Сүт бези рагынын алдын алуу ыкмалары

Эмчек рагы өпкө рагынан четке аялдарда адатта диагноз рак болуп саналат. Бул ар бир сегиз аял өз өмүрүндө invasive эмчек рагы менен иштеп чыгуу пландаштырылууда. бирок биз аны өзгөртө албайбыз генетика сыяктуу белгилүү бир тобокелдик себептер бар болсо да, биз, көкүрөк рагы алдын алуу боюнча жардам үчүн көптөгөн жашоо өзгөрүүлөр бар.

1 -

Get Дене

Дене иш эмчек рагынын коркунучун азайтуу мүмкүн. Аялдардын саламаттык сактоо демилгеси боюнча изилдөөлөр тез арада жумасына эки саат, бир жүргөн аялдар 18 пайызга, көкүрөк рагы коркунучун кыскарткан деп табылган. Көнүгүү ар дайым салттуу зал дегенди билдирбейт көнүгүүлөрдү да.

2 -

Ичимдикке Skip

Изилдөөлөр спирт ичимдигин ичүүнү аялдар жогорку чен боюнча рак иштеп жаткандыгын аныктадык. Канча ичүү өтө көп болот? изилдөөлөрдүн негизинде, күн сайын эки жылдан беш ичкенде айымдар тууралуу бир жарым эсеге ичемби эмес, аялдардын коркунучтуу.

3 -

тамекини таштаса болот

тамеки жана эмчек рагы ортосунда түздөн-түз байланыш бар болгон эмес да, изилдөөлөр жаш кезинен эле тамеки аялдын өсүшү мүмкүн деп божомолдошот. Ал эмчек рагы коркунучу гана эмес, тамеки чегүү, өпкөнүн рак дартынан белгилүү бир коркунуч болуп саналат.

4 -

Таанып-бүлө тарыхы

Эмчек залалдуу шишигинин бир үй-бүлөнүн же жеке тарыхына ээ болуу ыктымалдуулугун жогорулатат. Сиздин үй-дароо аял эмчек рагы менен болсо, ал дарыгер билип алсын үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, көкүрөк рагы генетикалык болушу мүмкүн экенин көрсөттү. Генетикалык анализ жана коомдук өз тобокели менен байланышкан адамдар үчүн жеткиликтүү болуп саналат. эле, анткени энеси же эжеси эмчек рагы менен, анда, албетте, эмчек рагы менен өнүгөт деген эмес экенин эстен чыгарбоо керек.

5 -

Кач алмаштыруучу гормоналдык терапияны

Изилдөөлөргө ылайык, бир топ убакыт гормон алмаштыруучу терапия жана эмчек рагы менен байланышы бар экенин көрсөттү. Бул шилтеме биргелешкен HRT анын (эстроген жана прогестерон) тобокелдиктерди таасирин көтөрүү деп божомолдоого болот. HRT анын бир жылдык беш жыл өткөндөн кийин, тобокел жагдай төмөндөйт. HRT анын да mammograms азыраак натыйжалуу болот. Сиз алмаштыруучу гормоналдык терапияны кабыл алууга тийиш болсо, коркунуч тууралуу дарыгер жана жеке абалы менен сүйлөшүп.

6 -

Текшерип Сиздин Breasts айлык

Эмчектин текшерүү ай сайын эмчек рагынын өөрчүү коркунучун азайтууга мүмкүн эмес, бирок эрте эмчек рагы менен аныктоого жардам берет. мурда эмчек рагы дарыланып, аз агрессивдүү болуп жатат.

7 -

аз майлуу бир диетадан болгула

семиз гана эмес, бир диета аз семирүү коркунучун төмөндөтөт, ал эмчек рагынын коркунучун азайтат. Биз эстроген эмчек рагынын өрчүшүндө да маанилүү бир рол ойнойт экенин билем. Fat тканына эстроген аз сандагы жана тобокелдигин жогорулатат. майлуу тамактарды жана көкүрөк рагы рискинде жөнүндө карама-каршы изилдөөлөр бар, бирок, бардык изилдөөлөр семирүү, көкүрөк рагы өнүктүрүүдө чоң ролду ойнойт деген жыйынтыкка келишкен.

8 -

Get бир Сглаз

Эмчек өзүн-өзү экзамен сыяктуу эле, бир Сглаз эмчек рагына өнүгүшүнө тоскоолдук кылган эмес, бирок ал рак оорусу менен аныктоого болот. Кээде көкүрөгүндө шишик сезүүгө жана Сглаз сезип мүмкүн эмес, кандайдыр бир мп аныктоо мүмкүн кыйын болушу мүмкүн. жана Сглаз сезип мүмкүн эмес, кандайдыр бир мп аныктоо мүмкүн.

9 -

кош бойлуу болуп эрте

балдары жок же орто-отуз биринчи бала ээ болгон же кийин ээ көкүрөк рагынын коркунучун көбөйтөт.

10 -

эмчек

Изилдөөчүлөр кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда бир мезгил жок ай эмчек рагынын бир аялдын коркунучун азайтууга мүмкүн деп болжоп жатышат. Бул алгачкы менопауза, ошондой эле тобокелдиктерди таасирин төмөндөтөт деп айтууга болот маалыматтарын коштоп жүрөт. формула тоют Skip жана төш барып!