пайдалуу
жалпы көрүнүш
Метионин, ошондой эле L-метионин деп, маанилүү аминокислота молекуласы болот. "Абдан маанилүү" дене сиз тамак-аш жана кошулмалары менен, аны алып, аны өндүрүү эмес экенин билдирет.
көп изилдөөлөр бул маалыматтарды тастыктоо үчүн жасалышы керек, ал эми, кээ бир изилдөөлөр, метионин байланыштуу да:
- учугу программалуу бөгөт коюу;
- остеопороз пайдалуу болушу мүмкүн кальций алганынан, жогорулатуу;
- глюкоза көлөмүн төмөндөтүү;
- Иш жүзүндө жана псориаз;
- Стрессти азайтуу;
- жаракат жана сынык айыктыруучу жардам.
Метионин атайын байланыштуу изилдеп чыга элек Fibromyalgia (FMS) же өнөкөт чарчоонун синдрому ( ME / CFS ). Бирок, бул шарттар менен элдин бир аз таанымал.
эмне үчүн мүмкүн болгон таасирин жогоруда тизмесин карап чыгып турат. Изилдөө мага кээ бир учурларда / CFS себеп адам herpesvirus-6, байланыштуу болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат roseola ымыркай. Кээ бир изилдөөчүлөр жөнөкөй герпестин 1 (герпес вирус) менен жаштар ортосундагы мүмкүн болгон байланыштары жөнүндө гипотеза бар.
Андан тышкары, изилдөөлөр FMS сыныктардын маанилүү даярдоо, * Остеопороз үчүн коркунуч болуп калышы мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Ошондой эле, бул шарт менен, кээ бир адамдар жай шыпаа отчет.
Кээ бир дарыгерлер жаштар жана Мага берген адамдар / CFS биз үчүн глюкоза башкаруу пайдалуу кылып, диабет, айрыкча, жакын деп ишенишет.
Көбүбүз көп оорушу, ал эми оору түрүнө же катуу бир өзгөрүү мага / CFS диагностикалык критерийлердин бир бөлүгү болуп саналат.
Тынчсыздануу доку- Мага / CFS жалпы белгилери болуп саналат.
Бул проблемалардын баары менен жардам бере ала турган бир кошумча аракет азгырыш үчүн байланышкан. Баланын, кээ бир адамдар, метионин башкалары бул аларга эч кандай таасир этти эле деп, ал эми белгилери чечүүгө жардам берет деп.
контролго изилдөөлөр аткарылган жана көбөйүп чейин, биз жаштар жана ME / CFS натыйжалуу экенин так айта албай калат.
доза
бир кошумча катары кабыл алынган учурда, метионин бир типтүү дозасы, сыягы, учугу тумоосу учурунда күн сайын 3G-өсүп, күнүнө 1 грамм болот. Бул дозасы деңгээл дени сак кишилер коопсуз деп эсептелет.
Метионин кошундулардын диабети дары боюнча (себеби глюкоза боюнча мыйзамдуу күчүнө кирген) же кальций бар препараттарды колдонушат ким үчүн туура эмес болушу ыктымал.
Тамактанууга булактары
Көп тамак-аш азыктары, анын ичинде, метионин камтыйт:
- Кызыл эт, чочконун этин жана канаттуулардын,
- Сүт азыктары,
- Айрым балыктардын олтурган жана sardines, анын ичинде,
- Nuts,
- жумуртка,
- соя,
- Legumes.
Side Effects
метионин жогорку дозада өттөгү таш бөйрөк этикасынын жоктугу же адасмдарга бөйрөктү алып келиши мүмкүн.
Андай дозада, анын ичинде жүрөк айлануу, ич өткөк жана ич оору кээ бир тамак терс таасирлери менен тыгыз байланышта.
Метионин керектүү аминокислота Аргинин ашкерелейт, ошондуктан, метионин кошуу аргинин толуктоолор алып жаткан болсо, каршы болушу мүмкүн.
терс карым-алдын алуу үчүн, сиз жаңы толуктоолорду эске алуу менен иштеп бүткөндөн кийин дарыгер жана дарыканада менен сүйлөшүү үчүн шектенбесек болот.
Иммундук иш-милдети үчүн көбүрөөк толуктоолор
Ошондой эле кара:
булактар:
Abate G, .Удаалаш. Minerva Med. 1994-жылдын май; 85 (5): 253-9. Карыган involutional остеопороз carbocalcitonin + аргинин-метионин-лактоза айкалыштыруу таасирлери.
Chapenko S, .Удаалаш. Adv Virol. 2012; 2012: 205085. Активдүү адам herpesvirus-6 бирикмеси, -7 жана myalgic encephalomyelitis / өнөкөт чарчоонун синдрому менен ооруган бейтаптарды клиникалык жыйынтыгы parvovirus B19 жара.
Габи AR. Altern Med Аян 2006-жылдын июн, 11 (2): 93-101. Жөнөкөй герпестин табигый каражаттары.
Huang M, Жусуп JW. Майда. 2012-жылдын 1-май; 4 (3): 210-22. Глюкоза жооп бези бета-клетка инсулин-релиздин Metabolomic анализи.
Krymchantowski AV, .Удаалаш. Arq Neuropsiquiatr. 2001-жылдын, 59 (1): 46-49. Шакыйдын курч дарылоо оозеки, метионин clonixinate: эки сокур Жара көзөмөлдөгөн изилдөө.
Mirmiranpour H, .Удаалаш. Thromb Рез. 2012-Sep, 130 (3): e13-9. Механизми (лер) L-метионин кошулмаларын колдонуу hyperglycemic шарттарда incread fibrinogen ишин азайтуу тартылган изилдөө.
Олама SM, .Удаалаш. Rheumatol Int. 2012 Feb 4 Fibromyalgia менен premenopausal египеттик аялдардын Serum витамин D деңгээл жана сөөк минералдык тыгыздыгы
Singh BB, .Удаалаш. Altern Med Аян 2005; 10 (2): 123-7. Коопсуздук жана L-, метионин, Zinc натыйжалуулугу жана дары-негизделген мимика жана circumoral учугунун дарылоо боюнча продукт.
Sinha S, Goel СК. Индия J Orthop. 2009-окт-дек; 43 (4): 328-334. Коёндорду менен сынык айыктыруу боюнча аминокислоталар, метионин жана Аргинин Effect: A радиологиялык жана histomorphological талдоо.
Smriga M, жана башкалар. Biomed Рез. 2007-жылдын май; 28 (2): 85-90. L-LYSINE жана L-Аргинин менен оозеки дарылоо дени сак адамдарда тынчсыздануу жана базалдык кортизол кыскарган.
Юнус MB. Pain Рез дарылаъыз. 2012; 2012: 584573. Башка өнөкөт оору шарттарда Fibromyalgia таралышы.