Бул боюнча магистр даражасына адамдардын 50 пайызы ооруну башкарууга жардам бере турган кошумча дарылоо жүргүзүү деп болжолдонууда. Кошумча дарылоо сиз MS ден соолугу бир кыйла жигердүү ролду аткарууга мүмкүндүк берет. Мындан тышкары, бул дарылоо, адатта, бир эле MS белгилери, алар кыскартуу сиздин рухун жогорулатышы жана адеп-ахлагын караганда көбүрөөк таасир этет сенин ден соолугуна башка жактарын жакшыртуу (жүрөктүн ден соолук сыяктуу), ал эми жөн эле жакшы сезиши.
MS адамдар колдонгон үч таанымал кошумча акыл-дене ыкмалары прогрессивдүү булчуң эс дарылоо кирет йога жана ой жүгүртүү.
Progressive Muscle рейки Therapy
Бара-бара булчуң эс терапия (PMRT) 1920-жылы иштелип чыккан жана акыл Ынтымактуу жол менен дененин ичинде бир гу менен иштейт жайга негизделген болчу. Бул дарылоо менен Ошондуктан, эс сенин булчуъдардын кырдаалдын кабардар болуу жана бул кырдаалды арылуу менен башчыны да ынандырууга болот. Өз ыктыяры менен tensing жана (эс) бут үчүн колунан бүт денедеги чоң кыймыл бошотуу менен, депрессия, тынчсыздануу, начар уйку сапаты жана сыяктуу MS-байланыштуу симптомдордун бир катар азайтууга болот чарчоо . PMRT ошондой эле алардын кайгы адамдардын конулун алаксытууга жардам берет.
Ысык терапиянын бул түрү катары белгилүү болгон, булчуң оор жана жыйрылуусуна, MS-жылы жалпы көйгөй бошотпойт берет spasticity . Spasticity эрктен сигналдарды көзөмөлдөө мээнин жана жүлүндүн синапстары миелин жоголушу натыйжасында пайда болгон.
MS-жылы spasticity ар түрдүү болот. Мисалы, кээ бир адамдар башка оор сезип, ал эми үзгүлтүктүү жана жоош булчуң эзүүсүнөн жана акыл- эси бар, булчуң дабыш менен контрактурасын алдан-күчтөн тайдырган.
Сиз, балким, сиз MS-байланыштуу симптомдордун негизинде туура прогрессивдүү булчуң эс программасын иштеп жардам берүү үчүн бир психолог, медайым, же адис сыяктуу кесиптик керек экенин эске алуу керек.
Бирок, убакыт милдеттенме тууралуу тынчсызданбагыла. Алар үйдө көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн үйрөнө чейин адамдар, адатта, бир жубайлар сессияларды керек. Ал ошондой эле өнөктөш үчүн пайдалуу болот же алар силер менен катыша алышат жыйналыштарына силер бул жол менен катышып, жакшы болот (кызыктуу) же зарыл болсо, көнүгүүлөр менен жардам берет.
Йога
Йога Эгер акылыбыз менен денени бириктирип жатат деп саналган бул терапия артында дем, физикалык саждалардын жана эс-идеяны элементтердин айкалышынан турган байыркы Индия практика болуп саналат. Йога түрлөрүнүн ар түрдүүлүгү бар, алар, ынталуулук менен жана стилине жараша өзгөрүп турат. Мисалы, Hatha Йога этият жана дем жана поза берүү көбүрөөк басым. Йога менен Vinyasa йога, экинчи жагынан, дагы кыйын болуп калышат. Ошондой эле, йога бир түрү ысык Йога ал жылуу чөйрөсүнүн ичинде жасаган эле магистр, адамдар үчүн эмес, насаат жана аталган MS белгилер-бир нерсени начарлап кетиши мүмкүн деп Uhthoff көрүнүш .
прогрессивдүү булчуң эс терапия окшоп, Йога сиздин чарчоону, балким, spasticity жакшырта алабыз. Бул боюнча илимий изилдөөлөрдүн натыйжаларын туура келбеген болсо да, мен да, салмактуу, балким сиздин психикалык саламаттыгын жакшыртууга болот.
Йога да аэробдук ашыруу үчүн жакшы альтернатива болуп саналат жана көнүгүү абдан Улуттук MS коомунун аркылуу MS жардамдын бир бөлүгү катары колдоого алынды.
Чынында эле, Neurology бир изилдөө Йога боюнча магистр даражасына ээ болгон адамдарды чарчоо жакшыртуу боюнча аэробдук терапия эле натыйжалуу деп табылган.
ойлоо
Ой жүгүртүү амхырлик негизинде стресс кыскартуу, амхырлик негизинде таанып-дарылоо, жана Мантра ой жүгүртүү сыяктуу түрлөрүнүн бир катар ороп-курчаган. Карабастан, бул уникалдуу окугандарыбыздын үстүнөн ой жүгүртүү Дарылоо ыкмаларын, ой жүгүртүү пайдалуу жана коопсуз болушу үчүн MS-жана илимий-изилдөө дайыма табат менен эл арасында жалпы практика болуп саналат. Бул пайда төмөндөтүү кирет:
- талыгуу
- тынчсыздануу
- депрессия
- азап
- басым
Ой жүгүртүү, ошондой эле эки жаңы жана тажрыйбалуу meditators үчүн уйку жакшыртуу табылды.
Ал ошондой эле прогрессивдүү булчуң эс терапия сыяктуу кошумча дарылоо менен айкалыштырылышы мүмкүн.
Иш From
бул техникалар дарылоо албасак да, алар сиздин казабыз MS-байланыштуу кээ бир симптомдору азайтууга болот. кошумча бонус катары, бул дарылоо арзан жана коопсуз болуп саналат. Ошондой эле, кошумча дарылоо-жылы катышып, анда бир эмес, кекчилдик жана күтүүсүз оорунун айрым контролдук кайра ээ-укуктуу сезет.
булактар:
Dayapoğlu N, прогрессивдүү эс таасир Тан M. баалоо склероздун менен ооруган ичинде чарчоо жана уйку сапаты боюнча жүзөгө ашырат. J Altern Комплеман Med. Ноя 2012; 18 (10): 983-7.
Frank R, Larimore J. Йога склероздун менен белги башкаруунун ыкмасы катары. Front Neurosci. 2015-жылдын 30; 9: 133.
Levin AB, Hadgkiss Э.Дж., Weiland TJ, & пойдем GA. Склероздо башкаруу үчүн бир бөлүгү катары ой жүгүртүү. Neurol Рез Int. 2014-ж.
Namjooyan F, Ghanavati R, Majdinasab N, Jokari S, & Janbozorgi M. склероздун толуктап жана башка дары колдонот. J Tradit Комплеман Med. 2014-Jul-Sep 4 (3): 145-52.
Czech: Б. ж.б.. Склероздун йога менен машыгуу көзөмөлүндө сот клиникалык изилдөөлөр. Neurology 2004-жылдын 8-июн, 62 (11): 2058-64.