төмөнкү бут күйүт ашпайт жагдай болушу мүмкүн. Сиз кыйналып артында кылмышкер өзүн кыйынчылык менен күрөшүп жатканда, эмне болду экен. Балким, оору физикалык иш же бут өзгөртүүлөр менен начарлап жатат. Же болбосо, сенин оору кыймыл же ишине байланыштуу мүмкүн эмес, бирок анын ордуна кан тамырларынын же нерв маселеге байланыштуу көрүнөт.
Бул жерде төмөнкү бут оору көп себептерден улам сооротууга муктаж болобуз. Ал, айрыкча, силердин бут оору болсо, өзүн-өзү диагнозун коюп, катуу эмес, мыкты экенин унутпа капыстан же шиш менен коштолгон. Сиз дароо дарылана өтүүгө, жакшы сезип, кайра ала алат, андыктан туура диагноздоо үчүн саламаттыкты сактоо тейлөөчүгө карагыла.
1 -
Muscle СтрэйнБир штаммды булчуъга менен жумшабайбыз алып жогорулатуу иш-буттун оорушу жана натыйжалары жөнүндө жалпы себеби болуп саналат. булчуң түрлөрү, адатта, жумшак оорулуу алып жатканда, ошондой эле өнөкөт гастрит, начардыгы, ошондой эле шишик дуушар болушу мүмкүн.
More капыстан же оор жаракат алган бир кыйла оор болуп, булчуң жашты алып келиши мүмкүн. музоонун gastrocnemius булчуң түрлөрү менен, көз жашын төгүп үчүн жалпы аянт болуп саналат.
бир булчуң штаммдын дарылоо тарамышын оор аймакка музду колдонуу чоюлма бинт менен тарамышын кысып, бир күндө бир нече жолу, ал эми жүрөгү жогору төмөн бутун жогорулап (шиш азайтуу) эс алып кирет. Көп учурда, физикалык терапия булчуң штамм кийин адам өз Көнүгүү режимге кирген азайтууга жардам берет.
Туура Warmup жана ушундай эле ийкемдүүлүк көнүгүүлөр кошуу жайган сиздин киргизүүнүн келечекте булчуң жаракат мүмкүнчүлүгүн азайтууга жардам берет.
2 -
Exercise-Тектеш майыптыкШин шакшактар да досунун tibial стресс синдрому деп аталган, жалпы көнүгүү байланыштуу жаракат болуп саналат. Шин шакшактар көп күлүктөрдү жана чуркоо же спорт секирип катышкан таасир этет. оору ичинен бирге сезип жатат (макулуктардын) жана арткы (арт) музоо дененин сөөк тиркөө аюунун сөөк бөлүгү. Шин шакшактар татаалданып же ушундай overpronation же бут шарттар себеп болушу мүмкүн жогорку арка бут .
жакшы кабар жөнөкөй чаралар Шин аппараттын дарылоо үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес. Бул иш-чаралар өзүнө төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Шин шакшак алып келген иш-аракеттерди (көп учурда жума) токтоткула. сууда сүзүү сыяктуу бир кыйла жумшак жүзөгө ашыруу менен иш жегиле.
- бир күндө бир нече жолу 20 мүнөткө аймакты муз. чүпүрөк муз коюп же денеге муз менен түздөн-түз байланыш бар экенин бир суук пакетин колдонуу керек.
- чоюлма бинт менен аймакты кысуу. Бул шишик бар болсо, өзгөчө пайдалуу болот.
- Сиздин төмөнкү буттун кыймыл-сун. Бул сиздин Шин аппараттын айыктыра жардам берет.
Мындан тышкары, дарылар сыяктуу дары-дармектер, оору жана сезгенүүнү азайтуу үчүн дарыгер тарабынан сунуш кылынышы мүмкүн.
А стресс сыныктарын аюунун сөөк Шин шакшак сыяктуу гимнастика же баскетбол жана сыяктуу спорт чуркап, секирип көрүүгө дагы бир шарты болуп саналат, иш менен буту ооруйт. рентген нурлары менен ооругандан стресс жаракалар, негизги дарылоо, адатта, алты сегиз жума үчүн, эс алуу болуп саналат.
Көнүгүү байланыштуу буту ооруп, бир аз алып келет Көнүгүү айынан бөлүктүн синдрому да өнөкөт бөлүктүн синдрому деп аталат. Бул көбүнчө иштеп же тебүү сыяктуу көнүгүүлөр көп кайталануучу жана диндеги адамдар менен байланышта болот жана ал катуу бутум ооруйт, гастрит, жана иш менен бут булчуъдардын бекем сезим. Кээде жатса, жана / же булчуъга чыгып намыянын көрүүгө болот.
Көнүгүү айынан бөлүктүн синдрому үчүн көп кайгы алып келген спорт качуу, бирок, мүмкүн, ошондой эле физикалык терапия, которуштуруп жылмакай (мисалы, бетон каршы жолдо чуркап), orthotics, жана / же дарылар сыяктуу сезгенүүгө каршы дары-дармектерди алуу кирет алып дарылоо .
3 -
TendonitisTendonitis жалпы спорт дүйнөсү жаракат болуп саналат, ал эми көз карандысыз иш ченемдерин, кимди ылгабайт. Tendonitis сөөк бир күчү кайырмак күчтүү, жип сымал түзүлүшү болгон тарамышы, тегерек-сезгениши болуп эсептелет. Сыяктуу бут түзүмүндө аномалиялары жалпак бут же бийик аркаларды tendonitis да түрткү болушу мүмкүн.
Tendonitis иш же жабыркаган Тарамыш жайган менен көбөйөт ооруйт. Башка белгилери күнү жүрүшүндө жана / же тарамыш коюулантуу сыяктуу иш менен күчөбөйт шишик, анын ичинде мүмкүн.
Common түрлөрү ит тегерегиндеги төмөнкү бут кайгы алып келет tendonitis бар БАЭнин tendonitis жана арт tibial tendonitis .
Tendonitis дарылоо алып келет RICE протоколго калган, муз, кысуу, жана көтөрүлүү болуп саналат. Сезгенүүгө каршы дары-дармектер, дене тарбия, жана / же orthotics да көп пайдалуу болот.
Бул сиздин музоо же согончогу артына, күтүлбөгөн жерден бир кайгы жана / же "Поп" дуушар болсо, жара же Ахиллес тарамышы кесилгенден бар экендигин белгилей кетүү керек. Эгер ушундай болуп жатса, муз колдонулат сенин бутун жогору, дароо дарыгерге кайрылыъыз.
4 -
тамыр проблемаларыбуттарынын тамырлар кан артка кайрылып. жылчыктык көйгөйлөр пайда болгондо, бут шишик (шишик) жана кээде оору же назик мамиле болушу мүмкүн. Бир орток тамыр маселе тамыр жетишсиздиги себеп болушу мүмкүн, Varicose тамырлардын , бир нече ирет буту шишип, тери, мисалы, кызыл жакын күрөң саргаят өзгөртүүлөрү. Дарылоо буту бийиктиги жана кысуу байпак алып келет.
Буту ооруп бир олуттуу жана өмүргө коркунуч себеп катары белгилүү терең тамыр тромбоз (DVT) . А DVT сындырып, өпкө барып турган бут рабынан уюткусу болуп саналат. төмөн бутун бир DVT симптомдору көп музоо шишик, жылуулук, жана / же канталап кызарган кирет.
Бир догдур УЗИ менен диагнозду ырастоо менен, адатта, чоъоюп бараткандай же түзгөн жаңы уюган учурдагы уюган алдын алуу үчүн кан-суюлттуу дары жазып бере алат.
5 -
Сырткы артериялардын ооруларын (PAD)Менен тышкы кантамыр ооруларына (PAD), бутта, кан агымы, себеби бир же бир нече буту артерия кан тамырларынын тарышы менен бузулган. PAD 10 мүнөттүн ичинде башка бөлүктөрү менен бошотулат ашыруу менен бут оору менен байланыштуу. тамыр көйгөйлөр көп учурда бутун бир кызаруу же жылуулук алып жатканда, PAD ооруга өсүп дуушарланышы мүмкүн, суук жана көп учурда боз Ириде алып келиши мүмкүн.
четтеги артерия оорунун башка белгилери жалтырак тери, Айыкпаган жараларды камтыйт, жана таасир сан жагындагы жакын жүнүнөн жоготууга. Pad өнүгүп келе жаткан бир адамдын мүмкүнчүлүк жогорулатууга себептер тамеки, бир тарых болуп жүрөк-кан тамыр оорулары , диабет жана.
Дарылоо тамеки чегүү, көнүгүү, жана төмөнкү холестерол баскычтарында үчүн дарыларды алуу, токтотуу (а статинди деп аталат) сыяктуу жашоо өзгөрүүлөрдү камтыйт. аспирин же Plavix (КТРКнын) сыяктуу Antiplatelet терапия да көрсөтүлгөн.
6 -
Кош бойлуулук-Тектеш Leg карышууFoot жана бут проблемалар, өзгөчө, үчүнчү триместринде боюнча, кош бойлуу аялдар үчүн жалпы көйгөй болуп саналат. КАЗАКША буттары жана буттары көп учурда бутунун арка эс алып, бир аз ары кысуу алып салмагы плюс гормоналдык өзгөрүүлөргө жогорулоосу менен шартталган. Бул жалпак бут кетменин көздөй жакын себеп болот, ошондой эле катуу буттарыбызда натыйжада бут денеси бир аз кыйыныраак буту туруктуулукту сактоо үчүн иш-аракет, алып келиши мүмкүн.
Мындан тышкары, кош бойлуу ооруткан бут карышуу кан көлөмү өзгөрүүлөр менен же пайда болушу мүмкүн тарамышына кысылуу өсүп жатынына менен.
кош бойлуу буту карышып дарылоо дагы эле белгисиз. Кээде, оозеки магний жана / же кальций сунуш кылынат, бирок, алардын колдонууга кайрылып илим жетишерлик болуп саналат. пайдалуу болушу мүмкүн, башка дарылоо массаж камтыйт, жайган жана жылуулук берет.
7 -
Spine проблемаларыАлар омурткасын жөө чейин бардык жолун узарта алат атып кайгы алып келиши мүмкүн чыгуу сыяктуу бут жиниме кысуу. оору адатта жамбашка башталат жана тарабында жана сан-артына сезилип турат. Көп учурда аталган sciatica, оору бул түрү чуркусу улам болушу мүмкүн жүлүн диск менен көргөн сыяктуу бекем булчуъга же кыжырданбай, piriformis синдрому .
арткы чыккан нерв кысуу да буту уюп, Тиштелген же күйүп сезими, ошондой эле алсыздык алып келиши мүмкүн. Оор учурларда, Кабуда equina синдрому адам табарсык жана / же ичеги-милдетин жоготуп кайсы мүмкүн. Бул олуттуу болуп саналат жана замат медициналык бурууну талап кылат.
Төмөнкү артында нерв кысуу алып келиши мүмкүн болгон дагы бир омурткасы бир көйгөй жүлүн стеноз . Бул медициналык абалына, адамдын жүлүн аймагы эки бутунан тарай кордогон, ошондой эле буту уюп, алсыз чектелип жатат. оору кыймылы менен башталат да, ал отурган, айрыкча, адам эъкейсеъиз төмөндөп жатат. Дарылоо төмөнкү арка салып дарылар жана / же стероиддик сайма сыяктуу сезгенүүгө каршы дары-дармектер менен бирге, физикалык терапия алып келет.
8 -
Негизги саламаттык сактоо шарттарыБул адамдын бутунан азабын эстеп маанилүү бир негизги оорунун кесепети болушу мүмкүн. Мисалы, Fibromyalgia адамдар көп тынчтана бут синдрому жана оор төмөнкү санын шыйрагы менен, айламды учурашат. Leg оору да болуп аутоиммундук оорулары менен байланыштуу болот Кудайберген артрит склероздун сыяктуу тынчсызданып системасына таасир этүүчү же оорулардын (борбордук толкунданып системасы таасирин тийгизет) жана кант оорусу (диабет, чет-жакалардагы толкунданып системасына таасир этет).
Акыр-аягы, глаукома ( "суу таблеткалардын") же статинди ( "жаман" холестиринди көлөмүн төмөндөтүү үчүн колдонулган дары-дармектер) сыяктуу кээ бир дары-дармектер төмөнкү санын шыйрагы менен, айламды таппай алып келиши мүмкүн. Эгер дары буту кордогон деп болжолдошууда болсо, саламаттык сактоо кызматы менен текшерүү.
Сөзү
пайдалуу, бөгөт кан тамырлар сыяктуу олуттуу шарттарды үчүн жумшак булчуң штаммдарынын чейинки төмөн буту ооруп көптөгөн мүмкүн болуучу себептери бар. Акыр-аягы, билим бир кубаттуу курал болуп саналат, ал эми дарыгер тарабынан сиздин төмөнкү бут ооруну алуу үчүн шектенбесек болот. Сиз мүмкүн болушунча тез арада калыбына келтирүү үчүн жолго баштоо үчүн татыктуу.
> Булак:
> Hennion DR, Siano KA. Диагноз жана аралыкта орнотулган артериялык ооруларын дарылоо. Fam доктору белем. 2013 Sep 1; 88 (5): 306-10.
> Нии жана Төмөнкү Leg. Америка ортопедиялык хирургия академиясынын. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/?bodyPart=KneeLowerLeg.
> Сөөк сынганда, оор түрлөрү, жана башка Soft-ткандарынын. Америка ортопедиялык хирургия академиясынын. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries/.
> Trayes KP, Пикл S, Талли AS. Шишиги: Диагноз жана башкаруу. Fam доктору белем. 2013-жылдын июл 15, 88 (2): 102-10,
> Чжоу K, Батыш HM, Чжан J, Xu L, Li W. кош бойлуу буту карышып боюнча чаралар. Cochrane базасы Syst Аян. 2015 Aug> 11; (8): CD010655.