактап. Уйку-Disrupting терс таасирлери төмөнкүлөр кирет:
- талыгуу
- азап
- Түнкү терлер же ысык-журк этип
- Жүрөк айлануу жана, мисалы, ич өткөк жана ичтери башка ичеги көйгөйлөр,
- тынчсыздануу
Чарчап-чаалыгуу таралган химиотерапия жана нур менен дарылоо. химиотерапия-жылы, натыйжалуу дарылоо аяктайт, кээде узак кийин бир нече күн бою созула берет. нур терапиясынын улам чарчоо акыркы сессиясында кийин үч айга чейин созулушу мүмкүн. оору маселе болсо, анда жакшы, оору башкаруу жооп болушу мүмкүн. Мисалы, оору дарыгер тарабынан белгиленген Percodan (аспирин жана oxycodone) түзгөн же болбосо башка басуучу менен дарыласа болот.
Анын рак муктаж оорулуулар эстроген эстроген кабылдагыч-оң эмчек рагына катары белгилүү өсүп, белгилениши мүмкүн Nolvadex (tamoxifen) рак клеткаларга жеткиликтүү эстроген азайтат. Tamoxifen шишик жылган жай жана кайтарымдуулугунун коркунучун төмөндөтө алат. Тилекке каршы, ошондой эле уйку жана уйку-бузуп, ысык-журк этип, түнү тердөө шарт түзө алат.
көп айланышы жана химиотерапияны кусууну каршы күрөшүү үчүн белгиленген стероиддер да жатар бир нече сааттын ичинде алынган болсо, уктай албай калышы мүмкүн. Кайгыруу жана депрессия да машыгууга жоктугу же азайтуу мүмкүн болушунча уйкуга тоскоол болот. бул уйку көйгөйлөрүн ар кандай туш болсо, ыкмаларды бар.
Бир маанилүү кадам, алар кыйынчылыктарга салым кошкон келсе Догдур бардык сунуштарды жана биржадан (OTC) дары-дармектерди, анын ичинде дары каражаттарды жана диеталык кошулмаларды, көрүш үчүн карап чыгуу керек. Сиздин дарыгер маселелерди азайтуу үчүн күн сайын дары-дармек расписание өзгөртүүнү сунушташы мүмкүн.
күнүмдүк же түнкү режиминин башка жактарын өзгөртүү да жардам бере алат. жакшы ", уйку гигиенасын," иш аракет ойгонуу жана уктап үчүн ырааттуу тартибин сактоо жана уйку дагы кыйын болуп кетиши мүмкүн жатар жакын оолак болушун талап кылат. алуу үчүн конкреттүү кадамдарды камтыйт:
- дайыма бир убакытта жатууга жана ойготкондур расписание коюп, ага бек карман.
- Гезит алуу көнүгүүлөрүн , бирок төшөккө жатып эс үч саат ичинде.
- Алыс кофеин ал дагы эле кыйынчылыктар пайда болсо, 3pm же мурда кийин.
- айрыкча, түштөн кийин, уктап тура.
- Сиздин суюктук ичүү талап кылы¾ыз. Кеч боло турган күн жакындаган сайын, сен түн ичинде болот, ошондуктан көп ичкен жок.
- Оор тамак же алыс спирт жатар үч сааттын ичинде.
- Уктоо жана жыныстык айланбашы үчүн сактап. бөлмөсүнө чыгып, радио жана компүтерди болгула.
- бөлмө болгула караңгы, тынч жана салкын.
- Бат же китеп окуу менен жатаар алдында бир саат эс.
- Мындай терең дем алуу сыяктуу дем Practice эс ыкмалары.
- уйку 20 мүнөттөн кийин жок болсо, ордунан туруп, жагымдуу бир нерсе.
дары-дармектерди уктап кайрылуунун чейин, башка жолдору жөнүндө дарыгерге көрсөк болот. Тынчсыздануу же депрессия маселе болсо, анда терапия же карап мүмкүн колдоо тобу . Сиздин дарыгер да депрессияга же каршы тынчсыздануу дары-дармектерди сунуш кылышы мүмкүн.
Бирок, бул дары-дармектер күндүз уйкулуу жана башка терс таасирлерин алып келиши мүмкүн деп белгилешет.
уйку көйгөйлөрү начарлатууга же төрт жума ары кетпей жатса, анда уйку дары аракет кылышы мүмкүн. Сиздин дарыгер үстүнөн-каршы же көрсөтмө уйку дары-дармектерди сунуш мүмкүн, бирок, бул да, уйку ирекет доо кетириши мүмкүн. мыкты акыркы арга катары бааланса да, уйку дары-дармектер менен кыска мёёнёттъъ жардам бериши мүмкүн.
көп белгиленген тынчтандыруу Ambien (Buy Zithromax) параметр болушу мүмкүн, бирок, бул дары-дармек жана башка тынчтандыруу-психот- деп аталган да олуттуу зыяны болушу мүмкүн. 2006-жылы декабрда, FDA уктап жатканда күчтүү керектөөчү катуу аллергиялык мамиле тобокелдикке карата дары бул классы үчүн эскертүү жазуулар (аллергиялык шок), angioedema (катуу бет шишик) жана кооптуу жүрүм-тамак-аш даярдоо жана тамактануу камтышы мүмкүн чакырды ошондой эле лунатик жана уйку-айдоо катары.
Ошондой эле, мисалы, Сент-Джонс терип, ромашка, чай же грудошник эле чөп менен дарыланууну, сүйлөшүшү мүмкүн. Бул дарылоо натыйжалуу аз илимий далилдер бар, бирок алар ал алты айдан азыраак кыска мөөнөттүү пайдалануу менен бир нече же эч кандай терс таасирлери бар.
Tamoxifen боюнча бейтаптар Сент-Джонс терип алып качуу керек экенин Бирок, белгилей кетүү керек. кошумча орган дарынын көлөмүн азайтуу жана, демек, анын натыйжалуу болот. Грудошник Менопаузасы өткөөл ысык жарк каршы күрөшүү үчүн жана мындай tamoxifen катары бирөөсүн чектеген дары-дармектер менен байланышкан адамдар менен жардам берет.