Жүрүм-турум Алдын Parasomnia мүмкүн
Бул кызыктай сезилиши мүмкүн, бирок ал уктап калган жибере же уюлдук аппарат менен текст кабарларга жооп берүүгө болот? Эмне уйку жазышып түшүндүрүүгө болот? Деп аталган башка демейдегиден уйку жүрүм менен кандай байланышы болушу мүмкүн parasomnias ? уйку жазышуу себептерин таап, эмне болгон, аны алдын алуу үчүн эмне кылуу керек.
Уйку жазышуу деген эмне?
уктап калган учурда уйку текст текст кабарын жөнөтө турган аппараттын колдонуу билдирет.
Бул билдирүүлөр жасалышы мүмкүн, бирок, көп учурда алар кирген текст даярдык жооп жиберилет. төшөктө аппарат менен уктап жатканда, мындай болушу мүмкүн деп көбүнчө аппарат жумшалбагандай мүмкүнчүлүгү бар да, пайда болот. Жакынкы тумбочкада боюнча аппаратка жетүү, ошондой эле жүрүм-чыгышына белги болуп калышы мүмкүн.
уйку жазышуу көпчүлүгү окуялар ордуна unprompted кабарларды жиберип караганда бир аз мурда кабыл алынган текст кабарга жооп болуп саналат. ойгоо учурунда жаңы текст кабарын зор болмок жылаажындары же кабарлоонун үн сыяктуу эле уктап жатканда бурууга түрткү берет. текст кабары менен жооп дээрлик автоматтык жүрүш болушу мүмкүн. сергек үн, сиз чогултуп, жана жооп жаза баштайт чейин жетет. Тилекке каршы, уктап жатканда биз күндүн ичинде болушу мүмкүн деп бир топ эле жакшы эмес.
Биз текстти үнүн таанып, аппаратты башкарууга менен жооп координаттар алышы мүмкүн да, бул каталар жок болушу мүмкүн эмес.
кыскача кабарлар мааниси да, толугу менен тарабар да натыйжасы болушу мүмкүн. Борбору сөздөй маанисин ишке ашырууга аракет кылышы мүмкүн. Биз текст билдирүү жөнөтүү чындыктан ажыратылган мүмкүн, уйку сүйлөшүп (же somniloquy) сыяктуу, жана ар дайым мааниси (да, окуя болгондон кийин) мүмкүн эмес. Кээ бир жооп, айрыкча кыска бир туугандарым, башкалар түшүнбөй жатышат, ал эми тиешелүү болушу мүмкүн.
Жабыр тарткан адамдын иш-аракеттери кийинчерээк кайра чакыртып алынышы мүмкүн эмес.
Уйку жазышуу пайда Эмне үчүн кантип түшүндүрсө болот?
түшүнүү, албетте, абдан маанилүү нерсе толугу менен мээ бир убакта уктап же ойгоо болушу мүмкүн эмес болуп саналат. Ооба, эгерде сен сергек же сезүүгө мүмкүнчүлүк берет мээнин бир бөлүгү өчүрүлгөн болушу мүмкүн. Ошону менен бирге эле, жол кыймылын аймактар координаттар жана текст кабарлар жумушчу мүмкүн жиберүүгө. толугу менен мээ бир эле мамлекеттин эмес, демек, сиз бир эле учурда болуп жаткан сезимдин так санда болушу мүмкүн. Бул жарым-сезимдүү же жарым-жартылай максаттуу жүрүм алып келиши мүмкүн. бул айбандардын жүрүш-уйку жагдайда пайда болгондо, алар parasomnias деп аталат.
Parasomnias сыяктуу жалпы нерселерди камтыйт лунатик же уйку айтып. Алар ошондой эле төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн уйку коркунучун , уйку жеп , жана айдоо же жыныстык сыяктуу татаал жүрүш. Кээ бир адамдар, кыскача адамдын түштөр жыйынтыктарын иш жөндөмдүүлүгү REM жүрүм-туруму бузулган . Ошо сыяктуу эле, уйку жазышып уктап жаткан болушу мүмкүн, бул жүрүм-турум бир каралышы мүмкүн.
Уюлдук алып салуу менен уктап жазышып, кантип токтотсо болот?
Өспүрүмдөр уйку жазышуу үчүн иштөөлөрүнө окшойт. Бул байкоону суралган адамдардын алар көп учурда жалпы күндүзү пикир текст кабарларды пайдалануу деп карабай мүмкүн.
бул алардын күнүмдүк жашоосунун маанилүү бөлүгү болот деп Өспүрүмдөр да, ашыкча тексттерди пайдалана алат. Ошондой эле алар менен да, алардын мобилдик жанында уктап көбүрөөк болушу мүмкүн. Сотиб олиш түн ичинде аларга жакын болушу мүмкүн, куптан байланыш үчүн да, ошондой эле алардын жеке турмушун сактап калуу үчүн. Мындан тышкары, өспүрүмдөр көбүрөөк кийин уктап мүмкүн (бир бөлүгү болуп саналат убагында уйку этабы синдрому ) жана аппараттын колдонуу мөөнөтүнөн мурда түн ичинде бул жолу айрым өтүшү мүмкүн.
Идеалында, эч ким бир аппарат менен уктоо керек. Бул сиздин үчүн зыяндуу болушу мүмкүн уйку айлана-чөйрөнүн , же текст кабарлар же тел чалуу аркылуу.
Мындан тышкары, Сиз башкалар менен баарлашуу да сергек болуп, оюндарды ойноп, же акылдуу чукулу Интернет Интренет мүмкүн. Жарык экраны да уктап алып жөндөмдүүлүгүнө терс таасирин тийгизиши мүмкүн уктай албай .
Уйку жазышуу көйгөйгө адам да күбө болуп, сабак ала турган жакшы уйку көрсөтмөлөрдү . Атап айтканда, аны жок кылуу үчүн маанилүү боло турган канбай . сезимдин, бири-бирин кайталаган мамлекеттер дагы жонокой пайда үчүн уйкубуз канбай калса, магдырап уктап билүү бөлүнө алат. Мындан тышкары, пайдалануу Ambien же башка Гипноз дары сыяктуу жазышуу татаал жүрүм-турумуна, аткарууга мүмкүнчүлүк берген, ал эми бул сиздин эс жана адаттары менен таасир этиши мүмкүн, анткени оолак болуу керек.
Сөзү
Көпчүлүк адамдар жөн гана бөлмөгө келген уюлдук аппаратты алып жөнөтүлгөн ошол туура эмес текст билдирүүлөрдү токтотуу үчүн жетиштүү болот деп табат. Ошондой эле, жакшы уктап, эс алып ойгонууга жардам берет. Бул тел мындай ашкана же бөлмөсүнө, башка бөлмөдө түнү толтуруп кеткен сунушталат. үзгүлтүккө чейин тыныгуу алып, эс ала.
> Source:
> Dobson, R. "Текст билдирүү Баланын уйкуну бузуп жатат." BMJ. 2003-жылдын 13-Sep; 327 (7415): 582.
> Grandner MA, .Удаалаш. "Технология колдонуу Night:. Ойгонууга жана ден-соолук боюнча таасири" J Clin Уйку Med. 2013-жылдын 15 дек; 9 (12): 1301-1302.
> Hysing M .Удаалаш. "Өспүрүм электрондук аппараттардын Уйку жана пайдалануу. Ири калк негизинде изилдөөнүн жыйынтыгы" BMJ Open. 2015; 5 (1): e006748.